26/11/2025
🟦 Mușchiul trapez este unul dintre cele mai importante și mai solicitate grupe musculare ale spatelui superior.
🔹 Este format din trei porțiuni — superioară, mijlocie și inferioară — fiecare având un rol esențial:
• ridicarea umerilor 🤲
• stabilizarea omoplaților 🛡️
• menținerea posturii corecte a gâtului 📏
💻 Când stăm ore întregi la birou sau acumulăm stres, porțiunea superioară a trapezului intră în suprasolicitare.
📌 Rezultatul?
• contracturi dureroase
• tensiune care urcă spre cap
• senzația aceea de „gât blocat” 😣