https://shop.doterra.com/RO/ro_RO/create-account?EnrollerID=12296112

Esențe pentru trup și suflet, Iasi (2026)

10/05/2026

Un studiu clinic randomizat, dublu-orb, cu 3 brațe: Silexan (80 mg/zi), Sertralina (50 mg/zi) și placebo, pe 56 zile (8 săptămâni), + 7 zile de follow-up, a comparat beneficiile ingerării uleiului esențial de lavandă (Silexan este o formulă orală (softgel) pe bază de ulei esențial de Lavandula angustifolia care furnizează 80 mg/zi; aproximativ două picături) cu sertralina (Zoloft; 50 mg/zi; un medicament antidepresiv) pentru tulburarea depresivă majoră de intensitate ușoară până la moderată. A fost inclus și un grup placebo.
Participanți: adulți cu depresie (episod ușor/moderat, unică sau recurentă), diagnostic conform ICD-10, cu scor la Montgomery–Åsberg Depression Rating Scale (MADRS) între 19 și 34 la selecție.
Număr total analizat: 498 pacienți (Silexan 170, Sertralina 171, placebo 157).
Principala măsură de eficacitate: schimbarea scorului total MADRS de la baseline până la săptămâna 8.
Evaluări la săptămânile 1, 2, 4, 6, 8; și siguranță/efecte adverse + follow-up după întrerupere.
După 8 săptămâni, atât Silexan, cât și Sertralina au fost superioare placebo la reducerea scorului MADRS: diferență medie față de placebo 2.17 puncte pentru Silexan (IC 95%: 0.58; 3.76), și 2.59 puncte pentru Sertralina (IC 95%: 1.02; 4.17). P < 0.01.
Rate de remisie (MADRS < 10): ~ 44.4% (Silexan), ~ 45.2% (Sertralina), vs. 32.6% (placebo).
În plus, Silexan a îmbunătățit semnificativ funcționalitatea și capacitatea pacientului de a desfășura activități zilnice — pe criteriul SDS: diferență medie față de placebo de 2.40 puncte (IC 95%: 1.04; 3.76), p < 0.001. Aceasta sugerează o ameliorare relevantă a calității vieții și a impaementului funcțional asociat depresiei.
Administrarea de Silexan a fost bine tolerata. Cel mai frecvent efect advers: eructația (ructus, „reflux/gust de ulei”), în 16.5% dintre pacienți. Ritmul general de abandon (din cauza efectelor adverse sau ineficiență) a fost similar cu cel al celorlalte grupuri.
Ratele evenimentelor potențial leg*te de tratament au fost comparabile între grupuri (Silexan, Sertralina, placebo).
Două cazuri de idei suicidare au apărut (câte unul în fiecare grup, inclusiv placebo). Examinările fizice, ECG-urile, semnele vitale și analizele de laborator nu au arătat diferențe relevante între grupuri.
Ca si concluzie: autorii afirmă că administrarea timp de 8 săptămâni a Silexan 80 mg/zi produce o scădere semnificativă și clinic relevantă a simptomelor depresive la pacienți cu depresie majoră ușoară-moderată.
Efectul asupra scorului MADRS a fost comparabil cu cel al Sertralinei 50 mg/zi (tratament standard), ceea ce sugerează că Silexan AR PUTEA reprezenta o alternativa — mai ales pentru pacienții care preferă opțiuni naturale sau nu tolerează antidepresivele convenționale.
Un avantaj relatat este îmbunătățirea funcționalității (muncă, viață socială, familie) — adesea subestimată, dar esențială pentru viața zilnică.
Măsurile auto-raportate susțin, într-o anumită măsură, rezultatele, dar nu toate au atins semnificația statistică — ceea ce arată că, deși promițător, efectul poate varia între indivizi.
‼️Pacientii care se afla sub tratament cu antidepresive nu vor intrerupe singuri tratamentul, ci vor pastra leg*tura cu medicul care ii urmareste. ‼️
Linkul studiului il gasiti in comentarii

10/05/2026

CÂND DOR OASELE ȘI ARTICULAȚIILE, CORPUL NU GREȘEȘTE. TRANSMITE. Dar oare il asculti ?

Atunci cand elimini cauza automat va disparea si simptomul, sustinand corpul in procesul lui de auto-vindecare.

