Alexandra Diaconita Terapeut Bowen

18/02/2026

Desi primavara este un anotimp foarte poetic, astenia manifestata in perioada aceasta se duce destul de mult spre zona bacoviana. 😁
Cauzele concrete ale asteniei sunt mai putin romantice, insa:

✅ Creste brusc lumina naturala ➡️ ritmul circadian isi cauta noua setare ➡️ melatonina si cortizolul fac si ele update cu intarziere

✅ Oscileaza temperatura si presiunea atmosferica ➡️ sistemul cardiovascular are mai multa treaba cu autoreglarea constanta

✅ Metabolismul iese din "modulul" iarna ➡️ incepe accelerarea

✅ Deficitele de vitamine si minerale adunate peste iarna incep sa se faca auzite

Rezultatul? Oboseala, iritabilitate, concentrare deficitara, somn instabil, poate si o usoara senzatie de inceput de depresie. 🥱😴😡😵‍💫

Cum intra Bowen in poveste? Nu se lupta cu primavara, ci sustine reglajul sistemului nervos autonom, ajutand astfel corpul sa iasa din starea de suprasolicitare subtila.

Primavara vine oricum triumfatoare, hai sa ne acordam la ritmul ei!

❤️

07/02/2026

Am venit astazi la birou cu intentia de a scrie un articol ceva mai tehnic despre terapia Bowen. Si am schimbat fila calendarului. :)
Asa ca am avut si raspunsul la intrebarea de astazi. Este vorba despre Bowen si cm pot ajuta in vindecare, aceasta este hrana sufletului meu. Mi-a luat ceva timp sa ajung in punctul acesta in viata, dar sunt recunoscatoare pentru faptul ca pot face asta.

Recunostinta!

❤️

06/02/2026

Am intrat in posesia acestei minunatii de "calendar" ieri, cam tarziu, dar asta e. 🙂 Intrebarea zilei de astazi m-a facut sa doresc sa impartasesc aici viziunea mea asupra subiectului, caci m-am gandit instantaneu la toata lumea din jurul meu ca la un "autoportret".

Intreg cercul nostru social picteaza un tablou complex si, uneori, de-a dreptul abstract, despre noi, prin cumulul caracteristicilor individuale care se intalnesc acolo. Da, prietenii apropiati si mai putin apropiati, familia, chiar si cea extinsa, colegii de munca si colaboratorii de orice fel, practic, orice persoana cu care impartasim, intr-un fel sau altul, bucatele din viata noastra. Fiecare vine cu propria nuanta in viata tabloului nostru si este acolo dintr-un motiv foarte bine intemeiat, anume sa ne vedem pe noi prin ei. Da, chiar si colegul usor iritant de la munca sau ruda aceea relativ indepartata cu care ne vedem o data la trei luni ne arata o caracteristica a noastra. Bineinteles, cu cat este mai aproape de noi si petrecem mai mult timp impreuna, cu atat nota personala din autopotretul nostru este mai accentuata, mai ales cand relatia vine la pachet cu cateva nevralgii puternice. 😁
Personal, am inceput de ceva timp sa nu ma mai separ de ce nu imi place in ceilalti, unitatea este ceva ce are sens acum pentru mine. Asa ca voi incepe o lista unde voi trece trasaturile esentiale, atat pozitive cat si neg*tive, ale persoanelor care fac parte din viata mea. Intr-un final, voi avea descrierea mea perfecta. ❤️

Va doresc pace si claritate!

04/02/2026

Coloana vertebrala nu este doar un turn de rezistenta mecanica, este un jurnal interior, scris vertebra cu vertebra, unde emotiile tind sa lase urme. Daca o privim pe zone, leg*tura devine surprinzator de coerenta.

