Ecaterina Ciureanu - Terapeut Bowen

01/02/2026

Funcționează grozav pe sistemul respirator!!

🌬️ Bowen pentru aparatul respirator – respirație mai ușoară, corp mai relaxat
Terapia Bowen este o abordare blândă și non-invazivă care poate susține funcția respiratorie prin relaxarea musculaturii implicate în respirație, eliberarea fasciei și calmarea sistemului nervos. Beneficiile observate includ:
✔ Respirație mai liberă și reducerea tensiunii din zona toracelui și diafragmei, datorită mișcărilor specifice aplicate asupra mușchilor intercostali, sternului și spatelui.
✔ Sprijin pentru sistemul nervos autonom, reducând reacțiile de stres ce pot agrava problemele respiratorii.
✔ Rezultate bune raportate atât în astm, sinuzită, bronșită, cât și alte dificultăți respiratorii.
👉🏻 Află mai multe informații: https://bit.ly/cui-i-se-adreseaza-bowen

🌬️ Bowen pentru aparatul respirator – respirație mai ușoară, corp mai relaxat
Terapia Bowen este o abordare blândă și non-invazivă care poate susține funcția respiratorie prin relaxarea musculaturii implicate în respirație, eliberarea fasciei și calmarea sistemului nervos. Beneficiile observate includ:
✔ Respirație mai liberă și reducerea tensiunii din zona toracelui și diafragmei, datorită mișcărilor specifice aplicate asupra mușchilor intercostali, sternului și spatelui.
✔ Sprijin pentru sistemul nervos autonom, reducând reacțiile de stres ce pot agrava problemele respiratorii.
✔ Rezultate bune raportate atât în astm, sinuzită, bronșită, cât și alte dificultăți respiratorii.
👉🏻 Află mai multe informații: https://bit.ly/cui-i-se-adreseaza-bowen

30/01/2026

🎉✨ Ziua 21 – Recunoștință ✨🎉



21 de zile pentru mine.
21 de zile în care am ales să am mai multă grijă de mine.
21 de zile în care am ales să apar aici, în fața voastra.
21 de zile cu pași mici, uneori ușori, alteori mai grei.

Nu a fost perfect.
Nu am reușit mereu să mănânc exact cm mi-am propus. Sau cm îmi doresc.
Nici hidratarea nu a fost mereu așa cm ar fi trebuit.

👉 Dar am continuat.
👉 Am avut grijă de corpul meu.
👉 Am ales să nu renunț.
👉 Am ales să mă aleg.
👉 Am ales să mă accept.

Cu suplimentele care m-au susținut 💚
Cu proteinele care m-au ajutat la sațietate 🥤
Cu masajul și terapia Bowen care mi-au adus echilibru 🌿

Astăzi nu sărbătoresc perfecțiunea.
Sărbătoresc consecvența.
Sărbătoresc faptul că m-am pus pe mine pe listă.

Sunt recunoscătoare pentru corpul meu ❤️
Pentru fiecare pas mic făcut cu iubire.
Pentru acest proces care m-a învățat blândețea.

Și știu că acesta este doar începutul ✨

Va multumesc ca sunteți aici!! 🙏

29/01/2026

✨ Ziua 20 din ✨



În procesul meu de îngrijire am adăugat și masajul cu uleiuri esențiale 🌿
Un pas important pentru corpul meu, făcut cu blândețe și respect.

Îl fac la distanță de 4–5 zile față de ședințele de Bowen, pentru ca fiecare terapie să își facă efectul în ritmul ei.

Uleiurile pe care le folosesc în această perioadă:

💚 MetaPWR – susține metabolismul și energia
🌸 Yarrow|Pom – regenerare, piele tonifiată, echilibru
🌲 Cypress – drenaj, circulație, senzație de ușurare
🌿 Celery Seed – detoxifiere și susținerea organismului

Beneficiile masajului cu uleiuri esențiale în acest proces:
✨ relaxare
✨ alint
✨ susținerea drenajului limfatic
✨ reducerea retenției de apă
✨ piele mai fermă și mai hidratată
✨ stare generală de bine

Pentru mine, slăbirea nu înseamnă doar kilograme mai puține.
Înseamnă să am grijă de corpul meu cu iubire 🤍

28/01/2026

✨ Ziua 19 din ✨



Gustarea mea de la ora 5 🕔
— shake-ul proteic doTERRA 💚

În multe zile îl folosesc chiar ca înlocuitor de masă, mai ales când programul e plin și nu apuc să mănânc echilibrat.