Ce observ la oamenii CU CARE VORBESC IN PRIVAT si au probleme articulare, de oase, dureri musculare ( de aceea am nevoie de detalii, despre cauza, nu simptom) :

– dureri care migrează (azi genunchi, mâine umeri)
– mușchi încordați constant, chiar și în repaus
– oboseală care nu trece cu somn, insomnie
– recuperare lentă după efort, lovituri, fracturi
– senzația de „greu” în corp
- dureri de genunchi, articulatii maini

Nu e doar articulația.
Este o inflamație + tensiune + lipsă de suport real
De ce NU funcționează soluțiile rapide ?
Pentru că articulațiile nu au nevoie doar de calmare locală.

Au nevoie de:
• circulație
• relaxare musculară profundă
• minerale corect utilizate
• metabolism care știe să repare

Fără asta, durerea revine. Mereu.

Ce RECOMAND EU, de obicei persoanelor cu care vorbesc, mai intai, sa inceapa cu :

🔹 Marjoram – relaxează mușchii care trag articulația greșit
🔹 Cypress – ajută circulația și drenajul
🔹 Lemongrass – scade inflamația din profunzime
🔹 Siberian Fir– susține structura, stabilitatea, coloană, oase
🔹 Bone Nutrient – nu doar calciu, ci suport pentru densitate și refacere
🔹 MetaPWR colagen – metabolism + inflamație + energie pentru regenerare
🔹 Deep Blue Rub – ajutor local, rapid, fără să păcălească corpul
+ SOC inflamator 2-3 pe saptamana - minim 3 luni.

Când începi să susții corpul corect HOLISTIC : MINTE - TRUP - SUFLET, el iti răspunde, cu rezultate pe care le astepti, in functie de viziunea ta asupra sanatatii.
Nu instant. Nu la fel la toti, pentru ca suntem diferiti.

Sursa: Veronica Moraru

09/05/2026

Soluții naturale și tratamente medicamentoase: de ce nu trebuie să alegi doar una dintre variante

Există un timp și un loc pentru o soluție naturală.
Și există un timp și un loc pentru un tratament medicamentos.

Adevărul este că nu trebuie să alegi între remedii naturale și medicamente. Le poți folosi împreună, în mod echilibrat, pentru a-ți susține sănătatea și starea de bine.

Poți folosi uleiuri esențiale, remedii holistice și schimbări în stilul de viață, iar în același timp să urmezi un tratament medicamentos atunci când organismul are nevoie de asta.

Tu îți cunoști corpul mai bine decât oricine altcineva.
Iar de cele mai multe ori, totul se reduce la un singur lucru: calitatea vieții.

Acesta este mementoul tău blând: nu ești un eșec dacă iei medicamente.

La fel cm folosirea unui tratament medicamentos nu înseamnă că nu îți mai poți susține organismul prin alimentație echilibrată, uleiuri esențiale sau obiceiuri sănătoase.

Poate că este momentul să renunțăm la ideea că trebuie să alegem doar o singură variantă: naturist sau medicamentos. În realitate, cele două pot coexista și se pot completa.

Un aspect interesant despre uleiurile esențiale și antibiotice este că unele studii și unii specialiști susțin că uleiul esențial de lămâie poate contribui la potențarea efectelor anumitor antibiotice, inclusiv în cazul unor tulpini rezistente. De aceea, multe persoane aleg să adauge 1-2 picături de ulei esențial de lămâie într-un pahar cu apă și să îl consume treptat pe parcursul zilei. Desigur, calitatea și puritatea uleiului esențial sunt foarte importante.

În loc să judecăm oamenii care aleg medicamente sau pe cei care aleg terapii naturale, poate ar fi mai util să înțelegem că fiecare persoană are propriul drum către echilibru și sănătate.

Putem lua ce este mai bun din ambele lumi: medicina modernă și sprijinul natural al organismului.

Pentru că scopul final este să ne simțim mai bine, să ne susținem corpul și să avem grijă de noi cu blândețe și responsabilitate.

09/05/2026

Având în vedere provocările respiratorii din aceasta perioada, susținerea sistemului respirator cu darurile naturii este mai importantă ca oricând.

Air este amestecul proprietar doTERRA conceput pentru două funcții cheie:

1️⃣ Relaxează mușchii tractului respirator
2️⃣ Ajută la combaterea agenților patogeni.

Iată ce îl face atât de puternic:

✨ Suport imediat
• Laurel, Blue Gum Eucaliptus & Ravintsara – bog*te în 1,8 cineol, deschid căile respiratorii, dizolva mucusul și scade inflamația
• Peppermint – stimulează oxigenarea și relaxează sistemul respirator
• Lămâie – reduce stresul și calmează mintea

✨ Protecție respiratorie
• Arbore de ceai – combate mucegaiul și ciupercile transmise prin aer
• Ravintsara – susține respirația limpede
• Cardamom – amelioreaza spasmele

🌬️ Cum se folosește: Difuzează pe tot parcursul zilei sau al nopții. Aplica diluat pe piept, g*t si ceafa.

