Raluca Adumitroaei - Business Page

Raluca Adumitroaei - Business Page 🧠 Ghidez femeile să slăbească, fără restricții absurde, cu ajutorul PsihoNutriției și Coaching-ului
👇Schimbarea mentalității & obiceiurilor este CHEIA

Tu cm reactionezi, atunci cand ajungi flamanda si obosita la magazin?😃
25/07/2025

Tu cm reactionezi, atunci cand ajungi flamanda si obosita la magazin?😃

Cand am postat reel-ul cu aceeasi coperta am primit mai multe mesaje despre faptul ca suntem simpatici si o intrebare😄: ...
23/07/2025

Cand am postat reel-ul cu aceeasi coperta am primit mai multe mesaje despre faptul ca suntem simpatici si o intrebare😄: de cand suntem impreuna?

Iar in mintea mea s-a asezat brusc un fel de ceata, pentru ca sotul e cel care retine toate datele - stie si cand ne-am vazut prima data, pur si simplu intamplator😁.

Apoi mi-am amintit trendul acela cu pozele si am zis sa il fac si eu; sigur l-ai mai vazut in online.

Nu sunt nici cele mai frumoase, nici cele mai speciale fotografii (nici macar editate), insa imi amintesc cat de important e sa ai langa tine o persoana care te incurajeaza, te sprijina si crede la fel de mult ca tine in visele pe care le ai.❤️

Coaching-ul este arta întrebărilor bune, acea formă de însoţire care te ajută să găseşti cele mai bune soluţii şi răspun...
22/07/2025

Coaching-ul este arta întrebărilor bune, acea formă de însoţire care te ajută să găseşti cele mai bune soluţii şi răspunsuri pentru tine… deoarece ele există deja în interiorul tău.

Iar prin ghidare corecta reușești să le conștientizezi.❤️

“Mai greu” & “mai simplu” sunt de fiecare data aspecte relative, care depind de experienta personala.Dar “mai greu” NU i...
21/07/2025

“Mai greu” & “mai simplu” sunt de fiecare data aspecte relative, care depind de experienta personala.

Dar “mai greu” NU inseamna imposibil.

100% imposibil e doar atunci cand alegi sa stai pe loc, cand nu faci nimic. In rest, devine doar o chestiune de timp.

👉 Ne vedem diseara, la ora 19.00, pentru detalii (vezi story)

📌 Webinar gratuit: Slăbitul la 40ani + NU e imposibil: Strategia care funcţionează chiar dacă ai metabolism lent”

Tie ce iti aduce implinire & SENS?❤️
17/07/2025

Tie ce iti aduce implinire & SENS?❤️

📌 Slabirea d**a 40 de ani poate sa para mai complicata, deoarece:- nu mai ai timpul liber de la 20 de ani- libertatea si...
17/07/2025

📌 Slabirea d**a 40 de ani poate sa para mai complicata, deoarece:
- nu mai ai timpul liber de la 20 de ani
- libertatea si ritmul de viata din trecut
- poate nici metabolismul nu te mai ajuta atat de mult
- iar rabdarea ta, d**a multe diete, e cu siguranta pe terminate.🙂

Dar asta NU face procesul de slabire imposibil.
Singurul lucru care iti garanteaza esecul, in schimb, e: sa nu faci nimic!

Doamna din imagine avea 53 de ani, atunci cand am lucrat impreuna, iar faptul ca a reusit sa intre din nou in haine marimea M (d**a doar cateva luni), pentru ea s-a simtit ca o mare bucurie.

📌Voi povesti la webinarul de Luni seara, ce a facut diferit, astfel incat sa se elibereze:
- nu doar de multe KG in plus,
- ci si de sentimentul de vina & rusine.

👉 Link in Bio.

👉 “Când te apropii de 40 ani, metabolismul nu mai e ca la 20 ani.”👉 ”Tot ce am încercat în trecut, nu mai funcționează î...
16/07/2025

👉 “Când te apropii de 40 ani, metabolismul nu mai e ca la 20 ani.”

👉 ”Tot ce am încercat în trecut, nu mai funcționează în prezent.”

👉 „Slăbesc foarte greu, de când am trecut de 40 ani.”
…. sunt câteva din gândurile doamnelor cu care am interacționat, pe care le-am auzit pe repeat, în diferite forme și contexte.

Multe dintre ele se învinovăţesc şi au impresia că procesul de slăbire este dificil şi fără rezultate:
- din cauza lor,
- pentru că nu mai au voinţă,
- deoarece nu mai găsesc motivaţia necesară,
- întrucât nu mai sunt “ca înainte”

…. însă după vârsta de 40 ani multe lucruri se schimbă în viața noastră, funcționăm diferit, echilibrul hormonal e altul, iar corpul are pur și simplu alte nevoi.

Procesul de slăbire poate fi anevoios, mai ales când ai o viață agitată: job, copii, familie, task-uri peste task-uri și aproape zero timp pentru tine.🙈

Dar soluţia nu este să renunţi, ci să adopţi o altă abordare: una care ține cont de cine ești azi, de ritmul tău, de corpul tău, de stilul tău de viaţă.

Iar practica și experiența, alături de clientele mele, mi-a demonstrat că se poate slăbi excelent și la 40ani+, la 50ani+ și chiar la 61ani (dacă e să mă gândesc la clienta cu vârsta cea mai înaintată cu care am lucrat - care a reușit, de asemenea, să slăbească).

