Clinica de nutritie

24/10/2025

Centrul Medical Consultmed dedică toată luna noiembrie conștientizării riscului de diabet zaharat.

👉🏻 Între 1 – 30 noiembrie, îți faci setul de analize HbA1c + Glicemie la un preț simbolic: 30 Ron. Fără programare, fără card de sănătate.

Alungă riscul de diabet și află sigur că ești bine!

Dedicăm toată luna noiembrie conștientizării riscului de diabet zaharat. Te așteptăm la Centrul Medical Consultmed să afli sigur că tu și ai tăi sunteți bine.

👉🏻 Între 1 – 30 noiembrie, îți faci setul de analize HbA1c + Glicemie la un preț simbolic: 30 Ron. Fără programare, fără card de sănătate.

Te așteptăm cu bine!

28/08/2025

Chiar dacă suntem în Tabăra „Zahăr, fete și băieți”, alături de copiii și tinerii cu diabet zaharat tip 1, gândul ne zboară și la tine și la ce mănânci bun.

Scrie-ne în comentarii ce ai pregătit pentru azi, la masa de prânz, și ce părere ai despre ideea de mai jos. Vine de la Sorina și noi îi dăm nota zece cu felicitări:

😋 Ton cu salată de ciuperci pleurotus 😋

Pe lângă gustul minunat, masa aceasta vine și cu 3 super beneficii pentru tine:

✨ Îți aduce proteine de calitate și Omega-3 din ton: prietenele inimii și ale creierului.
✨ Îți susține imunitatea și digestia, datorită vitaminelor și fibrelor din ciuperci și pătrunjel.
✨ Te hrănește și te satură, dar cu puține calorii: ideal pentru un stil de viață echilibrat.

Poftă bună și nu uita că, dacă ai nevoie de sprijin în nutriția ta zilnică, te așteptăm la noi.

Ne găsești în IAȘI și în SUCEAVA:
📞 Programări: 0755 070 138
📍 Iași, Șos. Păcurari nr. 70
📍 Suceava: Str. Alexandru cel Bun, Nr. 45C

26/08/2025

Vă salutăm din Pojorâta unde, alături de prietenii și partenerii din cadrul ACES- Asociația pentru consiliere și educație în sănătate ți Centrul Medical Consultmed, participăm la cea de-a patra tabără ACES pentru copii și tineri cu diabet zaharat tip 1: Zahăr, fete și băieți.

Suntem bucuroși să fim aici și să cunoaștem (revedem) copii minunați și oameni care fac imposibilul posibil.

11/08/2025

💪🏻 Fuga după proteine pentru că tragi din greu la sală? Sau fuga după o masă hrănitoare care să nu pice greu nici la stomac, nici la cântar?

Vă propune ✨ Sorina ✨, colega noastră, încă o rețetă bogată numai în lucruri bune și FOARTE UȘOR de pregătit: pizza proteică cu blat de cottage cheese.

❓ De ce așa și nu clasic:
# are conținut ridicat de proteine: brânza cottage și oul oferă proteine de calitate, esențiale pentru refacerea și menținerea masei musculare.

# aport redus de carbohidrați: față de un blat clasic din făină albă, această variantă are mai puțini carbohidrați și poate fi potrivită pentru cei care își monitorizează aportul.

# bogată în grăsimi sănătoase în cantitate moderată: brânza cottage cu 3% grăsime și oul oferă lipide necesare funcțiilor hormonale, dar într-o cantitate echilibrată.

# plus de minerale esențiale: calciu în brânza cottage pentru sănătatea oaselor și dinților, dar și potasiu, fosfor și magneziu.

# topping cm preferi tu, dar musai bogat în micronutrienți – legumele adăugate aduc fibre, vitamine (A, C, K) și antioxidanți.

# este un preparat sățios: combinația de proteine și fibre ajută la menținerea sațietății pe termen mai lung, evitând gustările nesănătoase.