07/05/2026

🌼Tiroida fericită🌼

Pentru ca este un protocol care pe mine m-a ajutat foarte mult pentru sustinerea sanatatii glandei tiroide,vi-l recomand cu drag ❤

🌿Multe persoane sustin faptul ca aceste uleiurile esentiale au un impact pozitiv asupra sanatatii tiroidei,atat studiile cat si practica fiecaruia dintre noi arata ca au un efect mare asupra intregului organism. Pentru a echilibra glanda tiroida, incercati acest protocol cu uleiuri esentiale pure cu grad terapeutice.

✨Masaj direct pe proiectia tiroidianei- aplicati de 3-4 sau 5 ori pe zi urmatorul amestec de uleiuri esentiale:

Amestecati intr-un recipient de 10 ml 20 de picaturi din fiecare ulei esential mentionat mai jos si completati cu ulei purtator (ulei fractionat de cocos sau ulei extravirgin de masline) :
🔹Frankincense -20 picaturi
🔹Myrrh - 20 picaturi
🔹Lemongrass- 20 picaturi(sau 10 picaturi-in functie de sensibilitatea pielii)
🔹Lavander- 20 picaturi
🔹Peppermint- 20 picaturi(puteti incepe cu 10 doar,eu pun mai multe pt ca pielea mea e obisnuita)

✨Masaj local - folositi 4 pana la 8 picaturi de uleiuri esentiale de lemongrass si Myrrh (Smirna) sau Frankincense (Tamaie), aplicati prin masaj usor de mai multe ori pe zi pe punctele de reflexologie de pe picioare (baza degentului mare), pe zona tiroidiana (partea inferioara a g*tului) si la inchieieturile mainilor.

✨Aditional, puneti doua picaturi de ulei de Frankincense (tamaie) pe cerul gurii de doua ori pe zi. Pentru dureri musculare o baie calda relaxanta cu uleiuri esentiale de Geranium(muscata), Lemongrass, Clove (cuisoare) si Myrrh(smirna). Pentru combaterea oboselii difuzati sau ingerati uleiuri esentiale de citrice.

✨✨✨Acest protocol cu uleiuri esentiale pentru sustinerea glandei tiroide trebuie insotit de o alimentatie sanatoasa, bog*ta in antioxidanti, acizi grasi, minerale si vitamine adica pachetul LifeLong Vitality Pack pe care l-am integrat in rutina zilnica.
Sursa: Irina Mariana Capra

05/05/2026

Ce este ?

este un termen general care descrie ”inflamația uneia sau mai multor articulații” .
- mail multe afecțiuni care au în comun durerea, rigiditatea și limitarea mișcării.

Ce se întâmplă în articulație ?

Inflamația irită țesuturile articulare, cartilajul se uzează sau este atacat si apoi apare durerea, rigiditatea (mai ales dimineața) și uneori umflarea.
În timp, mobilitatea poate scădea

Cele mai frecvente forme de artrită ?

Osteoartrita – uzura articulațiilor (cartilajul se subțiază)
Artrita reumatoidă – afecțiune autoimună (sistemul imunitar atacă articulația)
Artrita psoriazică – asociată cu psoriazisul
Guta – depuneri de acid uric în articulații
Artrita reactivă – apare după infecții

Simptome frecvente

* Durere articulară
* Rigiditate (mai ales dimineața sau după repaus)
* Umflare, căldură locală
* Scăderea mobilității
* Oboseală

🔹 De ce apare artrita ?

* Inflamație cronică
* Uzură mecanică
* Dereglări imunitare
* Stres oxidativ
* Dezechilibre metabolice
* Deficiențe de minerale și nutrienți

Artrita nu este doar o problemă a articulațiilor.
Este o problemă de inflamație sistemică, care implică: imunitatea,metabolismul, sistemul nervos si stilul de viață.

Ce poti folosi ?

