Psiholog Psihoterapeut Alexandra Stoica

28/06/2025

🔮 HIPNOZA ÎN CABINETUL DE PSIHOLOGIE – ce este și cm funcționează?

💭 „Nu înțeleg ce e cu mine… mintea mea nu se mai oprește.”
Dacă ai simțit asta, hipnoza ar putea fi exact acel „altceva” care lipsea.

Când spunem „hipnoză”, mulți se gândesc la spectacole sau pierderea controlului. În realitate, hipnoza terapeutică este o metodă serioasă, folosită de psihologi pentru a lucra direct cu subconștientul – acolo unde se nasc fricile, obiceiurile, blocajele.

🛋️ Ce se întâmplă în ședință?
Te relaxezi. Închizi ochii. Urmezi vocea terapeutului.
Nu dormi. Nu ești manipulat. Ești prezent(ă) într-o stare profundă, unde mintea ta devine mai clară.

🧠 Cu hipnoza poți lucra pe:
– anxietate, fobii, stres
– traume emoționale
– insomnii, obiceiuri nocive

‼️ Totul se face cu acordul tău, într-un spațiu sigur.

📩 Dacă simți că e timpul pentru o schimbare reală, scrie-mi. Poate exact asta căutai.

21/06/2025

Astăzi s-a încheiat pentru mine o frumoasă etapă la Școala Gimnazială Trifești, în cadrul programului PNRAS. Plec cu inima plină de recunoștință pentru oamenii minunați pe care i-am întâlnit aici.

Mulțumesc doamnei director Rodica Bârsan pentru încredere și deschidere, și întregului colectiv de cadre didactice pentru sprijin, colaborare și pentru atmosfera caldă care m-a făcut să mă simt cu adevărat binevenită.

Felicitări pentru tot ceea ce construiți, zi de zi, cu răbdare și dedicare! ❤️📚.

18/06/2025

📣 Anxietatea NU e „doar o fază”‼️‼️

Tot mai mulți copii din clasa a VIII-a și a XII-a ajung la cabinetul meu speriați de viitor, blocați emoțional înainte de examene.
Se tem să nu dezamăgească. Plâng, se închid în ei, evită școala sau au dureri de stomac inexplicabile. Nu e răsfăț – e anxietate reală.

🧠 Anxietatea la copii și adolescenți se poate manifesta prin:
✔️ Tulburări de somn
✔️ Lipsă de poftă de mâncare
✔️ Evitare a școlii sau a evaluărilor
✔️ Răbufniri emoționale sau ticuri
✔️ Frici exagerate sau regres în comportament

✅ Toate acestea pot fi tratate. Cu sprijinul potrivit, adolescenții învață să-și gestioneze emoțiile, să capete claritate și să nu se mai teamă de viitor.

🙋‍♀️ Iar dacă ești adult și te trezești zilnic cu:
🔁 Gânduri repetitive
⏳ Oboseală permanentă
😰 Frică de eșec sau rușine
💼 Evitarea responsabilităților
💬 Senzația că „nu mai faci față”…
… să știi că nu ești singur. Anxietatea poate părea invizibilă din afară, dar îți afectează profund viața – relațiile, somnul, sănătatea fizică și mentală.

🤝 Anxietatea se poate trata. Iar primul pas este să nu te mai învinovățești că o simți.

👩‍⚕️ Te aștept cu drag la cabinet — fie că ești elev, părinte, student, angajat sau doar un om care simte că nu mai poate gestiona singur.
Hai să învățăm împreună cm să pui pauză neliniștii.

12/06/2025

👂👶 Copilul tău nu vorbește încă? Pronunță greșit unele sunete? Se bâlbâie sau evită să se exprime?
Te înțeleg – și sunt aici să te ajut! 💛

Sunt Alexandra Stoica, psiholog și logoped, și zi de zi lucrez cu copii care au nevoie de sprijin pentru a-și găsi vocea. Cu răbdare, joc și metode adaptate fiecărui copil, reușim împreună să facem pași reali în:

✨ dezvoltarea limbajului,
🎤 corectarea pronunției (sunetele „r”, „s”, „l” etc.),
💬 depășirea bâlbâielii,
🧠 înțelegerea și exprimarea clară a ideilor,
📚 învățarea cititului și scrisului (dislexie, disgrafie),
💬 comunicarea în autism, ADHD sau mutism selectiv,
🗣️ reglarea vocii și a înghițirii.

