21/03/2026
Ai simțit vreodată o durere sau tensiune sub omoplați, mai ales după stat mult la birou sau după stres?
📌 Ce mușchi se află sub și între omoplați? ✔️ Mușchiul romboid (mare și mic) – ajută la apropierea omoplaților
✔️ Mușchiul trapez (partea mijlocie și inferioară) – susține postura și mișcările umerilor
✔️ Mușchiul dorsal mare (latissimus dorsi) – implicat în mișcările brațelor
✔️ Mușchii intercostali – contribuie la respirație
⚠️ De ce apare durerea?
🔸 Postură incorectă (stat mult aplecat sau la calculator)
🔸 Tensiune musculară și stres
🔸 Lipsa mișcării sau suprasolicitare
🔸 Somn în poziții nepotrivite
💡 Ce poți face?
✔️ Fă pauze regulate dacă lucrezi la birou
✔️ Întinde zona spatelui și a umerilor zilnic
✔️ Corectează postura
✔️ Masaj terapeutic/deep tissue
0751 888 757