Andreea Arsene - Psihoterapie & Terapia Bowen

12/04/2026

Hristos a Înviat!

Cu fiecare slujbă de Înviere parcă aud altfel ce spune Părintele. Niciodată nu e la fel.

Aseară am rămas cu aceste cuvinte: “lumina să fie pentru noi, dar și pentru cei care nu mai sunt cu noi, care se bucură să știe ca încă îi mai purtăm în gânduri”.

De când am pierdut oameni dragi, ceva s-a schimbat. Nu mai e la fel.
Pentru ca acum, mai mult ca oricând, revederea cu ei contează enorm si dorința sa le fie bine acolo unde sunt. Iar pasii vieții de zi cu zi nu mai sunt doar o trecere, sunt o responsabilitate și o direcție spre întâlnire si revedere.

Lumina Învierii să ne fie călăuză pe calea pe care ne aflăm!

Zile frumoase cu cei dragi aproape și cu liniste!

19/03/2026

În decembrie 2025, Paula a venit cu o propunere în Clubul de Carte Lugoj: dacă nu vrem să donăm cărți noi din sfera dezvoltării personale pentru biblioteca penitenciarului din Arad.

Evident a fost o deschidere mare din partea Clubului, a participanților, dar și a oamenilor din comunitate. E parte din misiunea noastră de grup, să încurajăm cititul și dialogul.

S-a strâns o cutie generoasă de cărți care, înainte de Crăciun, a ajuns la ei. Deținuții au fost surprinși, impresionați și s-au apucat de citit.

Dar surpriza acum vine, pentru noi de data aceasta.

Până în februarie anul acesta, adică în 2 luni, volumele trimise au fost citite în întregime. Și nu erau chiar puține.

Și ca un mic dar pentru noi, oamenii din penitenciar ne-au scris câteva cuvinte despre ce a însemnat cartea pentru ei, cm i-a atins, ce sens dau ei. Sunt biletele dedicate Clubului de Carte Lugoj.
Nu ne cunosc, nu îi cunoaștem și poate nu îi vom cunoaște niciodată.

Scris frumos, articulat, ușor de înțeles, dar dincolo de imaginea acestea, se simte în cuvintele lor multă profunzime.

Și așa cm spunea unul dintre ei: “cea mai dăunătoare închisoare este cea din mintea noastră, iar pentru a ne elibera de ea, cheia e la fiecare dintre noi.”

Îmi amintesc ca prin 2017 am avut un curs de formare pe adicții cu responsabilul unui penitenciar din zona Transilvaniei care ne zicea ca misiunea lor este să nu-i mai pedepsească încă o dată. Ei deja plătesc pentru faptele lor, fiind închiși acolo.
Acum e nevoie să îi ajute să se reabiliteze, să poată funcționa în societate când revin.

A rezonat cu mine și mi-a rămas în gând acest mesaj. Iar acțiunea inițiată de Paula a atins un pic din acest suport de care ne zicea formatoarea noastră.

Ne despart garduri, ziduri, sârmă ghimpată, dar sufletele se pot apropia. Empatia si compasiunea trec dincolo de limitele acestea materiale.

Ne dorim să mai facem o donație către ei, daca și tu vrei să donezi, da-mi de veste prin mesaj privat.

12/03/2026

A început acea perioadă înmiresmată din an când florile pomilor ne încântă simțurile și ne arată ca pot coexista în aceeași livadă.

Diferite și frumoase în felul lor, cu parfumuri și culori unice, cu dimensiuni și forme altfel fiecare…

E o reamintire pentru noi să ne inspirăm din natură și să devenim mai toleranți unii cu ceilalți, să ne antrenăm mușchiul acesta al răbdării față de aproapele nostru.

🍀 Ajută să ne întrebăm: ce pot învăța de la acest om? Cum mă poate inspira el să devin un om mai bun? Ce pot să iau de la el și să aplic în viața mea?

Când ne uităm la oameni cu dorința de a vedea apreciere, e mai ușor să descoperim valoarea pe care o pot avea în viața noastră.

24/02/2026

Fix acum 1 an am primit acel telefon pentru care nu am fost și nu cred că suntem pregătiți cu adevărat. Mamaia, bunica din partea mamei, s-a dus la cer. Fix în ziua în care se împlineau 68 de căsătorie cu soțul ei, Tataia.

A fost 1 an în care am căutat-o în amintiri, în dor, în lacrimi, în lumânarea aprinsă, în numele ei pe pomelnic, la cimitir, în rugăciune.

A fost un an în care dorul m-a lovit, e grea pierderea unui om drag.

