22/01/2023
Câteva mituri despre psihoterapie:
- „nu merg la psihoterapie pentru că nu sunt nebun” - este un mit acela că doar bolnavii psihici au nevoie de psihoterapie. Pot exista perioade dificile în viața oricărei persoane, situații pe care nu le poate depăși eficient fără ajutor.
- „ce va zice lumea ? pot să mă descurc și singur” – de teama de a nu fi etichetați, ca persoane „slabe” incapabile să-și rezolve problemele, oamenii amână sau refuză adesea să se adreseze unui psihoterapeut
- „mersul la psihoterapeut înseamnă pierdere de timp și bani” – relațiile sănătoase, o bună comunicare cu cei din jur (membrii familiei, prieteni, colegi) , dezvoltarea personală prin lectură, mijloace mass media pot fi foarte suportive și utile. Totuși psihoterapeutul este cel care poate oferi o altă perspectivă iar prin relația terapeutică și utilizând tehnicile potrivite poate descoperi și activa resursele proprii ale clientului pentru depășirea situației problematice
- „dacă merg la psihoterapeut acesta sigur îmi va rezolva problema” – este o așteptare nerealistă. Psihoterapeutul nu oferă un leac miraculos dar îndrumă clientul să înțeleagă de unde îi vin dificultățile, cm să-și descopere puterea interioară și să ajungă la schimbarea de care are nevoie.
- „psihoterapeutul îmi va descoperi trecutul și secretele” – rezolvarea multor situații poate necesita explorări ale trecutului dar nu este obligatoriu. Unele terapii se bazează pe soluționări concrete din prezent. Sunt importante însă sinceritatea și capacitatea clientului de a fi vulnerabil iar confidențialitatea este obligație de bază a psihoterapeutului.
- „la psihoterapie întotdeauna mă voi simți bine”- poate fi ciudat ca la unele ședințe, pentru care mai și plătești, să te simți incomfortabil, dar psihoterapia nu va evidenția doar emoții, gânduri, comportamente pozitive, nu ți se va spune doar ceea ce vrei să auzi. Adesea va putea scoate la iveală lucruri neplăcute, emoții negative care însă e necesar să fie recunoscute și gestionate corespunzător pentru a facilita soluționarea problemelor.
- „psihoterapeutul trebuie să aibă o viață perfectă” – în timpul ședințelor clientul vorbește tot cu un om, care asemenea lui are sentimente, gânduri, viață proprie. Nici medicul nu trebuie să sufere de toate bolile pentru a-și vindeca pacienții.