Ionela Emilia Bidică Cabinet Individual de Psihologie

08/01/2026

Uneori cel mai mare obstacol suntem chiar noi…

Te-ai surprins vreodată:
🔹amânând ceva important?
🔹refuzând să termini un proiect din frica să nu fie perfect?
🔹simțind că nu meriți succesul?
Acestea sunt semne de autosabotaj – atunci când propria noastră frică ne blochează.

De ce se întâmplă?
😨 Frica de eșec – dacă nu încerc, nu pot da greș
😰 Frica de succes – dacă reușesc, așteptările cresc
🗣️ Vocea critică interioară – „nu ești suficient de bun”

Cum putem să ne oprim?
✅ Observă când te autosabotezi
✅ Împarte proiectele mari în pași mici
✅ Vorbește cu vocea critică: „Ah, e Criticul… ce frică încearcă să-mi transmită?”
✅ Acceptă: „Suficient de bine” e mai valoros decât perfect

Autosabotajul nu te definește. Este doar un mecanism de protecție care uneori ne limitează.
Dar poți să-l transformi în aliat: recunoaște frica, reglează reacția și acționează.
✨ Tu când ai simțit ultima oară că te autosabotezi?

01/10/2025

Anunț de interes pentru familia copilului cu dizabilități:

📢 Oportunitate importantă pentru copiii cu dizabilități! 🧒👧 Vouchere de 39.900 lei pentru tehnologii asistive

Autoritatea Națională pentru Protecția Drepturilor Persoanelor cu Dizabilități (ANPDPD) oferă sprijin copiilor cu dizabilități prin acordarea de e-vouchere pentru achiziționarea de tehnologii asistive și de acces. Această inițiativă face parte din proiectul "TECH-ASSIST" și are ca scop creșterea incluziunii sociale și a autonomiei copiilor.

1 Octombrie 2025, ora 10:00 începe etapa de preînscriere!

🤔Cine poate beneficia?

Copiii (minori) care îndeplinesc următoarele condiții:
• Au domiciliul sau reședința în România.
• Dețin un certificat de încadrare în grad de handicap valabil și sunt reprezentați legal de părinți/tutori.
• Nu au beneficiat în ultimul an de finanțare din fonduri publice pentru același tip de tehnologie.

💻⚙️Ce se poate achiziționa cu e-voucherul?
O gamă largă de produse și tehnologii menite să îmbunătățească viața de zi cu zi, printre care:
• Mobilitate: scaune rulante, cadre de mers, orteze și proteze.
• Comunicare și informare: aparate auditive, cititoare de ecran, software-uri specializate.
• Auto-îngrijire și viață independentă: mobilier adaptat, sisteme de alarmă și alte dispozitive care cresc autonomia.

➡ Valoarea maximă a unui e-voucher este de 39.900 lei (TVA inclus). Se pot achiziționa până la trei produse și trei accesorii compatibile, în funcție de nevoile specifice ale copilului.

Cum se obține voucherul? 📝

Procesul se desfășoară în mai multe etape, începând cu o pre-înscriere online.

1. Pre-înscriere: Părintele sau tutorele legal completează un formular online pe site-ul ANPDPD.
2. Înscrierea în grupul țintă: Un expert va contacta solicitanții pentru depunerea documentelor necesare.
3. Evaluarea nevoilor: Se identifică, împreună cu un specialist, tehnologia potrivită pentru copil, pe baza unei recomandări medicale/de specialitate.
4. Validare și acordare: După aprobarea dosarului, e-voucherul este emis și transmis electronic.
👉 Minimum 25% din totalul fondurilor disponibile în cadrul acestui proiect sunt alocate special pentru nevoile copiilor cu dizabilități, pentru a le maximiza șansele de integrare școlară și socială.

Pentru mai multe detalii despre etapele complete și documentele necesare, precum și despre procedura dedicată achiziției voucherelor pentru adulți vă rugăm să consultați site-ul oficial al ANPDPD! 👇

28/08/2025

14/08/2025

Anunț important!

