23/09/2021
Postura e attività fisica
Da un lato un grande danzatore, conosciuto in tutto il mondo e dall'altra un nuotatore fenomenale vincitore di ogni titolo possibile.
Subito salta all'occhio la differente postura dei due atleti.
Il nuotatore risulta avere un atteggiamento ipercifotico a differenza di una colonna lunga e rittilinea tipica del danzatore.
Una domanda sorge spontanea: perché ancora si consiglia il nuoto per problemi alla colonna in età evolutiva se:
👉 il nuoto aiuta a correggere un atteggiamento ipercifotico ma solo nelllo stile a dorso, mentre il crawl e il delfino potrebbero addirittura peggiorare questo tipo di postura
👉si nuota in acqua, in posizione prona o supina, ma la nostra postura deve fare i conti con la forza di gravità, perché viviamo sulla terra ferma in posizione eretta
👉la danza tende a una rettilineizzazione della colonna che si allunga verso l'alto aiutando a correggere un eventuale atteggiamento ipercifotico
👉la danza aumenta la propriocezione di tutto il corpo e quindi anche del dorso e della colonna, aiutando a percepire la posizione del corpo nello spazio
Dott.ssa Margherita Migliarucci
