Cabinet Individual de Psihologie Ciolan Ioana Monica

Cabinet Individual de Psihologie Ciolan Ioana Monica Psihoterapie Ericksoniana si Hipnoza
Consiliere psihologica
Schema therapy
NLP

26/04/2026

Duminica, ultima din luna aprilie, arata astazi dimineata din pat ca o zi frumoasa de primavara cu soare. D**a o noapte in care somnul nu a fost cel mai odihnitor, am decis sa merg pana la o librarie sa ridic o carte pe care o voi citi pentru unul din cluburile de lectura la care particip. M-am echipat cu haine lejere, ochelari de soare si cu dorinta de a face acest drum, dus - intors pe jos, ca este relativ aproape. Admirand natura care inverzeste, punand ganduri de recunostinta, usor usor a intrat vantul in actiune (s-a anuntat cod de vant). La inceput era placut, ba chiar facea parte din povestea mea de duminica contribuind la “ninsoarea” de petale ale copacilor infloriti. Am ridicat si cartea din librarie si eram pe drumul de intoarcere cu gandul la ce voi gati astazi si daca mai am nevoie de ceva ingrediente. Insa am fost smulsa dintr-o data din gandurile mele din cauza vantului care a devenit puternic, indaratnic, intens si creierul meu a facut aceasta asociere: e ca in viata, cand pe nepusa masa apare o criza, indiferent de ce fel: familiala, profesionala, identitara, relationala, finanaciara, si care te zdruncina din toti rarunchii, ba chiar ai senzatia ca te va lua pe sus, ca te face sa nu poti sa respiri si TOTUSI….
La fel cm acest vant, care nu strica frumosul din jurul lui (soare, temperatura placuta, natura verde), nici crizele noastre, problemele, blocajele nu anuleaza ce este functional si bun in viata noastra. Doar este nevoie sa invatam sa vedem dincolo de nori (chiar erau nori de praf), dincolo de blocaj, dincolo de frica. Viata este aici si acum! 💛

25/03/2026

Totul are un cost!

Aceasta a fost constientizarea avuta astazi intr-o sesiune de psihoterapie cu una din persoanele cu care lucrez. Desi este o afirmatie clara, simpla si cu care ne-am mai intalnit de-a lungul vietii, astazi a cantarit mult in ora noastra.
Toata ziua, cumva mintea mea s-a intors acolo si mi-a sunat intens: totul are un cost. Cred ca fiecare dintre noi este atins diferit de o asemenea constientizare si efectul nu este neaparat negativ, ci este vorba de ce alegeri facem in si pentru viata noastra.

20/03/2026

20 martie, o zi de vineri in care subiectul mortii, al pierderii si al doliului s-a regasit in mai multe sesiuni de astazi. Moartea celor dragi, fie ca ne asteptam, fie ca sunt persoane in varsta, fie ca sunt neasteptate, ba chiar socante sapa in fiecare dintre noi un hau intre viata de dinainte si viata de d**a aceste pierderi. Au fost si sedinte in care am celebrat mici victorii: confruntarea unor persoane cu atitudini nepotrivite, acceptarea propriului corp, constientizarea unor mecanisme nesanatoase si inlocuirea cu altele mai functionale, conectarea cu lucruri care aduc stare de bine.
Astazi s-a celebrat Ziua Mondiala a Fericirii si d**a ce am incheiat treburile (destul de tarziu) reflectam la cm este perceputa fericirea in zilele noaste si la ce vad, aud si mi se prezinta in cabinet. Unii oameni evalueaza ca eu sigur am o viata perfecta, ca eu stiu ce sa imi fac, ca stiu ce decizii sa iau si ca folosesc niste strategii progmatice pentru a atinge aceasta stare. Cum arata realitatea mea de fapt? Sunt o persoana care ma straduiesc sa pretuiesc viata asa cm este ea, sa arat recunostinta si iubire si da, ma confrunt si eu uneori cu anxietate si nesiguranta, am intrebari existentiale, nu sunt nici pe departe partenera perfecta, fac alegeri neinspirate si uneori nepotrivite, ma coplesesc uneori emotiile si am reactii nepotrivite. Sunt un om absolut firesc iar pentru mine fericirea este compusa din micro momente: o carte buna, un moment cu cineva drag, faptul ca fac ceea ce imi place, ca ma pot bucura de natura, un somn odihnitor, un gand bun primit din partea cuiva, o muzica pe sufletul meu, o imbratisare sincera, o calatorie frumoasa, un moment de tihna intr-o zi agitata, cerul, luna plina si tot felul de franturi de viata. Sta in noi sa ne dezvoltam aceasta capacitatea de a surprinde si a ne bucura de aceste mici bogatii ale vietii. 💜