Turmeric capsule – suport antioxidant, ajută la confortul articulațiilor.
Copaiba Softgels – susține răspunsul inflamator echilibrat.
Tamaie - capsule - cu Acidul Boswelic - Ce face în corp
✔️ Reduce inflamația cronică
✔️ Susține confortul articulațiilor (artrită, rigiditate)
✔️ Ajută la mobilitate și flexibilitate
✔️ Susține sistemul imunitar echilibrat
✔️ Are rol antioxidantVMG (minerale)– sprijină oasele și articulațiile

MetaPWR Advantage - COLAGEN – pentru articulații, piele (elasticitate, fermitate), articulații & ligamente, intestin, vase de sânge, regenerare celulară
VMG + (minerale , vitamine si all green ) – sprijină oasele și articulațiile.

Aplicare locală - in crema Deep Blue Rub – masaj la 2h pe zonele afectate se adauga : Tămâie ,Lemongrass, Marjoram – masaj pentru rigiditate și tensiune musculară asociată si Lavender – calmare locală și suport pentru relaxare (mai ales seara).

Stick ul deep bleu si copaiba - de purtat in geanta, in momentele in care nu poti aplica crema.

Sa va fie cu folos !

Sursa Veronica Moraru

05/05/2026

Complexul nutritiv din alimente integrale VMG+™ redefinește conceptul de multivitamine, prin formula sa pudră cu gust delicios și biodisponibilitate ridicată, care asigură un aport de substanțe nutritive esențiale, cu absorbție și retenție eficientă.
Combinând numeroasele beneficii ale produselor Alpha CRS+™, Microplex VMz™ (Vegan) și TerraGreens, VMG+™ oferă susținere nutrițională completă, pentru acoperirea carențelor din alimentația modernă.
Cu peste 70 de ingrediente obținute prin metode riguroase, inclusiv cinci super-amestecuri de vitamine, minerale, fructe, legume și alte substanțe nutritive benefice din alimente integrale de calitate superioară, această formulă utilizează un sistem avansat de integrare a substanțelor nutritive sub formă de pudră, optimizând aportul nutrițional.

1. Ce înseamnă VMG+™?

VMG+™ este sigla în limba engleză pentru „Vitamins, Minerals, Greens and more”, adică vitamine, minerale, legume verzi și altele. Este o formulă delicioasă sub formă de pudră, concepută pentru susținerea stării generale de bine. Conține peste 75 de ingrediente obținute prin metode riguroase, printre care vitamine, minerale, extracte din plante, culturi bacteriene vii, enzime, aminoacizi și uleiuri esențiale.

2. Care sunt beneficiile primare oferite de VMG+™?

• Oferă o soluție nutrițională completă, combinând numeroasele beneficii ale produselor Alpha CRS+™, Microplex VMz™ (vegan) și TerraGreens, cu enzime digestive, culturi bacteriene vii, uleiuri esențiale și alte substanțe nutritive benefice.
• Susține întreaga structură de bază a organismului, metabolismul energetic și starea generală de bine.
• Conține vitamine și minerale din plante integrale, cu o tehnologie lipozomală avansată, care optimizează absorbția.
• Nu conține OMG, lactate, soia și gluten.

3. Care sunt principalele ingrediente ale VMG+™?

VMG+™ conține un amestec de vitamine din alimente integrale, minerale și extracte din superalimente, incluzând următoarele:

•Amestec nutritiv: extracte de amla, guava, moringa și lămâie.
• Amestec CE: L-metionină, betaină, N-acetil-L-cisteină, coenzima Q10, pulbere de suc de conopidă și extracte din plante (cătină, strugure - sămânţă, roiniță, pin, rodie, turmeric, acerola, ghimbir).
• Amestec SF: iarbă de orz, spirulină, brusture (rădăcină), acai, maqui, anghinare și diferite sucuri de fructe și legume (măr, coacăză neagră, căpșună, varză furajeră, spanac și țelină).
• Amestec BT: proteine din mazăre, enzime (bromelaină, papaină) și fermenți din sucuri de fructe (strugure, afină, ananas și altele).
• Amestec BB: fructo-oligozaharide, măr (fibră), gumă de acacia și probiotice.

4.Ce beneficii oferă vitaminele și mineralele din VMG+™?

• Vitamina A: susține vederea, sănătatea pielii și funcția imunitară.
• Vitamina C: îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar, reduce oboseala și contribuie la formarea colagenului.
• Vitamina D: menține sănătatea oaselor, a dinților și a funcției musculare.
• Vitamina E: protejează celulele împotriva stresului oxidativ.
• Vitamina K: susține coagularea normală a sângelui și sănătatea oaselor.
• Vitaminele B (B1, B2, B6, B12, biotină, niacină, acid pantotenic, acid folic): contribuie la metabolismul energetic normal, susțin funcția cognitivă și formarea globulelor roșii.
• Fier, zinc, seleniu, mangan, crom, iod: susțin funcția imunitară, metabolismul și sănătatea generală a celulelor.

