Magdalena Smolinschi - Psihoterapie & Art Terapie

29/04/2026

https://www.instagram.com/reel/DXr-4EXFuN0/?igsh=YzQ5ZmptcDJ5OWJq

28/04/2026

28/04/2026

Uneori vindecarea înseamnă să ne acceptam rănile și să învățăm să trăim cu ele.

Unele răni sufletești sunt suficient de adânci. În aceste cazuri vindecarea înseamnă să acceptăm că avem acea rană, să învățăm să avem grijă de ea și să o includem în viața noastră.
Dacă așteptăm momentul în care suntem “total vindecați” pentru a acționa spre atingerea obiectivelor noastre, cel mai probabil nu mai ajungem să ne trăim viața.

Blândețea și compasiunea față de sine și de rănile noastre sunt esențiale.

28/04/2026

27/04/2026

CINE SUNT EU FĂRĂ LOIALITĂȚILE MELE?

Atelierul ce Constelații familiale din weekend a fost despre loialități, despre firele invizibile care ne leagă de familiile noastre de origine și nu ne permit să fim noi înșine, să ne urmăm visurile și dorințele.

Ne-am reamintit că ele sunt întreținute de durerea, tristețea, furia, frustrările sau resentimentele pe care încă le mai purtăm cu noi. Și am simțit cum, atunci când ne împăcăm şi acceptăm cu iubire limitele predecesorilor noștri, avem acces deplin și la resursele lor.

Am văzut cm iubirea enormă pe care un copil devenit adult încă o poartă mamei sale, îi poate limita sau chiar opri accesul către partenerul pe care şi-l dorește.

Am văzut cm un simptom e de fapt un mecanism de protecție care ne “ajută “ să stăm pe loc, îmbrățișând neputința, neajutorarea și lipsa de acțiune. El devine un motiv pentru a rămâne departe de obiectivele noastre, pentru că asta ar însemna “să îmi trădez familia “.

Am împletit cunoașterea profundă și generoasă a Constelațiilor familiale cu înțelepciunea și blândețea prelucrării traumelor prin intermediul Somatic Experiencing® și Bodynamic®.

Nu a fost nimic magic, cu câteva excepții:

✨A fi martor la “mișcările sufletului” către ordine si armonie ce ne permit să ne simțim vii și parte din întregul mai mare;

✨Conexiunea reală, autentică ce s-a creat intre oameni care s-au simțit văzuți, auziți, acceptați exact așa cm sunt;

✨Vulnerabilizarea pe care ei și-au permis-o pentru că s-au simțit în deplină siguranță în spațiul viu și conținător pe care l-am creat împreună;

✨Nivelul profund de prelucrare și de conectare cu Sine la care a ajuns fiecare;

✨Liniștea, împăcarea și așezarea pe care le-am simțit cu toții, pe măsură ce am dobândit mai multă claritate si acceptare;

✨Entuziasmul și strălucirea din ochii celor care au trecut linia de la finalul cursei pe care nu au renunțat niciodată să spere și să aibă încredere că vor reuși să o încheie.

Și un feedback pe care l-am primit în scris, alături de cele de la runda de încheiere:

“…Nu știu dacă există cuvinte suficiente pentru câtă recunoștință simt… Îți mulțumesc din suflet pentru tot ce mi-ai oferit în această experiență. M-ai ajutat să văd, să simt și să înțeleg lucruri care au schimbat ceva profund în mine. Îți sunt profund recunoscătoare pentru ghidare, răbdare și energia ta. 🙏 Astept cu nerăbdare urmatoarele intalniri!🌸”C.M.

Iar eu sunt profund recunoscătoare pentru fiecare ocazie cu care sufletele noastre se întâlnesc și evoluează împreună! 🤗

23/04/2026

Avem nevoie să găsim echilibrul între demnitate / autonomie și conectare / apartenență pentru a fi întregi și a ne simți prezenți în propria viață. 🌸

12/04/2026

Sărbători binecuvântate va doresc din toată inima!