Pentru că, de cele mai multe ori, nu doar vârsta te ține pe loc.

📌Dacă şi pentru tine este acest subiect de interes, te invit la webinarul meu gratuit “Slăbitul la 40ani + NU e imposibil: Strategia care funcţionează chiar dacă ai metabolism lent” unde vom discuta despre:
✅ Cum funcționează corpul după 40
✅ Cum accelerezi un metabolism lent
✅ Strategie pe care o poți folosi și tu

📌Link-ul de înscriere îl găseşti în Bio.
Ne vedem acolo!

15/07/2025

Mâncatul emoțional nu e problema ta.E soluția pe care ai găsit-o.🤗Când nimeni nu ți-a arătat cm să gestionezi furia, anxietatea, vinovăția sau oboseala cronică, ai învățat singură.✅ Ai descoperit că mâncarea te calmează.✅ Te distrage.✅ Îți dă senzația că ai control.✅ Că măcar acolo decizi tu.Și da, te simți prost după. Dar 5 minute… ai avut liniște.Iar asta, într-o zi în care tragi de tine din toate părțile, pare o victorie.➡️ Mâncatul emoțional e o formă de reglare emoțională.Nu e lene. Nu e lipsă de voință. Nu e „pofticioasă din naștere”.E adaptarea unei femei care n-a învățat altă cale. Încă.Dar poate învăța. Și merită să învețe.❤️Nu ca să fie mai slabă. Ci ca să fie mai liberă.Iar libertatea nu vine când încap toate hainele pe tine.Vine când nu mai simți nevoia să te ascunzi după ele.😃

Cauza principală a mâncatului emoțional?📌Lipsa de reglare emoțională.Nu mâncăm pentru că ne e foame. Mâncăm pentru că su...
12/07/2025

Cauza principală a mâncatului emoțional?
📌Lipsa de reglare emoțională.

Nu mâncăm pentru că ne e foame. Mâncăm pentru că suntem:
– obosite,
– copleșite,
– frustrate,
– singure,
– anxioase,
– goale pe dinăuntru.

Mâncarea devine un calmant. Un refugiu.
Un prieten rapid, tăcut… dar înșelător.

🧠 Emoțiile vin. Și pentru că nu știm cm să le gestionăm, le „îmbrăcăm” în mâncare.

Dar adevărul e că…
✅ niciodată chipsurile n-au vindecat tristețea.
✅ niciodată ciocolata n-a rezolvat anxietatea.
✅ niciodată porția în plus n-a adus liniștea.

Ce ajută cu adevărat?
- Să învățăm să simțim, nu să evităm.
- Să ne oferim compasiune, nu judecată.
- Să găsim alte moduri de a ne regla emoțiile, nu doar mâncarea.

❗️Mâncatul emoțional nu e lipsă de voință. Reprezintă lipsă de instrumente.

Și vestea bună e că instrumentele se învață.
Cu răbdare. Cu blândețe. Cu sprijinul potrivit.❤️

……

De cate KG crezi ca s-a eliberat clienta mea?

…….

Mă comparam cu alte fete, femei. Mereu parca era ceva de „reparat” la mine.Apoi… viața mi s-a schimbat. Am devenit mamă,...
11/07/2025

Mă comparam cu alte fete, femei. Mereu parca era ceva de „reparat” la mine.

Apoi… viața mi s-a schimbat. Am devenit mamă, iar de la un focus intens pe cariera si pe mine am trecut la o realitate pe care nu o cunosteam: brusc, nu mai era, pe nicaieri, deloc timp de mine!

Stres. Haos. Lipsă de somn. Mâncat pe fugă.
Mâncat emoțional (mai ales seara, pe ascuns). Si m-am pierdut undeva pe drum.

Kilogramele s-au acumulat. Fără să întrebe dacă-s bine. Si, desi am tot sperat ca îmi voi reveni treptat, cantarul continua doar sa urce.

65kg, cu cat am ramas după nastere (în cateva luni), au devenit 68-70-75-82... Și într-o zi: 85.4kg.

85+!!! 🫣

Atunci mi-am amintit de mine. De femeia care, cândva, se simțea „prea grasă” la 55 de kilograme...

Și aș fi dat orice să mă întorc acolo. Nu pentru cifră. Ci pentru cm era să mă mișc ușor. Să am energie. Să nu simt fiecare urcare de scări ca pe o luptă. Să mă simt bine în corpul meu… nu captivă în el.

Dar știi ce am învățat?
- Să nu mai urăsc nicio etapă.
- Să nu-mi mai tratez corpul ca pe un dușman.

Pentru că el n-a încetat nicio clipă să mă țină în viață. Să mă sprijine. Chiar și atunci când eu l-am criticat!🙂

Azi, nu mai visez la 55kg. Visez la sănătate. Sa ma misc cu ușurință. La flexibilitate alimentara. La alegeri făcute din iubire si respect fata de mine.

Si ma felicit pentru alegerile bune pe care le fac, zi de zi. Asa cm aleg sa ma eliberez de presiune si vina in zilele in care imi iese mai putin decat mi-am propus initial.

Iar ce face azi diferenta e ca am invatat sa iubesc procesul. Si sa ma apreciez mai mult, sa-mi ofer un loc la VIP in propria-mi viata.😄

Iar 60kg, d**a ce ai fost vreme lunga la 85kg+, chiar te fac sa te simti subtire, usoara ca un fulg si… de neoprit!

Address

Iasi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Raluca Adumitroaei - Business Page posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category