KinetoMobil • Recuperare medicală la domiciliu

19/12/2025

‼️‼️‼️

often comes from rotator cuff issues (tendinitis, tears), impingement, or bursitis, caused by overuse, poor posture, or injury, but can also stem from neck problems (pinched nerves), arthritis, frozen shoulder, or even referred pain from other areas like the heart. Common culprits include repetitive overhead motion, aging, direct trauma, and bad posture, leading to inflammation, stiffness, or damage to muscles, tendons, and joints.

🟦 Common Causes:

💠 Rotator Cuff Problems: Inflammation (tendinitis) or tears in the cuff tendons from overuse or injury, causing dull aches, weakness, and night pain.

💠 Shoulder Impingement: Tendons get pinched under the shoulder bone, leading to inflammation (often with bursitis).

💠 Bursitis: Inflammation of the fluid-filled sacs (bursae) cushioning the joint.

💠 Poor Posture: Slouching or hunching strains neck and shoulder muscles, often from computer use.

💠 Arthritis: Wear-and-tear (osteoarthritis) or inflammatory types (rheumatoid) causing joint pain and swelling.

💠 Frozen Shoulder (Adhesive Capsulitis): Shoulder capsule thickens and tightens, causing stiffness and loss of motion.

💠 Pinched Nerve (Cervical Radiculopathy): From a neck issue, causing sharp pain, tingling, or weakness in the shoulder/arm.

💠 Injury: Dislocations, separations, fractures, or direct trauma.

🔲 Other Factors:

1️⃣ Referred Pain: Pain felt in the shoulder but originating in the neck.

2️⃣ Overuse: Repetitive motions (throwing, lifting).

🔷 When to Seek Medical Help:

See a doctor if pain is severe, sudden, doesn't improve with rest, or if you have symptoms like chest tightness or trouble breathing, as it could signal a heart attack.

18/12/2025

🤔 Știai că gonartroza netratată poate duce la deformarea severă a genunchiului și chiar la invaliditate?

Din fericire, trăim într-o eră în care putem preveni astfel de complicații, cu artroplastia totală de genunchi, procedura prin care se înlocuiește cartilajul degradat și care are multiple beneficii.

✅ Operație durează doar 1-1,5 ore și previne complicațiile severe.

👉 Află mai multe aici: https://drapostolescu.ro/gonartroza/

Programări:
☎️ +40 763 504 149
📧 robert.apostolescu@doctorortoped.ro
🏥 Spitalul Euroclinic - București

06/12/2025

⚠️ Atenție la masaj în cazul tromboflebitei!!!

⚠️ Știați că dacă aveți tromboflebită (mai ales după operație sau în perioade de imobilizare prelungită), masajul poate fi periculos?

🔹 Masajul poate mobiliza un cheag de sânge și poate provoca tromboembolism, care poate pune viața în pericol.
🔹 În primele zile (aprox. 1–2 săptămâni, în funcție de tratament și recomandarea medicului), masajul local sau profund este contraindicat.
🔹 După această perioadă, masajul poate fi reluat doar cu acordul medicului și cu tehnici blânde, sigure.

💡 Regula de aur: Nu faceți masaj dacă există risc de tromboză și solicitați mereu sfatul unui specialist!!!

📞 0748 979 194

05/12/2025

‼️‼️‼️

Cervical nerves roots & dermatomes

The cervical nerves are the eight pairs of spinal nerves (C1–C8) that originate from the cervical (neck) portion of the spinal cord. Although there are seven cervical vertebrae, there are eight cervical nerves because the first emerges above C1 and the last emerges below C7.

Overview of Cervical Nerves (C1–C8)

Number of nerves:

8 pairs (C1–C8)

Location:

Neck region, exiting between cervical vertebrae and extending into neck, shoulders, arms, and diaphragm.The cervical nerves are the eight pairs of spinal nerves (C1–C8) that originate from the cervical (neck) portion of the spinal cord. Although there are seven cervical vertebrae, there are eight cervical nerves because the first emerges above C1 and the last emerges below C7.

Overview of Cervical Nerves (C1–C8)

Number of nerves:

8 pairs (C1–C8)

Location:

Neck region, exiting between cervical vertebrae and extending into neck, shoulders, arms, and diaphragm.