În acest an, diferite situații mi-au scos în cale frânturi din Mamaia.
# Am găsit-o în priviri pe stradă ale oamenilor, acei ochi blânzi și calzi, dar îndurerați.

# I-am văzut părul când doamna de la biserică din fața mea și-a așezat eșarfa.

# Am regăsit finețea pielii ei când îi atingeam crucea de la mormânt.

# I-am simțit mirosul când mă cuprindea dorul în mașină și lacrimile curgeau.

# I-am revăzut mersul când mergeam spre școală cu copiii.
........

Nimic nu umple spațiul liber
E un gol care a rămas și pe care nu-l poate umple nimeni și nimic.

Când ea a plecat a luat cu ea îmbrățișările, vorbele ei calde, privirea aceea care înțelegea mai multe decât îi spuneam. A luat cu ea stâlpul nostru de credință......

E un gol care a rămas și pe care nu-l poate umple nimeni și nimic. Glasu, îmbrățisările, poveștile, telefonul de ziua mea

20/02/2026

Gravidele și bebelușii pot primi Bowen cu multiple beneficii:
🔸 ameliorarea durerilor de spate la femeile însărcinate
🔸 reducerea senzației de greutate în picioare
🔸 nopți liniștite fără dureri de burtică la bebeluși
🔸 adaptare mai ușoară în noua etapă pentru întreaga familie.

🗓️Pune pe lista programului tău o sesiune Bowen sau…

🎁 Oferă cadou unui om drag.

💗 Pentru părinți și bebeluși – echilibru, relaxare și conectare.
Terapia Bowen este o tehnică blândă, non‑invazivă, care susține corpul în mod natural în unele dintre cele mai importante etape ale vieții: concepție, sarcină, naștere și primele luni de viață ale bebelușului.
✨ Fertilitate - Mișcările Bowen ajută la relaxarea sistemului nervos și la echilibrarea corpului, oferind un sprijin important cuplurilor care se confruntă cu dificultăți în concepție.
🤰 Sarcină - Terapia poate reduce disconforturile asociate sarcinii și poate susține o evoluție mai armonioasă a corpului pe parcursul tuturor trimestrelor.
🩺 Naștere și recuperare - Procedurile specifice pot pregăti corpul pentru naștere, iar după venirea pe lume a bebelușului ajută mama să se recupereze mai ușor.
👶 Îngrijirea bebelușului - Bowen este delicată și potrivită chiar și pentru nou‑născuți, oferind suport în colici, tulburări de somn, tensiune musculară și alte nevoi specifice primelor luni de viață.
👉🏻 Află mai multe informații: https://bit.ly/cui-i-se-adreseaza-bowen

18/02/2026

Este o bucurie să pot fi alături de părinții copiilor cu TSA.

Astăzi am avut tema mea favorită: familia și atașamentul.

Spunea Gordon Neufeld în cartea lui “Cum să ne ținem copiii aproape” despre faptul ca e nevoie de un sat sa creștem un copil.

Pentru o familie cu un copil cu nevoi speciale e nevoie de suportul întregii comunități, un oraș.

Împreună îi putem susține să ducă mai ușor viața de zi cu zi din care noi cunoaștem doar o frântură.

28/01/2026

Adică acea zi cu cărți și biblioteci și oameni care apreciază cărțile.

Cine mă cunoaște știe deja ca niciodată nu am destule cărți, tot timpul am o listă cu ce îmi mai doresc, am cărți pe noptieră, pe birou, în genți.

Îmi place să citesc, să dăruiesc cărți cadou (chiar dacă nu tot timpul nimeresc stilul).

Subliniez cărțile, am notițe scrise pe hârtie, citate, pagini cu diverse idei.

Clubul de Carte s-a născut din pasiunea pentru cărți și cunoaștere.

Recunosc ca mi-ar fi greu să trăiesc intr-o lume în care nu ar mai fi disponibile.

O carte transformă.

Cunoașterea ne schimbă și cred ca e o șansă la care noi acum avem acces și generațiile anterioare nu reușeau asta.

Mâna sus cine mai iubește cărțile!

26/01/2026

Ziua de luni arată si se simte altfel pentru părinții de copii mici.

Weekend-ul pentru ei nu e cu pauză, nu e cu respiro, ci de multe ori e cu si mai multă oboseală.

În timpul săptămânii creșterea și îngrijirea copiilor se face alături de alți oameni (educatoare, învățătoare, facilitatori de la activități). Dar în weekend toată sarcina e a părinților.

🔸Dacă weekend-ul a fost despre mai multă oboseală decât relaxare...
E în regulă. Bun venit în clubul nostru :)

🔸Când ai copii mici, weekend-ul nu e pauză. E doar un alt tip de muncă: emoțională, logistică, relațională.

🔸Și apoi vine ziua de LUNI: grădiniță, școală, job, trafic.

🔸Însă, lunea nu e despre perfecțiune. Nu e despre forma maximă, planuri mărețe.
Astăzi nu trebuie să recuperezi tot.

🔸Uneori e suficient să începi să respiri fiind atent la aerul care pătrunde în corpul tău.

🔸Azi nu e despre TREBUIE, ci despre ce ai avea nevoie.

🔸Care e acel pas mic pe care îl poți face pentru tine astăzi?

🔸O cafea bună, o discuție cu un prieten, să îți alegi acele haine care îți oferă confort, să ceri ajutor, să spui o rugăciune, să dormi mai repede diseară, să petreci timp afară, să bei mai multă apă.....

➡ Ce ți-ar prinde bine azi? Ce ai mai adăuga aici?

Trimite unui prieten căruia i-ar fi de folos să reducă presiunea de pe umerii lui.

www.AndreeaArsene.ro

25/01/2026

Atunci când e mijlocul nopții si nu e niciun prieten, nu e nicio mâna întinsă spre tine, când tristețea e mare și sentimentul de singurătate e copleșitor în fața problemelor, când lacrimile curg fără oprire și zilele trec una după alta parcă fără schimbare, mai este ceva.

Mai este cineva….

Niciodată nu suntem singuri. Niciodată nu rămânem fără sprijin și protecție.
Chiar și când ne rătăcim de calea aceasta.

Suntem așteptați.

Oamenii dezamăgesc. Prietenii trădează într-un mod de neimaginat uneori.
Putem avea senzația ca cei dragi nu ne înțeleg.
Nu mai vedem speranța, luminita de la capătul tunelului.

Dar mai este cineva unde totul are sens: Ancora în Dumnezeu și în credință.

Când totul se duce, când ne fuge pământul de sub picioare și viața ni se da peste cap în cel mai dur mod posibil, El ne prinde și noi ne agățăm.

La început din disperare, din greutate, apoi cu sens si cu drag.

Și devine mai ușor…

09/12/2025

Cine zice ca lumea nu mai citește?!

Hai să vezi cm a fost aseară …Pe scurt, full house 😊

“Ora specialty coffee” a fost cu casa plină ieri.

Cartea “Micul prinț”, Secret Santa, dăruirea cărților pentru penitenciarul din Arad, revederi și oameni noi, perspective diferite, ceai bun, cafea aromată…

Dacă nu mă crezi, hai cu noi de anul viitor și e posibil să descoperi ca vrei sa continui😊

12/11/2025

Ce eveniment valoros urmează!

Ne vedem în weekend la “Tratamentul EMDR pentru trauma de dezvoltare și disociere”.

🌟 Pe 14 și 15 noiembrie 2025, EMDR Romania organizează un workshop online, susținut de Sandra Baita din Buenos Aires, Argentina, dedicat tratamentului EMDR pentru copii cu traumă de dezvoltare și simptome disociative.

Sandra Baita este terapeut și supervizor certificat EMDR, specializată în abuzul asupra copiilor și trauma de dezvoltare. Formată la Universitatea Națională din Buenos Aires, cu experiență internațională în predarea cursurilor avansate despre trauma copilăriei și disociere, a lucrat cu profesioniști din America Latină, Europa și Statele Unite, inclusiv în proiecte pentru judecători și procurori, finanțate de UNICEF.

Agenda workshop-ului include:
• Conștientizarea și conexiunea internă – explorarea lumii interioare și recunoașterea trăirilor
• Abordarea evitării – înțelegerea rolului acesteia și metode practice de gestionare
• Procesarea amintirilor traumatice – tehnici pentru integrarea traumelor copilăriei, inclusiv crearea unor povești alegorice pentru situații complexe

🔗 Detalii și înscriere: https://www.emdr-romania.org/emdr-treatment-for-children-with-developmental-trauma-and-dissociation-sandra-baita-buenos-aires-argentina-14-15-noiembrie-2025/

10/11/2025

Autismul este o călătorie unică pentru fiecare familie.

Să fim împreună și să vorbim despre asta ne ajută să ne inspirăm în soluții, să ne susținem având sentimentul ca “mai sunt și alții ca noi, nu suntem singuri”.

Miercuri ne vedem la o nouă întâlnire cu grupul de părinți.