Cervicala(C1 - C7) sau g*tul care duce greul incapsuleaza teme emotionale precum:

🩸nevoia de control
🩸suprasolicitarea mentala
🩸dificultatea de a "vedea" alte perspective

Toracala(T1 - T12) sau zona inimii si a respiratiei vorbeste despre:

🩸emotii reprimate
🩸tristete nespusa
🩸vinovatie
🩸protectie emotionala excesiva

Lombara(L1 - L5) sau baza supravietuirii ne povesteste despre:

🩸stres financiar
🩸grija lipsurilor materiale
🩸presiunea responsabilitatilor cotidiene
🩸sentimentul de greutate in exces "carata"

Sacrala sau zona stabilitatii contine:

🩸nesiguranta
🩸lipsa sprijinului
🩸frica de schimbare
🩸dificultate in relatiile apropiate

Coccisul sau radacina emotionala ne trasnmite:

🩸frici vechi
🩸traume din trecut
🩸instinct de supravietuire activat constant

In terapia Bowen, coloana este abordata ca un intreg si nu ca o lista de vertebre cu probleme. Cand corpul se relaxeaza, emotiile au timp si loc sa se repare natural, fara fortare. Bowen nu "repara" coloana, doar o ajuta sa isi aminteasca echilibrul, iar emotiile se aliniaza singure.

❤️

02/02/2026

Leg*tura dintre organe si emotii este un subiect vechi cat medicina insasi, dar care incepe sa fie privit cu interes si din perspectiva moderna. Corpul nu este doar o colectie de piese anatomice, ci mai degraba un jurnal viu care noteaza, fara cerneala, tot ceea ce traim.

Cum se transcriu emotiile in organe:

🌿 Ficatul este principalul centru in care se aduna furia si frustrarile, acesta nu uita usor ceea ce am "inghitit" emotional

🌿 Inima traduce tristetea profunda, reactioneaza la ceea ce simtim mult mai rapid decat ne dam seama

🌿 Plamanii sunt leg*ti de tristete, de doliu si transcriu dificultatea de "a lasa sa plece", un oftat repetat spune mai multe decat o fraza lunga

🌿 Stomacul si splina sunt corelate cu stresul, grija constanta si "ruminatia" excesiva, fiind excelenti traducatori ai anxietatii

🌿 Rinichii vorbesc despre frica si insecuritate

🌿 Coloana vertebrala ne arata felul in care ne "tinem" in viata

De ce sunt atat de importante aceste leg*turi? Fiindca, atunci cand tratam doar simptomele fizice, fara a lua in calcul si contextul emotional, este ca si cm dam cu aspiratorul in desert.

Corpul nu exagereaza niciodata, el doar vorbeste, uneori soptit, alteori cu semne de punctuatie mai ferme si cu interjectii. Trebuie doar ascultat.

❤️

31/01/2026

Simplu. :)

29/01/2026

Stiai ca terapia Bowen se face peste haine?

Un lucru care surprinde placut multe persoane este faptul ca terapia Bowen se face peste haine. Nu este nevoie de uleiuri, dezbracare sau pozitii incomode.
Eficienta miscarilor nu depinde de contactul direct cu pielea, ci de modul in care sistemul nervos receptioneaza informatia.

Acest lucru face terapia Bowen:
✅ ️ideala pentru copii și bebelusi
✅ confortabila pentru persoanele sensibile
✅ potrivita pentru cei care prefera mai multa intimitate si relaxare

Hainele subtiri si lejere sunt suficiente pentru ca organismul sa primeasca stimulii necesari si sa inceapa procesul natural de autoreglare.
Bowen este despre ascultarea corpului si, de cele mai multe ori, exact aceasta simplitate face diferenta.

Te aștept la Bowen 🌿

❤️

25/01/2026

Stiai ca terapia Bowen este foarte potrivita pentru persoanele cu sensibilitate fizica ridicata?