🌱 Terapia logopedică poate începe chiar de la 2 ani – iar rezultatele apar mai repede decât crezi, dacă intervenția este timpurie.

📩 Dacă simți că a venit momentul să faci o schimbare pentru copilul tău, scrie-mi în privat sau sună-mă pentru o programare.
💛 Vocea copilului tău merită să fie auzită, clar și cu încredere.

01/06/2025

🎁 De 1 Iunie, dăruiește-i copilului tău mai mult decât jucării – oferă-i sprijinul de care are nevoie pentru a crește fericit! 🌈

👶 Copilul tău merită ce-i mai bun! Și noi credem la fel! La cabinetul nostru, am creat un spațiu dedicat copiilor, cu grijă și atenție specială:

🧠 Psihoterapie pentru agitație, anxietate, fobii
👩‍🏫 Ateliere de logopedie distractive și eficiente
😴 Somn agitat, coșmaruri, enurezis – le înțelegem și le tratăm
📚 Sprijin pentru probleme școlare, adaptare la grădiniță/școală
🤝 Dificultăți de relaționare și emoții greu de spus în cuvinte

💫 Fiecare copil e unic. Iar noi suntem aici să-l însoțim cu blândețe și încredere pe drumul lui.

👦👧 Iar din perspectiva noastră, adolescenții sunt tot copii – doar cu provocări diferite. De aceea, le oferim sprijin pentru anxietate, relații tensionate, dependențe, agresivitate sau izolare și multe altele!!

📩 Scrie-ne în privat și hai să-i facem un cadou cu adevărat valoros de Ziua Copilului!

….

01/05/2025

Atelierul de dezvoltare personală – Empatie, Bunătate și Prevenirea Bullyingului
A fost o întâlnire plină de emoție și învățare! Am discutat despre cm ne simțim, cm putem fi mai buni unii cu alții și ce înseamnă cu adevărat empatia. Prin jocuri și povești, copiii au învățat cm să recunoască și să reacționeze în fața bullyingului, dar mai ales cm să construiască relații bazate pe respect și înțelegere.
Vă așteptăm cu drag la următoarea aventură de creștere și descoperire!

20/01/2025

Tulburarea Obsesiv-Compulsivă (TOC): Cum ne afectează și ce putem face

Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) este o afecțiune psihică caracterizată prin gânduri obsesive și comportamente compulsive care pot interfera semnificativ cu viața de zi cu zi. Această tulburare poate afecta atât copiii, cât și adulții, manifestându-se sub diverse forme și intensități.

Cum recunoaștem Tulburarea Obsesiv-Compulsivă?

Dacă te întrebi dacă tu sau cineva drag suferă de TOC, iată câteva semne comune:

Gânduri obsesive care revin constant și provoacă anxietate (ex.: frica de contaminare, teama de a face rău cuiva).

Comportamente compulsive, cm ar fi spălatul excesiv al mâinilor, verificarea repetată a ușilor sau aragazului.

Perfecționism excesiv, nevoia de ordine și simetrie exagerată.

Nevoia de reasigurare constantă, evitarea anumitor locuri sau activități pentru a preveni anxietatea.

TOC-ul nu înseamnă doar obiceiuri inofensive – acestea devin problematice atunci când interferează cu activitățile zilnice și provoacă suferință semnificativă.

Factori declanșatori ai TOC

TOC poate avea mai multe cauze, printre care:

Factori genetici – predispoziție familială.

Dezechilibre chimice la nivelul creierului, în special serotonina.

Stresul și traumele pot declanșa sau agrava simptomele.

Personalitatea – persoanele perfecționiste sunt mai predispuse la TOC.

Ce trebuie să facem dacă avem simptome de TOC?

Dacă bănuiești că suferi de TOC, este important să nu ignori simptomele. Iată câțiva pași esențiali pe care îi poți urma:

1. Consultă un specialist 🩺 – Un psiholog sau psihiatru te poate ajuta să obții un diagnostic corect și un plan de tratament adecvat.

2. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) 🧠 – Este tratamentul de primă alegere, ajutând la gestionarea gândurilor obsesive și la reducerea comportamentelor compulsive.

