IQ Diet - Cabinet de Nutriţie şi Dietetică

20/04/2024

Renumita Gina Bradea recomandă cu încredere produsele De-Gust pentru o experiență culinară autentică și delicioasă! 😍

Ati incercat produsele de la de-gust.ro? Sunt cu adevarat gustoase, fara conservanti sau indulcitori chimici, sunt recomandate si pentru copii sau diabetici!...

29/03/2023

💠 E plină Social Media de așa zișii ‘Nutritionisti’ care au urmat un curs ‘fulger’ de nutritie, de câteva săptămâni sau luni, și care va promit scădere ponderala rapida.

💠 Cel mai greu lucru in ‘lupta cu kilogramele’ este sa MENTII NOUA GREUTATE OBȚINUTĂ!
Este usor sa slăbești ( și multă lume va spune ca, poate glumesc), dar este extrem de greu sa te menții. ❗️❗️❗️

💠 De fapt, abordarea optima este de a gândi lucrurile PE TERMEN LUNG, un an, doi- trei, pana când obiceiurile sănătoase se transforma in noul tău stil de viata. ❗️❗️❗️

💠 Amintiți-vă, cel mai bun mod de a pierde în greutate este să o faceți încet, făcând modificări mici, realizabile, în obiceiurile alimentare și de activitate fizică.

💠 E de dorit să vă stabiliți una sau două mici modificări la care să lucrați la un moment dat, adăugând pe rând o alta, doar atunci când acestea au devenit noul tău mod de viață.
De exemplu : puteți începe prin a renunța la pâinea albă ( de înlocuit cu cea integrala simpla) sau la sucuri ( de consumat doar apa, ceai sau cafea neindulcite).

💠 Și începeți sa va mișcați cât mai mult . Plimbări in ritm rapid, înot, cardio, toate va pot ajuta la îmbunătățirea stării de sănătate si la pierderea kilogramelor in exces, dar mai ales la prezervarea masei musculare care, după vârsta de 35 de ani, este in declin.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8017325/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32012681/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28111625/

24/02/2023

Postare adresata celor din industria 𝗛𝗼𝗥𝗲𝗖𝗮

Echipa IQ Diet - Cabinet de Nutriţie şi Dietetică, oferă servicii de realizare meniuri, calcule valori nutriţionale in conformitate cu Ordinul ANPC 201/2022.
Mai multe detalii în privat!

/2022

02/01/2023

📣Fă din starea ta de bine, o prioritate!

Vă așteptăm cu drag pentru programe personalizate de:
✔pierdere/creștere în greutate
✔Nutriție clinică
✔Nutriția gravidei
✔Nutriție pediatrică
Programări la tel: 📞0771289436
Whatsapp: 0771289436
Facebook:
Web: www.iqdiet.ro
Email: iqdiet@yahoo.com

Nutritionist

25/12/2022

Echipa IQ Diet - Cabinet de Nutriţie şi Dietetică vă urează un Crăciun fericit alături de oamenii de suflet!

Faceți alegeri sănătoase când vine vorba de alimentație atât pentru voi, cât și pentru cei dragi. 💚

www.iqdiet.ro - Alege să trăiești sănătos!

16/11/2022

👏

Un Ordin recent al ANPC aduce noi obligatii pentru restaurantele care vand mancare fizic sau online. Acestea vor trebui sa afiseze, in meniu, lista...

06/10/2022

Sănătatea și frumusețea sunt strâns legate una de cealaltă, astfel că din lista de servicii oferite de specialiștii fac parte inclusiv serviciile de nutriție și dietetică 🥗 Vă așteptăm cu drag! 📍 B-dul Socola, nr. 9 (între intersecțiile Podu Roș și Cotnari)

28/08/2022

Cina...cu vecina🤭🤭🤭
Friptură suculentă la grătar...cu?
Cu Dulceață de Coacăze de la DeGust ...nebunie în farfurie...

Dulceață de coacăze fără zahăr

Ingrediente:
– coacaze 75%
– sirop natural de mere obtinut prin evaporare blanda pentru indulcire
– pudra de mere
– suc natural de lamaie

Valoare energetica(100 gr): 174,2 kcal
Carbohidrati:42,59 gr
din care zaharuri:35,25 gr
Grasimi:0,15 gr
Proteine:0,63 gr

Cantitate:225 gr
Preț: 28 Ron

22/08/2022

📌Nu-s nici doctor, nici medic(informații eronate), și nici nu vreau sa-mi atribui vreo titulatură în mod gratuit, sunt Nutriționist Dietetician Autorizat si am creat niște produse....de ți-e ciuda ca te saturi 🤭🤭
Te invit sa savurezi articolul și produsele 𝑫𝒆𝑮𝒖𝒔𝒕 😍

„DeGust” este brandul sub care un nutriționist Cristian Sturzu aduce în farfuriile ieșenilor delicii tradiționale făcute cu produse de la...