5. Ce uleiuri esențiale conține VMG+™? VMG+™ conține un amestec unic de uleiuri esențiale de ghimbir, levănțică, lemongrass, mentă și portocală.

6. VMG+™ este potrivit pentru vegani? Da, VMG+ este 100% vegan și nu conține ingrediente de origine animală.

7. VMG+™ conține alergeni?
VMG+™ nu conține gluten, lactate, soia și OMG.

8. VMG+™ poate să înlocuiască suplimentul de multivitamine pe care îl folosesc în prezent?
Da, VMG+™ este o soluție completă de wellness care asigură aportul de vitamine și minerale esențiale, fiind altenativa excelentă la multivitaminele tradiționale.

9. Ce alte produse pot fi utilizate în completarea VMG+™?
Pentru o soluție de wellness atotcuprinzătoare și în completarea abordării pentru „Wellness Made Simple” (Starea de bine simplificată), VMG+™ poate fi utilizat în asociere cu:

• EO Mega™+ (acizi grași omega pentru susținerea funcției cardiace și cognitive)
• dōTERRA PB Restore™ (culturi bacteriene vii pentru susținerea generală a microbiomului)
• PB Assist+™ (culturi bacteriene vii și altele pentru susținerea sănătății intestinului) VMG+™ este suplimentul alimentar de bază.

Prin asocierea sa cu alte produse cu acțiune țintită, sporeşti susținerea cu vitamine, minerale, legume verzi și altele în doze mai mici, pentru menținerea nivelurilor de substanțe nutritive la valori constante.

10. Prin ce diferă VMG+™ de alte multivitamine?
Spre deosebire de comprimatele tradiționale, VMG+™ este o formulă sub formă de pudră cu tehnologie lipozomală care îmbunătățește absorbția substanțelor nutritive.
Aceasta conține ingrediente din alimente integrale, enzime și culturi bacteriene vii, pentru o susținere nutrițională completă.

11.Cum se folosește VMG+™?
Ia un pliculeț pe zi, adăugând conținutul său într-un pahar cu 150-240 ml de apă sau alt lichid rece. Evită adăugarea la băuturi calde. Amestecă sau agită înainte de consum.

12. Pentru cine este indicat VMG+™? VMG+™ este indicat adulților care vor să-și îmbunătățească aportul zilnic de substanțe nutritive. Nu este recomandat copiilor. Femeile gravide sau care alăptează și persoanele cu afecțiuni medicale trebuie să ceară sfatul medicului înainte de utilizare.

13. Există alte precauții necesare la administrarea VMG+™?
• A nu se depăși doza zilnică recomandată.
• Nepotrivit pentru copii.
• Cere sfatul medicului dacă ești gravidă, alăptezi sau ai afecțiuni medicale.
• Persoanele cu hipotiroidie, aflate sub tratament cu anticoagulante sau sub tratament pentru tiroidă/diabet trebuie să ceară sfatul medicului înainte de utilizare.

14.Prin ce se distinge VMG+?
Oferind niveluri constante și susținute de substanțe nutritive, VMG+ ajunge în organism printr-un sistem inovator de administrare lipozomală.
Vitaminele sunt încapsulate în mici sfere de lipide, numite lipozomi. Lipozomii protejează
vitaminele împotriva descompunerii premature, permițându-le să ajungă direct în organism, pentru o absorbție optimă exact acolo unde ai nevoie de ele.

03/05/2026

Boswellia, cunoscută și sub numele de tămâie indiană (Boswellia serrata), este o plantă medicinală utilizată de mii de ani în medicina ayurvedică pentru proprietățile sale antiinflamatoare. În ultimii ani, interesul pentru Boswellia a crescut semnificativ.

Componenta activă principală din Boswellia este reprezentată de acizii boswellici, în special AKBA (acetil-11-ceto-β-boswellic acid), considerați responsabili pentru efectele terapeutice.

Spre deosebire de antiinflamatoarele clasice (AINS), care acționează pe calea ciclooxigenazei (COX), Boswellia inhibă în principal enzima 5-lipoxigenază (5-LOX). Această enzimă este implicată în producerea leucotrienelor – molecule proinflamatorii puternice, asociate cu inflamația cronică, inclusiv cea din creier.

Mai mult decât atât, Boswellia, reduce activarea citokinelor proinflamatorii (precum TNF-α și IL-1β), stabilizează mastocitele (relevante în reacții inflamatorii și alergice), poate modula permeabilitatea barierei hemato-encefalice, are efect antioxidant și neuroprotector.

