Podar Antoanela-Camelia - Cabinet Individual de Psihologie

18/12/2023

Ce poate fi mai frumos decât un grup de femei care se reunesc și împreună descoperă că la baza conexiunii se află contactul cu propriile emoții și curajul de a fi prezente și vulnerabile.
Vă mulțumesc, din suflet, pentru deschiderea voastră!

11/12/2023

O experiență din trecut poate controla comportamentele și sentimentele din prezent.
Uneori creierul nu își reamintește integral o experiență trăită, unele părți ale amintirii rămân ca niște piese de puzzle care nu sunt la locul lor.
Acest lucru se poate întâmpla atât cu experiențele plăcute cât și cu cele neplăcute. Poate apărea chiar refuzul de a ne aminti, ceea ce face ca piesele de puzzle lipsă să nu se îmbine niciodată, să ne simțim anxioși, triști, supărați, furioși fără să știm de ce.

09/06/2023

Cu bucurie vă anunț organizarea Atelierelor de Dezvoltare Personală Pentru Copii și Adolescenți, în perioada 1 iulie - 25 august 2023.

De ce aș dori să participe copilul meu la aceste ateliere?
Pentru a-i oferi o experiență de învățare diferită, care să-l ajute să se cunoască mai bine, să-și dezvolte inteligența emoțională, creativitatea, încrederea în sine, abilitatea de a comunica și de a stabili relații și să-și reducă anxietatea.

Cine poate participa?
Oricine are vârsta între 5 - 18 ani.
Grupele se vor stabili în funcție de vârstă și înscrieri.

Metoda folosită: Psihodrama pentru copii, tehnici integrative de lucru cu copiii și adolescenții, tehnici creative și de art terapie.

Durata unui atelier: 5 ore (între orele 9.00 - 14.00).
Se asigură fructe și apă.

Unde se desfășoară?
Jibou, Zalău

Care este prețul unui atelier?
80 lei pentru înscrierile realizate până la data de 30 iunie. Pentru înscrierile efectuate după 30 iunie, prețul este 100 RON de persoană.

Cine este coordonator?
Psiholog Antoanela Camelia Podar, specializată în psihodramă pentru copii și terapia integrativă a copilului și adolescentului

Înscrieri la nr. de telefon: 0724 520 523

Psiholog Clinician, Psihoterapeut

01/06/2023

Oare există un singur lucru, cel mai important care ar îmbogăți viața copilului nostru și noi i l-am putea dărui?

Da.

Iubire necondiționată

Dar eu îl iubesc, dar asta cu necondiționat este cam greu de pus în practică. Nu pot să accept tot ceea ce face.

Da, adevărat, nu putem să acceptăm tot ceea ce fac, dar ar fi atât de bine să le putem transmite această nuanță fină, dar importantă, eu te iubesc la fel de mult chiar dacă nu sunt de acord cu ceea ce faci.
Copilul meu, te iubesc necondiționat, pentru ceea ce ești, nu pentru ceea ce faci.

Oooo, simplu de zis, greu de făcut, nu-i așa?

Pentru început, putem să ne propunem să avem grijă la felul în care transmitem mesajul de iubire, prin priviri, gesturi, cuvinte, tonalitate.

Un alt lucru important pe care îl putem face, ca părinți, este să vedem ce relație dorim să avem cu copilul nostru pe termen lung, adică: oare este chiar așa important că nu-și face curat în cameră cănd vrem noi, sau amână cu o oră să-și facă temele, sau rămâne blocat în opoziționism, sau nu se îmbracă adecvat……..?

Pentru relația bună pe care ne-o dorim pe termen lung cu copilul, ar fi de dorit să privim aceste comportamente ca provocări pentru capacitatea noastră de înțelegere și pentru abilitatea de a ne pune în locul lui. De asemenea, putem preveni lupta de putere în relație, transmițându-i indirect înțelegere și acceptare prin oglindindirea comportamentului: “văd că acum nu dorești să… de cât timp crezi că mai nevoie … de o oră sau două?, “ observ că acum ești nemulțumit...”.

Cu adevărat important pentru copilul nostru este să se simtă acceptat, înțeles, adică iubit.

Vă mărturisesc sincer, și eu încă lucrez la felul în care îi transmit iubirea copilului meu pentru ceea ce este, nu pentru ceea ce face, adică lucrez la înțelegere, acceptare și la felul în care le transmit.

Nu întotdeauna îmi iese, uneori mă poticnesc, sunt stângace, neautentică, dar mă uit la momentele în care reușesc și perseverez deoarece eu îmi doresc să pot dărui ceea ce nu am avut norocul să primesc de la părinții mei: iubire pentru că sunt, nu pentru că fac, adică aripi.

Aspirația spre a dărui iubire necondiționată copiilor noștri să ne lumineze această zi!

21/03/2023

Este primul Atelier de Constelații Familiale organizat în Jibou și, dacă mă ghidez după feedback-urile primite, începutul unei serii de astfel de evenimente.

A fost o întâlnire intimă, în care am simțit cm granițele dintre noi au dispărut și au rămas doar sufletele și aspirația lor de vindecare. Îi mulțumesc facilitatoarei - psiholog Carmen Podar, pentru profesionalismul și delicatețea cu care a condus această călătorie prin istoria noastră transgenerațională.

Sunt foarte recunoscătoare față de tot ceea ce ați adus fiecare dintre voi în grup, a fost o experiență unică, provenită din onorarea unicității fiecăreia.

Am avut ocazia să înțelegem și să experimentăm cele patru legi după care funcționăm ca sistem individual și familial: apartenența, ordinea, echilibrul și dreptul de a alege.

