Dr. Konrád Szallós-Farkas - Română/Romanian

19/04/2026

Știința ne spune că natura scade nivelul cortizolului. Petreceți timp afară pentru sănătate mai bună!

03/04/2026

26/03/2026

🩺 💉 💊 ANUNȚ DE COLABORARE 🍉 🍇 🍓

Am o veste importantă pentru tine.

Am început colaborarea cu Klinik Dermart, Târgu-Mureș, unde mă poți găsi atât ca medic internist, cât și ca dietetician clinic.

👉 Poți programa consultații separate, în funcție de nevoie — medical sau nutrițional.
Dar ceea ce este cu adevărat diferit este modul în care abordăm lucrurile.

De cele mai multe ori, problemele de sănătate nu apar izolat. Nu sunt doar „o analiză modificată” sau „un simptom”, ci sunt parte de un întreg, un om, care are un stil anume de viață, o viață psihoemoțională, și crezuri, care toate afectează sănătatea.

În consultație, mă strădui să mă uit la imaginea completă:
✔ alimentație
✔ somn
✔ stres
✔ mișcare
✔ mecanisme metabolice
✔ și altele
Pentru că acestea sunt, de multe ori, cauza reală, nu doar contextul.
Dacă ai dorința să vorbeși cu cineva care îți va spune și despre stilul de viață, acesta este momentul potrivit să acționezi.

📞 Programări pentru consultații onsite la Klinik Dermart: +40 770 270 027
🌐 Consultații dietetice online: +40 752 34 6039

27/01/2026

⚠️ Glicemia „joacă ping-pong”?

Ești obosit(ă), stresat(ă) și simți că pierzi controlul, deși „faci tot ce trebuie”?

🎓 MASTERCLASS ONLINE GRATUIT
Diabet tip 2: Control metabolic & remisie prin medicină lifestyle
📅 Marți, 27 ianuarie | ⏰ 19:00 | 💻 Online

👉 Pași clari, practici și bazați pe știință pentru un control glicemic mai bun – fără diete extreme sau confuzie.

🔗 Înscriere gratuită – locuri limitate:
👉 Click aici să te înscrii acum https://mc.lifestyleacademy.ro/masterclass-diabet

26/01/2026

🍊 „Ce fructe sunt bune în diabetul de tip 2?”

Este una dintre întrebările pe care le primesc de la pacienți și care mi-a fost pus în acest interviu.

În interviu vorbeam despre un lucru esențial, dar adesea ignorat:
👉 nu doar tipul de fruct este de luat în calcul, ci și sensibilitatea la insulină și nivelul de control metabolic.

La început, când glicemia este instabilă, recomandările sunt mai stricte:
✔️ fructe cu încărcătură glicemică mai mică (de exemplu grepfrut, mere verzi)
❌ fructe cu multe glucide (struguri, de exemplu, – diferențe mari de glucide între struguri vs gref)

👉 Vestea bună?
Când lucrăm corect și readucem organismul într-o stare de echilibru metabolic, mulți oameni ajung să tolereze din nou o varietate mult mai mare de alimente, inclusiv fructe — fără „ping-pong glicemic”.

📌 Despre CUM se ajunge acolo vorbim în mai mult detaliu, clar și aplicat în:

🎓 MASTERCLASS ONLINE GRATUIT
„Diabet tip 2: Control Metabolic și Remisie prin Medicină Lifestyle”

📅 Marți, 27 ianuarie 2026
⏰ Ora 19:00 (RO)
📍 Online – participare pe bază de înscriere

👉 Înscrierea este gratuită, dar locurile sunt limitate:
🔗 https://mc.lifestyleacademy.ro/masterclass-diabet

🔎 Dacă ai diabet tip 2 sau prediabet și simți că:
– glicemia este greu de controlat
– primești multă informație, dar puțină claritate
– vrei soluții bazate pe știință, nu pe mituri
…acest masterclass este pentru tine.

Ne vedem marți seara.

Dr. Konrád Szallós-Farkas
Medic specialist medicină interna
Dietetician clinic autorizat
Lifestyle coach

22/01/2026

Insulina nu este singurul hormon implicat în controlul glicemiei. Știm asta din practică, nu din teorie.

Mulți oameni ajung să spună același lucru: „Mănânc ok. Sunt atentă. Și totuși glicemia parcă nu se așază.”

Aici apare confuzia.

Pentru că reglarea glicemiei nu este un buton on off.

Este un sistem. Iar în acest sistem intervin mai mulți hormoni care pot ridica glicemia, chiar și atunci când alimentația pare corectă.

Unul dintre cei mai importanți este cortizolul.

Cortizolul nu este un hormon rău. Din contră, este vital.

Ne ajută să ne adaptăm, să facem față presiunii, să funcționăm.