Boswellia devine interesantă aici pentru că:
reduce semnalizarea inflamatorie fără a suprima agresiv sistemul imun, poate traversa (parțial) bariera hemato-encefalică, are un profil de siguranță relativ bun comparativ cu antiinflamatoarele clasice.

Există studii care sugerează efecte benefice în
🌞boli neurodegenerative (Alzheimer, Parkinson),
🌞edem cerebral, traumatisme craniene, inflamație sistemică cu impact neurologic.
🌞Boswellia are și efecte asupra intestinului:
🌞reduce inflamația intestinală (utilă în disbioză, IBS, IBD), poate îmbunătăți integritatea barierei intestinale
🌞scade endotoxemia (LPS), un factor major în activarea neuroinflamației. Această acțiune o face relevantă în abordările integrative, unde intestinul este considerat un punct-cheie în declanșarea sau perpetuarea inflamației sistemice.

Boswellia este disponibilă sub formă de capsule standardizate. Se recomandă extract standardizat la acizi boswellici (minim 60–65%), formele cu AKBA crescut sunt considerate mai eficiente, unele formule sunt îmbunătățite pentru biodisponibilitate (ex: fitosomi)

Exemplu de supliment cu Boswellia: capsule cu microbiluțe de Tămâie.

Având o concentrație puternică de 60% AKBA (acid acetil-11-keto-beta-boswellic) din rășină de Boswellia (Tămâie Indiană), sunt capsule cu beneficii complete și ușor de înghițit, simplu de integrat în orice rutină de wellness.

Acest produs esențial pentru starea de bine este ușor de consumat în fiecare zi, dăruindu-ți beneficiile uleiului esențial de Tămâie, în cel mai practic și mai puternic mod cu putință.

Beneficii primare:

🌞• Combină proprietățile pure și puternice ale uleiului esențial de Tămâie cu cele ale rășinii de tămâie.
🌞• Concentrație standardizată de 60% AKBA – un compus natural care a făcut obiectul multor studii datorită numeroaselor sale beneficii si este recunoscut pentru efectul său de susținere a răspunsului inflamator sănătos, fiind utilizat în mod tradițional pentru articulații, piele, și regenerare celulară.
🌞• Capsula cu microbiluțe pe bază de lichid este practică și compactă, asigurând o absorbție ușoară și rapidă.
🌞• O soluție de wellness zilnică, prin care puterea uleiului esențial de Tămâie devine centrală în rutina ta.
🌞• Potrivită pentru vegani, fără OMG și fără gluten.
🌞• 30 de capsule cu microbiluțe | 17 g.
🌞 Uleiul de Tămâie adaugă un spectru complet de compuși (alfa-pinen, incensol acetat) care susțin sistemul nervos, digestiv, imunitar și emoțional.

Beneficii majore:
🌞 • Susține sănătatea celulară și imunitară
🌞• Reduce disconfortul cronic și susține articulațiile
🌞• Promovează claritatea mentală și echilibrul emoțional
🌞• Ideal în rutinele anti-aging și detoxifiere
🌞• Tămâia devine astfel nu doar un simbol sacru, ci și un aliat științific, modern, perfect integrat în viața ta zilnică.

Indicații de utilizare
• Ia 1 capsulă pe zi în timpul mesei.