11/08/2025

În atenția cetățenilor ce se încadrează în categoria persoanelor cu handicap!

📢 Informație importantă pentru persoanele cu dizabilități din toată țara

A început implementarea programului național TECH ASSIST, prin care orice persoană cu certificat de handicap (grav, accentuat, mediu sau ușor), copil sau adult, poate primi până la 39.900 lei sub formă de voucher electronic pentru echipamente asistive și de acces:
➡️ scaune rulante
➡️ dispozitive de ridicare
➡️ orteze și proteze
➡️ aparate pentru comunicare
➡️ alte tehnologii de sprijin pentru o viață mai independentă

Condiții de bază pentru eligibilitate:
✔️ cetățenie română și domiciliul în România
✔️ certificat de încadrare în grad de handicap, valabil la înscriere
✔️ să nu fi beneficiat de un program similar sau de sprijin financiar public pentru același tip de echipament

📌 În aproape toate județele există deja experți ai grupului țintă care oferă gratuit informații și sprijin pentru înscriere. Lista oficială cu datele de contact le găsiți in poza atașată.

✅ Dacă îndeplinești condițiile și nu ai beneficiat de un program similar, te încurajăm să contactezi reprezentantul din județul tău pentru asistență și îndrumare.

Sursa: Daniel Caraivan

12/07/2025

🆘 URGENȚA PSIHIATRICĂ NU E O RUȘINE. E O SITUAȚIE MEDICALĂ!

La fel cm nu ai sta acasă cu o hemoragie sau o criză de epilepsie, nici o criză psihiatrică acută nu trebuie ignorată sau tratată superficial. Este important să recunoaștem când o suferință emoțională sau psihică devine o urgență reală și să știm ce putem face.

📍 Când vorbim despre o urgență psihiatrică? - Lista urgențelor psihiatrice:
•tulburare psihotică acută;
•tulburări severe de comportament din cadrul tulburărilor de personalitate;
•tulburări psihotice post-/intercritice în epilepsie;
•sindromul confuzional (după eliminarea urgențelor medico-chirurgicale);
•agitația psihomotorie;
•episoade acute delirant-halucinatorii în psihoze (schizofrenie, tulburarea afectivă bipolară) și în demențe;
•episoade expansive severe;
•episoade depresive moderate și severe;
•episoade depresive cu risc s*icidar;
•sevraj alcoolic;
•sevraj la alte substanțe psihoactive;
•comportament s*icidar acut sau recurent;
•tulburări severe de comportament în retardul mintal;
•tulburarea de conduită cu heteroagresivitate;
•tulburare de spectru autist cu heteroagresivitate.

📞 Ce facem într-o urgență psihiatrică?
1. Nu minimalizăm. Nu așteptăm să „treacă de la sine”.
2. Dacă persoana e cooperantă, mergem de urgență la cel mai apropiat serviciu UPU sau spital de psihiatrie cu gardă.
3. Dacă este agresivă, confuză, incoerentă sau cu risc major, sunăm la 112 — este o urgență medicală, nu un act de abandon.
4. În cazuri de risc s*icidar, NU lăsăm persoana singură nici măcar câteva minute.

👥 Rolul aparținătorilor este crucial:
• Să recunoască semnele de alarmă
• Să nu judece sau să pună presiune („îți faci de rușine familia”, „nu ai nimic” etc.)
• Să sprijine procesul de tratament fără a încerca să-l înlocuiască

📣 Important: Internarea psihiatrică NU este o pedeapsă, ci un act terapeutic. Este uneori singura modalitate de a proteja viața unei persoane și de a-i permite să primească tratamentul corect, în siguranță.

🧠 Tulburările psihice nu sunt slăbiciuni. Sunt afecțiuni medicale reale, care au nevoie de intervenție, empatie și tratament — nu de tăcere sau rușine.