Problema apare când cortizolul rămâne crescut mult timp, zi după zi, fără pauză.

Când cortizolul este cronic ridicat, corpul intră într-un mod de supraviețuire. Iar unul dintre efecte este creșterea glicemiei și dificultatea de a o stabiliza.

Practic, corpul tău primește constant semnalul că este sub amenințare și răspunde prin a elibera mai multă glucoză în sânge.

Ce crește cortizolul?

👉 Stresul constant
👉 Presiunea profesională
👉 Lipsa pauzelor reale
👉 Somnul insuficient
👉 Zilele care curg una după alta fără timp de recuperare

De aceea, oamenii foarte ocupați, responsabili, implicați, ajung să aibă un control glicemic mai dificil, chiar dacă fac multe lucruri corect.

Nu este vorba de voință.

Nu este vorba de disciplină.

Este vorba de biologie.

În masterclass explicăm clar ce alți hormoni sunt implicați în diabetul tip 2, cm interacționează între ei și ce poți schimba realist atunci când ai o viață plină și zile haotice.

🔗 https://mc.lifestyleacademy.ro/masterclass-diabet

Înscrie-te la masterclassul gratuit de marți, 27 ianuarie, ora 19:00, și pleci cu reguli clare pentru zilele haotice.

15/08/2025

Va rog sa ne ajutati completand acest chestionar. Multumesc.
Kerlek segits az altal, hogy kitoltod a lenti kerdoivet. Koszonom.
--------------------------

🏥 Centrul de Medicină Lifestyle Herghelia se pregătește să lanseze o 🌐 platformă de cursuri online, create pentru a te sprijini să trăiești:

🥗 mai sănătos
⚖️ mai echilibrat
😊 și mai împlinit.

Va fi un spațiu unde vei descoperi:
🌿 principii de viață care vindecă și
✨ inspiră,

pe care le vei putea integra ușor în rutina ta zilnică.

💡 Ajută-ne să găsim numele potrivit!

http://herghelia.org/sondaj-cursuri-online

22/05/2025

Mă bucur să pot vorbi despre rolul alimentației în colita ulcerativă în cadrul Congresului Național a Colegiul Dieteticienilor din România!

📅 Când? 23 mai 2025
📍 Unde? UMFST Tg Mureș
🎤 Ce? Vom explora împreună:
🥦 cm influențează dieta inflamația,
🍽️ ce alimente pot ajuta sau agrava simptomele,
📚 cele mai recente dovezi științifice și
❤️ sfaturi practice pentru pacienți și specialiști!

Este o temă de actualitate, cu impact real în viața pacienților, și abia aștept să o discutăm împreună!

Ne vedem acolo!
👩‍⚕️🧠🥗✨🇷🇴

La Conferința Națională a CDR: Abordări multidisciplinare în nutriție și dietetică aducem împreună medici și dieteticieni pentru o perspectivă completă asupra sănătății.

🎤 Tema susținută:
„Poate alimentația să ajute în tratamentul colitei ulcerative?”
O prezentare bazată pe știință și experiență clinică, care explorează potențialul intervenției nutriționale în susținerea tratamentului medical al acestei afecțiuni inflamatorii intestinale.

07/05/2025

🌱 Leguminoasele – un aliat esențial în controlul diabetului tip 2! 🩺

Știai că fasolea, mazărea, lintea și năutul pot ajuta la reglarea glicemiei?

👉 Datorită efectului numit “Second Meal Effect” (efectual mesei al doilea), leguminoasele consumate la o masă pot îmbunătăți răspunsul glicemic la masa următoare prin producerea de propionat de către flora microbiana din colon.

🔍 Cum funcționează?
Fibrele din leguminoase sunt fermentate de bacteriile din colon, iar propionatul rezultat încetinește golirea stomacului și astfel disponibilitatea glucozei.

✅ Recomandare: Dacă ai diabet de tip 2, include cel puțin o porție de leguminoase pe zi — fie ciorbă, tocăniță sau pateu. Corpul tău îți va mulțumi!

06/05/2025

🚴‍♂️ Mișcă-te pentru sănătatea ta! 🏃‍♀️💪

Chiar și câteva zeci de minute de mers cu bicicleta 🚴‍♀️ sau alte tipuri de exerciții fizice 🧘‍♂️🏋️‍♀️ pe zi pot face o diferență pentru corpul 🫀 și mintea ta 🧠.
Fiecare pedală, fiecare pas 👣 te duce mai aproape de o versiune mai sănătoasă 🌱 și mai fericită 😊 a ta.

Îmi place mult să mă dau cu bicicleta 🚴‍♂️, pentru că mă pot bucura și de soare ☀️ și de peisaje frumoase 🌳🌼.

Nu trebuie să fie perfect — doar pornește! 🔥✨