02/05/2026

Pt ca traversam o perioada cu mai multe provocari de sanatate si majoritatea aveti Kitul Home sau kitul Family ( ambele contin aceleasi uleiuri, doar ca difera cantitatea, iar la kitul Home aveti si un difuzor ) va propun o rutina atat pt cei mici, cat si pt cei mai mari, deoarece preventia este cea mai importanta.
Pe langa uleiurile din kit, mai aveti nevoie de ulei fractionat de cocos, de flacoane tip roll—on si optional de capsule vegetale (pt cei care nu suporta gustul uleiurilor in miere).
✨1. Amestecul FLOOM- contine tamaie, lamaie, on guard, oregano si tea tree.
a. Intr-un borcan de 200 ml de miere adaug*ti uleiurile de mai sus, amestecati bine pana la omogenizare si luati cate 2-3 lingurite zilnic d**a masa (daca e vb de copii puneti cate – 5-6 picaturi din fiecare ulei , iar pt adulti puneti dublu). Foarte posibil ca unii copii sa nu accepte gustul mierii cu uleiuri- nu ii fortam, nu punem presiune pe ei, nu insistam.
b. In cazul adultilor, daca vreti un gust mai racoritor- puteti adauga si cateva picaturi de menta.
✨2. Acelasi FLOOM de mai sus il folosim sub forma de roll-on: intr-un flacon de tip roll-on adaugam cate 5-6 picaturi din fiecare ulei essential- in cazul copiilor, iar in cazul adultilor 10 pic din fiecare si completam cu ulei fractionat de cocos pana se umple flaconul.
Acest amestec se aplica pe g*t, piept si talpi de 2-3 ori pe zi.
Daca vi se pare complicat sa faceti acest amestec, poate fi inlocuit cu touch-ul Stronger din kitul de copii- acesta este deja diluat cu ulei fractionat de cocos si g*ta de aplicare pe piele.
✨3.Peste zi putem difuza On guard pt purificarea aerului din incapere.
✨4. Seara: in difuzor punem Air, Lavanda si tamaie cate 2-3 pic din fiecare pt un somn odihnitor si pt a usura respiratia in caz de nas infundat, sforait etc.
✨5. Simfonia celulelor cu uleiurile din kitul Home: o aplicam de 2 ori pe saptamana .
Optional, pt un plus de energie, dimineata se poate lua sublingual cate 3-4 pic de Lemon, iar la pranz daca avem o masa mai bog*ta putem sa luam cateva picaturi de Zengest
Desigur ca uleiurile din kit se folosi si pt alte provocari de sanitate.
Voi cm aveți grijă de imunitatea voastră și a copiilor în perioada asta?

29/04/2026

Vorba lui Dr.Hill , îl urmăream azi și zicea ca :“ Dacă aș pleca pe o insulă pustie și trebuie să iau cu mine doar 3 uleiuri , acestea ar fi : copaiba, tămâie și turmeric !” Nice …💛

Și bine zice ca așa … o nuca … un pește … o frunză mai găsesti pe acolo de molfăit 😂

De ce aceste uleiuri ? Ce beneficii au aceste uleiuri ?

- părerea mea este ca dacă nu ai nici un ulei , nu știi ce să îți iei , începe cu astea 3 , și zilnic ia câte 2-3 capsule pline - adică 15-16 pic, cu aceste uleiuri până le termini ! Pune în palmă 1-2 pic din fiecare și inhalează și masează-te pe piept și pe cervicală !
- îți poți turna și în creștetul capului 1-2 pic

Și apoi vezi cm te simți ! Oricum procesul de observare va fi la scurt timp după ce le iei … doar să te observi !

✔️ Tămâie – „regele regenerării”

Beneficii fizice:
✔️ regenerare celulară
✔️ antiinflamator puternic
✔️ susține sistemul imunitar
✔️ echilibru hormonal indirect

Simptome : merge pentru inflamații cronice, sau dureri articulare, probleme “autoimune, dezechilibre hormonale

✔️ TURMERIC - “aurul galben “

Beneficii fizice:
✔️ reduce inflamația profundă
✔️ susține ficatul (detox)
✔️ antioxidant puternic
✔️ susține digestia

Simptome :
👉 dureri articulare / artrită
👉 probleme digestive
👉 inflamații intestinale
👉 ficat încărcat
👉 afecțiuni metabolice

✔️ Copaiba – calmarea inflamației și a durerii

Beneficii fizice:
✔️ reduce durerea rapid
✔️ susține sistemul nervos
✔️ antiinflamator
✔️ relaxare musculară

Simptome :
👉 dureri musculare
👉 anxietate / stres
👉 inflamații acute
👉 probleme articulare
👉 tensiuni nervoase

Deci împreună : reduc inflamația din mai multe direcții, susțin regenerarea celulară, calmează durerea + repară cauza și echilibrează sistemul nervos

Sursa: Veronica Moraru

29/04/2026

Uleiul de pește și Omega-3: beneficii, cm alegi un supliment cu ulei de pește și la ce trebuie să fii atent.

Uleiul de pește este unul dintre cele mai populare suplimente alimentare din lume, fiind consumat frecvent atât de sportivi, cât și de persoanele care doresc să își susțină sănătatea cardiovasculară, funcția cerebrală și nivelul general de energie.

Principalul motiv pentru care suplimentele cu ulei de pește sunt atât de apreciate îl reprezintă conținutul ridicat de acizi grași Omega-3, nutrienți esențiali implicați în numeroase procese importante din organism.

Ce sunt acizii grași Omega-3?