Este tare urat afara, o ploaie inghetata, umezeala si o vreme mohorata. Mergeam zgribulita, cu gluga in cap si umbrela i...
06/02/2026

Este tare urat afara, o ploaie inghetata, umezeala si o vreme mohorata. Mergeam zgribulita, cu gluga in cap si umbrela in mana. Am trecut pe langa o statie de tramvai unde se afla o covrigarie. Am auzit urmatoarea replica:
“Mananci ca o purcica”.
De multe ori aud lucruri pe care nu as vrea sa le aud dar care involuntar aprind un beculet rosu, asa ca fara sa vreau mi-am scos fata infofolita din fular si m-am uitat sa vad de unde venea replica. Era o fata, estimez ca avea vreo 9 -10 ani, alaturi de un adult: fie mama, matusa, cineva apropiat copilului. Din scanarea generala, copilul arata in limite normalului (desi e greu sa evaluezi asta cand suntem toti ca niste astronauti) si manca un covrig.
Mergand mai departe, m-am gandit daca replica auzita vine din contextul modului in care mananca copilul (mananca urat, neingrijit) sau ca mananca in general mult si nu foarte sanatos.
Indiferent din ce zona venea comentariul, este clar nepotrivit si din practica din cabinet stiu ca multe probleme de comportament alimentar de la varsta adolescentei sau varsta adulta au la baza etichete nepotrivite primite de la adultii nostri de referinta, spuse uneori cu “umor” si dintr-o zona cu intentii pozitive, insa CUM spunem copiilor aceste lucruri conteaza extraordinar de mult.
Este de datoria adultilor sa isi ajute copiii sa manance sanatos, regulat, o cantitate potrivita si foarte important sa isi respecte si sa isi iubeasca corpul cu toate imperfectiunile sale.

Ultima zi din prima luna a anului ma prinde reflectand la cm a inceput acest am si am constatat ca pentru multi dintre ...
31/01/2026

Ultima zi din prima luna a anului ma prinde reflectand la cm a inceput acest am si am constatat ca pentru multi dintre noi au fost provocari: de la cele privind sanatatea (multe gripe si raceli), la vesti grele din domeniul profesional, dar mai mult decat atat la stari interioare grele, anevoioase, care par fara de iesire si rezolvare.
Lucram in cabinet pe antrenarea acestei parti interioare numit adult sanatos care ne ajuta in identificarea emotiilor dar si in reglarea lor, ne ajuta sa fim blanzi cu propria persoana vazandu-ne si lucrurile pe care le putem imbunatati, ne ajuta sa comunicam ceea ce ne supara sau ne deranjeaza intr-un mod sanatos si asertiv si ne ajuta sa ne crestem rezilienta. 💚

Sursa: Irene Vallejo - Amintiri din viitor.

11/01/2026

11 ianuarie, Ziua Internationala a cuvantului Multumesc.
Pentru mine acest cuvant are o insemnatate dincolo de modul in care il folosim uzual, atunci cand cineva face ceva pentru noi, iar acest lucru se datoreaza faptului ca, de cand sunt mica, te rog si multumesc erau folosite in familie in mod frecvent, intre toti membrii familiei, atasandu-se astfel si o valoare emotionala puternica. Si mi-a placut dintotdeauna sa fiu de folos, sa ii fac pe cei din jurul meu sa se simta bine, sa ii ajut, iar bucuria a fost si este acest multumesc sincer si autentic. Cand cineva imi tine usa la casa scarii sa intru si eu (desi se intampla extrem de rar), multumesc-ul meu vine cu multa energie buna, cand cineva imi adreseaza cuvinte de apreciere, multumesc-ul meu e cu multa bucurie, cand ma trezesc dimineata, primul gand este Multumesc Doamne cu multa recunostinta, cand imi ofera cineva o informatie de care aveam nevoie, multumesc-ul meu are multa apreciere si recunostinta. Si ce ma bucura mult este ca simt si percep greutatea unui multumesc.
Si chiar si atunci cand nu il rostesc propriu- zis, multumesc-ul meu este (ordinea este aleatorie): pentru ca sunt sanatoasa, pot sa profesez ceea ce imi place, pentru omul iubit, pentru prietenii mei, pentru familia din care provin si fratele meu (cu tot cu ai lui), pentru iubirea mea de oameni si frumos, pentru ca pot sa ma bucur autentic si sincer pentru lucruri mici, pentru ca am mostenit iubirea si dorinta de cunoastere. Si ii multumesc si corpului meu care ma sustine si imi multumesc mie ca vreau sa fiu un om bun, imperfect de bun din toate punctele de vedere.
Iar cu multa incarcatura, respect si drag, multumesc tuturor celor care ma investesc cu incredere si imi permit sa ii acompaniez in procesele lor terapeutice. ❤️

