Serenity Tai Chi

07/02/2026

Cum a fost miercuri, 4 februarie la clasa de Tai Chi?

🌿 Am lucrat într-o grupă mixtă, cu începători și persoane noi, iar practica a fost construită în jurul respirației, al relaxării și al coordonării întregului corp. Am explorat cm respirația ghidează mișcarea, cm brațele urmează schimbarea greutății și cm picioarele creează o bază stabilă și relaxată pentru fiecare tranziție.

🌿 Prin repetiții lente, am exersat starea de „conștiență în mișcare”, în care respirația, pașii și gesturile devin un proces continuu, fără grabă și fără forțare.

🌿 Această abordare este apropiată de principiul daoist Wu Wei — acțiunea fără efort exagerat.

Dacă vrei să explorezi o formă de mișcare calmă, conștientă și prietenoasă cu corpul, ești binevenit(ă) la următoarea clasă.

📍 Fundația Bucuria Vieții, Iași
🕕 În fiecare miercuri, 18:00–19:00

💰 Drop-in: 60 lei
💳 Abonament lunar (4 clase): 200 lei

Pentru înscriere, lasă-mi un mesaj la 0771 079 449

31/01/2026

Un spațiu calm, lent și stabil, în mijlocul săptămânii.

🌿 Tai Chi și mișcarea lentă pot susține reglarea sistemului nervos prin:
- reducerea tensiunii acumulate în corp
- respirație mai profundă și mai așezată
- trecerea din stres și grabă către prezență
- dezvoltarea unei stări de calm și stabilitate interioară

📍 Fundația Bucuria Vieții, Iași
🕕 În fiecare miercuri, 18:00–19:00

💰 Drop-in: 60 lei
💳 Abonament lunar (4 clase): 200 lei
Membrii cu peste 3 ani vechime, beneficiază de discount.

Pentru înscriere, lasă-mi un mesaj la 0771 079 449.

28/12/2025

Retrospectivă Retreat Tai Chi la Sarmizegetusa Regia & Fundătura Ponorului 2025

Un retreat de Tai Chi creează un spațiu de reconectare — cu corpul, cu natura, și cu oamenii dragi din jur. Beneficiile nu vin dintr-un singur exercițiu, ci din felul în care toate aceste straturi se susțin reciproc.

🌿 Vizita ghidată la Sarmizegetusa Regia, alături de Vladimir Brilinsky, a fost o întoarcere spre rădăcinile națiunii noastre și spre dimensiunea sacră a locurilor.

🌿 Drumeția prin Fundătura Ponorului, un loc de o frumusețe rară, amplu și liniștitor, unde timpul pare că a încremenit.

🌿 Practica Qigong si Tai Chi a urmărit câteva direcții clare:
• eliberarea tensiunilor acumulate în corp
• îmbunătățirea posturii și a coordonării
• stabilizarea respirației și a atenției

🌿 Forma Tai Chi cu evantai aduce împreună precizia, expresivitatea și fluiditatea mișcării. Evantaiul devine o extensie a corpului și a intenției.

🌿 Meditația în scris ghidată de cele 5 Elemente (MTC)
Meditația a fost construită ca un proces de pregătire interioară: scriere liberă, ghidată de întrebări formulate după principiile celor 5 Elemente din medicina tradițională chineză. Un mod de a așterne pe hârtie gândurile zbuciumate, de a clarifica emoțiile și de a crea spațiu interior, înainte de a intra în practica Tai Chi propriu-zisă.

🌿 Apartenența la comunitate
Un beneficiu subtil, dar esențial, al unui astfel de retreat este sentimentul de comunitate: practicarea împreună, mersul în același ritm, liniștea împărtășită și sprijinul discret care apare atunci când oamenii se adună cu aceeași intenție.

Din această coerență apare o stare care nu se încheie odată cu practica, ci continuă să lucreze mai departe.

Mulțumesc tuturor participanților și vă îmbrățișez cu drag! ❤️

Dana
Serenity Tai Chi 🌿

01/09/2025

Natura ne-a ținut partea în retreatul de Tai Chi de zilele trecute și ne-a revelat peisaje superbe ❤️
de Tai Chi în Inima Munților

01/09/2025

Pășind pe urmele dacilor la Sarmizegetusa Regia, alături de dl. Vladimir Brilinsky, care ne-a fost ghid, si de grupul nostru minunat.❤

29/08/2025

29/08/2025

Asa e la noi in retreatul de Tai Chi 🩷

09/07/2025

🌿 Serenity Tai Chi – Un nou început

După cinci ani în care am predat cursuri de Chen Tai Chi și am organizat tabere în natură, am făcut un pas înapoi pentru a mă concentra pe studiile mele în arhitectură. Din 2023 până acum, viața m-a purtat prin Lisabona și Budapesta, unde am explorat designul, cultura și… liniștea interioară.

Astfel, practica mea de Tai Chi revine cu o identitate nouă și o claritate reînnoită.

✨ Serenity Tai Chi este noul nume al drumului meu în arta Tai Chi. Logo-ul poartă caracterul chinezesc 寧 (níng), care înseamnă serenitate, pace și calm interior. Asta îmi doresc să ofer prin fiecare mișcare, fiecare respirație și fiecare întâlnire.

La final de august, revin cu o nouă tabără în munți – și mi-ar plăcea să fii parte din ea. Detalii aici: https://fb.me/e/2OPju5gO7

Cu recunoștință,
🕊️ Dana

18/02/2025

Un eveniment la care invit toți iubitorii de Chen Tai Chi să participe

28/07/2023

Un reportaj în care povestim despre Tai Chi și ce beneficii a adus în viața noastră. Mulțumim Raluca pentru invitație! Mulțumim Alin pentru implicare! Și de asemenea mulțumesc tuturor celor care de-a lungul timpului și-au lăsăt amprenta și au contribuit la formarea acestui grup! Vă îmbrățișez pe toți.
~ Dana

20/07/2023

In tabara Tai Chi și Rhododendron ne-am bucurat de munte, liniște, soare și multe, multe flori roz presărate pe stânci și ne-am completat cunoștințele cu setul Luohan Qigong. De acum rămâne de practicat ce am învățat

26/06/2023

Luohan Qigong deasupra norilor