Stimularea delicata a receptorilor din piele transmite informatiile catre sistemul nervos fara presiune asupra tesuturilor. Astfel, Bowen este foarte bine tolerata de persoane cu:

🟡 hipersensibilitate tactila
🟡 durere cronica
🟡 inflamatii locale
🟡 prag scazut de durere
🟡 anxietate
🟡 suprastimulare

Daca te regasesti in aceste categorii si iti doresti o terapie care sa nu forteze organismul, te astept cu drag sa descoperi beneficiile Bowen intr-un cadru sigur si relaxant.

❤️

23/01/2026

Copiii incep inainte de primul lor planset. Inainte de joaca, rasete si alerg*tura, ei sunt liniste, miscare si viata purtata intr-o burtica.
Sarcina este primul capitol din viata copiilor - o perioada esentiala in care corpul mamei se adapteaza, creeaza si sustine viata pas cu pas.

In acelasi timp, acelasi corp decide sa te anunte zilnic cm ca:

🔔 Spatele nu mai e atat de prietenos, iar durerile lombare apar din senin, ca facturile
🔔 Bazinul scoate sunete suspecte, iar centrul de greutate se muta unde vrea el
🔔 Emotiile apar fara program, iar nervii sunt...sensibili artistic
🔔 Pozitia perfecta de somn nu exista, iar daca nu-ti convine asta, poftim si putin reflux gastric
🔔 Esti sigura ca vrei sa faci acest sport extrem si sa ridici soseta de pe jos?!
🔔 Vezi ca trebuie sa vizitezi toaleta IARASI!

In acest context, orice terapie care vine cu ideea "o sa doara putin" este automat exclusa din schema. Terapia Bowen nu te sperie si nu iti cere sa fii eroica. Nu te contorsioneaza si nu te face sa te intrebi daca bebe a resimtit socul.

Ceea ce face Bowen este:

🪶 Atingeri fine, gen "Sigur a facut ceva?"
🪶 Miscari mici si precise
🪶 Pauze in care corpul zice "Aaaaa, fix asta voiai!"
🪶 Totul este adaptat sarcinii, cu perne, paturele si sprijin
🪶 Vine la pachet cu 0 acrobatii inutile
🪶 Multe gravide spun ca, d**a sedinta, respira mai adanc, merg mai usor si sunt mai putin iritabile

Ce face bebe? Recenzie neoficiala:

🪶 Sta linistit
🪶 Se misca bland
🪶 Pare sa aprecieze atmosfera calma

Cand esti insarcinata, corpul tau munceste non-stop, asa ca merita o terapie care nu-l mai pune la munca suplimentar.
Cand mama se relaxeaza, si bebe e ok. Cine ar fi crezut? 😇

❤️

21/01/2026

Am ajuns la ultima etapa a copilariei, adolescenta. Este cea mai lunga si cea mai complexa, marcata de convingerea adolescentului cm ca parintii nu inteleg nimic din univers. 😁Haideti, daca ne straduim putin, cu siguranta ne aducem aminte acel feeling de superioritate magistrala.
Voi trece pas cu pas prin marile probleme ale adolescentei.

⚡️Prima mare problema este Oglinda. Clar minte, nu arata ce trebuie si orice mic detaliu se transforma intr-un munte de netrecut, de unde si concluzia logica: "Nu pot iesi din casa, viata mea e ruinata!". Drama totala, muzica in casti, usa trantita.

Scenariu cunoscut, corect? 🪞

⚡️A doua problema majora - parintii. Nu sunt pe primul loc pentru ca adolescentul se intalneste mai des cu oglinda decat cu ei. Da...parintii, acesti adulti dubiosi care adreseaza mereu intrebari incomode, precum "Unde mergi?", "Cu cine?", "Cand te intorci?" siiii "Asa vrei sa iesi din casa?" leg*t de imbracaminte. Si mai au si foarte prostul obicei de a exista in zona.
Mai grav, au prostul obicei de a spune des "Pe vremea mea", declansand instantaneu ridicarea ochilor peste cap si oftatul adanc, specifice adolescentei avansate.

