Andreea Arsene - Psihoterapie & Terapia Bowen

20/02/2026

Gravidele și bebelușii pot primi Bowen cu multiple beneficii:
🔸 ameliorarea durerilor de spate la femeile însărcinate
🔸 reducerea senzației de greutate în picioare
🔸 nopți liniștite fără dureri de burtică la bebeluși
🔸 adaptare mai ușoară în noua etapă pentru întreaga familie.

🗓️Pune pe lista programului tău o sesiune Bowen sau…

🎁 Oferă cadou unui om drag.

💗 Pentru părinți și bebeluși – echilibru, relaxare și conectare.
Terapia Bowen este o tehnică blândă, non‑invazivă, care susține corpul în mod natural în unele dintre cele mai importante etape ale vieții: concepție, sarcină, naștere și primele luni de viață ale bebelușului.
✨ Fertilitate - Mișcările Bowen ajută la relaxarea sistemului nervos și la echilibrarea corpului, oferind un sprijin important cuplurilor care se confruntă cu dificultăți în concepție.
🤰 Sarcină - Terapia poate reduce disconforturile asociate sarcinii și poate susține o evoluție mai armonioasă a corpului pe parcursul tuturor trimestrelor.
🩺 Naștere și recuperare - Procedurile specifice pot pregăti corpul pentru naștere, iar după venirea pe lume a bebelușului ajută mama să se recupereze mai ușor.
👶 Îngrijirea bebelușului - Bowen este delicată și potrivită chiar și pentru nou‑născuți, oferind suport în colici, tulburări de somn, tensiune musculară și alte nevoi specifice primelor luni de viață.
👉🏻 Află mai multe informații: https://bit.ly/cui-i-se-adreseaza-bowen

18/02/2026

Este o bucurie să pot fi alături de părinții copiilor cu TSA.

Astăzi am avut tema mea favorită: familia și atașamentul.

Spunea Gordon Neufeld în cartea lui “Cum să ne ținem copiii aproape” despre faptul ca e nevoie de un sat sa creștem un copil.

Pentru o familie cu un copil cu nevoi speciale e nevoie de suportul întregii comunități, un oraș.

Împreună îi putem susține să ducă mai ușor viața de zi cu zi din care noi cunoaștem doar o frântură.

28/01/2026

Adică acea zi cu cărți și biblioteci și oameni care apreciază cărțile.

Cine mă cunoaște știe deja ca niciodată nu am destule cărți, tot timpul am o listă cu ce îmi mai doresc, am cărți pe noptieră, pe birou, în genți.

Îmi place să citesc, să dăruiesc cărți cadou (chiar dacă nu tot timpul nimeresc stilul).

Subliniez cărțile, am notițe scrise pe hârtie, citate, pagini cu diverse idei.

Clubul de Carte s-a născut din pasiunea pentru cărți și cunoaștere.

Recunosc ca mi-ar fi greu să trăiesc intr-o lume în care nu ar mai fi disponibile.

O carte transformă.

Cunoașterea ne schimbă și cred ca e o șansă la care noi acum avem acces și generațiile anterioare nu reușeau asta.

Mâna sus cine mai iubește cărțile!

26/01/2026

Ziua de luni arată si se simte altfel pentru părinții de copii mici.

Weekend-ul pentru ei nu e cu pauză, nu e cu respiro, ci de multe ori e cu si mai multă oboseală.

În timpul săptămânii creșterea și îngrijirea copiilor se face alături de alți oameni (educatoare, învățătoare, facilitatori de la activități). Dar în weekend toată sarcina e a părinților.

🔸Dacă weekend-ul a fost despre mai multă oboseală decât relaxare...
E în regulă. Bun venit în clubul nostru :)

🔸Când ai copii mici, weekend-ul nu e pauză. E doar un alt tip de muncă: emoțională, logistică, relațională.

🔸Și apoi vine ziua de LUNI: grădiniță, școală, job, trafic.

🔸Însă, lunea nu e despre perfecțiune. Nu e despre forma maximă, planuri mărețe.
Astăzi nu trebuie să recuperezi tot.

🔸Uneori e suficient să începi să respiri fiind atent la aerul care pătrunde în corpul tău.

🔸Azi nu e despre TREBUIE, ci despre ce ai avea nevoie.

🔸Care e acel pas mic pe care îl poți face pentru tine astăzi?

🔸O cafea bună, o discuție cu un prieten, să îți alegi acele haine care îți oferă confort, să ceri ajutor, să spui o rugăciune, să dormi mai repede diseară, să petreci timp afară, să bei mai multă apă.....

➡ Ce ți-ar prinde bine azi? Ce ai mai adăuga aici?