3. Medicația 💊 – În unele cazuri, medicamentele precum inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) pot fi prescrise.

4. Adoptarea unui stil de viață echilibrat 🏃‍♂️ – Exercițiile fizice, o dietă sănătoasă și somnul regulat pot ajuta la reducerea anxietății.

5. Tehnici de relaxare 🧘‍♀️ – Meditația și respirația profundă pot ajuta la controlul stresului și la gestionarea simptomelor.

6. Sprijin din partea celor dragi ❤️ – Familia și prietenii joacă un rol esențial în susținerea persoanei afectate.

Cum îi putem ajuta pe cei dragi care suferă de TOC?

Oferă sprijin emoțional și evită criticile.

Încurajează persoana să caute ajutor specializat.

Informează-te despre tulburare pentru a înțelege mai bine prin ce trece persoana respectivă.

Concluzie

TOC este o tulburare serioasă, dar cu un tratament adecvat, simptomele pot fi controlate, permițând o viață normală și echilibrată. Nu trebuie să te simți singur – există soluții și ajutor disponibil.

Dacă te confrunți cu aceste simptome, fă primul pas și cere ajutor!

20/01/2025

🗣️ Logopedia și terapia limbajului – drumul către o comunicare mai bună!

🌟 Dificultățile de vorbire și limbaj pot afecta atât copiii, cât și adulții, influențând încrederea în sine și interacțiunile zilnice. Prin logopedie și terapie a limbajului, fiecare persoană poate descoperi potențialul unei comunicări eficiente și clare.

Pentru copii 👧👦, terapia logopedică contribuie la:

🗨️ Corectarea sunetelor și pronunției (dislalii);
📚 Dezvoltarea vocabularului și a exprimării coerente;
🕰️ Depășirea întârzierilor de vorbire și dificultăților de comunicare;
🎤 Gestionarea tulburărilor de ritm și fluență (bâlbâiala).

Pentru adulți 👨‍💼👩‍💼, terapia limbajului ajută la:

❤️ Recuperarea abilităților de comunicare după un accident vascular cerebral sau traumatisme cerebrale;
🔊 Corectarea tulburărilor de voce și dicție;
🗣️ Îmbunătățirea clarității și fluenței în vorbire;
💼 Creșterea încrederii în exprimarea publică și profesională.

📍 Indiferent de vârstă, logopedia este cheia unei comunicări eficiente și a unei vieți sociale împlinite. Specialiștii noștri oferă evaluări personalizate și terapii adaptate nevoilor fiecărei persoane, utilizând metode moderne și interactive pentru a obține cele mai bune rezultate.

🎯 Alege logopedia pentru un viitor plin de încredere în comunicare!

Neurofeedback este un sprijin pentru cei care vor sa-si regaseasca echilibrul si sa-si imbunatateasca viata

La Neurofeedback Iasi folosim cele mai noi tehnologii si proceduri de neuroterapie si o abordare multi-disciplinara a fiecarui caz.

13/01/2025

Depresia: Umbra din spatele zâmbetului

Depresia este o tulburare complexă și profundă, care afectează nu doar mintea, ci și sufletul și corpul. Nu este doar tristețea trecătoare sau melancolia care apare uneori. Este o stare de goliciune sufletească persistentă, însoțită de un sentiment de neputință și deznădejde care pare să nu aibă sfârșit.

Această afecțiune poate fi cauzată de o combinație de factori: genetici, chimici, psihologici sau de mediu. Evenimentele traumatice, pierderea unei persoane dragi, stresul constant sau izolarea socială pot declanșa depresia, însă ea poate apărea și fără un motiv clar.

Simptomele depresiei pot varia de la o persoană la alta, dar, adesea, includ: pierderea interesului pentru activitățile care înainte aduceau bucurie, oboseală cronică, dificultăți de concentrare, somn perturbat, sentimente de vinovăție sau inutilitate și, în cazuri severe, gânduri autolitice.

Un aspect crucial este că depresia nu face discriminări. Poate afecta pe oricine, indiferent de vârstă, statut social sau situație familială. Uneori, cei care suferă de depresie pot masca durerea interioară cu un zâmbet, ceea ce face ca suferința lor să treacă neobservată.

