Dr. Tudor Ștefan Rotaru

Dr. Tudor Ștefan Rotaru Psihoterapeut, Lector Universitar la UMF Iași, Doctor în Psihologie, Doctor în Filosofie și Teolog.

Sunt acreditat de către Colegiul Psihologilor din România ca Psihoterapeut Ericksonian și Psihoterapeut Cognitiv - Comportamental. Psihoterapie și hipnoză clinică specializată pentru a sprijini persoanele în gestionarea unor provocări personale și interpersonale variate, inclusiv:

Gestionarea anxietății: Tehnici și instrumente pentru reducerea anxietății, recăpătarea calmului și controlului emoțional. Stări depresive: Abordări bazate pe dovezi pentru ameliorarea simptomelor depresive, îmbunătățirea dispoziției și consolidarea rezilienței. Terapie de cuplu: Intervenții de sprijin pentru rezolvarea conflictelor și întărirea legăturilor în relația de cuplu. Dificultăți de relaționare: Dezvoltarea abilităților de comunicare și înțelegere socială pentru o conectare mai bună cu cei din jur.

Îmbunătățirea stării psihologice: Orientare către creșterea bunăstării mentale, stimei de sine și echilibrului emoțional. Sesiunile îmbină psihoterapia tradițională cu hipnoza clinică, adaptate la nevoile unice ale fiecărei persoane, pentru a crea schimbări semnificative și de durată.

25/02/2026

Ce este, de fapt, iubirea?

În cadrul emisiunii Dimineți Perfecte, am vorbit despre esența iubirii, despre diferitele tipologii ale iubirii și despre un adevăr profund: ființa umană nu poate deveni cu adevărat „om” dacă nu este iubită.

Iubirea nu este doar un sentiment, ci o nevoie fundamentală. Legăturile sociale, conexiunile autentice și relațiile sănătoase joacă un rol esențial în dezvoltarea noastră emoțională și psihologică.

Te invităm să urmărești acest fragment și să reflectezi:
👉 Ce înseamnă iubirea pentru tine?

Pe 10 februarie, am participat în calitate de trainer la workshopul „Impactul inteligenței artificiale în educație”, un ...
23/02/2026

Pe 10 februarie, am participat în calitate de trainer la workshopul „Impactul inteligenței artificiale în educație”, un eveniment dedicat modului în care noile tehnologii transformă procesul de învățare și relația profesor–elev.

Dincolo de inovație, discuția a fost despre echilibru.
Despre cm putem integra inteligența artificială în educație fără a pierde din vedere dezvoltarea emoțională, responsabilitatea și relațiile autentice.

Tehnologia evoluează rapid. Rolul nostru este să creștem odată cu ea: conștient, informat și etic.

Vă așteptăm 👇👇👇
03/02/2026

Vă așteptăm 👇👇👇

02/02/2026

„Nu e o dependență… e doar ceva care mă ajută să mă liniștesc.”
Așa începe, de cele mai multe ori.

Problema apare când acel „ceva” devine singura soluție:
singura soluție ca să dormi,
singura soluție ca să nu simți,
singura soluție ca să reziști.

În acest workshop explorăm ce se află dincolo de comportament:
emoția, trauma și nevoia reală care cere să fie văzută și înțeleasă.

🧠 Un spațiu de lucru sigur, clar și respectuos
🌱 Un proces de conștientizare și recâștigare a libertății

📅 7–8 februarie | Clinica Equilibrium
⏳ Înscrieri până pe 6 februarie, ora 18
⚠️ Locuri limitate

🔗 Înscrieri: https://mariasitudor.ro/

Workshopul „Când plăcerea devine colivie: înțelegerea dependenței și recâștigarea libertății” este construit ca un spați...
02/02/2026

Workshopul „Când plăcerea devine colivie: înțelegerea dependenței și recâștigarea libertății” este construit ca un spațiu de claritate și înțelegere profundă, în care dependența este privită dincolo de etichete, prin prisma mecanismelor psihologice, neurologice și relaționale. În acest workshop vei înțelege:

– cm ia naștere dependența, psihologic, neurologic și relațional;
– de ce creierul alege plăcerea chiar și atunci când știm că ne rănește;
– diferența dintre plăcere, compulsie și dependență;
– cm funcționează ciclul compulsiei și cm poate fi întrerupt.
Vei pleca cu:
– instrumente concrete pentru recăpătarea controlului;
– o perspectivă integrativă: creier, emoții, relații, context;
– mai multă încredere că există soluții și că schimbarea este posibilă.

Fără etichete. Fără rușine. Cu înțelegere și direcție.

📌 Înscrieri și detalii: https://mariasitudor.ro/

29/01/2026

Dependența nu este doar despre substanțe sau comportamente. E despre cm ne regăsim iar și iar în același cerc, cu speranța că va fi altfel.