10/01/2026

Astazi a fost prima zi de cabinet pe anul 2026. Intotdeauna d**a o pauza/vacanta ma incearca diferite stari si ganduri in raport cu mine, cu cei care aleg sa lucreze cu mine si procesele lor terapeutice.
Viata nu are vacanta de Craciun si sarbatorile nu vin cu praf de stele, ci de cele mai multe ori vin cu provocari: triggere din familie, reactii intense de tot felul, tristete si singuratate, setarea unor limite sanatoase si respectarea acestora indiferent de impactul asupra celor care tind sa le submineze valoarea, dezamagiri.
Astazi am asistat la toate aceste lucruri, dublate de provocari profesionale, niveluri de anxietate ridicata si totusi observam si punctele functionale: acceptarea anumitor aspecte care nu pot si nu se vor schimba si detasarea de acestea, acceptarea (cel putin partiala) a pierderilor, internalizarea unei gandiri rationale, disponibilitatea de a continua munca interioara chiar daca vine cu mult efort, cu mult consum emotional si tumult.
Sa ne aduca anul nou insight-uri, mecanisme psihice functionale, mai multa incredere si iubire de sine, vindecare si multa multa rezilienta! 💚

Sunt multe momente in viata in care nu stim daca primim vinul cel aromat si parfumat sau otetul cel acid si intepator si...
09/01/2026

Sunt multe momente in viata in care nu stim daca primim vinul cel aromat si parfumat sau otetul cel acid si intepator si tot ceea ce putem facem este sa constientizam ce am primit, sa acceptam, sa evitam mecanismele nesanatoase de gandire si sa actionam inspre binele nostru fizic si psihic. 💚

Sursa: Francesc Miralles - Mazel. Secretul ancestral al norocului.

Sper ca anul acesta sa ne gasim/regasim locul fiecare dintre noi, fara sa tanjim sa fim ca altii, sau cm ne spun altii ...
05/01/2026

Sper ca anul acesta sa ne gasim/regasim locul fiecare dintre noi, fara sa tanjim sa fim ca altii, sau cm ne spun altii sau in functie de normele sociale (de cele mai multe ori nesanatoase). 🧡

Sursa: Francesc Miralles - Mazel. Secretul ancestral al norocului.

O poveste terapeutica din care putem extrage idei valoroase. 💛Sursa: Francesc Miralles - Mazel. Secretul ancestral al no...
02/01/2026

O poveste terapeutica din care putem extrage idei valoroase. 💛

Sursa: Francesc Miralles - Mazel. Secretul ancestral al norocului.

Gandul de inceput de an! 🥂La multi ani si sa aduca anul nou multa sanatate, iubire in toate felurile, noroc, prosperitat...
01/01/2026

Gandul de inceput de an! 🥂
La multi ani si sa aduca anul nou multa sanatate, iubire in toate felurile, noroc, prosperitate, incredere, conectare cu sine si cu ceilalti, dorinte si proiecte implinite, intelepciune si putere si multa liniste sufleteasca! 💚

Sursa: Francesc Miralles - Mazel. Secretul ancestral al norocului.

Address

Bdul Carol I, Nr 26-28
Iasi
700505

Opening Hours

Monday 16:00 - 19:00
Wednesday 16:00 - 19:00
Friday 16:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 16:00

Telephone

+40740990300

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet Individual de Psihologie Ciolan Ioana Monica posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet Individual de Psihologie Ciolan Ioana Monica:

Share

Category