Natur House Medias

20/08/2025

18/08/2025

14/08/2025

13/08/2025

06/08/2025

04/08/2025

02/08/2025

O rețetă perfectă pentru zile caniculare! Și atât de ușor de preparat. Îți lăsăm mai jos ingredientele și modul de preparare și îți spunem sincer că este musai să o încerci vara aceasta! 🌞

Ingrediente:

roșii cherry – 500 g
porumb – 250 g
năut – 250 g
castraveți – 2 buc
ceapă roșie – 1 buc
avocado – 1 buc
Pentru dressing:

coriandru – câteva frunze
usturoi – 1 cățel
suc de lime – 1/2 buc
ulei de măsline – 20 ml
sare – după gust
piper – după gust
Rețeta

Mod de preparare:

Ceapă roșie se taie julien și se freacă cu puțină sare.

Castraveții se taie felii și se pun peste ceapă împreună cu porumbul și năutul.

Roșiile se taie în jumătate, coriandrul se toacă mărunt și se pun toate în bol.

Avocado se curăță de coajă, se taie în cubulețe și îl punem împreună cu celelalte ingrediente.

Pentru dressing trebuie să amestecăm într-un mojar usturoiul tocat mare și un pic de sare. Se mărunțește până când usturoiul se transformă într-un piure.

Adăugăm treptat ulei de măsline și amestecăm. Apoi piper și suc de lime.

Dressingul se adaugă în salată și se amestecă.

Se lasă 10 minute la frigider și apoi se servește.

Poftă bună!

Pe blogul nostru găsești o mulțime de idei fresh pentru vară. Suntem aici să-ți oferim motivația și sprijinul de care ai nevoie.

➡️ https://natur-house.ro/blog/

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro

01/08/2025

Oglinda nu minte, dar nici nu te judecă. E doar reflexia ta dintr-o zi. Nu ocoli privirea, pentru că în spatele fiecărui “nu-mi place” e o nevoie reală de ascultat și exact de acolo poate începe o transformare cu răbdare, sprijin și echilibru. 🥹

În centrul nostru de nutriție, lucrăm zilnic cu oameni care au avut curajul să ceară ajutor. Pentru o stare de bine care se vede și se simte. Dacă simți că a venit momentul tău, noi suntem aici. 🫶🏻

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro

30/07/2025

28/07/2025

25/07/2025

Poate ai citit zeci de articole, ai salvat rețete, ai făcut liste și… tot acolo ești. 🥹

Ce-ar fi să schimbi strategia? La noi, găsești nutriționiste dedicate care te ascultă, te înțeleg și te ghidează.

Hai la o consultație GRATUITĂ și vezi ce înseamnă, de fapt, o decizie corectă pentru tine. 🫶🏻

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro