23/03/2026
𝗟𝗨𝗠𝗜𝗡𝗔 𝗔𝗟𝗕𝗔𝗦𝗧𝗥𝗔̆ 𝗗𝗜𝗡 𝗘𝗖𝗥𝗔𝗡𝗘: 𝗠𝗜𝗧, 𝗣𝗔𝗡𝗜𝗖𝗔̆ 𝗦𝗔𝗨 𝗨𝗡 𝗦𝗘𝗠𝗡𝗔𝗟 𝗥𝗘𝗔𝗟?
A apărut din nou ideea că lumina albastră emisă de telefon ar putea contribui la îmbătrânire și chiar la albirea părului.
𝗖𝗲 𝘀̦𝘁𝗶𝗺 𝗰𝘂 𝗮𝗱𝗲𝘃𝗮̆𝗿𝗮𝘁?
𝗟𝘂𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗮𝗹𝗯𝗮𝘀𝘁𝗿𝗮̆ 𝗰𝘂 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗶̂𝗻𝗮𝗹𝘁𝗮̆ poate influența biologic celulele, mai ales prin mecanisme legate de 𝗮𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹 𝗼𝘅𝗶𝗱𝗮𝘁𝗶𝘃. Unele cercetări au arătat că expunerea la lumină emisă de dispozitive electronice poate crește producția de specii reactive de oxigen în celule, adică molecule instabile care pot contribui la degradare celulară.
𝗗𝗮𝗿 𝗮𝘁𝗲𝗻𝘁̦𝗶𝗲: de aici până la afirmația că „telefonul îți albește părul” este o distanță mare.
În prezent, această formulare este 𝗺𝗮𝗶 𝗱𝗲𝗴𝗿𝗮𝗯𝗮̆ 𝗼 𝗲𝘅𝗮𝗴𝗲𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗮̆ decât o concluzie clinică fermă. Mecanismele de albire a părului țin de biologia melanocitelor, de celulele stem pigmentare, de stresul oxidativ, de vârstă, genetică și de alte tipuri de stres celular mult mai complexe.
𝗖𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗶 𝗯𝗶𝗻𝗲 𝗱𝗼𝘃𝗲𝗱𝗶𝘁?
𝗘𝗳𝗲𝗰𝘁𝘂𝗹 𝗮𝘀𝘂𝗽𝗿𝗮 𝘀𝗼𝗺𝗻𝘂𝗹𝘂𝗶 𝘀̦𝗶 𝗿𝗶𝘁𝗺𝘂𝗹𝘂𝗶 𝗰𝗶𝗿𝗰𝗮𝗱𝗶𝗮𝗻.
Expunerea seara la lumină albastră din ecrane poate întârzia semnalele biologice de noapte și poate afecta calitatea somnului. Iar somnul slab, pe termen lung, are efecte reale asupra regenerării, stresului metabolic și îmbătrânirii generale.
𝗖𝗼𝗻𝗰𝗹𝘂𝘇𝗶𝗮 𝗡𝗲𝘅𝘁 𝗢𝗽𝘁𝗶𝘅:
𝗡𝘂 𝗮𝘃𝗲𝗺 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗲 𝘀𝗲𝗿𝗶𝗼𝗮𝘀𝗲 𝘀𝗮̆ 𝘀𝗽𝘂𝗻𝗲𝗺 𝗰𝗮̆ 𝘁𝗲𝗹𝗲𝗳𝗼𝗻𝘂𝗹 𝗶̂𝘁̦𝗶 𝗮𝗹𝗯𝗲𝘀̦𝘁𝗲 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁 𝗽𝗮̆𝗿𝘂𝗹.
Dar avem motive să fim atenți la 𝗲𝘅𝗽𝘂𝗻𝗲𝗿𝗲𝗮 𝗲𝘅𝗰𝗲𝘀𝗶𝘃𝗮̆ 𝗹𝗮 𝗲𝗰𝗿𝗮𝗻𝗲, mai ales seara, pentru că aceasta poate influența confortul vizual, oboseala oculară și igiena somnului.
𝗔𝗱𝗲𝘃𝗮̆𝗿𝗮𝘁𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮̆ 𝗻𝘂 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗻𝗶𝗰𝗮, 𝗰𝗶 𝗲𝘅𝗽𝘂𝗻𝗲𝗿𝗲𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘀𝘁 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝘁𝗮̆.
𝗖𝗲 𝗽𝗼𝘁̦𝗶 𝗳𝗮𝗰𝗲 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰:
• redu luminozitatea ecranului seara
• activează modul Night Shift / Eye Comfort
• evită statul pe telefon chiar înainte de somn
• păstrează o distanță corectă de lucru
• fă pauze vizuale regulate
𝗧𝗲𝗵𝗻𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗮 𝗻𝘂 𝗲𝘀𝘁𝗲 „𝗱𝘂𝘀̦𝗺𝗮𝗻𝘂𝗹”. 𝗗𝗮𝗿 𝗳𝗲𝗹𝘂𝗹 𝗶̂𝗻 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗼 𝗳𝗼𝗹𝗼𝘀𝗶𝗺 𝗽𝗼𝗮𝘁𝗲 𝗳𝗮𝗰𝗲 𝗱𝗶𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘁̦𝗮.
Scientists have found that the specific type of light emitted by mobiles may trigger premature ageing, including hair loss, wrinkles, and circles around the eyes.