Dar există speranță. Terapia, fie că este cognitiv-comportamentală, hipnoză clinică, psihodinamică sau de alt tip, poate ajuta la descoperirea rădăcinilor problemei. Medicamentele, sub supravegherea unui specialist, pot restabili echilibrul chimic al creierului. La fel de importantă este și susținerea din partea familiei și prietenilor, precum și efortul personal al celui care suferă.

E important să înțelegem că depresia nu este o slăbiciune sau o alegere. Este o boală care necesită tratament, compasiune și sprijin. Dacă tu sau cineva drag trece printr-o astfel de perioadă, fă primul pas: cere ajutor. Uneori, un simplu cuvânt de încurajare sau o conversație sinceră poate schimba totul.

În final, chiar dacă depresia pare o umbră de neînlăturat, fiecare zi poate aduce o rază de lumină. Ai curajul să crezi în vindecare.

23/11/2024

Descoperă lumea copilului tău prin consiliere psihologică gratuită!

Cu sprijinul programului „Din grijă pentru copii”, oferim 10 ședințe gratuite de consiliere psihologică pentru copii. Acest program este dedicat sprijinirii sănătății emoționale a celor mici, ajutându-i să gestioneze provocările, să își exprime emoțiile și să își dezvolte încrederea în sine.

Cui se adresează?

Copiilor care se confruntă cu anxietate, stres sau dificultăți de adaptare.

Familiilor care doresc să își înțeleagă mai bine copiii și să construiască o relație mai solidă.

Oricărui copil care are nevoie de un sprijin emoțional într-un mediu sigur și prietenos.

Cum funcționează?
✔ 10 ședințe gratuite cu un psiholog specializat ( cu recomandare de la medicul specialist, medicul de familie sau consilierul școlar)
✔ Activități personalizate pentru nevoile fiecărui copil.
✔ Discreție și profesionalism garantate.

De ce să alegi acest program?
Investiția în sănătatea emoțională a copilului tău este cel mai valoros dar pe care îl poți oferi. Cu ajutorul nostru, cei mici vor descoperi resursele interioare pentru a depăși orice obstacol.

Locuri limitate! Contactează-ne acum pentru înscriere!
📞 Telefon: [0753 519 836]
📧 Email: [centrurecuperare4@gmail.com]

Din grijă pentru copii, din grijă pentru viitor!

02/10/2024

„Evaluare Gratuită – Depistează Timpuriu Autismul și Întârzierile în Dezvoltare!”

Ai observat întârzieri în limbaj sau comportament la copilul tău? Fiecare copil se dezvoltă diferit, dar unele semne pot indica o problemă care necesită atenție specializată.

Programează acum o evaluare gratuită pentru copilul tău la cabinetul nostru și descoperă din timp eventualele întârzieri în dezvoltare sau semne ale tulburărilor din spectrul autismului.

# # # Ce evaluăm?
- Dezvoltarea limbajului
- Comportamentul social și emoțional
- Abilitățile motorii și cognitive

Evaluare realizată de specialiști cu experiență în dezvoltarea copilului!

🔹 Locație: cabinet [Stoica Elena Alexandra Cabinet Individual de Psihologie] Iași, str. Sărăriei Nr 6
🔹 Vârsta copilului: 0-6 ani
🔹 Programări: [Telefon 0753807936 /Email: centrurecuperare4@gmail.com/ Facebook: Psiholog Psihoterapeut Alexandra Stoica]

Grijă și sprijin pentru un viitor mai luminos!

23/09/2024

Aventurile copilăriei👫🌸🚀,rolul fiecărui părinte față de propriul copil este de a-l sprijini și de a-l ghida pas cu pas în viață ,fiindu-i alături la orice obstacol !
Astfel,vă invităm în cadrul Centrului de terapie neuropsihică pentru a fi alături de copiii dumneavoastră în călătoria dezvoltării abilităților de :
-limbaj
-socializare
-autoservire
-motorie
-cognitivă
Așadar,în cazul în care copilul dumneavoastră are nevoie de ajutor pe unul din segmentele menționate anterior,sau în cazul altor tulburări :
-TSA
-Asperger
-ADHD
-Sindrom Down
- Tulburări ale limbajului expresiv
- Tulburări de învățare.. etc.
Vă așteptăm să deslușim împreună tainele noilor cunoștințe alături de cei mici!!🧠🚀👫
0753/807 936