Paula Pricope Cabinet Individual de Psihologie

24/12/2025

Pregătirile sunt pe ultima sută de metri, iar presiunea, oboseala și vinovăția pot crește dacă nu te simți așa cm „ar trebui” în această perioadă.

Chiar dacă ai fost obișnuită să le duci singură pe toate,
să fie totul perfect de sărbători și să creezi magie ✨.

Nu trebuie să fie totul „instagramabil” : nici bradul, nici cadourile, nici cozonacul, nici cățelul, nici pisica.

Nu trebuie să controlezi totul.
Nu trebuie să fii veselă.
Nu trebuie să fii recunoscătoare.

Poate ai nevoie de mai multă liniște ,
mai puțină socializare , mai puțină presiune ,
mai mult timp petrecut în liniștea casei tale și cu oamenii care îți fac bine 🏠🛁.

Poți fi exact așa cm ești.
Și este suficient. 🤍

Sunt aici pentru tine,
Paula ❤️

19/12/2025

Sunt recunoscătoare pentru cadrul de mentorat creat de , mă bucur că am ales să lucrez cu ea! 🥰

Simt recunoștință și pentru pentru colegele mele cu care am avut ocazia să mă întâlnesc, adevărate surse de inspirație pentru mine! ❤️🤗

Livia a creat un spațiu în care colaborarea și susținerea reală sunt prioritare, nu competiția.

Mă întorc în Iași cu mai multe resurse și cu mai mult curaj! ❤️

Recomand cu drag acest program oricărui profesionist care își dorește claritate și să crească etic în profesia sa. 🤗❤️

16/12/2025

Pentru mulți dintre noi, sărbătorile nu sunt doar despre lumină și reuniuni. Sunt și despre ce se reactivează atunci când ne întoarcem „acasă”.

Roluri vechi, tensiuni cunoscute, întrebări nerostite.
Nu pentru că nu am crescut, ci pentru că acolo s-au format primele noastre repere emoționale.

Dacă în această perioadă simți mai multă sensibilitate, oboseală sau retragere, încearcă să nu te judeci.
Corpul își amintește tot ce ai trăit.
De aceea, anumite contexte pot reactiva emoții vechi.

Poate că anul acesta nu e despre a face totul perfect,
ci despre a-ți oferi puțină blândețe în locurile care încă dor.

Dacă te regăsești, nu ești singur/ă.

Sunt aici pentru tine,
Paula 🤗

09/12/2025

Adu-ți în minte oamenii care ți-au fost aproape în acest an. Sprijinul apare în multe forme, iar astăzi te invit să observi ce anume te-a ajutat și cm ai primit ajutorul celor din jur. 💛

08/12/2025

Intrăm în cea de-a doua săptămână din jurnalul zilnic. 🤗
Am ales să vorbesc despre limite și valori în relații.

Îți propun următorul exercitiu:

Gândește-te la relațiile tale și notează valorile și limitele pe care le consideri importante. Împarte-le în două coloane: negociabile | non-negociabile

Răspunde la întrebările de mai jos:
• Ce comportamente te fac să te simți în siguranță?
• Ce limite ai nevoie să întărești în relațiile tale?
• Ce valori îți dorești să existe într-o relație sănătoasă?

Scrie-le în jurnal și oferă-ți claritatea de care ai nevoie în relațiile tale. Salvează această postare ca să revii la ea atunci când ai nevoie! 🤗

Sunt aici pentru tine,
Paula ❤️

06/12/2025

Astăzi, de Moș Nicolae oferă-ți un mic dar pentru tine și copilul tău interior:
• timp pentru joacă
• un moment de răsfăț
• ori „umple-ți ghetele” cu dulciuri, fructe sau altceva care te bucură.

Ce gest simplu poți face pentru a aduce bucurie și atenție acestui copil interior? ❤️

03/12/2025

Astăzi te invit să te oprești puțin și să observi ce ai învățat anul acesta, chiar dacă la început ți s-a părut dificil.