Workshopul „Când plăcerea devine colivie” e o invitație la claritate, într-un spațiu fără judecată.
📅 7–8 februarie | Clinica Equilibrium

Detalii: www.mariasitudor.ro

În cadrul workshopului „Când plăcerea devine colivie: înțelegerea dependenței și recâștigarea libertății”, ne uităm cu o...
29/01/2026

În cadrul workshopului „Când plăcerea devine colivie: înțelegerea dependenței și recâștigarea libertății”, ne uităm cu onestitate la acele comportamente care, deși au început ca o formă de alinare, ajung să ne consume energia, timpul și libertatea interioară. Acest workshop este pentru tine dacă:

– simți că un comportament inițial plăcut a devenit compulsiv;
– te regăsești în bucle repetitive de „doar de data asta”;
– oscilezi între vinovăție și negare;
– ai senzația că îți pierzi controlul, deși știi „rațional” ce ar fi bine;
– ai în jurul tău persoane care se luptă cu dependențe și nu știi cm să le ajuți;
– lucrezi în domenii unde înțelegerea dependenței este esențială (psihologie, educație, sănătate, HR).

Nu este nevoie să te încadrezi într-o definiție.

Este suficient să simți că plăcerea nu mai aduce libertate.

📌 Înscrieri și detalii: https://mariasitudor.ro/

Ce se întâmplă atunci când ceva ce ne făcea bine începe să ne țină captivi?Când un obicei devine nevoie, iar plăcerea se...
26/01/2026

Ce se întâmplă atunci când ceva ce ne făcea bine începe să ne țină captivi?

Când un obicei devine nevoie, iar plăcerea se transformă în automatism?

📍 Workshop de două zile | 7–8 februarie | Iași
Cu Dr. Tudor Ștefan Rotaru și Dr. Maria Raluca Radu

Această ediție este despre dependență, nu ca etichetă, ci ca mecanism interior.

Despre comportamente care au apărut ca soluții la disconfort, dar care, în timp, au devenit lanțuri: mâncat compulsiv, fumat, muncă excesivă, seriale, alcool, relații nesănătoase.

Vom explora împreună de ce creierul caută plăcerea, cm se formează ciclurile compulsive și, mai ales, cm poate fi creată ieșirea - fără rușine, fără vinovăție, fără moralizare.

📌 Înscrieri și detalii: https://mariasitudor.ro/

Sunt momente în care, la exterior, totul pare în regulă. Îți faci treaba, funcționezi, zâmbești.Și totuși, undeva în int...
19/01/2026

Sunt momente în care, la exterior, totul pare în regulă. Îți faci treaba, funcționezi, zâmbești.
Și totuși, undeva în interior, simți o tensiune fină, o neliniște greu de pus în cuvinte.

De multe ori, nu e vorba de o problemă mare, ci de lucruri mici adunate: emoții neexprimate, nevoi amânate, limite încălcate „puțin câte puțin”.

A te opri și a te asculta nu înseamnă slăbiciune. Înseamnă grijă de sine.
Iar uneori, a vorbi cu cineva care te poate ajuta să pui ordine în ceea ce simți poate aduce mai multă claritate decât crezi.


Noul an vine adesea cu liste, obiective și presiunea de a face mai mult, mai bine, mai repede.Dar un început sănătos nu ...
16/01/2026

Noul an vine adesea cu liste, obiective și presiunea de a face mai mult, mai bine, mai repede.

Dar un început sănătos nu înseamnă forțare.
Înseamnă să îți asculți energia, să îți stabilești limite realiste și să îți dai voie să pornești pas cu pas.

Uneori, cea mai bună rezoluție este să ai mai multă răbdare cu tine.

Poate ai auzit că astăzi e „cea mai tristă zi din an”.Dar emoțiile nu apar pentru că o spune calendarul, ele apar pentru...
15/01/2026

Poate ai auzit că astăzi e „cea mai tristă zi din an”.
Dar emoțiile nu apar pentru că o spune calendarul, ele apar pentru că suntem oameni.

După sărbători, după entuziasm, după pauze, revenirea la rutină poate fi mai grea. Oboseala se simte mai clar, motivația e mai scăzută, iar gândurile pot deveni mai apăsătoare.

Blue Monday nu trebuie să fie un verdict. Poate fi doar un reminder că e în regulă să încetinești, să îți verifici resursele și să ai grijă de tine un pic mai mult decât de obicei.

Dacă simți că această stare persistă, nu e un eșec să ceri sprijin. Uneori, a vorbi despre ce simți este primul pas spre a te simți mai bine.

După agitația sărbătorilor, multe persoane simt un gol ciudat. Programul revine, luminile dispar, iar entuziasmul pare s...
13/01/2026

După agitația sărbătorilor, multe persoane simt un gol ciudat. Programul revine, luminile dispar, iar entuziasmul pare să se stingă mai repede decât ne-am dori.

Această perioadă de „după” poate aduce oboseală, lipsă de motivație sau o ușoară tristețe. Nu e ceva în neregulă cu tine. E doar o tranziție.

Permite-ți să revii treptat la ritmul zilnic. Nu totul trebuie rezolvat din prima săptămână a anului.

Address

Habitat A (Birou 202, Etaj 2), Bvd. Carol I Nr. 4
Iasi
700505

Telephone

+40745088849

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Tudor Ștefan Rotaru posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Tudor-Ștefan ROTARU, psihoterapeut

Până după vârful preconizat al epidemiei, Cabinetul oferă doar ședințe online!

PSIHOTERAPIE SI HIPNOZA CLINICA PENTRU: - anxietate - stări depresive - probleme de cuplu - dificultăți de relaționare - îmbunatățirea stării psihologice a persoanei.