Centrul Holistic Lugoj

13/04/2026

11/04/2026

11/04/2026

Shiatsu și AI

În lumea de azi, tehnologia avansează într-un ritm greu de ignorat. Inteligența artificială nu mai e doar un concept abstract, ci începe să intre concret în viața de zi cu zi. Nu e deloc exagerat să ne gândim că, în curând, vom avea roboți umanoizi aproape identici cu noi, integrați în contexte reale, inclusiv în îngrijire.

Și, dacă sunt folosiți corect, pot avea un rol util. Mai ales în situațiile grele: beneficiari cu dizabilități severe, persoane în stadii avansate de Alzheimer’s disease, unde e nevoie de supraveghere constantă, rutină, repetitivitate. Aici, un sistem automatizat poate prelua presiunea, poate asigura continuitate sau poate stabiliza procese greu de controlat.

Deja vedem începutul: AI folosit în suport psihologic, aplicații care detectează boli cu precizie inimaginabilă, sisteme care structurează și integreaza intervenții chirurgicale în regim autonom. Și nu...., la noi la centru nu a venit încă momentul în care vom vedea roboți perfecți care fac masajul perfect, programați, cu presiune constantă, și care nu obosesc niciodată.

Viziunea noastra e ca pe lângă precizia mecanizata robotic este nevoie de frumusețea prezenței umane cu imperfectiunile ei, bunătatea vie și atingerea acea organică, - "bio"... dacă îi putem spune asa.

Oricât de avansată ar fi tehnologia, există o ruptură de fond între un sistem artificial și un om. Este evident o diferență de complexitate între cele două, dar noi preferam, însă nu neapărat exclusiv, mai degrabă complementar, hybrid - simplitatea umană naturală.

Filosofia din I Ching vorbește despre omul ca punct de întâlnire între Cer și Pământ. Omul nu e doar funcție, e relație.

Inteligența ( inclusiv cea artificială ) analizează, segmentează, optimizează și observă părți, uneori, foarte profunde. Dar nu poate, cel puțin încă, integra întregul.

Înțelepciunea e altceva. E ceva și mai complicat. Ține de capacitatea de a simți relația dintre lucruri. Ține de prezență.

Asta se vede în practici ca Shiatsu. Conceptul de Seimei Kiyokan ( rezonanță vitală ) vorbește despre un contact real între două ființe. În Buddismul Zen apare ideea de transmitere directă, dincolo de cuvinte.

În creștinism, apare ca relație directă dintre oameni. Iisus Hristos spune în Evanghelia după Matei 25:36:
„Bolnav am fost și M-ați cercetat; în temniță am fost și ați venit la Mine.” Nu „ați optimizat cu precizie”, sau „ați delegat”, ci spune "Ați fost acolo, ați venit la mine. Deci prezența e actul.

În tradiția sufită, lucrurile sunt la fel de directe. Jalal ad-Din Rumi spune:
„Ceea ce cauți te caută și pe tine.”
Asta vorbește despre o relație vie, reciprocă, nu despre o interacțiune mecanică.

Shizuto Masunaga insista exact pe asta: diferența nu e în procedură, ci în calitatea prezenței.

Și aici ajungem la miezul problemei noastre.
Empatia reală nu se programează. Contactul om–om, acel nivel în care ceva se transmite fără cuvinte, nu poate fi replicat.

Carl Rogers spunea că „Paradoxul curios este că atunci când mă accept exact așa cm sunt, pot să mă schimb.” Însa acceptarea asta vine din relație reală, iar în concepția lui Martin Buber „Toată viața reală constă în întâlnire”. Ce frumos.... Nu...?

Chiar și psihologul cel mai drag mie, Carl Gustav Jung spunea ceva asemănător, și anume că: „Întâlnirea dintre două personalități este ca reacția dintre două substanțe chimice, și dacă apare acea reacție, ambele persoane se transformă.”

Asta e marea diferență, în opinia mea. Transformarea apare în urma întâlnirii dintre doi sau mai mulți oameni. Nu neg că omul se schimbă, se finisează dacă vreți, prin învățare și că învățarea poate intervenii și din mediul artificial, însă transformarea aceea durabilă apare în urma întâlnirii dintre oameni.

La noi, la Centrul Holistic Lugoj, poziționarea e relativ simplă.

