08/12/2020
Care este poziția corpului tău în acest moment? Ești la birou într-o poziție cocoșată, scurs/ă pe scaun sau ‼️cu spatele drept?
☑️Ce înseamnă menținerea unei poziții corecte?
➡️ spatele drept, fundul împins până în spatele spătarului și tălpile așezate pe podea. Când stai în picioare, o linie imaginară trebuie să unească lobul urechii cu umărul, șoldul, genunchiul și mijlocul gleznei.
‼️Care sunt beneficiile unei poziții corecte menținute pe tot parcursul zilei, atât la școală, la birou, cât și acasă și în timpul liber:
➡️ Fără durere de spate – de multe ori o poziție incorectă duce în timp la dureri de spate și deformări ale coloanei, lucruri care se corectează cu mult efort;
➡️ Arăți și te simți mai încrezător în forțele proprii – când stai drept transmiți non-verbal încredere în tine. Acest lucru te face și pe tine să te simți mai încrezător/oare;
➡️ O postură corectă deschide căile respiratorii și asigură circulația oxigenului către plămâni. Oxigenat suficient, sângele ajută la funcționarea corectă a întregului sistem nervos, organelor și țesuturilor din corpul tău;
➡️ Te concentrezi mai bine și ești mai activ – oxigenarea corectă a corpului înseamnă și oxigenarea creierului. Cu cât mai mult oxigen pentru creier, cu atât mai multe șanse să reții mai multe lucruri, să te concentrezi mai bine și să obții rezultate bune la școală/serviciu,
➡️ Te simți încărcat cu energie – mușchii sunt folosiți eficient și permit corpului să consume mai puțină energie.
