Emihelp- Sportpszichológia

28/02/2025

Volt már, hogy ‘elvesztetted’ a motivációdat?

14/01/2025

Maradj lendületben!

11/01/2025

Te miért sportolsz?

24/09/2024

09/07/2024

Még mindig a foci Eb- nél és a büntetőknél maradunk. Régi emlék már, de a suliban nálunk, ha focizáról volt szó, senki nem akart a kapuba állni. Ez személyes vélemény, de a kapus feladata nem valami hálás. Ahogy egyik sportolóm mondta „ha elhibázom, akkor hibás vagyok és nagy annak az ára. Ha meg kivédem a lövést, akkor mindenki természetesnek veszi, hisz ez a feladatom.” Teljesen értem mire gondolt.
A büntetőrúgásokat sem bízzák a véletlenre a mai fociban. Szakemberek segítik ebben is a sportolókat. Láthattunk olyan mérkőzést, amikor a kapus a vizes palackjára felírta azt, hogy az ellenfél játékosaiból addig ki hova lőtte a büntetőt.
A kapusok szempontjából is születtek érdekes kutatások, pl. hogy a kapus felszerélésének a színe befolyásolhatja annak valószínűségét, hogy az ellenfél gól szerezzen (mivel a színek hatnak a hangulatunkra), a legkevesebb gól a piros és sárga felszerelésben védő, míg a legtöbb gólt a kék és zöld felszerelésben védő kapus kapta.

08/07/2024

A foci Eb-n már jó néhány mérkőzés dőlt el büntetőkkel. Bár a vélemények megoszlanak, hogy a büntetők a véletlenen múlnak, vagy vannak olyanok, akik azt mondják, hogy a 11- est kivédeni nem lehet, csak elrontani a rúgást, vannak akik pont fordítva gondolják. Én azt gondolom, hogy ez egy igazán kiélezett helyzet, és tény, hogy (mint mindig) a szerencsének, véletlennek is szerepe van a büntetőrúgás sikerességében, de szerintem a képességeknek még nagyobb szerepe van.
Egy kutatás kimutatta, hogy az a csapat, aki elsőként kezdte a büntetőpárbajt 60,5% arányban nyerte meg azt. Valószínű, hogy az ellenfél játékosaira nagyobb nyomás nehezedik, nagyobb stresszt kell átéljenek, mivel tudják a másik csapat mit értékesített és mit nem és pontosan tudják milyen következményekkel jár egy esetleges hiba. Ennek a nyomásnak nagy szerepe van, hisz ugyancsak kutatások mutatták ki, hogy rendes játékidőben a büntetők 85%-át értékesítik a játékosok, míg a párbajok alatt a 76%-át.
Mitől lehet sikeres egy büntetőrúgás?

03/07/2024

Néhány hete focilázban égünk az Európa bajnokság miatt. Egy ilyen nagy világversenyen (amit ráadásul ekkora figyelemmel követnek a szurkolók) számos érdekesség szokott történni. A legutóbbin talán a legemlékezetesebb és egyben legszomorúbb Christian Eriksen esete volt. Ezen az Eb-n is van ijesztő sérülés, hatalmas fordulatok, esélyesnek tartott csapatok kiesése és még sorolhatnánk.
Cristiano Ronaldo a maga 39 évével, fiatalokat megszégyenítő teljesítményt nyújt. Most abba nem szeretnék belemenni, hogy miért osztja meg ennyire az embereket, hisz vannak, akik imádják, tisztelik és csak azért mentek ki az Eb-re, hogy őt láthassák, vannak, akik kimondottan nem kedvelik és ott kritizálják, ahol csak tudják.
A Szlovénok elleni nyolcaddöntő hosszabbításában Cristiano Ronaldo állt oda, hogy elvégezze a 11-est, amit kiharcolt a csapattársa. (Már azt érdekes lenne megnézni mik történtek a büntetőlövés előtt, de most nem erről szeretnék beszélni).

05/02/2024

Te milyen viselkedést szeretnél látni a pályán?

15/01/2024

https://www.marosvasarhelyiradio.ro/musorok/szuloertekezlet-a-kispadon-2-resz/

A múlt héten elkezdett Szülőértekezlet a Kispadon rovatunkban első sorban a sportoló gyerekek szüleihez, nagyszüleihez szólunk. Az edző-sportoló-szülő háromszögből a legkevesebbet éppen ez utóbbiakról szólunk. Pedig ők azok akik edzésre viszik, hozzák, biztatják, megfeddik, ...

15/01/2024

https://www.marosvasarhelyiradio.ro/musorok/szuloertekezlet-a-kispadon-1-resz/

Az új év egy új rovatot hozott a Kispadra, a Marosvásárhelyi Rádió sportműsorába. Minden pénteken első sorban a sportoló gyerekekkel rendelkező szülőkhöz, nagyszülőkhöz szólunk Roseti Karikás Emőke sportpszichológus segítségével. A saportoló gyerek-edző-szülő háromszö...

14/01/2024

Azt gondolhatnánk, hogy célokat kitűzni egyáltalán nem nehéz, hisz csak megfogalmazom, hogy mit szeretnék elérni. Nos, ahhoz, hogy a célállítás hatékony legyen érdemes néhány szempontot figyelembe venni.

09/01/2024

Miért fontos a célkitűzés a sportban?
Az új év kezdete remek alkalom lehet célok kitűzésére vagy az eddigi céljaid megvizsgálására, újrafogalmazására. Miért is fontosak a célok a sportban? 🤓📝

Hamarosan a hatékony célkitűzésről olvashatsz.