Natur House Onești

26/01/2026

💚

Vrei o idee de masă copioasă? Atunci trebui să încerci acesta rețetă de paste integrale. Dar ai grijă, la cat sunt de bune, s-ar putea să nu te oprești la o porție. ☺️

175 g tagliatelle integrale
10 roșii cherry
1 avocado
Suc de ½ lămâie
1 cățel de usturoi
Ulei de măsline extra virgin
Sare
Frunze de busuioc
Pătrunjel pentru decor
Rețeta

Scufundăm roșiile cherry într-o oală cu apă fierbinte timp de 1 minut. Le scoatem și le punem într-un bol cu apă rece și le curățăm de piele.

Gătim pastele așa cm indică pe ambalaj apoi le scurgem bine.

Punem avocado curățat și tăiat în cubulețe într-un bol împreună cu cățelul de usturoi, frunza de busuioc și sucul de lămâie. Le mixăm cu ajutorul unui blender și adăugăm o lingură de ulei de măsline. Punem sare după gust.

Când le servim, punem pastele în farfurie, peste paste sosul de avocado și presărăm totul cu roșii cherry.

Decorăm farfuria cu un fir de pătrunjel.

Pe blogul nostru găsești o mulțime de idei inspirate pentru iarnă. Suntem aici să-ți oferim motivația și sprijinul de care ai nevoie.

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică

24/01/2026

,,Mănânc puțin și tot nu slăbesc!”🥹🥹🥹

Chiar dacă mănânci puțin 🍽️, slăbirea nu este automată. Porțiile mici nu garantează un deficit caloric real. O alimentație dezechilibrată, stresul sau somnul insuficient 😴 pot încetini metabolismul, iar organismul ajunge să conserve energie.

👉 Contează nu doar cât mănânci, ci ce și cm mănânci.

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 http://bit.ly/4iZnosR sau sună la 📞 0775629849

23/01/2026

✨ La noi nu vin doar pacienți care vor să slăbească zeci de kilograme.
✨ Vin și pacienți care vor să își îmbunătățească aspectul, digestia, starea de bine și relația cu propriul corp.

Astăzi vrem să îți povestim despre o pacientă care a slăbit „doar” 5 kilograme ⚖️
Poate nu sună mult pentru toată lumea, dar pentru ea a fost o schimbare reală 🌱

Cele 5 kilograme pierdute au însemnat:
💚 o digestie mai bună
💚 senzație de balonare diminuată
💚 haine care îi vin mai bine
💚 mai multă energie
💚 și, cel mai important, mai multă încredere în sine ✨

Pe parcurs, a învățat să mănânce echilibrat 🥗, să își asculte corpul și să nu mai fie într-o luptă constantă cu mâncarea 🤍

Nu toate transformările se măsoară în cifre mari. Uneori, schimbările „mici” sunt cele care îți fac viața mai ușoară și mai frumoasă 🌸

👉 5 kilograme pot însemna:
✔️ un abdomen mai plat
✔️ un corp care funcționează mai bine
✔️ mai mult confort zi de zi
✔️ o stare de bine pe termen lung 🌈

Pentru noi, succesul nu înseamnă doar slăbit.
Înseamnă sănătate, echilibru și un corp în care să te simți bine 💫

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 http://bit.ly/4iZnosR sau sună la 📞 0775629849

20/01/2026

Tu ce tip de ceai consumi cel mai des?😊

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 http://bit.ly/4iZnosR sau sună la 📞 0775629849

20/01/2026

Laptele, iaurtul sau kefirul? Tu ce preferi?🤤

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 http://bit.ly/4iZnosR sau sună la 📞 0775629849

20/01/2026

Am pornit împreună la drum de la 163 kg, cu emoții, speranță și mult curaj 💚 Astăzi, 20 de kilograme nu mai sunt acolo, dar ceea ce a câștigat este mult mai valoros decât orice cifră de pe cântar ⚖️➡️🌱 Din momentul în care a pășit în cabinet, a ales să nu renunțe.

Zi după zi, alegere după alegere, a pus sănătatea, respectul de sine și dorința de schimbare pe primul loc 🙌 Sunt profund mândră de el, pentru că această transformare nu vorbește doar despre slăbit, ci despre puterea de a avea grijă de tine, chiar și atunci când drumul nu e ușor 🤍 Este un om extraordinar, cu o ambiție care inspiră 🔥, iar parcursul lui este dovada vie că atunci când crezi în tine și faci pași mici, dar siguri, rezultatele vin.

