What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00

Clinica No addict, mezanin, în spatele Casei de Pensii, Strada Grigore Ghica Vodă 3A, Iasi (2025)

Q: What is the address?

Mezanin, în Spatele Casei De Pensii, Strada Grigore Ghica Vodă 3A

19/09/2025

Adesea, când un adolescent sau un tânăr trece printr-o perioadă dificilă, cei din jur tind să spună: „E doar o fază”, „Așa sunt toți la vârsta asta”, „O să treacă”.
Dar adevărul este că depresia la tineri nu este o simplă etapă de creștere, ci o tulburare serioasă, care necesită înțelegere și sprijin.
Cum se manifestă depresia la tineri?
- retragere socială și pierderea interesului pentru activități care înainte aduceau bucurie,
- oboseală, lipsă de motivație, dificultăți de concentrare,
- iritabilitate crescută sau schimbări bruște de dispoziție,
- tulburări de somn și de alimentație,
- gânduri negative despre sine, vinovăție.
De ce nu e „doar o fază”?
Pentru că depresia afectează creierul, emoțiile și comportamentele. Netratată, poate avea consecințe serioase asupra dezvoltării personale, relațiilor și viitorului tânărului.
Cum putem ajuta?
- Ascultând fără a judeca
- Validând trăirile („Înțeleg că îți este greu”, în loc de „Exagerezi”)
- Încurajând discuțiile deschise despre emoții într-un spațiu sigur
- Căutând sprijin la un specialist în sănătate mintală
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

15/09/2025

Trăim într-o eră în care tehnologia face parte din viața noastră de zi cu zi. Ne conectează, ne oferă acces rapid la informații și ne simplifică munca. Însă, odată cu beneficiile, apar și riscuri: dependența digitală:
🔔 Notificările ne țin mereu în alertă.
⏳ „Doar 5 minute” de scrolling devin ore pierdute.
😰 Compararea cu alții pe rețelele sociale scade stima de sine.
💤 Somnul e afectat pentru că adormim cu ecranul în față
Cum recunoști că ai o relație nesănătoasă cu telefonul?
-Îl verifici compulsiv, chiar fără motiv.
-Te simți neliniștit când nu îl ai aproape.
-Îți afectează somnul, concentrarea sau relațiile.
-Îți promiți că vei sta „mai puțin online”, dar nu reușești.
Avem nevoie să vedem în ce măsură un obicei de a “naviga pe internet” e o formă de relaxare, detensionare, ajutor în îndeplinirea unor sarcini sau o sustragere de la viaţa noastră, de la rutine sănătoase.
Primul pas spre vindecare este conștientizarea, iar apoi ajutorul profesional pentru a combate cât mai eficient dependența. Noi suntem alături de tine!
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

10/09/2025

10 septembrie – Ziua Mondială de Prevenire a Suicidului
Gândurile suicidare sunt un semnal de alarmă, nu o rușine. Ele apar adesea acolo unde durerea emoțională devine copleșitoare – și unde dependențele, precum alcoolul sau drogurile, nu fac decât să amplifice disperarea și impulsivitatea.
Suicidul poate fi prevenit prin identificarea timpurie, sprijin constant și ajutor specializat.
Întrebări simple și sincere: „Cum ești astăzi?”, „Ce pot face pentru tine?” pot salva vieți.
Vă recomandăm un articol cu informații esențiale, scris de specialiștii No addict: “Mulți oameni cred că dacă întrebi pe cineva despre suicid, îi „pui gândul în minte”. Realitatea e exact opusă: întrebarea deschisă, plină de empatie, poate fi prima ușă deschisă spre ajutor. În clinica Noaddict, credem că tratamentul nu înseamnă doar medicamente sau terapie, ci și relația umană, speranța și prezența constantă. Acceptarea și sprijinul fără judecată sunt primul pas spre vindecare.”
👉 Citește articolul aici: https://noaddict-clinica.ro/10-septembrie-ziua-mondiala-de-prevenire-a-suicidului/
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