Nu negăm tehnologia. Va avea rolul ei. O folosim unde ajută. Dar nu o confundăm cu relația.

Noi rămânem ancorați în abordări clasice. Lucrăm cu tehnici vechi de mii de ani — atât în masaj, cât și în psihologie — inspirate din forme de înțelepciune în care dimensiunea umană fiziologică, mentală și spirituală nu e separată de intervenție.

Nu promitem miracole. Nu „reparăm” oameni. Lucrăm împreună cu beneficiarul, cu corpul lui, cu ritmul lui.

Pentru că, până la urmă, diferența nu e între nou și vechi.

Diferența e între contact real și simulare.

Și acolo, omul rămâne de neînlocuit.

09/04/2026

Drenajul limfatic — între mit și fiziologie

Drenajul limfatic e unul dintre acele servicii despre care toată lumea a auzit, dar puțini știu cu adevărat ce se întâmplă sub piele când îl faci.

În cabinet întâlnesc constant două extreme. Unii vin convinși că se vor „detoxifia complet" după o ședință. Alții sunt sceptici de-a dreptul — „e doar un masaj ușor, ce poate să facă?" Adevărul, ca de obicei în medicină, stă undeva la mijloc. Și, ca de obicei, stă în fiziologie.

Sistemul limfatic e explorat foarte des ca un concept de wellness foarte vandabil, însă înainte de toate el e biologie pură validată științific.

Rețeaua limfatică gestionează echilibrul lichidelor din corp, transportul proteinelor și răspunsul imun — practic tot ce se petrece în spațiul dintre celule, acolo unde circulația sanguină nu ajunge direct.

Prof. Peter Mortimer de la St George's University of London, una dintre cele mai citate autorități mondiale în patologia limfatică, descrie sistemul limfatic ca pe un sistem de „mentenanță tisulară continuă" — invizibil când funcționează bine, problematic când cedează.

Când acesta cedează, apare limfedemul, adică o acumulare de lichid bogat în proteine în țesuturi.

Aici drenajul limfatic nu mai e o opțiune de wellness, ci parte din tratamentul standard, integrat în terapia complexă decongestivă. Aceste protocoale deja standardizate în medicină, sunt susținute de cercetări extensive. De pildă, Stanley G. Rockson, de la Stanford University, unul dintre pionierii înțelegerii moderne a biologiei vasculare limfatice, poziționează sistemul limfatic în cercetările sale, în zona de patologie și reglare fiziologică.

Adică problema nu este una estetică, ci una biologică serioasă — inflamație cronică, acumulare proteică, remodelare tisulară.

În același timp, Rockson insistă pe ideea că intervențiile asupra sistemului limfatic trebuie înțelese în context medical și integrate într-un plan terapeutic coerent, nu aplicate generic. Nu „activăm limfa” la oameni sănătoși ca să le facem bine în mod vag, ci intervenim acolo unde există disfuncție sau unde putem susține procese fiziologice reale.

Dincolo de patologie, însă, lucrurile devin cu adevărat interesante.

Haideți să analizăm nițel ce face drenajul limfatic, de fapt?

Mișcările lente, ritmice și superficiale specifice tehnicii nu „storc toxine" și nu forțează corpul să facă ceva nenatural. Vasele limfatice au propria contractilitate — ele lucrează deja. Tehnica vine să le susțină, modificând ușor presiunea locală și facilitând drenajul lichidului interstițial. Deci nu acționăm agresiv și nici nu întrăm deloc în profunzime. Manevrele tactile trebuiesc profesional ajustate exact cât trebuie fiecărui pacient în conformitate cu afecțiunea pentru care a solicitat intervenția. Este esențial a se lucra împreună cu fiziologia organică a corpului, nicidecum împotriva ei.

Cercetările de specialitate actuale din întreaga lume au ajuns la stagiul la care sunt deja destul de convingătoare. Întâlnim tot mai des amintite beneficiile în limfedem și recuperarea post-operatorie, în inflamație, recuperare sportivă și edeme funcționale. Efectele drenajului limfatic există. E drept ca sunt descrise ca fiind moderate, sau mai dependente de context, dar ele sunt amintite și deci sunt reale.

Unde se pierde de multe ori firul realității?

