Psiholog Cherti Adriana Ileana

Psiholog Cherti Adriana Ileana Consilierea psihologică este o intervenție psihologică în scopul optimizării, autocunoașterii Uneori viata nu merge in directia dorita.

Uneori suntem intr-un impas si am vrea ca cineva sa ne asculte fara sa ne judece. Puteti gasi aici ceva ce sa va atinga, sau ceva la care sa puteti medita si sa va vedea o privire de ansamblu noua!

Povestea celor doi umeri și a unei lumi prea grele​~ Se spune că în vremuri de demult, un titan pe nume Atlas a primit c...
11/04/2026

Povestea celor doi umeri și a unei lumi prea grele
​~ Se spune că în vremuri de demult, un titan pe nume Atlas a primit cea mai grea pedeapsă: să poarte pe umerii săi întreaga boltă cerească. Nu avea voie să o lase jos, nu avea voie să se odihnească. Lumea întreagă depindea de încordarea mușchilor săi. Dacă el ceda, totul se prăbușea.
​Mulți dintre noi intrăm în cabinet purtând exact aceeași sferă invizibilă.
​Timp de ani de zile, Atlas s-a confundat cu povara lui. A învățat să creadă că valoarea lui stă în capacitatea de a rezista, de a îndura, de a fi „stâlpul” de neclintit. Poate că și ție ți s-a spus de mic că trebuie să fii „cel puternic”, că nevoile tale sunt secundare greutății pe care o duci pentru alții.
​Dar apoi apare Hercule.
​În imaginea de pe pereții Castelului Sforza, vedem un moment rar: Atlas nu mai este singur. Hercule pășește lângă el și, pentru o clipă, își încordează proprii mușchi sub aceeași sferă.
​Ce ne învață această poveste despre noi?
​Iluzia de neînlocuit: Atlas credea că fără el, cerul va cădea. Terapia ne învață că putem lăsa „sfera” jos sau o putem împărți, fără ca lumea să se sfârșească. De multe ori, noi suntem cei care strângem sfera la piept de teamă că, fără ea, nu mai știm cine suntem.
​Oboseala Titanului: Chiar și cel mai puternic om are un punct de rupere. Să ceri ajutor (să vină un Hercule în viața ta) nu este un eșec, ci un act de inteligență strategică.
​Moștenirea poverii: Atlas nu a ales această greutate, i-a fost impusă. Mulți dintre noi cărăm „sfere” care nu ne aparțin – traumele părinților noștri, așteptările nerealiste ale unei mame care nu a putut fi mulțumită sau nefericirea tăcută a unui tată.
​Întrebarea de astăzi este una directă: Cât din ceea ce cari acum pe umeri este cu adevărat al tău? Și cât de mult te-ai obișnuit să fii „Atlas”, încât ai uitat că meriți să fii, pur și simplu, un om care respiră liber? ~
​

Evaluarea psihologică pentru obtinerea permisului de conducere - Ce testăm de fapt? Înainte de a urca la volan, trebuie...
24/02/2026

Evaluarea psihologică pentru obtinerea permisului de conducere
- Ce testăm de fapt?
Înainte de a urca la volan, trebuie să știi cm stai cu atenția și reacțiile. La cabinet , evaluarea nu e un interviu complicat, ci un set de teste practice care măsoară exact ce contează în trafic:
- Atenția distributivă: Capacitatea de a vedea semnele, pietonii și mașinile în același timp.
- Viteza de reacție: Cât de repede apeși frâna când apare un obstacol neașteptat.
- Rezistența la stres: Cum te concentrezi când apar mai mulți stimuli deodată.
* Sunt teste de atenție pe care le facem împreună, într-un mediu calm, ca să fii sigur pe tine când începi orele de condus.
Simplu, corect și util pentru dosarul tău de școlarizare.
Adresa: Aleea Castanilor bloc 2 etaj 1 ap 23
Numar de contact: 0770 195 904

Despre curajul de a lăsa „haina grea” la ușă...​Există momente în care tăcerea dintr-o cameră nu e despre lipsa cuvintel...
21/02/2026

