Terapeut yoga si nutritie pentru corp minte si spirit. Vegan, yogilifestyle, teacher yoga RYT 500 si Limpezindu-ti mintea, scapi de stresul tuturor problemelor.
Address
Iasi
Website
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Fit Yoga Iasi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Contact The Practice
Send a message to Fit Yoga Iasi:
Shortcuts
Share
Category
Accepta provocarea transformarii prin practica yoga 20% si nutritie echilibrata 80%
Suntem un centru de nutritie si yoga.Promovam un stil de viata activ si sanatos.Incurajam membrii centrului nostru sa schimbe obiceiurile alimentare si implementarea regulata a practicii yoga pentru a obtine rezultate in timp si de a evolua pe planuri superioare subtile.
Suntem antrenori de yoga 500 TTC acreditati de YOGA ALLIANCE India de 4 ani si experienta in nutritie de peste 16 ani.Practicam yoga zilnic si suntem modele pentru membrii comunitatii noastre si nu numai.Lucram la versiunea noastra cea mai buna in fiecare zi prin alimentatie echilibrata vegana si practicam yoga cu toati stalpii de baza din ashtanga si hatha yoga si anume: yama,nyamas, asane,pranayama (tehnici de respiratie) meditatie ,dharana,dhyana si SAMADHI (scopul final)
Ne-am transformat pasiunea in misiune si anume de a contribui in vietile oamenilor prin a le arata o cale de realizare personala. Si totusi, ce este yoga si care sunt beneficiile pe care le poate aduce? Termenul "yoga" inseamna "uniune" in sanscrita - limba din India veche - de unde se crede ca provine yoga. Asadar, se poate spune ca yoga este termenul care defineste uniunea dintre minte, corp si spirit. Ceea ce in prezent se defineste ca fiind yoga, se identifica cu ceea ce descrie termenul "asana" - care se refera la practicarea unor pozititii fizice. Asana este numai una dintre cele opt ramuri ale yoga (dintre care cele mai multe se concentreza pe starea de bine la nivel mental, si nu pe activitate fizica. Cele opt ramuri sunt: yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana si samadhi). Pozitiile yoga in prima faza, cei mai mult cred ca yoga este doar pentru a exersa si dezvolta elasticitatea corpului. In timp ce exercitii de elasticitate sunt implicate, yoga este in realitate o forma de crea echilibru corporal, prin aplicarea anumitor pozitii si posturi. Posturile pot fi adoptate rapid, generand caldura in corp prin miscarea ritmica (vinyasa-style yoga) sau prim miscari lente, pentru a realiza un echilibru perfect al pozitiei corpului. Pozitiile si posturile yoga sunt generice, insa forma in care sunt ele aplicate difera de la o traditie la alta. Fiecare persoana care practica yoga are un ritm propriu in care aplica rutina respectiva, si astfel niciodata exercitiile nu devin plictisitoare. Desi de la osedinta la alta exercitiile se repeta, ele nu pot fi identice, deoarece flexibilitatea corpului creste. Specialistii aclama faptul ca exercitiile yoga au un caracter noncompetitiv. Fiecare persoana exerseaza intr-un stil si ritm propriu, fara a-si face probleme ca altcineva se descurca mai bine. Aplicand aceasta conceptie, in viata de zi cu zi, lucrurile vor lua o intorsatura benefica. Beneficiile yoga Practicantii de yoga se declara multumiti de rezultatele acestei rutine; dar care sunt mai exact aceste beneficii. Beneficii fizice Flexibilitate: Asanele de intindere ajuta la sporirea flexibilitatii incheieturilor. Tonifierea musculaturii: Multe posturi yoga cer ca toata greutatea corpului sa fie sprijinita in anumite puncte, asadar diverse grupe musculare de dezvolta in urma exercitiilor repetate. Acelasi lucru se intampla si cand faci exercitiile foarte lent, si muschii lucreaza intens. Prevenirea durerii: Dezvoltarea musculaturii dar si flexibilitatea sporita poate preveni anumite tipuri de dureri de spate. Foarte multe persoane sufera de dureri de spate, din cauza unui job care presupune foarte multe ore de stat pe scaun, in fata calculatorului, sau la volan. Aceasta pozitie "in sezut" cauzeaza o contractie a muschilor spinali ce, in timp, duce la dureri. Respiratie mai usoara: Multi dintre noi ne confruntam cu probleme de respiratie, pe care le ignoram, de cele mai multe ori. Pranayama sunt exercitii yoga de respiratie care se concentreaza pe modul corect de utilizare la capacitate maxima a plamanilor. Un anumit tip de rspiratie poate ajuta la curatarea cailor respiratorii si chiar la calamrea sistemului centarl nervos. Beneficii mentale Reduce stresul: Medicii sunt de acord ca activitatea fizica ajuta la eliminarea stresului. In cazul yoga, atentia sporita care trebuie acordata modului in acre se executa exercitiile te ajuta sa uiti (macar pe moment) de toate problemele de peste zi. Limpezindu-ti mintea, scapi de stresul tuturor problemelor. Constientizarea propriului trup:Practica yoga te ajuta sa-ti intelegi mai bine trupul, sa-ti constientizezi limitele atunic cand trebuie sa executi diverse rutine. De asemenea, de fiecare data cand iti depasesti o limita proprie, increderea in tine iti creste si te ajuta sa-ti ridici nivelul de confort in propriul corp.
Programul nostru de transformare include:
