Cabinet de nutritie Simona Popa

Home
Romania
Mangalia
Cabinet de nutritie Simona Popa

-planuri alimentare personalizate pentru slabit/mentinere/luare in greutate/pe afectiuni: tiroidita,prediabet,diabet2,dislipidemie,steatoza hepatica,guta,colon iritabil,gastrita,boala de reflux gastroesofagian.../meniuri si retete personalizate incluse

08/06/2025

Astazi va prezint un tanar care demonstreaza ca se poate! -22kg in 8luni, fara infometare, fara frustrari, mancand doar ce-i place si fara sa fie nevoie sa renunte la iesiri in oras cu prietenii, vacanta si tot ce mai inseamna o tinerete fericita! 🙂In acest interval, am redus grasimea viscerala de la 9 la 2 si circumferinta abdominala de la 109 la 88cm 🤓Mergem inainte cu bucurie, continuand cu planurile alimentare de mentinere, personalizate ca stil de viata echilibrat. Este o adevarata placere sa lucrez cu Andrei, colaborarea fiind una cat se poate de relaxata, bazata pe sinceritate si respect.
Felicitari, Andrei Tatu! 👏👏👏 Felicitari si mamei tale, Tatu Claudia, cu care facem o echipa minunata in tot acest timp! 🥰
P.S. In general, am o politică de confidențialitate foarte strictă, postez doar rezultatele clientilor care vor sa apara in spatiul public ca model inspirational si-si dau in acest sens acordul...

07/05/2024

Ce sa facem cu ouale si friptura ramase de la Paste?
Salata Cobb sau salata "din resturi" 🤓 Aveti reteta completa cu gramaje/calorii/mod de preparare/1 portie, in primul comentariu.. Daca vrei sa scazi in greutate, da-o-n jumate, daca esti la mentinere/luare in greutate, mananc-o pe toata.😉 Sa va fie de folos si de bine! 🤓🤗
Poate nu stiai: in reteta originala, ingredientele nu sunt amestecate, ca de obicei, intr-o salata, ci sunt puse in straturi separate si emulsionate cu dressing(inventata de Bob Cobb in restaurantul Brown Derby din Los Angeles, in 1926, ca o metoda de a folosi tot ceea ce ramanea prin bucatarie de la felurile principale(necomandate), devenind rapid insa favorita clientilor 😊

11/01/2024

De azi, s-a deschis si-n Costinesti(intrare/cartierul nou)! 🤓
https://www.facebook.com/profile.php?id=61555420505202

22/11/2023

Din ciclul "Ce aveti dle cu.." cafeaua!😁Iata ce spun ultimele studii!!🤓

CAFEAUA ARE EFECTE HEPATOPROTECTOARE DOVEDITE STIINTIFIC, POATE SCADEA TRANSAMINAZELE SI POATE COMBATE INFECTIA CU VIRUSUL HEPATIC B!!

In ultimii ani, o serie de studii s-au concentrat pe potențialele efecte benefice ale cafelei, în special atunci când vine vorba despre pacienții cu afecțiuni hepatice. In urma acestor cercetări, s-a constatat faptul că un consum regulat de cafea simpla are efecte benefice asupra ficatului, fie el și bolnav, ba chiar poate combate infecția cu virusul hepatic B.
Un număr din ce în ce mai mare de publicații științifice din Europa și SUA sugerează că adulții pot consuma zilnic până la 200 mg de cofeină fără un risc semnificativ, ceea ce reprezintă cam 2 cești de cafea/zi.
"Nivelurile transaminazelor hepatice și gama glutamil transferazei (GGT) sunt reduse la pacienții cu consum semnificativ de cafea chiar și în prezența consumului de alcool" 2 cești de cafea consumate zilnic au redus rata mortalității în bolile hepatice cu până la 71%.
O meta-analiză recentă a sugerat reducerea apariției sindromului metabolic(rezistenta la insulina) la pacienții cu ficat gras non-alcoolic prin consumul regulat de cafea simpla..
Tu cate cafele ai baut azi? 🙃
www.nutritionistamea.ro Programari consultatii 0747 339 391

06/11/2023

Cam asa primesc clientii mei retetele din planurile alimentare individuale personalizate..🤓cu meniuri de sezon si care respecta necesarul de nutrienti, calorii zilnice, combinatii alimentare corecte, cantitatile potrivite..In poza avem un mic-dejun(pt 1persoana) de 300kcal pentru un buget total zilnic de 1200kcal..
Ce beneficii obtin cand opteaza pentru dieta personalizata ca stil de viata echilibrat?
*imbunatatirea controlul greutatii intr-un ritm firesc/inteligent, reducerea inflamatiei, activarea metabolismului, scaderea treptata a grasimii totale, dar si a celei viscerale, atingerea greutatii ideale pentru sanatate..

*sute de meniuri/retete fit personalizate, sezonale, simple, rapide si gustoase, care respecta echilibrul nutritional si principiile de gastrotehnie

*dobandirea treptata a unei relatii relaxate si echilibrate cu hrana si..bucataria :)

*solutii pentru eventualele tulburari de comportament alimentar..