#112

19/04/2025

Cu ocazia Sfintelor Paști, să aveți gânduri senine, liniște sufletească și multă lumină în inimi.
Acestă perioadă să aducă pace, speranță și reconectare cu voi înșivă și cu cei dragi.
Sărbători cu lumină și bucurie! Hristos a înviat!

05/03/2025

Gândurile pozitive sunt cheia unei vieți echilibrate și pline de armonie.

12/02/2025

Terapia Neurofeedback este oferită pacienților mici și mari, de mai bine de 4 ani, de Cabinetul Individual de Psihologie Emilia Bidică- psiholog clinician autonom, doctor în Științele Educației.
Neurofeedback-ul, cunoscut și sub denumirea de biofeedback EEG (electroencefalografie), este o tehnică noninvazivă de antrenament al creierului care folosește monitorizarea în timp real a activității cerebrale pentru a ajuta o persoană să-și regleze și să-și optimizeze funcționarea mentală. Practic, este o formă de antrenament mental bazat pe feedback, care îi permite creierului să învețe să funcționeze mai eficient. În cadrul acestui proces combinăm activitatea de învățare individualizată (pentru copii) sau cea de consiliere (pentru adulți) cu terapia Neurofeedback, obținând rezultate excelente.

7 Beneficii ale Neurofeedback-ului:

🔴îmbunătăţeşte atenţia, organizarea, planificarea şi memoria;
🔵îmbunătăţeşte starea de spirit şi reduce problemele depresive;
🔴creşte rezistenţa la stres şi scade anxietatea;
🔵îmbunătăţeşte controlul impulsurilor şi al furiei;
ridică nivelul de energie;
🔴îmbunătăţeşte controlul durerii şi reduce durerile de cap;
îmbunătăţeşte calitatea somnului;

09/02/2025

Terapia de duminică...
Zi cu soare în suflet!

04/02/2025

Suntem o societate îmbătrânită iar majoritatea clienților care trec pragul cabinetului meu au probleme asociate: boli cardiovasculare, diabet, afecțiuni neurologice. Aceste afecțiuni provoacă de cele mai multe ori simptome psihiatrice iar efectele sunt de cele mai multe ori greu de gestionat.

Cele mai frecvente simptome și sindroame psihiatrice care se întâlnesc deseori în afecțiunile mintale dar și neurologice sunt:

🔴Tulburări cognitive și operațiuni ale gândirii (amnezie de fixare, diminuarea atenției, black-out-ul, reducerea vocabularului, clișee verbale, pierderea flexibilității ideative și a capacităților operaționale a gândirii):
🔴Alterări de conștiință (confuzie de scurtă și lungă durată);
🔴Tulburări de personalitate (comportament impulsiv, agresiv, apatie);
🔴Tulburări de percepție (halucinațiile vizuale în afecțiuni organice, de ex.: delir, epilepsie);
🔴Tulburări de dispoziție (depresia, anxietatea, labilitatea emoțională, de ex.: patologia vasculară, scleroza multiplă, boala Alzheimer, demența)
🔵Dacă ai observat astfel de manifestări la bunicul/bunica ta, recomandă-i o vizită la un medic neurolog sau psihiatru pentru a ușura procesul de tratament.

22/10/2024

Dragi prieteni cu dizabilități locomotorii, a lansat Teachable - un program gratuit de inițiere în IT, de la distanță, special pentru oameni speciali. ♿️
În cele 115 ore de curs pe care le veți parcurge alături de ei, ce vă vor fi de folos și în viața de zi cu zi, vor veni în sprijinul vostru și în căutarea unui job. 🫱🏻‍🫲🏼
Aveți nevoie doar de o conexiune la net, iar organizatorii vă vor ajuta cu laptop și traineri. ✅️
Înscrierile se fac pe acest link 👉🏻 digitalstack.ro/ateliere/techable până pe data de 31 octombrie.
Vă urăm mult succes! 🤗