Omega-3 reprezintă o categorie de grăsimi sănătoase esențiale pentru funcționarea optimă a organismului.
Cei mai importanți acizi grași din uleiul de pește sunt:
• EPA (acid eicosapentaenoic);
• DHA (acid docosahexaenoic).

Acești acizi grași contribuie la:
• susținerea sănătății inimii;
• funcționarea normală a creierului;
• reducerea inflamației;
• susținerea articulațiilor;
• sănătatea ochilor;
• recuperarea musculară și performanța sportivă.

Beneficiile uleiului de pește Omega-3

Numeroase studii au asociat consumul de Omega-3 cu multiple beneficii pentru sănătate.
Omega-3 susține sănătatea cardiovasculară
EPA și DHA pot contribui la:

• menținerea nivelului normal al trigliceridelor;
• susținerea circulației sanguine;
• reducerea inflamației vasculare;
• susținerea tensiunii arteriale normale.

Uleiul de pește și sănătatea creierului
DHA este un component important al creierului și al sistemului nervos.

Un aport adecvat de Omega-3 poate susține:
• memoria;
• concentrarea;
• funcția cognitivă;
• echilibrul emoțional.

Omega-3 și recuperarea sportivă
Sportivii consumă frecvent suplimente cu ulei de pește datorită efectelor antiinflamatoare și rolului în recuperarea musculară.

Acizii grași Omega-3 pot ajuta la:
• reducerea inflamației;
• recuperare după efort intens;
• susținerea articulațiilor;
• reducerea durerilor musculare.

Cum alegi un supliment cu ulei de pește?

Calitatea unui supliment Omega-3 este extrem de importantă. Nu toate produsele conțin aceeași cantitate de EPA și DHA și nu toate au același grad de puritate.

Iată principalele aspecte la care trebuie să fii atent atunci când alegi un supliment cu ulei de pește.

1. Tipul de pește folosit
Un supliment Omega-3 de calitate este obținut din pești mici care trăiesc la mare adâncime, precum:
• sardine;
• hamsii;
• macrou mic.
Acești pești au un risc mai redus de acumulare a metalelor grele și pot oferi un ulei de pește mai curat și mai sigur.
În plus, un produs bun trebuie să conțină un echilibru optim între EPA și DHA.

2. Concentrația de EPA și DHA
Un aspect foarte important este concentrația reală de EPA și DHA din supliment.
De exemplu, un produs poate conține:
• 1.000 mg ulei de pește;
• dar doar 320 mg EPA + DHA.
Beneficiile Omega-3 sunt asociate în principal cu cantitatea efectivă de EPA și DHA, nu cu cantitatea totală de ulei de pește.
Din acest motiv, este recomandat să alegi suplimente cu o concentrație cât mai mare de EPA și DHA.

3. Puritatea uleiului de pește
Un ulei de pește premium trece prin procese repetate de distilare și purificare pentru eliminarea:
• metalelor grele;
• toxinelor;
• contaminanților;
• reziduurilor marine.
Procesul de purificare face ca produsul să fie:
• mai sigur;
• mai concentrat;
• mai eficient;
• dar și mai costisitor.

4. Prospețimea suplimentului Omega-3
Acizii grași Omega-3 sunt sensibili la oxidare și râncezire.

Un ulei de pește oxidat:
• poate avea miros neplăcut;
• își pierde proprietățile benefice;
• poate deveni dăunător pentru organism.

Pentru a verifica prospețimea produsului:
• verifică data de expirare;
• miroase capsulele sau uleiul;
• alege produse care conțin antioxidanți precum vitamina E.

Unele formule conțin și uleiuri de citrice, care:
• reduc gustul și mirosul de pește;
• pot îmbunătăți absorbția.

Cum se administrează uleiul de pește?

Administrarea suplimentelor cu Omega-3 se face de regulă în timpul meselor, pentru o absorbție mai bună.

Doza optimă poate varia în funcție de:
• vârstă;
• stil de viață;
• alimentație;
• obiectivele de sănătate;
• recomandarea specialistului.

Concluzie

Uleiul de pește este unul dintre cele mai eficiente suplimente pentru susținerea sănătății cardiovasculare, cerebrale și articulare. Alegerea unui produs de calitate, cu o concentrație ridicată de EPA și DHA, puritate ridicată și prospețime garantată, este esențială pentru a beneficia de toate efectele pozitive ale acizilor grași Omega-3.

Esențe pentru trup și suflet

10/05/2026

10/05/2026

09/05/2026

09/05/2026

07/05/2026

05/05/2026

05/05/2026

03/05/2026

02/05/2026

29/04/2026

29/04/2026

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category