31/08/2025

Jocurile de noroc ne afectează viața, relațiile și sănătatea. Văzute ca o formă de divertisment, acestea pot avea inițial ca rezultat o stare similară cu cea de după o victorie, urmată de un îndemn puternic de a încerca din nou, pentru a crea același sentiment. Senzația de adrenalină, potențialul de câștig, distracția și socializarea cu ceilalți jucători, pot conduce la un tipar care devine foarte greu de oprit:
- - Aceasta poate afecta pe oricine, indiferent de vârstă sau statut social. Odată instalată, ne determină să facem comportamente care o întrețin: jucat continuu, împrumuturi financiare, renunțare la relații
- Probleme grave - Pierderile financiare asociate cu jocurile de noroc pot fi devastatoare. Mulți oameni ajung în datorii uriașe, pierzând economiile de-o viață sau chiar intrând în faliment.
- Impactul asupra și relațiilor - Jocurile de noroc pot distruge relațiile cu cei dragi. Fie că vorbim despre parteneri, copii sau părinți, dependența de jocuri de noroc poate crea tensiuni, conflicte, pierderea încrederii și respectului.
- Probleme de sănătate - Stresul, anxietatea și depresia sunt doar câteva dintre problemele de sănătate mintală asociate cu jocurile de noroc.
❗ Avem nevoie să separăm în ce măsură un obicei e o formă de relaxare, detensionare sau ne sustrage de la viața noastră, de la rutine sănătoase sau de la timpul petrecut cu familia.
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

28/08/2025

❓ Te simți adesea copleșit, stresat sau blocat în fața provocărilor zilnice?
Sunt momente în care emoțiile par prea intense, grijile prea multe, iar mintea un haos. În acele clipe, ai nevoie de instrumente simple și rapide pentru a-ți aduce un strop de liniște.
✅ Practică exerciții de respirație - Atunci când te simți copleșit, oprește-te din ceea ce faci și respiră 4-4-8: 4 secunde inspirăm, 4 ținem aerul în abdomen, 8 secunde expirăm. Vei fi mai liniștit și relaxat.
✅ Conectează-te la prezent prin simțuri - Privește în jur și numește 5 lucruri pe care le vezi, 4 lucruri pe care le poți atinge, 3 sunete pe care le auzi, 2 mirosuri pe care le simți și 1 gust.
✅ Scrie ceea ce gândești și simți - Notează pe hârtie tot ce îți trece prin minte – nu te cenzura. Cuvintele așternute eliberează mintea și aduc claritate.
✅ Mergi la o plimbare scurtă – mișcarea ajută la reducerea nivelului de stres
✅ Discută cu cineva apropiat despre ce și cm te simți. Este important să îți exprimi emoțiile.
✅ Practică auto-compasiune – Învelește-te cu o pătură, bea un ceai sau pune-ți muzica preferată. Micile ritualuri trimit creierului mesajul „Ești în siguranță”.
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

25/08/2025

Cum poți sprijini un prieten care se confruntă cu ?
A fi lângă cineva drag aflat în lupta cu o dependență poate fi copleșitor. Uneori nu știi ce să spui, alteori te temi că ai putea face mai mult rău decât bine.
Este important să nu lași sentimentele de vinovăție sau rușine să interfereze cu capacitatea ta de a oferi suport.
Iată ce poți face:
♦️ fără judecată - Lasă spațiu pentru ca prietenul tău să vorbească, fără să îl întrerupi sau critici. Chiar dacă nu înțelegi pe deplin prin ce trece, validarea emoțiilor lui contează enorm.
♦️ Informează-te despre - Cu cât știi mai multe despre mecanismele acesteia, cu atât vei evita prejudecățile. Informația te ajută să fii un sprijin real, emoțional și practic.
♦️ Încurajează-l să caute ajutor specializat - Sprijinul familiei și prietenilor este important, dar nu poate înlocui tratamentul medical și psihoterapeutic.
♦️ Încurajează pașii mici spre schimbare – Nu pune presiune, ci validează fiecare progres, oricât de mic ar fi.
♦️ Ai grijă și de tine - Sprijinirea unei persoane dragi care se confruntă cu dependența poate fi epuizantă. Nu te neglija. Menține un echilibru între ajutorul oferit și propriile nevoi, astfel încât să rămâi o resursă stabilă pentru prietenul tău.
Amintește-ți: nu ești acolo să „salvezi” persoana, ci să o sprijini pe drumul spre .
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

