18/08/2023
Psihoterapia este un proces și nu are soluții, nici magice și nici de vindecare. Procesul psihoterapeutic aduce înțelegere, profunzime, unele instrumente cu care să ne ajutăm, o relație sănătoasă cu psihoterapeutul în care vedem cm poate fi să fii acceptat și susținut. Aduce învățare și cunoaștere, și implicit liniște, de cele mai multe ori. Nu înseamnă că dacă mergem într-o terapie în citeva sesiuni ne vom înțelepți, vom înțelege mecanismele profunde ale funcționarii umane, și vom face “schimbare” a căilor neurale în cîteva sesiuni.
Psihoterapia nu este pentru toată lumea. Nu toți oamenii au disponibilitatea și dorința de a aprofunda și a munci îndelung cu ei, unii oameni vor doar susținere, o validare și apoi o reîntoarcere în modul familiar în care funcționează, sperînd că simptomele nu vor mai apărea iar acțiunile lor vor fi doar cîștigătoare.
Psihoterapia costă, și este firesc să fie așa. Psihoterapeuții cu experiența la fel. Consilierea psihologică care se reduce la câteva sesiuni ar trebui să fie decontată. Dar procesul psihoterapeutic nu. Psihoterapeuții cu experiență știu ce muncă implică un proces psihoterapeutic al cuiva în timp.
Un proces înseamnă susținere, disponibilitate, conectare la conținuturile psihice ale celui care se afla în proces, o memorie buna și o vigilență crescută în a pierde cît mai puțin din informația livrată către specialist. O zi de muncă a unui psihoterapeut la final înseamnă un nivel de energie scăzut, epuizare psihică de cele mai multe ori dată de intensitatea concentrării solicitate, greutatea de a te deconecta. Este departe de a fi o muncă ușoară, în care doar asiști fără implicare dintr-un fotoliu și ai opinii, uneori sub falsa impresie că experiența proprie e suficientă.
Psihoterapie e o vocație, poate meseria care cere cel mai mult asta. Nu are absolut nicio legătura cu ce e în media propagat. Și este meseria care te obligă să muncești și să cauți să te autoreglezi constant. Nu-ți poți permite derapaje emoționale proprii majore pe termen lung, ca apoi să crezi că te vei menține în echilibru și vei putea fi de folos. Este o meserie care înseamnă multă reflecție, învățare permanentă, solitudine, și o mare capacitate de a iubi oamenii, de a-ți păsa real de binele celuilalt, o curiozitate într-un sens bun, de a înțelege mecanismele emoționale, cognitive și comportamentale umane. O mare satisfacție pe care nu o pot compara cu altceva trăit, aceea de a fi de folos și de a vedea binele din celălalt, datorat științei tale de a da mai departe și de a-l împuternici pe cel care se află în procesul terapeutic. Terapeutul poate folosi diverse tehnici și abordări, adaptate nevoilor individuale, pentru a sprijini procesul de creștere personală.
Psihoterapie nu este despre metoda practicată neaparat, cît cel mai mult este despre relația pe care o construiește pacientul cu psihoterapeutul. Metoda psihoterapeutică este un instrument în relația care se construiește cu acesta, nu definitorie pentru relație. Psihoterapeutul nu epateaza cu erudiția sa, cu autodezvăluiri personale prea multe, dar nici cu o ermetizarea a acestuia inducînd falsa impresie a unui om de neatins și perfect echilibrat. Cum poți înțelege dezechilibrul altuia dacă nu ai fost acolo?
E o meserie grea, care solicita mult și care e departe de imaginea livrată în media. Este esențial să fii animat de dorința învățării permanente și de a fi de ajutor. Psihoterapeuții sunt oameni cu vieți similare, care datorită învățării aprofundate științifice și empirice au o mai mare înțelegere, dar și metode pentru a-și face munca bine. Psihoterapia este un proces terapeutic în care problemele psihologice, emoționale sau comportamentale sunt tratate. Scopul psihoterapiei este să ajute oamenii să-și înțeleagă mai bine gândurile, emoțiile și comportamentele lor, să înțeleagă necesitatea și importanța unui mediu sănătos în care să trăiască, să facă față problemelor și să dezvolte modalități sănătoase de a face față dificultăților, de a lega lucrurile petrecute în trecut de acțiunile din prezent, și a și le explica, astfel încât, să fie aibă sens și claritate.
Dacă ați avut răbdare sa citiți vă mulțumesc. Sper să devină mai clară știința psihologie/psihoterapie și necesitatea ei pentru a fi o societate mai sănătoasă mintal.
Psihoterapeut Cătălina Dumitrescu