Să le petrecem in tihnă, cu iubire, încredere și speranță alături de cei dragi!

Să ne bucurăm de un zâmbet pe care l-am primit sau dăruit, de iubirea din fiecare gest pe care il facem, de soarele care ne privește si ne luminează cu blândețe, de fiecare moment in care ne creăm pe noi și creăm viața.

Toate acestea şi încă multe altele sunt modurile prin care noi onorăm Sărbătoarea Învierii, transformarea și viața pe care sufletul nostru a ales să o trăim.

Hristos a înviat!

06/01/2026

O adevarata binecuvantare pentru sistemul nervos, chiar daca vanticelul era cam taios. 🙂

08/12/2025

07/12/2025

Ieri am avut bucuria de a fi alături de colegele mele la conferința ‘Relații care vindeca. Familii care cresc’ in calitate de speaker. Multumesc pentru invitație Asociației RoTerapie si tuturor celor care au petrecut ziua împreună cu noi. M-am simțit ca in familie. Una cat se poate de funcțională.

A fost o zi intensă si plină de emoții in care am împărtășit din entuziasmul cu care folosesc in cabinet art terapia mai ales cu persoanele adulte. Este o modalitate blândă si prietenoasă, in același timp profundă si puternică de a ne întâlni cu noi înșine, cu lumea noastră interioară și de a o reconfigura in moduri vindecătoare. Astfel, ne putem trăi viața frumos, creativ și autentic, conștienți de bogăția resurselor noastre interioare.

Art terapia e una din cele mai potrivite modalități prin care ne putem conecta cu al nostru copil interior și a dezvolta cu el o relație hrănitoare și plină de iubire, așa cm a avut întotdeauna nevoie.

‘Niciodată nu e prea târziu să avem o copilărie fericită.’ Astfel, când noi suntem bine, vom fi și părinți mai buni pentru copiii noștri.

02/11/2025

MIC EXERCIȚIU DE PREZENȚĂ

Când ți-ai facut timp ultima dată să urmărești cm se clatină o ramură în adierea vântului și să simți acea mișcare în interiorul tău?

Când ți-ai dat ocazia să observi reflexia luminii solare în roua de pe o frunză și să percepi acea strălucire în tine?

Când te-ai oprit din alergare să vezi seninul cerului și să te oglindești în el?

Când ai respirat conștient privind un fluture cm zboară nestingherit și ai simțit libertatea sufletului tău?

Când ai deschis urechea să asculți cântecul păsărilor și foșnetul frunzelor în bătaia vântului și să îți auzi vocea interioară?

Când ți-ai încălzit pielea în lumina soarelui simțind căldura din sufletul tău?

Când ți-ai luat câteva momente să-ți observi gândurile și spațiul dintre ele? Să le lași să vină și să plece până când percepi acel spațiu?

Acolo găsești liniștea pe care o cauți, poate, de atâta vreme.
În spațiul dintre gânduri, dintre celule, dintre particulele din care e construit corpul fizic poți simți curgerea, mișcarea vieții.

Acolo putem găsi acel ceva greu de descris în cuvinte, dar care înglobează toată puterea de regenerare.

Acolo se întâmplă cele mai mărețe fenomene lăuntrice și tot acolo sălășluiesc forțele noastre autovindecătoare.

În goana noastră după „a face”, în acest mediu în care avalanșa de informații ne copleșește simțurile, în multitudinea de gânduri pe care mintea le generează, avem nevoie să ne regăsim pe noi.

Avem nevoie să ne amintim că suntem „human beings”, nu doar „human doings”.

În liniștea lăuntrică putem afla cine suntem noi cu adevărat dincolo de rolurile din viața de zi cu zi, de măștile pe care am fost învățați să le purtăm, dincolo de luptele interioare și de fricile noastre.

A ne regăsi și a fi în în bun contact cu noi înșine nu este un moft, ci o necesitate într-o lume dezumanizantă.

În liniștea aceasta, când respiri și privești cerul și elementele naturii, te regăsești întreg.