22/08/2022

Desertul de astăzi? Cheesecake cu Dulceata de fructe de padure de la DeGust 🤩

Noi mergem destul de rar la padure din motive de weekend, de sfarait de gratar, de stat in iarba si de curs de bauturi preparate din hamei. Noi mergem la padure sa gasim fructe felurite, usor acrute, destul de migalos de cules, insa din care iese cea mai fina dulceata din fructe de padure. Alegem coacaze negre, capsuni, mure, coacaze rosii si zmeura pe care le transformam cu pricepere intr-o bunatate cu care ti-e mai mare dragul sa iti incepi ziua la micul dejun. Intr-un borcan le gasesti pe fiecare in proportii egale, preparate cu sirop natural de mere obtinut prin evaporare blanda pentru indulcire, pudra de mere pentru robustete si cativa stropi de zeama de lamaie. Tu mergi la padure in drumetii cu cei dragi. De livrarea dulceturilor din fructe de padure ne ocupam noi. Comand-o aici pentru cele mai interesante retete sau nebanuite diete.

Ingrediente:
– mix de fructe de vara (20% capsune, 20% coacaze negre, 20% coacaze rosii, 20% mure, 20% zmeura)
– sirop natural de mere obtinut prin evaporare blanda pentru indulcire
– pudra de mere
– suc natural de lamaie

Valoare energetica(100 gr):163,3 kcal
Carbohidrati:39,68 gr
din care zaharuri:25,62 gr
Grasimi:0,06 gr
Proteine:1,00 gr

19/08/2022

Mic dejun sau gustare cu DULCEATA DE MURE de la DeGust

Mura este considerata pe buna dreptate un fruct-medicament datorita proprietatilor antioxidante si aportului maxim de vitamine si minerale care se pot asimila din micul bob de dulce. Inca din vremuri de mult apuse, de pe vremea romanilor, mura era folosita ca adjuvant in tratatrea migrenelor. Acum, fara dureri de cap, noi facem aceasta dulceata de mure doar din fructe romanesti, nu-i adaugam zahar ci doar sirop natural de mere obtinut prin evaporare blanda pentru indulcire, pudra de mere pentru robustete si cativa stropi de zeama de lamaie. E simplu si fara stress sa comanzi online cateva borcane cu dulceata de mure DEGUST pe care sa le folosesti in deserturi sau cand ai pofta de ceva dulce fara un plus caloric. Comanda aici dulceata noastra de mure dietetica pentru cele mai interesante retete sau nebanuite diete.

Ingrediente:
– mure de cultura minim 75%
– sirop natural din mere obtinut prin evaporare blanda pentru indulcire
– suc natural de lamaie
– pudra de mere

Valoare energetica(100 gr):161,5 kcal
Carbohidrati:38,99 gr
din care zaharuri:26,24 gr
Grasimi:0,03 gr
Proteine:1,31 gr

14/08/2022

De seara...Pulpa de rata la cuptor cu Dulceata de afine de la DeGust fac din cina ta un spectacol...🤩🍗

Afine sau A nu fine? Asta este intrebarea! Fara filosofii si fara prea multe discutii inutile va spunem ca afinele sunt singurele fructe care au natural culoarea albastra. De aceea, iti pot face diminetile sau serile mult mai senine. Fie ca savurezi dulceata DEGUST de afine pe o tartina la micul dejun sau intr-un mod mai inedit, lângă o pulpa de rata la cuptor , te vei bucura de un produs facut ca pe vremuri, natural, fara nimic adaugat din ce nu trebuie. Pentru dimineti blande, albastre cu gust de vara comanda online cateva borcane cu dulceata de afine DEGUST pe care sa le folosesti langa fripturi in deserturi sau cand ai pofta de ceva dulce fara un plus caloric. Comanda aici dulceata noastra de afine dietetica pentru cele mai interesante retete sau nebanuite diete.

Ingrediente:
– afine de cultura minim 75%
– sirop natural de mere obtinut prin evaporare blanda
– pudra de mere
– suc natural de lamaie

Valoare energetica(100 gr):274,1 kcal
Carbohidrati:67,4 gr
din care zaharuri:31,66 gr
Grasimi:0,11 gr
Proteine:0,88 gr