Masaj Lugoj Gabi Micu

20/08/2025

Influența piciorului asupra posturii

Poziția și sănătatea piciorului nu țin doar de estetică, ci joacă un rol uriaș în echilibrul întregului aparat locomotor.
👣 Piciorul este fundația corpului nostru. Dacă fundația e dezechilibrată, întreaga „construcție” (adică scheletul, mușchii și articulațiile) are de suferit.

🔹 Picior normal (neutru) – distribuția greutății este echilibrată, genunchii și bazinul sunt aliniate, iar coloana se menține într-o postură sănătoasă.

🔹 Picior cu supinație (se sprijină mai mult pe exterior) – piciorul și genunchiul se rotesc spre exterior ➝ bazinul se înclină, coloana își modifică curbura, iar postura devine incorectă.

🔹 Picior cu pronație (se prăbușește spre interior) – genunchii se apropie, întreg membrul inferior se rotește spre interior ➝ bazinul și coloana se dezechilibrează, putând apărea inclusiv scolioze sau dureri cronice de spate.

⚠️ Problemele piciorului duc la:

dureri de genunchi, șold, spate,

oboseală musculară,

deformări articulare,

risc crescut de artroză.

✅ Ce putem face?
Nu e suficient doar să purtăm încălțăminte comodă. Avem nevoie de exerciții simple și eficiente pentru antrenarea piciorului:

1. Mers desculț pe nisip, iarbă sau pietriș – întărește musculatura intrinsecă a piciorului.

2. Ridicarea degetelor de la picioare – așază talpa pe podea și ridică doar degetele, apoi coboară-le lent (10-15 repetări).

3. Strângerea prosopului – pune un prosop pe podea și „adună-l” cu degetele de la picioare.

4. Mers pe vârfuri și pe călcâie – câteva minute zilnic, pentru activarea mușchilor gambelor și echilibrului.

5. Rularea tălpii pe o minge mică (tenis sau masaj) – relaxează fascia plantară și articulațiile.

👉 Recomand și o evaluare la un specialist (kinetoterapeut, ortoped) pentru a vedea exact tipul de sprijin al piciorului și eventuale corecții cu tălpi ortopedice.

🌿 Concluzie:
Piciorul este rădăcina corpului. Dacă îl antrenăm și îl menținem sănătos, întreaga postură se corectează, durerile dispar, iar energia și mobilitatea cresc.

🦶 Începe chiar de azi să-ți antrenezi picioarele – sunt baza sănătății tale!

19/04/2025

28/10/2024

Dacă vrei cu adevărat să faci ceva, vei găsi o cale.Dacă nu, vei găsi o scuză.

27/10/2024

De mâine, începi o săptămână nouă, fă-ți timp și pentru tine!

20/08/2024

Sunt mega multumit când esti multumit!

18/08/2024

Mă bucur când pot ajuta .

16/01/2024

Bucură-te de o călătorie spre bunăstare și relaxare, pentru că astăzi vorbim despre cea mai inteligentă și durabilă investiție în sănătate: MASAJUL! 🌿💆‍♀️

Dragilor, nu există nimic mai prețios decât să ai grijă de tine și de SĂNĂTATEA ta. Oricât de ocupată ar fi viața ta, nu uita să îți acorzi timp pentru a te reîncărca și a-ți hrăni mintea, corpul și sufletul.

MASAJUL este o modalitate minunată de a face exact acest lucru. Este o experiență în care te rupi de agitația cotidiană, de atres și te bucuri de momente de relaxare profundă.

Dar MASAJUL nu este doar despre relaxare - este și o investiție în SĂNĂTATE, pe termen lung.

Prin MASAJ, îți oferi ocazia de a te elibera de tensiuni și stres acumulate, ajutându-ți corpul să se vindece și să se regenereze. Este un moment în care mușchii și țesuturile tale primesc atenția și îngrijirea de care au nevoie pentru a funcționa într-un mod optim.

În plus, MASAJUL are numeroase beneficii asupra SĂNĂTĂȚII tale. Contribuie la reducerea durerilor musculare și a inflamațiilor, îmbunătățește circulația sângelui și flexibilitatea, stimulează sistemul imunitar și eliberează endorfinele, hormonii fericirii.Cinema Resident Lugoj.