Zona de marketing e locul unde lucrurile scapă de sub control. Nu există dovezi că drenajul limfatic „detoxifică" în sensul popular sau că produce scădere în greutate reală. Corpul are deja sisteme dedicate pentru asta — ficatul și rinichii. Dr. Wayne Jonas, fost director al Office of Alternative Medicine din cadrul NIH și autor al lucrării How Healing Works, atrage constant atenția că terapiile integrative sunt eficiente tocmai când sunt folosite pentru ce pot face cu adevărat — nu pentru ce ne-am dori să facă.

Cum îl folosim noi, în practică!

Îl integrăm ca parte dintr-un plan mai larg, nu ca soluție salvatoare singulară.

Îl recomandăm în edeme și retenție de lichide, recuperare după intervenții, reglarea răspunsului inflamator și suport în durerea cronică.

Și mai e ceva de amintit, adesea subestimat: efectul asupra sistemului nervos.

Ritmul lent și repetitiv activează componenta parasimpatică — cea responsabilă cu relaxarea și regenerarea. Dr. Aviad Haramati, profesor la Georgetown University și co-fondator al unor programe de medicină integrativă recunoscute internațional, subliniază că multe terapii manuale acționează tocmai prin acest mecanism neurofiziologic — nu prin efecte „mistice", ci prin căi biologice măsurabile. Nu e „energie" sau „vibrație". E neurofiziologie.

Noi..., la Centrul Holistic Lugoj, am ales să mergem pe varianta serioasă. Promovăm latura medicală, nu facem promisiuni miraculoase și nu vindem iluzii frumoase. Lucrăm împreună cu corpul tău — îl susținem, îl ghidăm și, acolo unde se poate, grăbim puțin procesele naturale de vindecare.

Simplu. Onest. Ancorat în realitate

Scris cu drag de,
Fiziokinetoterapeut,
Alina Gligor

07/04/2026

Donează pentru o cauza nobila, donează pentru access și dreptul la o viață normala a persoanelor cu dizabilități!

Iti pui ceasul sa sune la ora 6 dimineata.
Te pui pe marginea patului, iti pui mai intai proteza si mergi in bucatarie sa iti prepari micul dejun.
Daca ieri ai fortat piciorul, sau a mancat mai multa sare, sau din cine stie ce alt motiv, piciorul rezidual este umflat, cu greu o pui, doare, mai mult sau mai putin, dar esti fericit ca ajungi in bucatarie.

Te imbraci in 20 de minute, desi asta era un proces de 5 minute inainte de amputatie. Ajungi in bucatarie, si iti pregatesti micul dejun, stand pe un picior care nu este al tau, echilibrandu-te in multe moduri, pe care nimeni nu te-a invatat sa le folosesti.

Apoi iesi din casa, si vezi privirile strinilor, care intorc prea repede capul, auzi intrebarile copiilor, a caror parinti raspund cu o tacere, auzi tacerea colegilor car enu stiu ce sa spuna, drept pentru care tac.
Si totusi tu, existi in fiecare zi. Zi de zi.

Voi, strainii, nu stiti intreaga poveste, dar ea este acolo. Traiest, macina, distruge. In fiecare dimineata, in fiecare seara, in singuratate.

Si tu, totusi esti bne, iesi din casa, te misti.
Dar stiti ca exista oameni care nu au invatat sa-si puna proteza, nu au invatat sa o foloseasca, nu se spala, traiesc doar pentru ca exista, desi asta nu se numeste viata.
Acei oameni, ar putea incepe sa traiasca, daca ar putea sa-si plateasca kinetoterapia, sa-si plateeasca un psiholog, ar fi cineva care sa-i ajute cu cumparaturile, cu curatenia.

Dar unii, pentru ca si-au pierdut serviciul, au pensie mica ce le ajunge doar pentru cheltuielile curente, nu vor avea niciodata parte de reabilitare, psihica, fizica si chiar sociala.

Dar voi, voi cei multi, care nu ne vedeti pe noi, cei inchisi in spatele usilor, care ne ducem viata si singuratatea in liniste, ati putea sa ii ajutati pe acesti oameni, macar sa coboare d**a un iaurt, sa poata sta in parc pe banca, sa merga la un ghiseu sa-si plateasca chiria sau impozitul, sau chiar doar sa-si prepare micul dejun.