22/08/2025

Poți renunța la dacă vrei suficient de mult? Este voința singurul factor care contează?
Conf. Dr. Alexandra Boloș, medic primar psihiatru:
“Dependența nu înseamnă voință slabă sau lipsă de caracter. Este o afecțiune complexă, recunoscută medical, care schimbă chimia creierului, afectează mecanismele de control și modul în care resimțim plăcerea sau motivația. Intenția de a renunța contează, dar e nevoie și de tratament, sprijin și timp pentru vindecare.
Recuperarea este posibilă atunci când voința se întâlnește cu:
♦️ Sprijin
♦️ Asistență medicală
♦️ Un plan de recuperare personalizat
♦️ O rețea de suport formată din specialiști în domeniul adicțiilor și familie, prieteni, oameni dragi.
Nu te judeca pentru că „nu poți” singur. Caută sprijin, faptul că ceri ajutor nu înseamnă că ești slab – înseamnă că ești pregătit să fii liber.”
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

20/08/2025

Timpul – inamic sau aliat în lupta cu dependența?
Pentru cine trăiește cu o adicție, relația cu timpul este caracterizata de senzația de blocaj.
– o rană care doare
– greu de suportat
– un vis îndepărtat
Dar adevărul este că vindecarea este un proces continuu.
Vă recomandăm un articol cu informații esențiale, scris de colegele noastre Dr. Nicoleta Bobuțanu și Psih. Cristina Nedelcu:
“Pentru cei care trăiesc cu o adicție, fiecare clipă prezentă este o oportunitate: de a închide rana trecutului, de a construi o stare de echilibru, de a visa – din nou – la un viitor încrezător.
În clinica noastră, timpul nu este măsurat în zile de abstinență, ci în pași spre libertate. Și fiecare pas contează.
Tocmai de aceea, recuperarea presupune și o reconectare cu timpul real: învățarea de a sta în prezent, asumarea trecutului și reactivarea speranței pentru viitor.”
👉 Citește articolul aici: https://noaddict-clinica.ro/timpul-unei-vieti-cu-adictii/
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

06/08/2025

Suntem învățați să fim înțelegători cu ceilalți, să oferim sprijin și empatie. Dar, când vine vorba despre noi înșine, adesea devenim cei mai duri critici.
Elena-Alexandra Mîndrilă, Psiholog Clinician și Psihoterapeut integrativ:
“Compasiunea față de sine înseamnă să ne tratăm cu bunătate, înțelegere și acceptare, mai ales în momentele de dificultate, eșec sau suferință.
Sună familiar? - “Nu sunt bun de nimic. Poate era mai bine dacă luam o altă decizie, nu aș mai fi fost în această situație acum. Toată lumea din jurul meu reușește, numai eu nu.”
Automatismul este să ne raportăm la trecut, să analizăm minuțios toate acțiunile pe care deja nu le mai putem schimba. Din păcate, acest comportament este contraproductiv, ne mută atenția pe trecut și nu pe prezent și viitor.
Persoanele care se confruntă cu o adicție sau o tulburare mintală și sunt în procesul de recuperare se identifică deseori cu persoana lor din trecut. Simt rușine, teamă sau vinovăție față de toate deciziile pe care le-au luat. Și se întreabă “Cum mă pot ierta pe mine?”
Cum se manifestă compasiunea față de sine?
- Să-ți vorbești cu blândețe când greșești
- Să recunoști că eșecul face parte din evoluția ta
- Să-ți validezi emoțiile, fără să te rușinezi de ele
- Să înveți să te odihnești, nu doar să îți ceri mai mult
- Să alegi ceea ce ai nevoie, nu doar ceea ce „ar trebui”
Nu putem schimba trecutul, dar putem renunța la a mai privi înapoi. ne aparține în totalitate, depinde de noi cm vrem să arate.
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

