Dr. Tudor Ștefan Rotaru

Dr. Tudor Ștefan Rotaru Psihoterapeut, Lector Universitar la UMF Iași, Doctor în Psihologie, Doctor în Filosofie și Teolog.
(1)

Sunt acreditat de către Colegiul Psihologilor din România ca Psihoterapeut Ericksonian și Psihoterapeut Cognitiv - Comportamental. Psihoterapie și hipnoză clinică specializată pentru a sprijini persoanele în gestionarea unor provocări personale și interpersonale variate, inclusiv:

Gestionarea anxietății: Tehnici și instrumente pentru reducerea anxietății, recăpătarea calmului și controlului emoțional. Stări depresive: Abordări bazate pe dovezi pentru ameliorarea simptomelor depresive, îmbunătățirea dispoziției și consolidarea rezilienței. Terapie de cuplu: Intervenții de sprijin pentru rezolvarea conflictelor și întărirea legăturilor în relația de cuplu. Dificultăți de relaționare: Dezvoltarea abilităților de comunicare și înțelegere socială pentru o conectare mai bună cu cei din jur.

Îmbunătățirea stării psihologice: Orientare către creșterea bunăstării mentale, stimei de sine și echilibrului emoțional. Sesiunile îmbină psihoterapia tradițională cu hipnoza clinică, adaptate la nevoile unice ale fiecărei persoane, pentru a crea schimbări semnificative și de durată.

La final de an suntem învățați să „numărăm binecuvântările”, dar uneori asta se transformă într-o presiune de a trece cu...
19/12/2025

La final de an suntem învățați să „numărăm binecuvântările”, dar uneori asta se transformă într-o presiune de a trece cu vederea ce ne-a durut.

Recunoștința autentică nu neagă durerea. Le lasă să stea împreună: ce a fost frumos și ce a fost greu.

Poți să fii recunoscător pentru lecții și, în același timp, sincer despre rănile din care încă te vindeci.

Adevărul emoțional este întreg, nu perfect.

Pentru unii oameni, luna decembrie e frumoasă. Pentru alții, e mai grea decât oricare alta: accentuează doruri, distanțe...
17/12/2025

Pentru unii oameni, luna decembrie e frumoasă. Pentru alții, e mai grea decât oricare alta: accentuează doruri, distanțe, lipsuri, nevoi neîmplinite.

Dacă te regăsești în asta, să știi că nu ești „defect”. Ești doar un om care trăiește sincer ceea ce simte. Nu trebuie să fii fericit doar pentru că scrie în calendar. Ai voie să fii trist, să fii tăcut, să fii vulnerabil.

Sărbătorile nu sunt despre a te preface, ci despre a te asculta. E un moment în care ne putem oferi un pic de blândețe și poate o pauză de la tot ce a fost greu.

În această perioadă mulți oameni simt un amestec ciudat: epuizare, neliniște, dorința de a termina tot și, în același ti...
16/12/2025

În această perioadă mulți oameni simt un amestec ciudat: epuizare, neliniște, dorința de a termina tot și, în același timp, nevoia de a nu mai face nimic.

Sărbătorile vin cu lumină, dar și cu presiunea de a fi bine, de a fi „în spiritul Crăciunului”, chiar și atunci când inima e obosită.

Nu e lene. Nu e slăbiciune. E corpul tău, care îți spune că ai dus multe în acest an.
E OK să încetinești. E OK să nu mai ai aceeași energie.

Uneori, vindecarea începe în momentul în care accepți că nu poți continua în același ritm.

Dă-ți voie să fii om, nu motor.

Fiecare relație, fie ea romantică, de prietenie sau profesională, scoate la lumină ceva din noi.Unele relații ne hrănesc...
02/12/2025

Fiecare relație, fie ea romantică, de prietenie sau profesională, scoate la lumină ceva din noi.
Unele relații ne hrănesc, altele ne dor, dar toate au ceva de spus despre limitele, nevoile și felul nostru de a iubi.
Terapia poate fi locul unde învățăm să privim aceste legături cu ochi mai blânzi și să înțelegem ce ne arată ele, nu doar ce ne provoacă.

Astăzi celebrăm nu doar o țară, ci și sentimentul de acasă pe care îl purtăm în noi.Un loc interior în care ne simțim vă...
01/12/2025

Astăzi celebrăm nu doar o țară, ci și sentimentul de acasă pe care îl purtăm în noi.
Un loc interior în care ne simțim văzuți, înțeleși și primiți exact așa cm suntem.

Aparținem unei comunități atunci când avem curajul să ne arătăm cu adevărat.

Și, poate, adevărata noastră unire începe în interior: cu mai multă blândețe, cu mai puțină judecată, cu un pic mai multă lumină.

La mulți ani tuturor celor care, zi de zi, lucrează la propria vindecare!
E unul dintre cele mai frumoase acte de curaj.

❤️ La mulți ani, România!

⏳ Ne mai despart doar 24 de ore de workshopul care te poate ajuta să pui limite fără să pierzi relațiile importante.Două...
21/11/2025

⏳ Ne mai despart doar 24 de ore de workshopul care te poate ajuta să pui limite fără să pierzi relațiile importante.