Despre curajul de a lăsa „haina grea” la ușă...
​Există momente în care tăcerea dintr-o cameră nu e despre lipsa cuvintelor, ci despre profunzimea lor. Așa a fost sâmbăta aceasta la workshop-ul nostru despre rușine.
​Vrem să le mulțumim din suflet femeilor extraordinare care au ales să pășească în acest cerc. Nu e ușor să vii într-un loc străin și să vorbești despre lucrurile pe care, de obicei, încerci să le ascunzi chiar și de tine însăți.
​Am vorbit despre corpurile noastre, despre vocile critice care ne șoptesc că „nu suntem destul” și despre acele momente în care am vrut să fim invizibile. Dar, mai presus de toate, am văzut ce se întâmplă când rușinea este întâmpinată cu empatie: se micșorează. Am plecat de acolo amintindu-ne că:
~ Nu suntem singure în luptele noastre.
~ Cicatricile noastre (vizibile sau nu) sunt dovezi de supraviețuire, nu de eșec.
~ Vulnerabilitatea nu este slăbiciune, ci cel mai scurt drum către conexiune.
​Vă mulțumim pentru încredere, pentru lacrimi, pentru zâmbetele de ușurare și pentru curajul de a fi autentice. Ați demonstrat că, atunci când ne dăm măștile jos, nu rămânem descoperite, ci rămânem libere.
​Cu recunoștință,
Adriana si Arina

* Prețul perfecțiunii: De cine ne ascundem atunci când ne e teamă că nu suntem "destul"?Ți s-a întâmplat vreodată să spu...
15/02/2026

* Prețul perfecțiunii: De cine ne ascundem atunci când ne e teamă că nu suntem "destul"?
Ți s-a întâmplat vreodată să spui ceva într-o discutie , iar apoi să repeți acele 10 secunde în mintea ta toată noaptea? Sau să simți un val de căldură în obraji pentru că ai impresia că toată lumea observă acel „defect” pe care încerci să-l ascunzi sub haine sau sub un zâmbet forțat?
Rușinea este, probabil, cel mai tăcut pasager din viața noastră.
Nu face scandal. Ea doar ne șoptește:
„Nu ești destul de bun.”
„Dacă ar afla cine ești cu adevărat, nu te-ar mai plăcea.”
„Mai bine taci, ca să nu pari ridicol.”
La 30, 40 sau 50 de ani, am învățat să purtăm măști perfecte. Am devenit experți în a ne „repara” imaginea, corpul sau cariera, sperând că într-o zi vom scăpa de sentimentul că nu suntem „destul”.
Sâmbăta viitoare, in 21 februarie, ora 15:00, ne adunăm 8 oameni (mai avem EXACT 2 LOCURI LIBERE ) să facem exact asta: să privim rușinea în ochi, cu blândețe și puțin umor. Nu ca să ne „vindecăm” peste noapte, ci ca să învățăm cm să nu-i mai dăm volanul vieții noastre.
Vom vorbi despre corpurile noastre care s-au schimbat, despre momentele în care ne-am simțit „impostori” și despre cm putem transforma critica interioară într-o voce care să ne fie, în sfârșit, prietenă.
Dacă simți că acest mesaj e pentru tine, lasă-ne un semn. Te așteptăm într-un spațiu sigur, unde e în regulă să nu fii „perfect”.
Photo by Simon Lee.

12/02/2026

Ultimele 3 locuri disponibile!
Va așteptăm cu drag !


08/02/2026

~ Vindecarea nu inseamna sa fii perfect , ci sa fii întreg.~
In 21 februarie , vom exploram împreună teme precum :
~ Anatomia rușinii: cm se simte in corp si de ce ne blochează evoluția
~ Diferența dintre vinovăție si rusine
~ Măștile sociale : cm ne ascundem pentru a fi acceptați si cm ne afectează acest lucru
~ Criticul interior : tehnici pentru a reduce volumul vocii care iti spune ca nu esti suficient /a
~ Practici de autocompasiune : instrumente pe care persoanele le pot folosi zilnic.
Mai sunt cateva locuri disponibile.
Va asteptam !