Cum? Donand.
Noi, cei din asociatia Oppidus, va oferim transparenta. Saptamanala, lunara.
Noi dorim ca cei care au un handicap locomotor, sa fie integrati in societate. Sa poata trai, sa poata sa se bucure de viata, sa poata ajunge unde-si doresc.

Cum vom face asta? Cu ajutorul vostru. Uneori, 2 lei, 5 lei, sau 10 lei , pot face diferenta.
Daca 1000 de oameni, ar dona 10 lei, ar fi rezultatul a 100 de sedinte de kinetoterapie. Sau ar fi 50 de sedinte de psihoterapie. Sau ar fi ingrijirea plagilor de d**a amputatie, fara ca bplnavul sa consume resurse inexistente, sa se deplaseze.

Pentru cei care doresc, noi va asteptam donatiile in contul

30/03/2026

Persoanele cu dizabilități nu au nevoie doar așa.... de mai mult timp liber.

Acesti membrii ai comunitatii noastre au nevoie de alt fel de timp liber. de timp liber inteligent si de calitate iar diferența asta contează enorm.

Există o realitate pe care cercetarea o documentează de decenii, dar pe care puțini o traduc în acțiune concretă. Supervizorul meu de doctorat, Prof. Dr. Graham Symons, sintetizează această realitate cu precizie: persoanele cu dizabilități rămân profund marginalizate în societatea contemporană — prinse adesea în șomaj cronic, lipsite de resurse financiare și nevoite să depășească zilnic bariere atât fizice, cât și atitudinale (Symons, 2025).

De asemenea Woodhams și Danieli (2000) confirmă: marginalizarea nu e un accident. E un sistem.
Iar în interiorul acestui sistem există o capcană mai subtilă, pe care Stebbins (1998) o numește "leisure casual" — adică activități superficiale, ocazionale, fără continuitate, fără sens de progres, cu alte cuvinte activități care dau iluzia participării, fără substanța ei.

Prof. Dr. Robert Stebbins, profesor Emerit al departmentului de Sociologie la University of Calgary, argumentează că doar timpul de recreatie serios — implicarea susținută, cu identitate, rol și sens — poate conduce la un stil de viață optim. Altfel spus: nu e suficient doar să „îți ocupi timpul" ci dimpotriva uneori, asta poate fi și mai rău decat sa nu ai timp liber.

Și mai e ceva ce nu avem voie să ignorăm. Henderson, Bedini, Hecht și Schuler (1995) arată că femeile cu dizabilități se confruntă cu constrângeri și mai profunde — dependența de alții, preocupările legate de siguranță, izolarea adâncită de gen. Dacă nu proiectezi intervenția conștient față de această realitate, nu ajuți. Pur si simplu reproduci problema.

De la această bază pleacă ce construim noi la Asociația Oppidus.
Nu avem ca scop să vorbim sau să prezentam activități sau programe frumoase pe hârtie.
Noi muncim cu drag si spor la o arhitectură de participare reală — care implică patru stâlpi concreți:
1. Mobilitate. Fără asta nu există nimic altceva. Dacă nu poți ajunge undeva, tot restul e teorie.
2. Prezență în comunitate nicidecum izolare mascată în oferte de „servicii sociale".
3. Prezență reală, în Lugoj, printre oameni.
4. Implicare activă. Nu vorbim de „beneficiari", ci de oameni care contribuie, care contează, care lasă ceva în urma lor.
la acestea am venit cu un pilon nou, si anume: Exprimare. Aici intră teatrul legislativ — poate cel mai puternic instrument pe care îl avem. E si entertainment si artă, dar in primul rand e un spațiu în care oamenii își pun propriile bariere pe scenă, în fața comunității și a autorităților. Nu mai vorbim despre ei, ci ne vorbesc ei despre problemele lor cotidiene si reale.

Oppidus incercă să creeze contexte în care oamenii reintră în viață.
Leisure-ul poate fi o formă de excludere sau poate fi o formă de reconstrucție a identității.
Noi am ales a doua variantă. Și o construim zi de zi, pas cu pas, picatura cu picatura în Lugoj, cu oameni reali, cu povești reale, cu bariere reale pe care le rezolvam incetisor si cu rabdare si rezilienta si refuzam să le ascundem si sa ne prefacem ca nu există.

Destul!!!

Dacă simți că locul tău e alături de noi — vino.
Nu contează cum. Voluntariat, idei noi, expertiză, timp, implicare financiară — orice formă de sprijin este binevenită și tratată cu același respect. Cauza asta are nevoie de comunitate în jurul ei. Are nevoie de tine.

