19/06/2025
"Csak egy pohár bor vacsora mellé..." Orvosként sokszor halljuk ezt a mondatot.
És valóban, egy pohár vörösbor nem ördögtől való sőt, néha még a tudomány is bólogat rá.
🧠 De nézzük a tényeket! ✅ A vörösborban található polifenolok (resveratrol), bioflavonoidok, antioxidáns gyulladáscsökkentő, érvédő és szívbarát hatásúak. Egyes tanulmányok szerint mérsékelt fogyasztása csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
🍇 A kulcsszó azonban a mérték. És itt jön a lényeg…
🚨 Mi számít alkoholizmusnak? Nem az, aki alkalmanként iszik, hanem az, aki:
✖️Nem tud nemet mondani az italra
✖️Rendszeresen fogyaszt alkoholt a napi működéshez
✖️Veszélyezteti a munkáját, kapcsolatait vagy egészségét miatta
✖️Reggel is inni „kell”, hogy elinduljon a nap
✖️Többször próbálta már abbahagyni, sikertelenül
🧠 A WHO szerint férfiaknál napi 2 egység, nőknél napi 1 egység az maximum. (Egy „egység” kb. 1 dl bor, 2,5 dl sör, 3 cl tömény.)
😅 És amikor már gyanús?
– „Csak stressz ellen iszom.”
– „Csak társaságban.”
– „Csak hétvégén.”
– „Csak főzéshez, meg mellé.”
Ha a „csak”-ok száma meghaladja a poharakét, ideje elgondolkodni.
👩⚕️ Az alkoholizmus nem az üvegben kezdődik, hanem a fejben. Ha úgy érzi, hogy túl gyakran nyúl pohárhoz, vagy ismer valakit, akinél ez probléma lehet: nem szégyen segítséget kérni. Sőt ez az első igazi lépés.
📍 Pall Healthcare itt vagyunk, ha szüksége van ránk. Szakszerűen. Emberséggel.
̈r