16/01/2026

~ Dincolo de „ce vor crede ceilalți”: Călătoria de la rușine la libertate ~
​Te-ai simțit vreodată de parcă nu ești „destul”? Destul de bun, destul de pregătit, destul de frumos? Rușinea este acea voce interioară care ne șoptește că, dacă oamenii ar vedea cine suntem cu adevărat, nu ne-ar mai accepta.
​Spre deosebire de vinovăție (care spune „am făcut ceva rău”), rușinea ne convinge că „noi suntem răi”. Ea ne face să ne micșorăm, să ne punem măști și să ne deconectăm de ceilalți.
Rușinea ne spune că suntem singuri în defectele noastre. Adevărul este că toți o simțim, dar puțini avem curajul să o discutăm.
​In februarie , alaturi de colega mea, psiholog Mitroi Arina , transformăm „mi-e rușine” în „sunt liber să fiu eu însumi”. Un workshop de psihologie aplicată despre curajul de a fi imperfect și bucuria de a trăi fără măști.
~ 21 FEBRUARIE ~
Durata : ~ 3 ore
Cost : 100 ron / per persoana
!!! Mai sunt 6 locuri disponibile .

~ Creșterea personala ~ Ne invitam pacienții, in cabinete sa simtă alături de noi. Ii însoțim pe drumul spre ei , care ...
10/01/2026

~ Creșterea personala ~
Ne invitam pacienții, in cabinete sa simtă alături de noi. Ii însoțim pe drumul spre ei , care nu este mereu confortabil.( de cele mai multe ori este inconfortabil🤗 ).
● Ce iese de acolo ? Cu fiecare om rezultatul e diferit. Unele persoane invata sa își cunoască emoțiile, alte persoane învață să își seteze limite , alte persoane învață că trebuie sa lase roluri care nu ii ajută în spate + multe alte efecte ale terapiei ( sunt fantastice transformările umane ) .
In același timp si noi ca si psihologi ne schimbăm. Și noi învățăm si ne punem in situații inconfortabile. Doar fiind intr-o relație bună cu noi înșine, ne putem prezenta cat mai onesti in fata pacienților noștri.
Așadar, d**a o pauza de la ultima mea formare , de anul trecut am mai început o formare in psihoterapie integrativa. Multă lume m-a întrebat de ce . Răspunsul meu a fost : imi era dor sa invat.
Eu ca si individ am nevoie sa stau alături de oameni care ma respecta , ma înțeleg, ma asculta , imi oferă un cadru in care eu sa fiu eu. Asa cm eu la cabinet ofer acest cadru pacienților mei.
Azi si mâine e zi de curs.
Scopul postării: găsiți-va pasiunile si investiti in ele : timp , energie , deschidere , disponibilitate. ( pictați, dansați, colorați , explorați, orice va aduce bucurie sufletului. )

" De la rușine la eliberare " Asa suna titlul celui mai nou workshop , momentan in pregatire , pentru data de 21 februar...
05/01/2026

" De la rușine la eliberare "
Asa suna titlul celui mai nou workshop , momentan in pregatire , pentru data de 21 februarie , pe care il voi sustine alături de colega mea psiholog Mitroi Arina.
Cunoștințele noastre se aduna acum , pentru a aduce in cadrul workshop-ului cele mai noi tehnici de gestionare a rușinii. Acest subiect foarte puțin dezbătut, care provoacă multa vulnerabilitate , ne-a provocat spiritul terapeutic , sa deschidem o discuție sincera despre ce inseamna rușinea.
Mai multe detalii in curând.
Pentru înscrieri va asteptam la numerele de telefon : 0770 195 904 ( Cherti Adriana ) si 0720 653 336 ( Mitroi Arina.)
Locație : Cabinet Individual de Psihologie Cherti Adriana Ileana , Lupeni , strada Aleea Castanilor bloc 2 etaj 1 ap 23.
Numar de locuri : 10.
Va asteptam cu drag !