31/07/2025

Degradarea cognitivă face parte din procesul natural de îmbătrânire. Vestea bună este că există obiceiuri și strategii care pot încetini acest proces și pot proteja sănătatea creierului pe termen lung.
Ce înseamnă degradarea cognitivă?
Este scăderea treptată a funcțiilor creierului: memorie, atenție, capacitate de concentrare, gândire logică sau limbaj. Uneori, e un simptom al unor tulburării, alteori apare mai subtil, ca parte a îmbătrânirii normale.
Ce putem face pentru a preveni sau amâna acest proces?
♦️ Exercițiu fizic regulat - Mișcarea nu e bună doar pentru corp, ci și pentru creier. Activitatea fizică îmbunătățește abilități cognitive precum concentrarea, analiza și sinteza.
♦️ Stimularea cognitivă - Învață ceva nou, joacă jocuri de logică, citește, rezolvă cuvinte încrucișate sau sudoku. Creierul are nevoie de provocări, exact ca un mușchi!
♦️ Alimentație echilibrată - Dieta mediteraneană – bogată în legume, pește, ulei de măsline, nuci – susține sănătatea creierului
♦️ Somn de calitate - Insomnia și somnul fragmentat pot accelera declinul cognitiv.
♦️ Gestionarea stresului și a emoțiilor - Stresul cronic afectează memoria și atenția. Tehnici precum respirația conștientă, meditația, yoga pot avea efecte pozitive reale.
♦️ Relații sociale active - Conectarea umană e esențială. Persoanele izolate social au un risc mai mare de deteriorare cognitivă. Vorbește, ieși, întreabă, ascultă.
♦️ Renunțarea la obiceiurile nocive - Fumatul, consumul excesiv de alcool, sedentarismul – toate pot grăbi degradarea mintală. Fiecare pas spre un stil de viață mai sănătos contează.
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

28/07/2025

O poate fi un mod de a bloca problemele dificile. Șomajul, sărăcia, singurătatea pot declanșa dependență, împreună cu stresul și presiunea emoțională sau profesională.
🔻 Există multe motive care determină o adicție. În cazul medicamentelor, alcoolului și nicotinei, aceste substanțe afectează modul în care cel care le consumă se simte, atât fizic, cât și psihic. Aceste sentimente pot părea plăcute și pot crea un îndemn puternic de a utiliza din nou substanțele.
🔻 Jocurile de noroc pot avea inițial ca rezultat o stare similară cu cea de după o victorie, urmată de un îndemn puternic de a încerca din nou, pentru a crea din nou acest sentiment. Acest obicei se poate transforma într-un tipar care devine foarte greu de oprit.
În cazul abuzului de substanțe (de exemplu, droguri și alcool), o dependență poate avea efecte psihice și fizice grave, deteriorând grav performanța și relațiile de muncă și personale.
Întreruperea unor astfel de comportamente, chiar dacă sunt dăunătoare, este neplăcută și dureroasă, astfel corpul și mintea noastră se agață de ele în lipsa unor alternative mai sănătoase.
Ce poți face:
✅ Observă când apare comportamentul? Ce simți înainte și după?
✅ Înlocuiește, treptat, cu activități care să te scoată din rutina comportamentului adictiv: mișcare, exerciții de respirație, meditație, discuții cu persoane de încredere
✅ Apelează la ajutor specializat: un terapeut/psihiatru te poate ajuta să înțelegi cauza comportamentului și împreună să începeți procesul de recuperare.
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

23/07/2025

Recăderea NU înseamnă eșec, înseamnă că ai nevoie de sprijin.
Când vorbim despre recuperare dintr-o dependență, fie că este vorba despre alcool, substanțe, jocuri de noroc sau comportamente compulsive, este important să înțelegem că drumul nu este liniar.
Nicoleta Bobuțanu, Medic primar psihiatru: “Recăderea nu anulează progresul făcut. Nu înseamnă că ai pierdut lupta. Înseamnă că ai nevoie de mai multă susținere, de o ajustare a planului terapeutic sau de o reconectare cu propriile nevoi și limite.
Recăderile pot apărea din multe motive:
- stres emoțional intens
- lipsa unui sistem de suport
- factori declanșatori necontrolabili (locuri, persoane, emoții)
- așteptări nerealiste în ceea ce privește ritmul procesului de recuperare
Toate acestea sunt firești. Corpul și mintea învață, pas cu pas, o altă cale. Uneori, e nevoie de ajustări și compasiune față de tine.
Ce poți face?
✔ Vorbește deschis cu medicul tău specialist – fără rușine, fără teamă.
✔ Reanalizează ce a declanșat recăderea și învață din ea.
✔ Nu renunța la programul de recuperare
✔ Menține legătura cu cel puțin o persoană dragă pentru a discuta despre dorințele, emoțiile și comportamentele care te îngrijorează
✔ Reamintește-ți: nu ești singur. Recuperarea nu e despre perfecțiune, ci despre perseverență.”
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

Clinica No addict

19/09/2025

15/09/2025

10/09/2025

31/08/2025

28/08/2025

25/08/2025

22/08/2025

20/08/2025

06/08/2025

31/07/2025

28/07/2025

23/07/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00