Nu mai spun altceva decât că este absolut fabulos felul în care suntem “construiți”, avem totul pentru a ne vindeca și a avea o viață plină de satisfacție.

13/03/2023

A fost o întâlnire foarte reușită, vă mulțumesc!

Obiectivul acestui eveniment a fost acela de a ne conecta la resursele noastre de femei puternice și de a descoperi, pas cu pas, în ce constă această putere.
Mai exact, prin tehnicile abordate, am putut să re-experimentăm siguranța, apartenența, spiritul ludic și creativitatea, observând că diferențele dintre noi sunt la fel de valoroase ca și asemănările.

Din feedback-urile voastre mi-au rămas în minte: "încredere", "am uitat că pot fi așa creativă", "îmi place mai mult de mine acum", "o să am mai multă grijă de mine", "îmi voi asculta nevoia de a face lucruri pentru mine", "chiar dacă acum nu sunt cea mai bună ediție a mea, știu că mâine poate fi diferit", "dacă la început am avut rețineri în a mă expune, acum mă bucur că am făcut-o".

Cam așa... Sufletul meu s-a umplut de bucuria și recunoștința minunii că sunt și a minunii că sunteți.

21/02/2023

8 Martie este o zi specială pentru mine, încă de pe vremea când eram la grădiniță și făceam poze care luau forma de tablou sau felicitare și le dăruiam cu multă emoție, mamei sau bnicelor mele. Vă sună cunoscut, cred...
Este ca și cm ne-am pregăti, de timpuriu, să marcăm, într-un chip deosebit această zi, să o simțim ca fiind specială, atât din rolul de copil, cât și din cel de adult.
De câteva zile se conturează, din ce în ce mai clar în sufletul și în mintea mea, dorința de a crea un cadru mai special, în care să invit femei, de toate vârstele, pentru a sărbător împreunăi această zi specială - Ziua Femeii.
Dragi doamne și domnișoare, vă invit la un “Atelier Special de Ziua Femeii”, unde să sărbătorim - împreună și poate puțin diferit - această zi.
Vă propun ca prin această întâlnire să onorăm tot ceea ce reprezentăm noi ca femei, prin conectare atât la unicitatea noastră, cât și la ceea ce ne unește și ne poate face mândre că aparținem acestui grup, al femeilor.
Avem nevoie de această oportunitate de a ne bucura, de a deveni mai încrezătoare, mai conștiente și de a simți că suntem importante și contăm.
Programul evenimentului:
Vineri, 10 Martie, 18.00 - 21.00

Locul desfășurării: Cabinet Individual Psihologie Antoanela - Camelia Podar
Str. Tudor Vladimirescu, Nr.21, Loc. Jibou, Jud. Sălaj

Costul participării: 50 Ron de persoană

Înscriere și relații: whatsapp tel. 0724 520 523

13/02/2023

Acum știu că nu trebuie să mă împotrivesc, ci să merg în zona în care mă duce intuiția, fără să dau prea mult spațiu vocii mele critice.

Nu putem contesta faptul că trăim într-o lume în care evoluția tehnologică și bombardarea informațională ne țin în alertă și ne forțează să funcționăm într-un ritm rapid, pe care putem să îl resimțim copleșitor.

Pentru a veni în întâmpinarea nevoilor noastre de a ne înțelege, a ne cunoaște și a ne adapta la ritmul vremurilor în care trăim, cu bucurie, entuziasm și multe emoții doresc să vă împărtășesc unul dintre proiectele mele cele mai dragi: organizarea unor ateliere de dezvoltare personală în Jibou.

Ce îmi propun? Să deschid o ușă spre un alt fel de a ne raporta la viață, care să ne aducă curiozitate, satsifacție, bucurie și sens.

Cui dedic aceste ateliere? Copiilor, adolescenților, tinerilor și persoanelor adulte.

Când și cm se vor desfășura? Detaliile vor urma în curând.

03/02/2023

Cum îți sună „fii mai bun/ă și blând/ă cu tine, oferă-ți cuvinte de apreciere, încurajări și laude”?

În cultura noastră nu cred că sună tare familiar. Poate ne activează „lauda de sine nu miroase a bine” cu care mulți dintre noi am fost crescuți.

Pentru mine este semnul că încep să am o relație sănătoasă cu mine, în care sunt capabilă să mă văd, să mă sprijin și să mă bucur de mine. Este și semnul că am reușit să înlocuiesc o parte din discursul critic care îmi spune că “nu sunt suficient de ...”, că „nu merit să...”.

Ar fi interesant ca analiza relațiilor noastre să înceapă chiar de la relația pe care o avem cu noi înșine. Putem să îi vedem intr-adevăr pe ceilalți dacă ne vedem pe noi, putem fi buni, blănzi, iubitori și generoși dacă putem face asta și pentru noi.
Se spune că Dumnezeu ne-a făcut, pe noi, oamenii, după chipul și asemănarea Lui. La nivel intuitiv știm asta, oarecum avem conștiința faptului că suntem importanți, contăm, indiferent de felul în care arată viața noastră, însă intervine o altă parte din noi și aduce contrargumente, îndoieli, critică, neacceptare de sine.
Formularea întrebărilor este partea cea mai importantă a acestui demers, de stabilire a unei relații autentice cu noi înșine:

Care este relația cu corpul meu, cu gândurile și cu emoțiile mele?
Ce fac azi pentru sănătatea corpului meu?
Oare trebuie să cred toate gândurile care îmi trec prin cap ?
Sunt în contact cu emoțiile mele?
Știu cu adevărat cm mă simt acum?
Sunt conștient/ă de adevăratele mele nevoi?