27/10/2025
E momentul să-ți testezi forța, echilibrul și rezistența într-un cadru competitiv, dar plin de energie bună. 3️⃣probe - 2️⃣câștigători - 1️⃣scop: să dai tot ce ai mai bun.
BĂIEȚI
▪️Îndreptări cu haltera (+20 kg peste greutatea corporală). Cele mai multe repetări câștigă.
▪️Flotări la paralele (+disc de 10 kg). Cele mai multe repetări câștigă.
▪️Aparatul de vâslit – 500 m. Cel mai scurt timp câștigă.
FETE
▪️Ridicări de bazin la aparat (+10 kg peste greutatea corporală). Cele mai multe repetări câștigă.
▪️Genuflexiune sumo izometrică (cu disc de 5 kg). Câștigă cea care rezistă cel mai mult.
▪️Planșă cu disc de 5 kg. Câștigă cea care rezistă cel mai mult.
🏆 PREMII (Doi câștigători): abonament o lună la Amun Fitness, geantă sport, tricou / bustieră, sticlă personalizată.
⚠️ REGULI
• Încălzirea este obligatorie.
• În caz de egalitate: plank (fete) / row (băieți).
• Execuțiile greșite sau periculoase pot fi oprite de antrenori.
• Echipament sportiv adecvat – obligatoriu.
• Câștigătorul premiului cel mare = 2 din 3 probe câștigate.
📍 Înscrierile sunt deschise la recepția sălii!
Ce mai aștepți? Intră în competiție și arată ce înseamnă să fii STRONG. 💪🏻