# un fel de mâncare versatil și adaptabil: poate fi adaptat pentru diete low-carb, keto sau pentru cei care vor să reducă glutenul.

Hai la pizza, că se răcește!

𝐀𝐢 𝐧𝐞𝐯𝐨𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐩𝐫𝐢𝐣𝐢𝐧 𝐢̂𝐧 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭̦𝐢𝐚 𝐭𝐚 𝐳𝐢𝐥𝐧𝐢𝐜𝐚̆? 𝐓𝐞 𝐚𝐬̦𝐭𝐞𝐩𝐭𝐚̆𝐦 𝐥𝐚 𝐧𝐨𝐢, 𝐢̂𝐧 𝐈𝐚𝐬̦𝐢 𝐬𝐚𝐮 𝐢̂𝐧 𝐒𝐮𝐜𝐞𝐚𝐯𝐚:
📞 Programări: 0755 070 138
📍 Iași, Șos. Păcurari nr. 70
📍 Suceava: Str. Alexandru cel Bun, Nr. 45C

25/07/2025

Este perfect dacă ai întrebări despre tratamentul tău. Suntem aici să îți răspundem la toate, cu explicații detaliate pentru că trebuie să înțelegi tot ce ține de sănătatea ta.

Te așteptăm în cabinet, vino să vorbim despre tine!

📞 Programări: 0371 353 366
📍 Ne găsești în Iași, Șos. Păcurari nr. 70

23/07/2025

Fără aburi, efort minim, extrem de hrănitoare și prietenoasă cu bugetul: încă o rețetă delicioasă de la colegele noastre care vă aduce Grecia în farfurie în 2 timpi și 3 mișcări.

🥗 Salată mediteraneană cu năut și brânză feta 🥗

✔ Este bogată în proteine și fibre:
- Năutul este o sursă excelentă de proteine vegetale și fibre, care ajută la menținerea sațietății, reglarea digestiei și susținerea masei musculare.
- Fibrele contribuie și la scăderea colesterolului și la menținerea glicemiei sub control.

✔ O sursă bună de calciu și grăsimi sănătoase:
- Brânza feta aduce un aport important de calciu – esențial pentru oase și dinți sănătoși.
- Uleiul de măsline oferă grăsimi mononesaturate, benefice pentru sănătatea inimii și reducerea inflamației.

✔ Conține antioxidanți și vitamine esențiale:
- Roșiile cherry, castravetele, măslinele și verdețurile adaugă un aport consistent de vitamina C, vitamina A și antioxidanți, care susțin imunitatea și protejează celulele de stresul oxidativ.

Καλή όρεξη!
Poftă bună!

𝐀𝐢 𝐧𝐞𝐯𝐨𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐩𝐫𝐢𝐣𝐢𝐧 𝐢̂𝐧 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭̦𝐢𝐚 𝐭𝐚 𝐳𝐢𝐥𝐧𝐢𝐜𝐚̆? 𝐓𝐞 𝐚𝐬̦𝐭𝐞𝐩𝐭𝐚̆𝐦 𝐥𝐚 𝐧𝐨𝐢, 𝐢̂𝐧 𝐈𝐚𝐬̦𝐢 𝐬𝐚𝐮 𝐢̂𝐧 𝐒𝐮𝐜𝐞𝐚𝐯𝐚:

📞 Programări: 0755 070 138
📍 Iași, Șos. Păcurari nr. 70
📍 Suceava: Str. Alexandru cel Bun, Nr. 45C

18/07/2025

La mulți ani, Sorina! 🥳

Încă un an care s-a simțit și mai ușor alături de draga noastră Sorina Boariu, specialistul pe care știm că îl îndrăgiți la fel de mult ca noi.

Astăzi, îți dedicăm toate gândurile minunate și îți urăm ca numai bucurii să își facă loc în calea ta. Ești un om la un milion și suntem mai mult decât mândri că te avem în echipă! 🤗🤗