*economie de timp si buget(nu mai petrec ore bune in bucatarie si se evita risipa alimentara si financiara)

*suport educational si motivational permanent

www.nutritionistamea.ro Fii bine cu tine! 🤗

10/10/2023

"Parca azi dimineata eram mai inalta!" 🙃
Explicatia e simpla! 🤓 Depinde de perioada zilei in care te masori... Intotdeauna spre seara, o persoană are cu 1-2 cm mai putin in inaltime, din cauza oboselii naturale, aplatizării arcului piciorului și a discurilor cartilajului intervertebral..Ca atare, daca-ti masori inaltimea singur(a), recomandabil ar fi s-o faci dimineața. Daca vrei s-o faca un profesionist, afla ca doar un taliometru profesional iti va masura exact inaltimea, intr-un algoritm care include trei etape: pregătirea, măsurarea și finalizarea procedurii de masuratori antropometrice.. Tu ce inaltime aveai aseara? 🙃
www.nutritionistamea.ro Programari consultatii 0747 339 391

07/08/2023

Astazi va prezint un tanar extrem de simpatic care la doar 9ani demonstreaza ca se poate! -9kg in 2luni, fara frustrari, mancand doar ce-i place si fara sa fie nevoie sa renunte la iesirile in oras cu prietenii, vacanta si tot ce mai inseamna o copilarie fericita! 🙂Mergem inainte cu bucurie, continuand cu planurile alimentare personalizate ca stil de viata echilibrat. Este o adevarata placere sa lucrez cu Ianis, colaborarea fiind una cat se poate de relaxata, bazata pe sinceritate si respect.
Felicitari, Ianis! 👏👏👏 Felicitari si mamei tale Mihaela Codreanu cu care facem o echipa minunata in tot acest timp! 🥰
P.S. In general, am o politică de confidențialitate foarte strictă, postez doar rezultatele clientilor care vor sa apara in spatiul public ca model inspirational si-si dau in acest sens acordul...

12/06/2023

"Spune-mi ce nu-ti place la tine!"
Ofer o consultatie gratuita cui stie ce masoara instrumentul din imagine! 🤓

27/03/2023

ORDINUL 201 al ANPC pentru HoReCa îți dă bătăi de cap? 😁
Lasă calculele nutritionale în grija mea si unitatea ta va îndeplini toate cerințele impuse pentru preparatele tale:
1. Lista detaliată a ingredientelor ce depășesc 20 de grame
2. Declarația nutritionala
3. Lista aditivilor folosiți grupați pe categorii
4. Lista alergenilor și a alergenilor potențiali
5. Indicarea ingredientelor provenite din produse congelate
Programeaza-te si tu la tel 0747 339 391
www.nutritionistamea.ro

10/02/2023

CENTIMETRI CONTEAZA!! 🤓
Raportul talie/sold este important pentru a evalua riscul de boli cardiovasculare si boli metabolice. Cum calculam? D**a ce ne-am masurat corect talia si soldul, impartim circumferinta taliei la circumferinta soldului. Spre exemplu: femeie cu 66cm in talie si 90cm la solduri: 66:90=0.73 🥸 Cum se interpreteaza? In jur de 0.7 la femei si 0.9 la barbati inseamna risc 0-minim de a face afectiunile de mai sus. Tot ce depaseste valoarea 1 inseamna risc crescut..Tu cand te-ai masurat ultima data? 🙃
Daca ai nevoie de sprijinul meu, stii unde ma gasesti. Detalii in primul comentariu..
Te imbratisez! 🤗

24/01/2023

Bucurioara de dimineata, direct de la domiciliul clientei! 🥳
Poti sa slabesti daca ai tiroidita? Da! Ca "efect secundar" as zice, in urma unui plan alimentar personalizat pe afectiune si ca stil de viata..
Un minus de aproape 5kg in 4saptamani obținut cu ajutorul programelor mele “Meniuri si retete personalizate pe afectiuni"
Felicitari, Cristina! 👋👋👋 Transformarea continua! 😎
Detalii in primul comentariu..
P.S. Ca sa ne-ntelegem..Pentru mine primeaza starea de bine si de siguranta emotionala a oamenilor cu care lucrez si aleg mereu ca totul sa ramana confidential, de aceea postez doar rezultatele acelora care isi dau neaparat acordul(in conditiile impuse de catre acestia) pentru a fi modele inspirationale..

19/01/2023

PROTOCOLUL TERAPEUTIC IN TIROIDITA ARE LA BAZA NUTRITIA PERSONALIZATA!
Tiroidita poate crea dificultăți în controlul greutății corporale, de aceea nutritia corecta si echilibrata nu reprezintă un lux, ci o necesitate. Un plan alimentar personalizat de slabit pe afectiunea de tiroidita, cu meniuri si retete personalizate incluse, care sa respecte necesarul de nutrienti, calorii zilnice si combinatii alimentare corecte, pare a fi solutia ideala, validata in cei peste 10ani de practica cu clientii mei.
Ce beneficii vei obtine:
- vei observa o schimbare semnificativa a starii generale de sanatate.
- vei putea sa tii sub control modificarile corporale pentru a ajuta in timp la stabilizarea metabolismului si a estompa simptomele..
- controlul greutatii intr-un ritm firesc/inteligent si mentinerea cu minim de efort: reducerea inflamatiei, activarea metabolismului, scaderea treptata a grasimii totale, dar si a celei viscerale, atingerea greutatii ideale pentru sanatate, dar si din punct de vedere estetic..
- sute de meniuri/retete fit personalizate tie, sezonale, simple, rapide si gustoase, care tin cont si de echilibrul nutritional, combinatiile alimentare si principiile de gastrotehnie
- dezvoltarea unei relatii relaxate si echilibrate cu hrana si..bucataria 😊
- economie de timp si de buget(nu mai petreci ore bune in bucatarie si se evita risipa alimentara si financiara)
- gasim impreuna solutii pentru eventualele tulburari de comportament alimentar: mancat emotional, compulsiv, social..
- suport educational si motivational permanent
Detalii in primul comentariu..
Fii bine cu tine! 🤗

Address

Strada Negru Voda
Mangalia

Telephone

+40747339391

Website

http://www.nutritionistamea.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet de nutritie Simona Popa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet de nutritie Simona Popa:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Mangalia?