Foarte familiar, nu? 🤷‍♀️ 🤷‍♂️

⚡️Imediat apare si scoala, acel loc unde adolescentii merg zilnic, fara sa stie exact de ce si intrebandu-se mereu "La ce exact imi foloseste asta in viata?". Plus faptul ca fiecare profesor considera materia proprie ca pe cea mai importanta din galaxie. Frustrant. Si testele sunt frustrante. Si parca nici cladirea in sine nu e optima. 😩

Hmmm, deja imaginea e aproape completa. 🎓

⚡️Sa nu uitam de iubiri. Nope. Adolescenta este perioada in care te indargostesti profund, iremediabil si definitiv. De trei ori pe semestru. Mesajele "seen" sunt analizate aproape criminalistic, iar un "ok" sec poate insemna sfarsitul unei relatii legendare de doua saptamani in capat.

Superb si poetic. 💔

Pe langa punctele de mai sus parca nici nu mai conteaza elemente cheie precum:

⚡️ Probleme posturale
⚡️ Dezechilibre hormonale fluctuante
⚡️ Anxietate care poate deveni severa
⚡️ Stres leg*t de performanta scolara
⚡️ Probleme cu aparitia dioptriilor

Adolescenta este perioada in care corpul creste, mintea se agita, intervin hormonii, iar nervii sunt intinsi mai tare decat elasticul de la trening. In tot acest haos, Bowen vine ca un fel de "pauza de respiratie" pentru organism, pentru ca:

☀️ Nu da sfaturi
☀️ Nu cearta
☀️ Nu adreseaza intrebari incomode

Ideea este ca terapia Bowen nu face adolescenta sa dispara, din pacate pentru parinti, dar o face mai suportabila si mai calma, iar asta deja este un mic miracol.

❤️

21/01/2026

19/01/2026

Astazi voi continua seria articolelor despre copii si terapia Bowen cu urmatoarea categorie de varsta, respectiv perioada 6 - 12 ani care, la randul ei, vine cu situatii noi.
Acest interval de varsta vine la pachet cu o crestere accentuata, atat emotionala, cat si fizica. Copiii se confrunta cu schimbari importante, precum:

🍀Dezvoltarea sistemului musculo-scheletal
🍀 Adaptarea la cerintele scolare si pre-scolare
🍀 Activitatile sportive
🍀 Stres emotional

Astfel, terapia Bowen(care, nu uitati, nu inlocuieste consultul pediatric) poate fi utilizata ca si metoda complementara de sustinere a organismului copilului intr-o multitudine de situatii derivate din cele patru puncte de mai sus.

Pentru a mentiona o parte importanta dintre ele:

☘️ Dureri de spate sau de g*t asociate cu postura incorecta
☘️ Dureri de crestere
☘️ Tensiuni musculare aparute in urma activiatatilor sportive
☘️ Tensiuni musculare sau dureri aparute in urma purtarii unui ghiozdan supra incarcat
☘️ Tulburari de somn
☘️ Dureri de cap
☘️ Stari de agitatie sau de anxietate
☘️ Dificultati de concentrare
☘️ Probleme digestive
☘️ Constipatie

Pe langa cele de mai sus, este bine sa retinem ca aceasta este o perioada mai stresanta pentru cei mici, apar temele, apare o oarecare doza de competitie scolara, programul este mai incarcat, pe langa scoala apar multe activitati extracuriculare, si, peste tate acestea, copiii sunt extrem de expusi la tehnologie in defavoarea miscarii in aer liber.
Astfel, terapia Bowen functioneaza ca un buton de "reset" pentru corpul copilului, il ajuta sa se relaxeze, sa se echilibreze si sa se simta mai bine. Sa nu uitam ca si copiii se intalnesc cu multe provocari, doar ca noi, adultii, deja le-am uitat. 🙂

❤️