Trimite unui prieten căruia i-ar fi de folos să reducă presiunea de pe umerii lui.

www.AndreeaArsene.ro

25/01/2026

Atunci când e mijlocul nopții si nu e niciun prieten, nu e nicio mâna întinsă spre tine, când tristețea e mare și sentimentul de singurătate e copleșitor în fața problemelor, când lacrimile curg fără oprire și zilele trec una după alta parcă fără schimbare, mai este ceva.

Mai este cineva….

Niciodată nu suntem singuri. Niciodată nu rămânem fără sprijin și protecție.
Chiar și când ne rătăcim de calea aceasta.

Suntem așteptați.

Oamenii dezamăgesc. Prietenii trădează într-un mod de neimaginat uneori.
Putem avea senzația ca cei dragi nu ne înțeleg.
Nu mai vedem speranța, luminita de la capătul tunelului.

Dar mai este cineva unde totul are sens: Ancora în Dumnezeu și în credință.

Când totul se duce, când ne fuge pământul de sub picioare și viața ni se da peste cap în cel mai dur mod posibil, El ne prinde și noi ne agățăm.

La început din disperare, din greutate, apoi cu sens si cu drag.

Și devine mai ușor…

19/01/2026

După 9 ani de lucru individual, cuplu sau familie, pot spune ca nu a existat la nimeni un proces terapeutic fără să vorbim despre familia de origine.

Familia este nucleul și baza de pornire, locul de start în viața, către care toți întoarcem privirea oricât de departe plecăm în viață.

Oricâte diplome punem în palmares, oricâte trepte urcăm pe scara societății, oricâtă importanță considerăm ca avem prin rolul nostru profesional, mai este ceva: acea privire către părinții noștri, către amintiri, către casa copilăriei.

Întorcându-ne acolo, în copilăria mică, acum din rolul de părinți și adulți responsabili, avem în grija ființe mici la trup, care sunt precum un aluat dospit și bun de lucrat.

▫️Ce le spunem, ajung să creadă.

▫️Cum ne comportăm cu ei, își spun ca merită.

Și așa le punem resurse în tolba sau le știrbim încredere. Avem o responsabilitate care va lăsa urmă pe termen lung.

Și asta nu este de speriat, ci de conștientizat ca noi putem face diferența.

⭐️ Deschid acest capitol în practica mea terapeutică. Un capitol născut din ani de lucru cu părinți și cupluri care, odată cu venirea copiilor, au simțit cm oboseala, presiunea și ritmul vieții îi îndepărteaza.

Lucrez cu familii aflate în această etapă pentru că știu cât de mult poate schimba totul un spațiu în care te simți văzut, înțeles și sprijinit fără judecată.

Integrez EMDR, teoria atașamentului și terapia Bowen pentru a ajuta părinții și cuplurile să își regăsească liniștea interioară, conexiunea și capacitatea de a fi bine împreună.

🧡 Dacă ești în perioada în care simți că ai pierdut din vedere cine erați înainte de copii, dacă te confrunți cu epuizare emoțională sau cu tensiuni în relație, ești binevenit(ă) aici.

Aici începe un spațiu sigur pentru reașezare, reconectare și respirație.
🌱 Pentru tine, pentru voi doi, cuplul vostru, familia voastră împreună.

Sursa foto: Unsplash

23/12/2025

Am încuiat ușa cabinetului pe anul acesta, dar nu înainte să pun ceva și pentru mine: atelierul de art terapie prin lut.

Pentru mine, lucrul cu lutul este special pentru efectul produs mental (suita de gânduri) și senzorial (cum se simte în palme, printre degete).

Schimbă ceva într-un mod subtil, fin. Așază, transformă, mă ancorează.

❤️ Plămădeală interioară după un an plin, greu, frumos.

Să ne revedem cu bine în 2026!

PS: atelierul a fost coordonat de Cristina Bratu - Psihoterapeut.

09/12/2025

Cine zice ca lumea nu mai citește?!

Hai să vezi cm a fost aseară …Pe scurt, full house 😊

“Ora specialty coffee” a fost cu casa plină ieri.

Cartea “Micul prinț”, Secret Santa, dăruirea cărților pentru penitenciarul din Arad, revederi și oameni noi, perspective diferite, ceai bun, cafea aromată…

Dacă nu mă crezi, hai cu noi de anul viitor și e posibil să descoperi ca vrei sa continui😊

12/11/2025

Ce eveniment valoros urmează!

Ne vedem în weekend la “Tratamentul EMDR pentru trauma de dezvoltare și disociere”.

🌟 Pe 14 și 15 noiembrie 2025, EMDR Romania organizează un workshop online, susținut de Sandra Baita din Buenos Aires, Argentina, dedicat tratamentului EMDR pentru copii cu traumă de dezvoltare și simptome disociative.

Sandra Baita este terapeut și supervizor certificat EMDR, specializată în abuzul asupra copiilor și trauma de dezvoltare. Formată la Universitatea Națională din Buenos Aires, cu experiență internațională în predarea cursurilor avansate despre trauma copilăriei și disociere, a lucrat cu profesioniști din America Latină, Europa și Statele Unite, inclusiv în proiecte pentru judecători și procurori, finanțate de UNICEF.

