Cabinet de Psihologie/Psihoterapie Simona Gâgă

04/04/2025

A iubi înseamnă să lași jos toate măștile, să ai curajul să fii fără protecție, să ai inima deschisă, să fii autentic… Să învățăm din dezamăgiri și să rămânem la fel de vulnerabili nu este ușor… conștientă
John Welwood

24/08/2024

“Renunţă la cel care crezi că trebuie să fii şi acceptă-te aşa cm eşti
(Darurile imperfectiunii,Brene Brown):

1. Dezvoltă-ţi autenticitatea: nu te mai gândi mereu la ce spun ceilalţi.
2. Dezvoltă-ţi compasiunea faţă de tine însuţi: renunţă la perfecţionism.
3. Dezvoltă-ţi reziliența: combate-ţi apatia şi sentimentul de neputinţă.
4. Dezvoltă-ţi sentimente de recunoştinţă şi bucurie: luptă cu fricile neîntemeiate şi nu te mai
gândi la ce-ţi lipseşte.
5. Dezvoltă-ţi intuiţia şi încrederea în tine şi în ceilalţi: renunţă la nevoia de certitudine.
6. Dezvoltă-ţi creativitatea: nu te mai compara cu alţii tot timpul.
7. Dedică mai mult timp jocului şi odihnei: nu mai face din epuizare o marcă a statutului tău şi
nu-ţi mai defini sentimentul de valoare prin prisma rezultatelor muncii.
8. Dezvoltă-ţi o stare de calm şi de linişte: renunţă la anxietate ca stil de viaţă.
9. Dedică-te muncii care are sens pentru tine: nu te mai îndoi de propria persoană şi nu încerca
mereu să te conformezi aşteptărilor celorlalţi.
10. Nu uita să râzi, să cânţi şi să dansezi: nu mai încerca să pari „tare"şi stăpân pe situaţie tot timpul.”

04/05/2024