● De ce venim la terapieMunca adevăratănu se întâmplă în răspunsuri,nici în explicații,nici în „aha-uri”.Se întâmplă în ...
24/12/2025

● De ce venim la terapie
Munca adevărată
nu se întâmplă în răspunsuri,
nici în explicații,
nici în „aha-uri”.
Se întâmplă în spațiile
dintre cuvinte:
în disconfort, în a observa,
în a ne auzi propriile gânduri,
în a alege să nu credem
fiecare poveste pe care ne-o spunem.
Vorbim cu noi înșine
mai mult decât o va face oricine vreodată,
și, de multe ori,
ceea ce spunem
nu este blând,
nu este de ajutor,
sau nici măcar adevărat.
Iar când putem numi durerea,
slăbi strânsoarea,
accepta ceea ce este
și alege diferit
la o intersecție cunoscută,
atunci
se rupe ciclul.
— inspirat din Kaylin Weir
● Mulțumesc fiecărui pacient care are curajul:
- să stea în aceste spații,
- să se asculte,
- și să aleagă, pas cu pas, schimbarea.
Sunt onorată să vă însoțesc în acest proces.
Sărbători cu liniște si bucurie!

In vacante se promovează doar ideea de timp liber , d**a ce se termina toate activitățile programate , legate de curățen...
22/12/2025

In vacante se promovează doar ideea de timp liber , d**a ce se termina toate activitățile programate , legate de curățenie si pregătirile aferente gătitului ( specific sarbatorilor de iarnă ) .
Eu ador cărțile, ador sa citesc ( chiar daca nu mai am atat de mult timp pe cât mi-as dori pentru asta ) , așadar cititul face parte si din activitățile pe care le fac cu fiul meu.
Vacanta este despre deconectare de la rutina , dar in același timp copiii invata in mod diferit in aceasta perioada. Învăță că și atunci cand este " liber " , el poate alege activitati cu părinții care sa îi stimuleze imaginația, inteligenta , dezvoltarea.
10–15 minute pe zi, pe canapea, sub o pătură, cu o carte în mână, pot face minuni:
✨ copilul nu pierde din ce a învățat peste an
✨ își îmbogățește vocabularul
✨ capătă mai multă încredere
✨ și, cel mai important, învață să asocieze cititul cu ceva plăcut.
Nu contează cât citiți, important este sa va construiți un obicei constant.
P.S : aici sunt 3 modele de carti foarte frumoase .
Zile liniștite.

Grijă, iubire , roller coaster, emoție pura , reîntâlnirea cu mine , magie , identitate , conexiune , sunt doar cateva...
17/12/2025

Grijă, iubire , roller coaster, emoție pura , reîntâlnirea cu mine , magie , identitate , conexiune , sunt doar cateva dintre cuvintele exprimate de către pacienții mei in timp ce își relatau retrospectiva anului.
Pentru mine , personal a fost anul in care mi-am dat voie sa am mai multe pauze , sa ma distanțez de lumea din social media , sa limitez timpul petrecut la ecrane , sa ma bucur mai mult , sa ascult mai mult , sa fiu prezenta cu mai multa autenticitate. Mi-am permis sa fiu omul Adriana , fara masca de trebuie sa am toate răspunsurile.
Indemnul meu fata de pacienții mei este mereu : " ai grija de tine " , așadar cu acest indemn in minte , mâine 18 decembrie închid usa cabinetului pentru o pauza binemeritata , pana in data de 5 ianuarie cand se vor relua programările.
Mulțumesc tuturor care si in acest an , si-a pus încrederea in mine si m-au lăsat sa ii însoțesc pe drumul lor.
Va doresc sărbători cu liniște , iubire ,.prezență unitate si conexiune .
Cu drag ,
Adriana
P.S: tabloul a fost cadou de la o pacienta si cred ca simbolizează perfect tot anul care trece si vorbește despre natura noastră umana.
Pe curând!!!!

Address

Aleea Castanilor Bl 2 Ap 23 Et 1
Lupeni
335600

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 16:00

Telephone

+40770195904

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Cherti Adriana Ileana posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Cherti Adriana Ileana:

Shortcuts

Share

Category