Agenda workshop-ului include:
• Conștientizarea și conexiunea internă – explorarea lumii interioare și recunoașterea trăirilor
• Abordarea evitării – înțelegerea rolului acesteia și metode practice de gestionare
• Procesarea amintirilor traumatice – tehnici pentru integrarea traumelor copilăriei, inclusiv crearea unor povești alegorice pentru situații complexe

🔗 Detalii și înscriere: https://www.emdr-romania.org/emdr-treatment-for-children-with-developmental-trauma-and-dissociation-sandra-baita-buenos-aires-argentina-14-15-noiembrie-2025/

10/11/2025

Autismul este o călătorie unică pentru fiecare familie.

Să fim împreună și să vorbim despre asta ne ajută să ne inspirăm în soluții, să ne susținem având sentimentul ca “mai sunt și alții ca noi, nu suntem singuri”.

Miercuri ne vedem la o nouă întâlnire cu grupul de părinți.

07/11/2025

De Black Friday vezi dacă ai nevoie cu adevărat de acele lucruri puse în coșul de cumpărături sau, de fapt, ai nevoie de:

🔸timp pentru tine

🔸mai mult somn

🔸mai multă răbdare

🔸mai multă înțelegere

🔸armonie cu cei dragi

🔸iubire împărtășită

🔸.....

Nu-ți cumpăra lucruri care să-ți acopere nevoile de mai sus.
Nu-ți vor folosi decât pe termen scurt.

23/10/2025

Cercul vicios al deconectării în relația părinte-copil (și nu numai 😊)

Urmărește cm se întâmplă la tine, e posibil să-l recunoști mai repede după ce citești aici.

🟰Cercul deconectării sau altfel spus modul în care reacțiile emoționale automate ale părintelui și ale copilului se alimentează reciproc, ducând la tot mai multă distanță, tensiune și lipsă de înțelegere. 🟰

Să luăm situația în care copilul merge la grădiniță, școală, părintele la lucru.

După-amiaza se reîntâlnesc.

➡ Comportamentul copilului poate nu e cel mai ușor de dus. După ziua petrecută în afara casei, are adunate anumite supărări, frustrări, oboseală. Și modul în care ne arată asta poate fi prin lipsa de cooperare. Nu se spală pe mâini când ajunge acasă, nu vrea să se schimbe, ridică tonul vocii, țipă, aruncă cu jucării, nu-i place mâncarea, nimic nu este bun sau plânge agitat.
Nu e nimic în neregulă cu copilul, poate fi doar copleșit, obosit, înfometat, suprastimulat.

➡ Pe de altă parte, părintele care a fost la lucru toată ziua, care a avut responsabilități de îndeplinit, termene limită, care a fost în gardă tot timpul, atent și solicitat, abia așteaptă să ajungă acasă să se relaxeze, să fie liniște.

Doar că întâlnirea cu copilul aflat în situația aceasta presupune alte nevoi de îndeplinit, alte resurse de dat.

Și e posibil ca adultul să nu răspundă conform nevoilor copilului, să nu-l poată susține în reglarea emoțională. Și asa se creează tensiune și mai mare.

Comportamentul copilului devine mai dificil, mai ”strigător”.
Adultul devine mai deranjat, mai copleșit.

Iar tensiunea din casă tot crește, crește.

Copilul se poate simți neînțeles, respins. Iar adultul se simte copleșit, vinovat de multe ori că are senzația că nu îi mai iese bine relația cu propriul copil.

❓Cât dureaza cercul acesta vicios?

✔ De cele mai multe ori, până când adultul revine pe canalul de comunicare cu copilul. Asta presupune ca adultul să se regleze emoțional, ca apoi să poată susține emoția copilului.

Așa arată COREGLAREA pe scurt.

Pe larg, e un proces mai complex, care presupune conștientizarea din partea adultului, cunoașterea senzațiilor din corp și identificarea propriilor nevoi, autoreglarea emoțională. Apoi este relația cu copilul, înțelegerea lui și recadrarea comportamentului, să poată vedea nevoia din spate, nu doar comportamentul dificil. Apoi conectarea si reparația relației cu copilul.

🧡 Și nu se încheie aici. Ci presupune ca adultul să își ofere spațiul de susținere emoțională. A depus un efort de autoreglare, de susținere a copilului și de reparație. Si e nevoie să-și reumple resursele. Și aici, fiecare știe ce îl ajută 😊

🟠Concluzia
Cercul vicios al deconectării exista în fiecare casă. Urmărește cm se întâmplă la tine, e posibil să-l recunoști mai repede după ce ai citit aici.
Și nu uita de tine, după ce repari, să adaugi resurse noi în bateria corpului tău.