Functions:

They provide motor and sensory innervation to:

Neck muscles and skin

Shoulders and upper back

Arms and hands

Diaphragm (via the phrenic nerve)

---

Functions of Each Cervical Nerve

C1–C3

Control neck flexion and movement

Innervate some throat muscles (via cervical plexus)

Damage can seriously affect neck stability and breathing

C3–C5 — The Phrenic Nerve

“C3, 4, and 5 keep the diaphragm alive”

Critical for breathing

Injury can impair respiratory function

C5

Shoulder abduction (deltoid)

Elbow flexion (biceps)

C6

Wrist extension

Some biceps function

Sensation in thumb and index finger

C7

Elbow extension (triceps)

Wrist flexion

Sensation in middle finger

C8

Hand and finger flexion

Sensation in ring and little fingers

Clinical Relevance

Cervical nerve injury can cause:

Neck pain or stiffness

Shoulder/arm weakness

Numbness or tingling in hands or fingers

Breathing difficulties (if C3–C5 affected)

Paralysis depending on level of injury

A diagram-style description

Dermatomes (skin sensation areas for each nerve)

Myotomes (muscle actions for each nerve)

Common conditions (e.g., cervical radiculopathy)

Just tell me!

01/12/2025

27/11/2025

💡 Stretching-ul nu este doar pentru sportivi!!!
👉 Este o parte esențială a unei vieți sănătoase și te poate ajuta în multe feluri:

✅ Îmbunătățește mobilitatea – menține articulațiile flexibile și ușor de mișcat;
✅ Reduce riscul de accidentări – pregătește mușchii pentru activitate;
✅ Ameliorează tensiunea musculară – mai ales după stat mult pe scaun;
✅ Îmbunătățește postura – te ajută să stai mai drept și să eviți durerile de spate;
✅ Crește circulația sângelui – accelerează recuperarea după efort.

🚘 Kinetomobil – Ne mișcăm pentru tine!
📞 0748 979 194

19/11/2025

🔵 În recuperarea pacienților cu artroplastii, una dintre cele mai importante întrebări este legată de tipul de proteză: cimentată sau necimentată – două metode de fixare diferite, fiecare cu avantaje specifice.

🔵 Proteza cimentată

✔ Proteza este fixată în os cu ajutorul unui ciment ortopedic;
✔ Fixare imediată;
✔ Stabilă încă din prima zi;
✔ Ideală pentru pacienți vârstnici sau cu os osteoporotic;
✔ În timp, cimentul se poate degrada.

🔵 Proteza necimentată

✔ Nu folosește ciment, are o suprafață specială pe care osul crește natural (osteointegrare);
✔ Durată de viață mai lungă;
✔ Recomandată pacienților tineri și activi;
✔ Ușor de revizuit dacă este nevoie;
✔ Necesită câteva săptămâni până când osul fixează complet proteza

🔵 Indiferent de tipul protezei, kinetoterapia are un rol esențial în recuperare: recâștigarea mobilității, scăderea durerii și refacerea mersului corect.

📞 0748 979 194

13/11/2025

🧠 Știați că…????

⚠️ Mulți pacienți întreabă care e diferența dintre fizioterapeut, osteopat și chiropractician??? Hai să lămurim simplu și clar:

✅ Fizioterapeutul / Kinetoterapeutul
👉 Este singura profesie recunoscută oficial în România (cod COR 226406);
🎓 Are studii universitare și este parte din sistemul medical.
💪 Lucrează legal în evaluarea, recuperarea și reeducarea pacienților.

⚠️ Osteopatul și Chiropracticianul
➡️ NU sunt încă profesii recunoscute în România.
➡️ Nu au cod COR și nu sunt reglementate de Ministerul Sănătății. Pot fi practicate doar ca terapii complementare, fără statut medical oficial.

🔹 Alege mereu un fizioterapeut autorizat – pentru siguranță, rezultate și recuperare corectă.

📲 0748 979 194
🚘 Kinetomobil – Ne mișcăm pentru tine!

12/11/2025

🍔 Obezitatea nu este doar o problemă estetică, ci un factor de risc major pentru boli cardiovasculare, diabet, afecțiuni articulare și multe altele.

⚠️ Cum poate ajuta kinetoterapia?

✅ Creșterea activității fizice adaptate, pentru a arde calorii și a îmbunătăți mobilitatea;
✅ Reducerea durerilor articulare cauzate de suprasolicitare;
✅ Îmbunătățirea posturii și a echilibrului;
✅ Creșterea motivației și susținerea unui stil de viață sănătos.

⚠️ Prin programe personalizate, kinetoterapia te poate ajuta să faci primul pas spre o viață mai sănătoasă, fără dureri și cu mai multă energie!

📲 0748 979 194

09/11/2025

‼️‼️‼️

🩺 „Sindromul Karōshi” – moartea „subită” prin supra-muncă: un semnal de alarmă pentru medici( și nu numai) 📣

Dragi colegi,

Astăzi doresc să aduc în discuţie un fenomen grav, dar adesea ignorat în rândul profesioniştilor din domeniul sănătăţii: moartea prin supra-muncă, cunoscută în Japonia sub numele de Karōshi. 