Identifică o abilitate nouă pe care ai dezvoltat-o în 2025.
Poate a fost ceva practic, cm ar fi: gătit mai sănătos, organizarea timpului, gestionarea banilor sau îngrijirea plantelor.
Plate a fost o abilitate relațională ori emoțională: ai învățat să comunici mai clar, să îți pui limite, poate ai învățat activă, respirația conștientă în momente tensionate.

Uneori abilitățile noastre noi sunt vizibile, alteori sunt interioare și subtile, dar la fel de valoroase.

Întrebări de reflecție:
• Cum te-a ajutat această abilitate să faci față unei situații din 2025?
• Cum te-ai simțit când ai observat că poți folosi această abilitate cu încredere?

Sunt aici pentru tine,
Paula ❤️

02/12/2025

Astăzi ne uităm la momentele de curaj, la acele momente mici sau mari în care ai ales să mergi înainte, chiar dacă nu știai exact cm va fi drumul.

Notează în jurnal 1–2 situații în care ai simțit curaj sau încredere în tine anul acesta:
❤️ Ce te-a făcut să acționezi cu curaj?
❤️ Cum te-ai simțit după?
❤️ Ce ai descoperit despre tine ?

Fiecare gest de curaj e o ramură nouă care crește. 💛
Tu când ai simțit ultima dată că ai avut curaj ?

Sunt aici pentru tine,
Paula 🤗

01/12/2025

Prima săptămână din jurnal este despre RESURSE. 🌳🍀🌼

Așa cm un copac își trage puterea din rădăcini și noi ne sprijinim pe resursele interioare care ne-au însoțit de-a lungul anului.

Astăzi, 1 Decembrie, te invit să începi luna cu claritate și dorință de autocunoaștere! 😌

🤓 Activitatea zilei

Notează-ți în jurnal sau în telefon, 3 resurse personale care te-au susținut în 2025:
• o calitate
• o abilitate
• un obicei

Întrebări pentru reflecție:

– Ce calități te-au ajutat să treci peste provocări?
– Ce abilități ai folosit cel mai mult anul acesta?
– Ce obiceiuri ți-au adus echilibru, energie sau claritate?

Ia-ți 5 minute, respiră adânc și dă-ți voie să te conectezi cu resursele tale. 🤗

Sunt aici pentru tine,
Paula

01/12/2025

Am creat acest jurnal de reflecție din dorința de a te ajuta să obții mai multă claritate în relația cu tine însăți și în viața ta.

Îmi doresc ca prin fiecare activitate să ajungi mai aproape de tine.

Ia din acest jurnal ceea ce ai nevoie și ceea ce ți se potrivește.
Lasă deoparte tot ce nu îți mai este de folos.

Sunt aici pentru tine,
Paula ❤️

26/11/2025

„Ai fost învățată să te lași pe ultimul loc.”

Poate ai crescut într-un mediu în care părerea ta nu conta, nevoile tale erau minimizate, iar vocea ta era auzită doar când aveai grijă de ceilalți.

În timp, ai învățat că a cere te face egoistă și că ar trebui să te simți vinovată pentru propriile nevoi.
Nu a fost o alegere. A fost felul tău de a te adapta la un mediu nesigur.

Ca adult, însă, adevărul e altul:

A te prioritiza nu înseamnă să-i ignori pe ceilalți.
Înseamnă să încetezi să te abandonezi pe tine.
Să fii atentă la tine și la nevoile tale.
Să-ți oferi aceeași grijă, blândețe, răbdare și înțelegere
pe care o dăruiești tuturor celorlalți.

Care parte a rezonat cel mai mult cu tine ? Scrie-mi în comentarii sau în mesaj privat.


Sunt aici pentru tine,
Paula ❤️

19/11/2025

Sănătatea mintală în România rurală. Între lipsă de resurse şi nevoi uriaşe.
Citește mai multe pe blogul Mindtale👉🏻

https://www.mindtale.ro/blog/

România se confruntă cu un deficit major de specialiști și infrastructură în sănătatea mintală, mai ales în mediul rural, unde accesul la servicii este extrem de limitat.