Acesta este doar începutul 🚀

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 http://bit.ly/4iZnosR sau sună la 📞 0775629849

19/01/2026

Micul dejun este foarte important🫶

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 http://bit.ly/4iZnosR sau sună la 📞 0775629849

12/01/2026

Chiar dacă sărbătorile au trecut, noi ne păstrăm starea de bine și ne bucurăm de rezultate minunate🫶

Am avut frumosa surpriză să mă reîntâlnesc cu pacienții după sărbători și să observ faptul ca mulți dintre ei s-au menținut sau au revenit cu kilograme în minus.

Mă bucură foarte mult să văd seriozitate, motivație și echilibru. Felicitări tuturor!✨

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 http://bit.ly/4iZnosR sau sună la 📞 0775629849

05/01/2026

Vă aștept la cabinet, ca și până acum, să lucrăm împreună la obiectivele voastre de nutriție, stare de bine și stil de viață sănătos 🥗💚

Un an excelent, cu rezultate frumoase și multă motivație!

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 http://bit.ly/4iZnosR sau sună la 📞 0775629849

04/01/2026

💚

Iată o rețetă simplă, gata în câteva minute, bună de pus pe masa de sărbători fără să-ți strice planurile. 😌

Așa arată răsfățul când știi ce combini. Mănânci ce-ți place, fără să te simți „prea plin”. Exact asta învățăm în reeducarea alimentară. 🫶🏻

Ingrediente (pentru 4 porții):

400 g ciocolată neagră, 85% cacao
2 banane verzi
300 g căpșuni
2 kiwi
Rețeta

Mod de preparare:

Ciocolata se topește într-un vas, prin metoda bain-marie sau direct la foc mic. Pentru a se menține topită, compoziția se transferă într-un vas fondue, deasupra unei lumânări aprinse.

Căpșunile se spală. Bananele și kiwi se decojesc. Apoi fructele se taie în bucăți mici și se asează pe o frigăruie.

La final, fructele se îmbăiază în ciocolată și se savurează cu cea mai mare plăcere.

Excesul de ciocolată poate fi păstrat pentru altă gustare de fructe.

Rețeta poate fi folosită ca mic dejun sau gustare de dimineață.

Timp de preparare: 15 minute

Dificultate: ușoară

Poftă bună!

Pe blogul nostru găsești o mulțime de idei inspirate pentru iarnă. Suntem aici să-ți oferim motivația și sprijinul de care ai nevoie.

➡️ https://natur-house.ro/blog/

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏼 direct pe natur-house.ro sau sună la 📞 0800070101.

04/01/2026

Minus 10 kilograme nu este doar un rezultat pe cântar, ci o schimbare de stil de viață 💪
De săptămâni bune se menține, a integrat sportul în rutina zilnică, iar nivelul ei de energie este la cote maxime ⚡

Astăzi este mai activă, mai încrezătoare și mult mai bine cu ea însăși.
Când faci alegeri corecte și le transformi în obiceiuri, rezultatele nu dispar — se consolidează.

Aceasta este dovada că nu vorbim despre o dietă, ci despre echilibru, sănătate și continuitate ✨
Dacă ea a reușit, este posibil pentru oricine care decide să înceapă.

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 http://bit.ly/4iZnosR sau sună la 📞 0775629849

02/01/2026

✨ După sărbători, corpul are nevoie de curățare, liniște și resetare ✨

Excesele alimentare, mesele copioase și programul haotic își spun cuvântul. Tocmai de aceea, venim din nou în ajutorul vostru cu o adevărată gură de aer proaspăt 🌿

💚 Kitul NATURA Fast Detox– format din 6 sucuri naturale, este aliatul ideal pentru reluarea unui stil de viață echilibrat.

Beneficiile kitului NATURA Fast Detox:
• contribuie la purificarea organismului după perioadele de excese și alimentație deficitară
• poate susține pierderea în greutate, ca parte a unui stil de viață sănătos
• ajută la reducerea retenției de lichide
• contribuie la diminuarea balonării
• sprijină îmbunătățirea tranzitului intestinal
• are efect imunostimulant
• crește aportul zilnic de lichide, esențial pentru buna funcționare a organismului

🌱 Un pas simplu spre un corp mai ușor, mai hidratat și mai echilibrat.

Începe resetarea naturală chiar acum!
💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 http://bit.ly/4iZnosR sau sună la 📞 0775629849