🔍 Ce este Karōshi?

Termenul japonez „karōshi” se traduce literal prin „MOARTE DIN CAUZA MUNCII EXCESIVE” şi se referă la decese provocate de boli cerebro-vasculare sau cardiovasculare asociate cu ore foarte lungi de lucru, tensiune profesională cronică şi lipsă de recuperare. 
– Printre factorii frecvent identificaţi: ore suplimentare semnificative, ture de noapte, lipsa zilelor libere, program de lucru prelungit continuu. 

💡 De ce ar trebui să ne intereseze pe noi, medicii?

– În profesia medicală, asistăm adesea la suprasolicitare: ture lungi, intervenţii multiple, stres emoţional, lipsa somnului — factori care se suprapun foarte bine cu cei identificaţi în studiile asupra karōshi.
– Deşi majoritatea cercetărilor provin din Japonia şi Seul, conceptul este aplicabil şi pentru medicina modernă globală, unde burnout-ul, lipsa recuperării și suprasolicitarea pot conduce la efecte grave asupra sănătăţii. 

⚠️ Mecanisme propuse

– Stresul cronic şi orele lungi de muncă declanşează creşteri ale hormonilor de stres (cortizol, catecolamine) → hipertensiune, progresie accelerată a aterosclerozei, risc crescut de infarct sau accident vascular cerebral. 
– Lipsa recuperării, somnul insuficient şi expunerea prelungită la factori de stres ocupaţional cresc riscul de evenimente cardiovasculare acute. 

📌 Ce putem face ca medici şi specialişti în sănătate?

– Fiţi atenţi la propriul stil de lucru: evaluaţi dacă programul implică ore excesive, ture de noapte, lipsă de odihnă adecvată.
– Promovaţi în echipa de medici o cultură a „lucrului sănătos”: pauze regulate, odihnă reală, limite clare în programul de lucru.
– Monitorizaţi factorii de risc cardiovasculari inclusiv la voi: tensiune arterială, profil lipidic, diabet, stil de viaţă — astfel încât suprasolicitarea să nu „declanşeze” accidente vasculare.
– Educaţi-vă pacienţii şi colegii cu privire la riscurile suprasolicitării şi la importanţa echilibrului între viaţă profesională şi personală.

📉 Factori de risc documentați în cazurile de Karōshi:
• Peste 80 ore suplimentare/lună;
• Lipsa zilelor libere > 2 săptămâni consecutive;
• Somn < 5 ore/noapte timp îndelungat;
• Hipertensiune necontrolată, tabagism, dietă dezechilibrată;
• Joburi cu responsabilitate mare și control scăzut (manageri, șoferi, IT, personal medical. Șamd).

🧠 Mesaj final

Nu e doar despre „a face mai mult” – ci despre a lucra inteligent, cu limite sănătoase. În special într-o profesie ca a noastră, unde grija pentru alţii începe cu grija pentru noi înşine. Dacă ignorăm semnalele, riscăm ca supra-munca să devină un dușman tăcut, dar letal.

Dr. Alina Onofriescu

26/10/2025

🩼 Fractură bimaleolară? Recuperarea începe acasă!!!
🩼 Ai suferit o fractură bimaleolară și îți este dificil să te deplasezi sau să începi recuperarea?
🩼 Alege kinetoterapia la domiciliu!!!

🩼 Fracturile bimaleolare sunt fracturi care implică ambele maleole ale gleznei: maleola medială (interioară) și maleola laterală (exterioară). Aceste tipuri de fracturi sunt destul de comune și sunt adesea rezultatul unor traumatisme severe la nivelul gleznei.

🩼 Recuperarea după o fractură bimaleolară este esențială pentru a recăpăta mobilitatea, stabilitatea, forța musculară și funcția normală a gleznei.

💪 Cu kinetoterapie la domiciliu, te ajutăm:
✅ Să reduci edemul și rigiditatea articulară;
✅ Să recapeți mobilitatea articulară;
✅ Să refaci echilibrul și mersul corect;
✅ Să tonifiezi musculatura afectată;
✅ Să eviți complicațiile post-imobilizare

📆 Începem imediat după perioada de imobilizare sau operație.

📞 0748 979 194

🚘 Kinetomobil – Ne mișcăm pentru tine!

09/10/2025

‼️‼️‼️

În ultimii ani, chiropracticienii au împânzit internetul cu promisiuni de vindecare rapidă și soluții miraculoase pentru durerile de spate, gât sau umeri.