✔ îmi oferă sațietate
✔ mă ajută să nu mai ronțăi aiurea
✔ susține masa musculară
✔ sprijină controlul greutății

Pentru mine nu e despre înfometare.
E despre alegeri inteligente care mă ajută să-mi respect corpul.
E despre schimbări reale pe termen lung.

Mic obicei zilnic.
E simplu? Deloc, as spune ✨

27/01/2026

✨ Ziua 18 din ✨

VMG+ este pentru mine un real sprijin în procesul de schimbare.

Nu e doar despre vitamine.
Este despre cm mă simt zi de zi, despre susținere corpului, ca să mă susțină:
✔ mai multă energie
✔ mai multă claritate
✔ mai puțină oboseală

Îl combin cu Omega+, pentru susținere completă –
pentru corp, inimă, creier și echilibru general. 💛

În procesul de slăbire și de revenire la mine, am învățat că nu e suficient doar „să mănânc mai puțin”.
Corpul are nevoie de nutrienți buni ca să funcționeze armonios.

VMG+ & Omega+ = combinația mea de bază zilnică ✨

Mic pas, zi de zi. Chiar și câte o zi peste care sar 🤭
Rezultate care se simt. Contează obișnuința, Nu excepțiile!

27/01/2026

✨ Ziua 17 din ✨

În contul zilei de ieri…
Provocare mare cu aceste 21 de zile!

Observ tendința de a amâna o postare până când… trece ziua 🙈
Dar continui, pentru mine și pentru voi.

Mulțumesc, Elena, pentru provocare! 🤍
Chiar dacă azi scriu pentru două zile, nu renunț!

Unii au cafeaua în suportul auto ☕
Eu am difuzorul, alături de sticla cu apă (cu electroliți 💧).

În mașină folosesc uleiuri care mă ajută să rămân calmă și concentrată:

🌿 Adaptiv – pentru echilibru emoțional, când ziua e agitată
🍊 Citrice (Wild Orange, Lemon) – pentru energie bună și claritate
🌸 sau uneori adaug si Lavanda pentru liniște

Respir adânc și merg mai departe cu mai multă prezență 🌬️✨

25/01/2026

✨ Ziua 16 din ✨



Seara este momentul meu de reconectare cu mine 🌙
După o zi plină de griji și „trebuie”, îmi creez un mic ritual care mă ajută să mă liniștesc și să mă pregătesc pentru somn.

Difuzorul este nelipsit cu Serenity și Valerian — pentru calm profund și un somn odihnitor.

Iar peste toate, folosesc Jasmine 🌼
Uleiul feminității și al stării de bine, care mă ajută să eliberez tensiunile emoționale și să închei ziua cu liniște.

Somnul bun face parte din echilibrul meu 🤍
Micile ritualuri zilnice chiar fac diferența.

24/01/2026

✨ Ziua 15 din ✨

Nu întotdeauna mâncăm de foame.
Uneori mâncăm de oboseală, de supraîncărcare, de prea mult pentru toți ceilalți.

Încă învăț să mă întreb:
„Ce simt acum?” înainte de „Ce mănânc?”

În acest proces, Copaiba a devenit un sprijin real pentru mine:
– aduce calm
– ajută sistemul nervos să se liniștească
– susține echilibrul emoțional când impulsul apare

Capsulele le folosesc mai ușor.

Când emoțiile sunt ascultate, corpul nu mai cere compensații.
Nu e despre interdicții.
E despre siguranță 🤍

23/01/2026

✨ Ziua 14 din ✨

Slăbirea nu este doar despre kilograme.
Este despre ce se mișcă în interior, nu doar pe cântar. Și mai ales ce conștientizezi.

Mi-a plăcut postarea citită azi de la . Voi pune link în comentarii.
Mi-am dorit coroniță. Am avut coroniță în clasele primare! Mereu mi-am dorit să am coroniță în fiecare clasă.
La fiecare FINAL!! După ce se trage linie și avem REZULTATELE!!

Zilele trecute eram foarte mândra de mine ca am reluat meniurile nutriționistei mele care au dat REZULTATE anul trecut!! Și mi-am tot amintit cm îmi spunea ca ar trebui sa devina un ritm de viață de integrat! Clar ca mai știam asta, dar e nevoie de timpul de “rumegare”!!

Ma uitam ieri si azi la cântar, la REZULTATE și NU m-am mai îngrijorat!! Ca nu am avut REZULTATUL AȘTEPTAT! Am reușit sa merg in “casuta acceptării”, Mihaela Modan!!! Și sa rămân liniștită, ca fac pași sănătoși spre mine, ca mănânc mai sănătos, chiar dacă am mâncat mai mult (probabil de la frigul de afară și de la orele de sport pe care am reușit să le fac de 3 ori pe săptămână🥳 ).