28/03/2026

Hai la Psiholog!

Dacă simți că e prea mult și nu mai poți gestiona singur presiunea de la muncă, de acasă, grijile tot mai multe, conflictele interioare, oboseala și neliniștea, înseamnă că ai trecut pragul de: “e doar o perioadă mai grea”, si ai nevoie de sprijin.

Nu ai de ce să duci totul singur.
La psiholog poți vorbi, si fi ascultat, fără rușine si frica de a fii judecat, pentru ca totul este 100% confidential.

Lucrăm concret pe:
• stres și presiune, anxietate, depresie și neliniște
• blocaje, oboseală, lipsă de claritate
• probleme personale, de cuplu sau de familie
• dependențe sau obiceiuri care scapă de sub control - alcool, mâncare, fumat, jocuri de noroc, conținut pornografic, internet, rețele sociale, muncă etc.

… sau poate cauti o sesiune in care vrei doar sa povestesti ceva care te apasa. Poate ca vrei sa te descarci si nu ai nici o persoana in care sa ai destula incredere, nu te poate intelege sau cicumstantele nu iti permit sa impartasesti aceasta problema.

Dacă simți că te apasă prea multe și nu mai ai liniște, e perfect normal să ceri ajutor.

Să faci primul pas pare cel mai greu, dar asta nu înseamnă că ești slab sau „nebun”, ci că ai ajuns într-un punct de maturitate în care ai realizat că deciziile bune au nevoie de claritate, sprijin, și câteodată, doar de o pauză de respiro.

Preț: 200 Ron/ora

Pentru programări sună la:
📞 0774 927 804
Cabinet individual de psihologie
Psy DrD Sergiu Sidei

16/03/2026

Uneori pleci de la o conferință cu mai multe întrebări decât ai avut când ai ajuns. Și asta e cel mai bun lucru care ți se poate întâmpla.

Săptămâna trecută am participat la LIFT Learning Grounds la Timișoara. Nu știam exact la ce să ne așteptăm — știam tema, știam că vor fi oameni interesanți, dar nu știam dacă vom pleca cu ceva care chiar rămâne. Ei bine, am plecat cu mai mult decât anticipam.

A fost genul acela de conferință în care nu stai să asculți prezentări una după alta și să aplauzi politicos, ci mai degrabă un spațiu de reflecție comună. Un loc în care oamenii s-au așezat la taifas — la propriu și la figurat — și au co-creat, generând o întrebare simplă, dar cât se poate de pertinentă: ce fel de educație are sens în lumea asta care se schimbă atât de repede?

Am crescut cu un model pe care mulți îl știm bine: școală → diplomă → job → stabilitate. Simplu, clar, previzibil. Problema e că lumea nu mai e nici simplă, nici previzibilă. Meserii dispar, apar altele în locul lor, tehnologia rescrie regulile aproape zilnic — și, dintr-odată, modelul ăsta vechi începe să scârțâie și să ne pună într-o dificultate reală, percepută la nivel cognitiv ca periculoasă, iar acest incert generează din abundență anxietate și depresie. Nu ne mai recunoaștem și nu realizăm dacă mai suntem folositori societății sau nu.

Așa a apărut, inevitabil, întrebarea care mie mi-a rămas în minte după conferință: dacă înveți doar ca să obții ceva — o notă, o diplomă, un job — ce faci când acel ceva se schimbă sau dispare?

Răspunsul pe care l-am auzit la LIFT și pe care l-am simțit adevărat este că educația autentică nu e o etapă a vieții. E un mod de a trăi. Nu înveți pentru viață. Înveți în viață, continuu, din fiecare conversație, din fiecare greșeală, din fiecare om care gândește diferit față de tine.

Un alt lucru care ne-a dat mai multă claritate după participarea echipei noastre la eveniment a fost că noi, oamenii, suntem crescuți să dăm răspunsuri corecte, iar școala, cm funcționează ea astăzi, ne recompensează pentru asta. Dar aproape nimeni nu ne învață să punem întrebări bune. Însă orice pas înainte — în știință, în afaceri, în viața personală — a început cu cineva care a avut curajul să spună: „Dar dacă nu stă chiar așa?” Eu personal am fost de multe ori „corectat și corijat” în procesul meu de educație statală, în special în sistemul educațional primar și secundar, pentru că am îndrăznit să dezvolt curiozitate. Curiozitatea nu e un moft. E motorul gândirii. Iar gândirea critică — capacitatea de a nu înghiți orice ți se servește — e poate cea mai valoroasă competență pe care o poți dezvolta azi.