18/11/2023

MASAJUL ȘI FEBRA MUSCULARĂ 💆‍♀️🧘‍♂️

🎗 Cu siguranță ți sa întâmplat să mergi la masaj iar la câteva ore după, să te trezești cu febra musculară 🙂
Nu te speria, nu este nimic greșit, febra musculară după masaj, este un lucru destul de obișnuit. Cel mai des se întâmplă persoanelor sedentare și a celor care fac masaj foarte rar și, nu durează mai mult de 2-3 zile .

🎗 Prin masajul profun se produce o (micro-leziune), în țesutul muscular. Aceste, mici-leziuni stimulează mușchiul și ajută irigarea acestuia.

🎗 Hidratarea, Odihna, și Caldura sunt elemente necesare după o terapie .
✔️Hidratarea- va furniza organismului suficiente lichide, să poată procesa metabolic toate impuritățile, care au fost spălate în timpul masajului.
✔️Căldura- le permite mușchilor să se regenereze eficient.
✔️Odihna- după masaj, nu trebuie efectuate activități fizice foarte grele. Plimbarea s.au intindera sunt potrivite.

🎗 O dietă echilibrată și un aport corect de vitamine și minerale sunt în măsură să prevină episoadele dureroase.

🎗 De asemenea se poate suplimenta cu magneziu, potasiu, calciu și vitamine din grupa B .

🫶 Fii răbdător cu al tău corp 🙏 în urma terapiei, vei obține un corp mult mai relaxat, elastic, fără dureri, o postură mai bună și o mulțime de alte beneficii 😇

01/11/2023

✨Spondiloza cervicala✨
Se poate manifesta uneori chiar violent, cu dureri si rigiditate a cefei, mai intense noaptea si spre dimineata. Durerile din zona gatului se pot raspandi in umeri si brate, maini sau degete si pot provoca amorteli.
cervicala devine mai complexa atunci cand se complica cu nevralgia cervico-brahiala, torticolis sau umar dureros.

💧 Simptomele pot deveni foarte puternice manifestandu-se prin: cefalee occipitala, tulburari vasomotorii, tulburari de vedere, vertij, ameteli, zgomote in urechi, insomnii si chiar tulburari respiratorii.
💧Daca ești una dintre persoanele ce se confruntă cu .Vă astept la salonul de masaj, la Cinema Resident fostul 23 August in Lugoj.Tel.0735623890

03/10/2023

Multi gandesc ca e cam mult laudata, dar cine primeste un masaj reflexogen bine facut, isi da cu adevarat seama cat de bine se simte d**a aceea!
Talpa sustine intreaga greutate a corpului iar o sedinta de presopunctura, poate aduce o stare de bine extraordinara.
Cum functioneaza masajul reflexogen?
Cred ca mai toti oamenii au auzit de meridianele energetice. Ei bine, la nivelul talpii incep cateva importante: meridianul ficatului, stomacului, splinei, vezicii biliare si urinare. Masand punctele de capat, se deblocheaza.
La nivelul talpii sunt reflectate si organele, precum si anumite functii ale corpului. Pe principiul partea e in tot si totul in parte. Adica si pe fata, si pe urechi, si in palme etc, sunt reflectate toate functiile si organele noastre.
Exista harti exacte cu punctele de reflexoterapie a fiecarei parti a corpului nostru. Stimularea punctelor corespunzatoare unui organ sau a unei functii din corp, stimuleaza, armonizeaza si amelioreaza intr-un proces de arc reflex activitatea respectivului organ sau functie.
Natura chiar ne-a daruit un corp inteligent!

28/09/2023

Spondiloza cervicala✨
Se poate manifesta uneori chiar violent, cu dureri si rigiditate a cefei, mai intense noaptea si spre dimineata. Durerile din zona gatului se pot raspandi in umeri si brate, maini sau degete si pot provoca amorteli.
cervicala devine mai complexa atunci cand se complica cu nevralgia cervico-brahiala, torticolis sau umar dureros.

💧 Simptomele pot deveni foarte puternice manifestandu-se prin: cefalee occipitala, tulburari vasomotorii, tulburari de vedere, vertij, ameteli, zgomote in urechi, insomnii si chiar tulburari respiratorii.
💧Daca ești una dintre persoanele ce se confruntă cu dureri, te astept la SALON LA CINEMA RESIDENT PE MAL fostul cinema 23 August.Tel.0735623890.