Psiholog Mark Hajdu

02/01/2026

Nu spune nimeni, dar mulți părinți se tem că adolescența rupe legături… pentru totdeauna.

Tip psihologic:
Legătura nu se rupe. Se transformă. Adolescenții se întorc întotdeauna acolo unde au fost primiți cu calm și respect.

Ce poți face:
Păstrează poarta deschisă, chiar dacă trece mai rar pe acolo.

Dacă ai nevoie să reconstruiești siguranța relației, pot lucra atât cu tine, cât și cu adolescentul, pentru a vă re-apropia.

01/01/2026

„Gatsby credea în lumina verde, în viitorul orgiastic care an de an se îndepărtează de noi.” – F. Scott Fitzgerald

The Great Gatsby vorbește despre un lucru pe care îl întâlnesc des în viețile oamenilor:
❗ alergarea după un ideal;
❗ confuzia dintre succes și fericire;
❗ dorința de a fi văzut, validat, ales;
❗ singurătatea ascunsă în spatele aparențelor.

Gatsby nu își dorește doar bogăție.
Își dorește să conteze.
Să fie suficient.
Să fie iubit.

Cartea ne arată cât de seducător poate fi visul atunci când îl construim pe baza așteptărilor altora sau a trecutului pe care vrem să-l reparăm.

„Lumina verde” poate fi:
• nevoia de validare;
• imaginea succesului perfect;
• o relație idealizată;
• dorința de a demonstra ceva;
• un viitor construit pe „dacă”.

Ce putem învăța de aici:
📌 Aparențele pot masca un gol emoțional profund.
📌 Fericirea nu se construiește doar din realizări exterioare.
📌 Când trăim pentru a fi acceptați, ne pierdem autenticitatea.
📌 Uneori, cel mai dureros nu este eșecul, ci visul care nu ne aparține cu adevărat.

26/12/2025

A durut, nu? Pentru că ai încercat toată viața să-l înțelegi.

Tip psihologic:
Acea frază nu înseamnă că nu te pricepi. Înseamnă că el/ea încă învață să explice ce simte.

Ce poți face:
Răspunde simplu:
👉 “Ai dreptate, poate că nu am înțeles. Vrei să-mi arăți cm e pentru tine?”

Dacă vrei să înveți limbajul emoțional al vârstei lor, sunt aici să te ajut – și pe tine, și pe adolescent.

25/12/2025

„Drumul este viața.” – Jack Kerouac

On the Road vorbește despre ceva ce apare frecvent în diferite etape ale vieții:
❗ dorința de a pleca;
❗ nevoia de a scăpa de reguli, etichete și așteptări;
❗ senzația că viața adevărată e „în altă parte”;
❗ căutarea intensă a sinelui.

Kerouac nu scrie despre drumuri perfecte, ci despre rătăcire, impuls, entuziasm și gol.
Despre oameni care aleargă spre libertate, dar care, uneori, se pierd pe parcurs.

Cartea ne amintește că libertatea nu înseamnă doar mișcare.
Libertatea înseamnă și asumare.

Drumul poate fi:
• explorarea identității tale;
• încercări și erori;
• dorința de a trăi intens;
• întâlniri care te schimbă;
• momente în care te pierzi ca să te regăsești.

Ce putem învăța de aici:
📌 Căutarea este o etapă, nu o greșeală.
📌 Fuga de sine nu aduce liniște pe termen lung.
📌 Libertatea fără sens poate deveni obositoare.
📌 Echilibrul apare atunci când aventura se întâlnește cu responsabilitatea.

19/12/2025

Poate spune “Lasă-mă în pace”, dar te privește din colțul ochiului. Aștepți semne că te mai aude.

Tip psihologic:
Chiar și când par indiferenți, părinții sunt încă busola lor internă. Doar că ascultă altfel, mai în tăcere.

Ce poți face:
Fii un model, nu un megafon.
Spune puțin, arată mult.

Dacă vrei să reconstruiești influența pozitivă asupra adolescentului tău, te pot ghida pas cu pas.

18/12/2025

„Libertatea înseamnă dreptul de a spune oamenilor ceea ce nu vor să audă.” – George Orwell

1984 vorbește despre ceva ce întâlnesc tot mai des, în forme mai subtile decât ne imaginăm:
❗ teama de a spune ce gândești cu adevărat;
❗ confuzia dintre ce simți și ce „ar trebui” să simți;
❗ oboseala de a te adapta mereu la așteptările altora;
❗ pierderea vocii personale.

Orwell ne arată cât de ușor poate fi controlat omul atunci când îi este luată libertatea de a gândi, de a simți și de a pune întrebări.
Dar și cât de fragilă devine identitatea atunci când adevărul este distorsionat constant.

Cartea ne amintește că libertatea nu începe din exterior.
Ea începe în interior.

Libertatea poate fi:
• să-ți recunoști emoțiile, chiar dacă nu sunt „convenabile”;
• să pui întrebări, chiar dacă deranjează;
• să nu-ți negi trăirile pentru a fi acceptat;
• să rămâi conectat la valorile tale;
• să spui „asta simt” și „asta cred”, cu respect, dar cu fermitate.

Ce putem învăța de aici:
📌 Gândirea critică este o formă de igienă emoțională.
📌 Când ne anulăm vocea, ne pierdem treptat pe noi înșine.
📌 Copiii, adolescenții și adulții au nevoie de spații sigure în care adevărul lor să poată exista.
📌 A-ți păstra identitatea este uneori un act de curaj.

15/12/2025

Poate doare. Poate pare că pierzi ceva.
Dar uneori, e doar viața care face loc oamenilor potriviți pentru ceea ce devii tu acum.

14/12/2025

12/12/2025

Nem a telefon szakít el téged tőle. Hanem az, ahogy a telefon segít neki elmenekülni azokból az érzelmekből, amiket nem tud megnevezni.

Pszichológiai tipp: A tinédzserek technológiát használnak érzelmi szabályozási stratégiaként, amikor nincsenek egészséges alternatíváik.

Mit tehetsz: A hirtelen tiltások helyett kínálj keretet: 👉 „Vacsora után 20 perc telefonmentes időnk van. Itt vagyok, ha el szeretnél mesélni bármit.”

Ha nem tudod, hogyan szabj határokat konfliktus nélkül, megmutathatom a világos és gyengéd lépéseket mindkettőtök számára.

12/12/2025

Nu telefonul îl rupe de tine. Ci felul în care telefonul îl ajută să fugă din emoțiile pe care nu le poate numi.

Tip psihologic:
Adolescenții folosesc tehnologia ca strategie de reglare emoțională atunci când nu au alternative sănătoase.

Ce poți face:
În loc de interdicții bruște, oferă un cadru:
👉 “După cină avem 20 min fără telefon, eu sunt aici dacă vrei să-mi povestești orice.”

Dacă nu știi cm să setezi limite fără conflict, îți pot arăta pași clari și blânzi pentru amândoi.

08/12/2025

Nu toți pașii pe care îi faci trebuie să fie siguri. Uneori, drumul înainte începe cu un pas mic și tremurat.
Ești pe cale să te descoperi, nu să eșuezi.