Două zile dedicate ție, nevoilor tale și felului în care vrei să te conectezi cu oamenii pe care îi iubești.

Două zile în care înțelegi ce te blochează, ce te doare și ce ai putea face diferit, cu blândețe față de tine.

Atașament și comunicare: cm pui limite fără să pierzi conexiunea?
📅 22–23 noiembrie
📍 Clinica Equilibrium Iași

Ultimele înscrieri aici: https://mariasitudor.ro/

Nu uita: relațiile sănătoase nu se construiesc doar pe iubire, ci și pe limite clare, comunicate cu respect.Pe 22–23 noi...
20/11/2025

Nu uita: relațiile sănătoase nu se construiesc doar pe iubire, ci și pe limite clare, comunicate cu respect.

Pe 22–23 noiembrie, la Clinica Equilibrium Iași, ai ocazia să înțelegi mai bine dinamica atașamentului tău și să înveți cm să spui „așa e bine pentru mine” fără teamă, fără vinovăție și fără rupturi dureroase.

Dacă îți dorești relații mai clare, mai calde și mai sigure, acest workshop poate fi exact ce căutai.

Încă te poți înscrie: https://mariasitudor.ro/

Te-ai întrebat vreodată de ce unele limite sunt ascultate cu respect, iar altele sunt întâmpinate cu rezistență, tăceri ...
19/11/2025

Te-ai întrebat vreodată de ce unele limite sunt ascultate cu respect, iar altele sunt întâmpinate cu rezistență, tăceri reci sau reproșuri?

Răspunsul, de multe ori, e în felul în care ne-am format atașamentul.

În felul în care am învățat să ne apropiem, să cerem, să renunțăm, să ne ajustăm…sau să tăcem.
La workshopul din 22–23 noiembrie, vom explora:

✨ Tiparele de atașament - cm se formează și cm influențează relațiile adulte
✨ Modalități sănătoase de a pune limite
✨ Cum comunici astfel încât să păstrezi conexiunea, chiar și în momentele dificile
✨ Exerciții practice pentru situații reale

Poate fi începutul unei schimbări pe care o amâni de mult timp.

Înscrieri: https://mariasitudor.ro/

Ai simțit vreodată că e greu să spui „nu” fără vinovăție? Sau că uneori limitele pe care încerci să le pui se transformă...
18/11/2025

Ai simțit vreodată că e greu să spui „nu” fără vinovăție? Sau că uneori limitele pe care încerci să le pui se transformă în conflicte, tăceri sau distanță?

Pe 22 & 23 noiembrie, la 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐄𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐮𝐦, organizăm un workshop dedicat tocmai acestui subiect: să înveți să comunici cu blândețe, fermitate și autenticitate…fără să pierzi relația.

Când?
📌 Sâmbătă, 22 noiembrie: 10:00 – 16:00
📌 Duminică, 23 noiembrie: 12:00 – 16:00
Cine?

Susținut de Dr. Tudor Ștefan Rotaru & Dr. Maria Raluca Radu

Înscrieri: https://mariasitudor.ro/

14/11/2025

Ascultă experiențele celor care au participat la workshopul anterior și au descoperit cât de mult se poate schimba felul în care comunică și se raportează la ceilalți.

Și tu poți învăța cm să pui limite fără vinovăție, menținând în același timp conexiunea autentică cu cei din jur.

🕊️ Oferă-ți acest spațiu pentru tine și pentru relațiile tale.
Următorul workshop „Atașament și comunicare: cm pui limite fără să pierzi conexiunea” are loc pe 22–23 noiembrie

A avea grijă de tine nu înseamnă egoism, ci responsabilitate.Într-o lume care ne cere mereu să dăm, să facem, să fim pro...
14/11/2025

A avea grijă de tine nu înseamnă egoism, ci responsabilitate.

Într-o lume care ne cere mereu să dăm, să facem, să fim productivi, grija de sine e un act de rezistență.

E acel moment în care spui: „Mă opresc puțin. Am nevoie să respir.”

Terapia te poate învăța să pui granițe sănătoase, să te asculți și să-ți respecți ritmul propriu. Pentru că nu poți turna dintr-un pahar gol.
Avem voie să fim mai liniștiți, mai calzi, mai aproape de noi.

11/11/2025

Așa au spus Adelina & Stefan după workshop.
💚 Vino și tu să descoperi cm poți pune limite fără să pierzi iubirea.

📅 22–23 noiembrie • Iași → mariasitudor.ro

Address

Habitat A (Birou 202, Etaj 2), Bvd. Carol I Nr. 4
Iasi
700505

Telephone

+40745088849

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Tudor Ștefan Rotaru posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Tudor-Ștefan ROTARU, psihoterapeut

Până după vârful preconizat al epidemiei, Cabinetul oferă doar ședințe online!

PSIHOTERAPIE SI HIPNOZA CLINICA PENTRU: - anxietate - stări depresive - probleme de cuplu - dificultăți de relaționare - îmbunatățirea stării psihologice a persoanei.