Sunt zile cu entuziasm, în care te simți ușoară și mândră.
Și sunt zile în care apar frica, oboseala, nerăbdarea sau vocea critică:
„Nu e suficient.” „De ce nu merge mai repede?”. “De ce nu reușesc sa mănânc și sa slăbesc?” 😂 …inca!!

Pe măsură ce corpul se schimbă, ies la suprafață emoții vechi.
Obiceiuri, mecanisme de protecție, mâncat emoțional, nevoia de control.

Am învățat că nu corpul trebuie forțat, ci emoțiile ascultate.
În zilele acestea, Adaptiv m-a ajutat să respir mai adânc,
să mă adaptez, sa mă accept, nu să mă lupt cu mine.

Procesul meu nu este perfect.
Este uman. Cu pauze. Cu reluări. Cu mai multă blândețe.

Și asta nu m-a dus înapoi.
M-a Adus mai aproape de mine 🤍

22/01/2026

✨ Ziua 13 din ✨

De fiecare dată când am slăbit, am slăbit și de unde nu mi-am dorit…
Poate știi și tu senzația.

De anul trecut am început să aplic special pentru sâni un blend simplu, dar foarte bine ales 🤍
Recomandarea inițială a fost Vetiver – și, pe măsurate, chiar face treabă bună!!

Apoi a apărut Dill (mărarul) într-o ofertă și, citind indicațiile lui, m-a surprins plăcut să regăsesc și acest beneficiu.
Am completat cu Tămâie… și combinația s-a legat frumos.

👉 Ce aduc aceste uleiuri:

🌿 Vetiver
– susține tonusul și elasticitatea pielii
– oferă stabilitate și „ancorare” (inclusiv emoțională)
– este des folosit în ritualuri de îngrijire pentru fermitate

🌿 Dill (Mărar)
– susține regenerarea țesuturilor
– ajută pielea să-și păstreze aspectul uniform
– foarte blând, potrivit pentru aplicare locală

🌿 Tămâie
– sprijină regenerarea celulară
– menține pielea suplă și echilibrată
– aduce un plus de conectare și grijă față de corp

✨ Rezultatul meu:
Deși am slăbit 15 kg, măsurătorile în zona sânilor au rămas la fel.
Nu e magie, e consecvență și blândețe cu corpul meu.

Îl folosesc dimineața, înainte să plec.
Poza e făcută cam pe întuneric 😄 dar ritualul e cât se poate de clar pentru mine.

Corpul ne susține. Important e să îi fim alături și noi 🤍

21/01/2026

✨ Ziua 12 din ✨

Începe-ți sau încheie-ți ziua cu doTERRA Air™ și rostește cu voce tare aceste afirmații 🌬️

🌿 Afirmații pentru tine:
✨ Sunt demnă de iubire și fericire.
✨ Sunt suficientă, exact așa cm sunt.
✨ Primesc bucuria în inima mea.
✨ Sunt mândră de cât de departe am ajuns și sunt deschisă către ce urmează.
✨ Astăzi aleg să am grijă de mintea, corpul și sufletul meu.

Respiră profund între fiecare afirmație.
Repetă-le de trei ori, privind în oglindă.

Uneori, o respirație conștientă și un gând bun sunt suficiente pentru a schimba întreaga zi 🤍

20/01/2026

✨ Ziua 11 din ✨

Am revenit la supa mea preferată de linte 🍲
Gătită simplu, cu drag … și cu un mic plus aromatic:

👉 3 picături de Chimen + Oregano!! Atenție mare la Oregano!! Doar vârful scobitorii trecut prin ulei se “clătește” în supa. Ca altfel, puteți arunca toată supa 😂

🌿 Oregano eu îl folosesc pentru imunitate. În combinația FLOOM. Functioneaza grozav la eliminarea papiloamelor. Îl folosesc si la formula de deparazitare.
Beneficiile uleiului esențial de Oregano:
✔️ susține sistemul imunitar
✔️ are proprietăți antioxidante
✔️ sprijină sănătatea digestivă
✔️ intensifică aroma preparatelor, DOAR în cantități foarte mici

🌿 Beneficiile uleiului esențial de Chimen (Caraway):
✔️ susține digestia
✔️ ajută la reducerea balonării și disconfortului abdominal
✔️ sprijină funcționarea normală a tractului digestiv
✔️ aduce un gust cald, ușor dulceag mâncărurilor

Pentru mine, gătitul cu uleiuri esențiale este despre:
🌱 calitate,
🌱 cantitate mică,
🌱 respect pentru corp.

Mâncare simplă, caldă, care hrănește nu doar stomacul, ci și starea de bine 🤍