Am mai luat ceva cu noi de la această conferință: faptul că învățăm cel mai bine împreună. Nu izolați, fiecare cu cursul lui online și căștile în urechi, ci în dialog, în comunitate, prin confruntarea ideilor. Prin acel moment ușor incomod în care cineva îți spune „eu văd lucrurile altfel” — și tu, în loc să te aperi, ești curios să înțelegi de ce.

Exact asta s-a întâmplat la LIFT Learning Grounds. Ideile au circulat liber. Oamenii din educație, antreprenoriat, media au vorbit, au ascultat, s-au provocat reciproc. Și din asta a ieșit ceva mai valoros decât orice prezentare „perfectă”.

Educația de astăzi nu mai este despre CV. E despre cine devii, chiar dacă de multe ori nu pare așa. Nu este despre câte informații acumulezi, ci mai degrabă despre cât de bine gândești. Despre cât de uman ești — empatic, adaptabil, curios, capabil să colaborezi și să te reinventezi. Despre capacitatea de a face față incertitudinii fără să încremenești în fața ei.
Iar asta nu ți-o dă niciun certificat, ci practica de a învăța în fiecare zi, cu umilință și curiozitate.

Mulțumim, LIFT Learning Grounds Timișoara, pentru că ați creat un spațiu în care am putut gândi cu voce tare.

Noi, cei de la Centrul Holistic Lugoj, am plecat de acolo cu întrebările potrivite. Și, uneori, asta e mai valoros decât orice răspuns.

Iar acum simțim că avem datoria să ducem acest mesaj mai departe — în comunitatea noastră, în mica, dar cocheta urbe a Lugojului. Pentru că și aici sunt oameni curioși, oameni care vor să crească, oameni care merită să audă că învățarea nu se termină niciodată.

08/03/2026

La Mulți ani!

06/03/2026

Un mare maestru în medicina tradițională Shiatsu a zis:

„Anul acesta voi împlini 80 de ani. Mintea mea se simte ca la 30, dar corpul îmi amintește că timpul a trecut.

În medicina orientală se spune că energia bărbatului urmează cicluri de 8 ani. La 16 ani apare maturizarea, iar în jurul vârstei de 32 de ani energia yang a bărbatului atinge apogeul. La femei, acest vârf apare în jurul vârstei de 28 de ani. După aceea, energia începe treptat să scadă.

Se spune că 9 × 9 fac 81 de ani. În jurul acestei vârste mulți bărbați pot începe să se confrunte cu diferite boli ale bătrâneții: probleme ale prostatei, boli pulmonare, Alzheimer, Parkinson și altele.

În perioada pandemiei din 2021 am făcut Covid. Nu pentru că eram slab, ci pentru că nu mai dormeam bine. Avusesem un accident serios cu bicicleta și mi-am rănit foarte rău genunchiul stâng. Durerea nu mă lăsa să dorm profund.

După ce m-am recuperat de Covid, genunchiul tot nu se îndoia cm trebuie. Am fost de mai multe ori la ortoped, dar nu am simțit o îmbunătățire reală.

Atunci am început să practic exercițiile pentru Vasele Curioase. Încet, genunchiul a început să se îndoaie mai ușor. Am putut merge fără probleme și, cel mai important, am început din nou să dorm profund.

Mulți oameni în vârstă suferă de insomnie. Pe măsură ce îmbătrânim, glanda pineală produce mai puțină melatonină, hormonul care reglează somnul profund.

Calitatea somnului este esențială pentru sănătate.

De aceea îi încurajez pe cei care au trecut de 70 de ani să practice aceste exerciții. Dacă le faceți regulat, în fiecare zi, măcar 10–15 minute, puteți simți beneficiile.

Sănătatea bună se sprijină pe trei piloni simpli:
somn profund, alimentație echilibrată și mișcare constantă.

Corpul nostru nu încetează niciodată să răspundă atunci când îl tratăm cu grijă.”

31/12/2025

An nou fericit!!!! 🥂