Dr. Konrád Szallós-Farkas - Română/Romanian

22/01/2026

Insulina nu este singurul hormon implicat în controlul glicemiei. Știm asta din practică, nu din teorie.

Mulți oameni ajung să spună același lucru: „Mănânc ok. Sunt atentă. Și totuși glicemia parcă nu se așază.”

Aici apare confuzia.

Pentru că reglarea glicemiei nu este un buton on off.

Este un sistem. Iar în acest sistem intervin mai mulți hormoni care pot ridica glicemia, chiar și atunci când alimentația pare corectă.

Unul dintre cei mai importanți este cortizolul.

Cortizolul nu este un hormon rău. Din contră, este vital.

Ne ajută să ne adaptăm, să facem față presiunii, să funcționăm.

Problema apare când cortizolul rămâne crescut mult timp, zi după zi, fără pauză.

Când cortizolul este cronic ridicat, corpul intră într-un mod de supraviețuire. Iar unul dintre efecte este creșterea glicemiei și dificultatea de a o stabiliza.

Practic, corpul tău primește constant semnalul că este sub amenințare și răspunde prin a elibera mai multă glucoză în sânge.

Ce crește cortizolul?

👉 Stresul constant
👉 Presiunea profesională
👉 Lipsa pauzelor reale
👉 Somnul insuficient
👉 Zilele care curg una după alta fără timp de recuperare

De aceea, oamenii foarte ocupați, responsabili, implicați, ajung să aibă un control glicemic mai dificil, chiar dacă fac multe lucruri corect.

Nu este vorba de voință.

Nu este vorba de disciplină.

Este vorba de biologie.

În masterclass explicăm clar ce alți hormoni sunt implicați în diabetul tip 2, cm interacționează între ei și ce poți schimba realist atunci când ai o viață plină și zile haotice.

🔗 https://mc.lifestyleacademy.ro/masterclass-diabet

Înscrie-te la masterclassul gratuit de marți, 27 ianuarie, ora 19:00, și pleci cu reguli clare pentru zilele haotice.

15/08/2025

Va rog sa ne ajutati completand acest chestionar. Multumesc.
Kerlek segits az altal, hogy kitoltod a lenti kerdoivet. Koszonom.
--------------------------

🏥 Centrul de Medicină Lifestyle Herghelia se pregătește să lanseze o 🌐 platformă de cursuri online, create pentru a te sprijini să trăiești:

🥗 mai sănătos
⚖️ mai echilibrat
😊 și mai împlinit.

Va fi un spațiu unde vei descoperi:
🌿 principii de viață care vindecă și
✨ inspiră,

pe care le vei putea integra ușor în rutina ta zilnică.

💡 Ajută-ne să găsim numele potrivit!

http://herghelia.org/sondaj-cursuri-online

22/05/2025

Mă bucur să pot vorbi despre rolul alimentației în colita ulcerativă în cadrul Congresului Național a Colegiul Dieteticienilor din România!

📅 Când? 23 mai 2025
📍 Unde? UMFST Tg Mureș
🎤 Ce? Vom explora împreună:
🥦 cm influențează dieta inflamația,
🍽️ ce alimente pot ajuta sau agrava simptomele,
📚 cele mai recente dovezi științifice și
❤️ sfaturi practice pentru pacienți și specialiști!

Este o temă de actualitate, cu impact real în viața pacienților, și abia aștept să o discutăm împreună!

Ne vedem acolo!
👩‍⚕️🧠🥗✨🇷🇴

La Conferința Națională a CDR: Abordări multidisciplinare în nutriție și dietetică aducem împreună medici și dieteticieni pentru o perspectivă completă asupra sănătății.

🎤 Tema susținută:
„Poate alimentația să ajute în tratamentul colitei ulcerative?”
O prezentare bazată pe știință și experiență clinică, care explorează potențialul intervenției nutriționale în susținerea tratamentului medical al acestei afecțiuni inflamatorii intestinale.

07/05/2025

🌱 Leguminoasele – un aliat esențial în controlul diabetului tip 2! 🩺

Știai că fasolea, mazărea, lintea și năutul pot ajuta la reglarea glicemiei?

👉 Datorită efectului numit “Second Meal Effect” (efectual mesei al doilea), leguminoasele consumate la o masă pot îmbunătăți răspunsul glicemic la masa următoare prin producerea de propionat de către flora microbiana din colon.

🔍 Cum funcționează?
Fibrele din leguminoase sunt fermentate de bacteriile din colon, iar propionatul rezultat încetinește golirea stomacului și astfel disponibilitatea glucozei.

✅ Recomandare: Dacă ai diabet de tip 2, include cel puțin o porție de leguminoase pe zi — fie ciorbă, tocăniță sau pateu. Corpul tău îți va mulțumi!

06/05/2025

🚴‍♂️ Mișcă-te pentru sănătatea ta! 🏃‍♀️💪

Chiar și câteva zeci de minute de mers cu bicicleta 🚴‍♀️ sau alte tipuri de exerciții fizice 🧘‍♂️🏋️‍♀️ pe zi pot face o diferență pentru corpul 🫀 și mintea ta 🧠.
Fiecare pedală, fiecare pas 👣 te duce mai aproape de o versiune mai sănătoasă 🌱 și mai fericită 😊 a ta.

Îmi place mult să mă dau cu bicicleta 🚴‍♂️, pentru că mă pot bucura și de soare ☀️ și de peisaje frumoase 🌳🌼.

Nu trebuie să fie perfect — doar pornește! 🔥✨

14/05/2024

Ieri am avut o lecție bună despre cm să pregătim micul dejun sănătos la școală de gătit vegan A Növényi Konyha Művészete … unul dintre preferatele rețete a fost hrișcă cu sos de castane. 😊🌟🎉

Micul dejun este o masă importantă, pe care mulțe persoane sar ,dar care este necesară pentru greutatea corporală sănătoasă și energie pe parcursul zilei. A avea un mic dejun sănătos și consistent, care oferă cereale integrale, fructe, nuci și semințe, este un pas important către un corp sănătos. 🍎🍓

Dacă vrei o minte sănătoasă, un spirit sănătos și un corp sănătos, asigură-te că introduci lucruri de calitate în interior. 😊🌟