FitFab

FitFab 🍏 Certified by IIN New York
🔛 Diete si antrenamente personalizate
🛒Programe: Slabire | Ment

Fit & Fab îți oferă planuri nutritive personalizate, antrenamente fizice direct de la tine de acasă, dar mai ales rezultate vizibile într-un timp cât mai scurt. Fit & Fab este un proiect conceput și implementat de o fostă persoană grasă, care a reușit nu doar să ajungă Fit, ci și Fab. Cu un interes deosebit pentru slăbitul constant și controlat, aceasta a înființat Fit & Fab, având misiunea de a o

feri soluții nutritive de top, personalizate în funcție de nevoile fiecărei persoane. Meniurile și antrenamentele propuse de Fit & Fab sunt create și adaptate de echipa noastră de antrenori și nutriționiști.

24/05/2022

Este mult mai ușor decât crezi să îți atingi obiectivele de fitness!

Specialiștii FitFab certificați național și internațional îți pregătesc planuri alimentare și de sport adaptate programului tău zilnic și îți oferă suport și consultanță 24/7 pentru un parcurs ușor și motivant. Află mai multe informații de pe www.fitfab.ro și nu-ți mai bate capul cu diete niciodată.

Știai aceste informații despre cm să citești etichetele alimentelor? Lasa-ne un comentariu mai jos. ⤵️
19/05/2022

Știai aceste informații despre cm să citești etichetele alimentelor? Lasa-ne un comentariu mai jos. ⤵️

🔑🥘 Cheia unui plan alimentar este echilibrul, organizarea și personalizarea!Cât timp cina ta este încadrată în necesarul...
17/05/2022

🔑🥘 Cheia unui plan alimentar este echilibrul, organizarea și personalizarea!

Cât timp cina ta este încadrată în necesarul tău zilnic de macronutrienți și conține în special alimente sănătoase, nu te vei îngrășa, ba din contra, „vei slăbi mâncând”!

Dacă ai curiozități sau întrebări despre alimentație, diete sau stiluri de viață, lasă-ne un comentariu mai jos, iar noi îți răspundem cu drag! ⤵️

Îți dorești un plan alimentar gândit pentru nevoile corpului tău și, totodată, susținere și consultanță pentru a ajunge ...
13/05/2022

Îți dorești un plan alimentar gândit pentru nevoile corpului tău și, totodată, susținere și consultanță pentru a ajunge la silueta dorită? 💬

În pachetul de 4 săptămâni, echipa noastră de specialiști îți oferă:.
✔️ Consultanță inițială;
✔️ Plan de nutriție 100% personalizat și adaptat ritmului tău cotidian;
✔️ Planificare zilnică a meselor;
✔️ Consiliere și suport 24/7 pe WhatsApp;
✔️ Monitorizare evoluție personală.

➡️ Descoperă toate pachetele noastre dedicate nutriției pe www.fitfab.ro, iar dacă nu știi care este cel potrivit pentru tine, un consultant FitFab te va ajuta să alegi opțiunea potrivită în funcție de obiectivele tale.

🔋 Carbohidrații sunt sursa primară de energie pentru organism și nu este deloc înțelept să-i ocolești atunci când îți do...
12/05/2022

🔋 Carbohidrații sunt sursa primară de energie pentru organism și nu este deloc înțelept să-i ocolești atunci când îți dorești să slăbești.

❗ Ce îți recomandăm în schimb este să alegi carbohidrați complecși, care îți oferă o energie treptată, susținută, pe parcursul a mai multor ore. În principiu, un adult sănătos are nevoie ca aproximativ 55-60% din totalul de calorii zilnice să provină din alimente care conțin carbohidrați. Altfel spus, indiferent de obiectivul setat (scădere/creștere/menținere), este important ca fiecare masă principală să conțină o astfel de sursă de energie.

Dacă este dificil să-ți creezi un plan alimentar echilibrat și care să-ți asigure necesarul de energie, specialiștii noștri au grijă de acest aspect pentru tine prin crearea de programe nutriționale compuse din rețete delicioase, simple, ușor de gătit și cu ingrediente accesibile. Descoperă mai multe pe https://fitfab.ro/ iar noi îți vom arăta că un stil de viață sănătos nu este atât de greu de obținut.

De câte ori ai auzit sau ai spus chiar tu că mâncatul după ora 18:00 îngrașă? 🛑 ✋Noi ți-am pregătit un articol în care t...
10/05/2022

De câte ori ai auzit sau ai spus chiar tu că mâncatul după ora 18:00 îngrașă? 🛑 ✋

Noi ți-am pregătit un articol în care te ajutăm să înțelegi ce anume din această credință este adevărat și ce nu. Bonus: îți oferim și câteva recomandări simple pentru un stil de viață mai sănătos.

„Cum să mănânci seara dacă ești la dietă?”„Te vei îngrășa dacă mănânci după ora 18!”„Nu mai mănânc nimic astăzi!” Probabil ați auzit de multe ori ideile de mai sus, mai ales în trecut, când slăbitul era văzut ca un proces greu, imposibil și costisitor. Noi vă spune...

Îți dorești un program nutrițional care ține cont de preferințele tale culinare și prin care ajungi la silueta dorită? N...
06/05/2022

Îți dorești un program nutrițional care ține cont de preferințele tale culinare și prin care ajungi la silueta dorită? Noi îți arătăm că este ușor când beneficiezi de servicii și suport specializat. FitFab te ajută să slăbești, să te tonifiezi sau să pui masă musculară în timp ce mănânci ceea ce îți place, în ritmul tău. În plus, ești în contact 24/7 cu un membru FitFab care îți oferă consultanță, suport și este alături de tine pe tot parcursul programului.

Acestea sunt doar câteva dintre beneficiile pe care ți le-am pregătit în cadrul programelor de nutriție și sport FitFab. Găsești toate detaliile pe www.fitfab.ro.

05/05/2022

Îți dorești să ajungi la greutatea ideală? 😍 Suntem aici să îți arătăm că nu e atât de greu precum pare!

Am creat FitFab, un concept inovativ dedicat sănătății, acreditat de Institutul de Nutriție din New York și de Ministerul Muncii din România. Echipa de nutriționiști FitFab creează planuri nutriționale 100% personalizate în funcție de obiectivele personale, preferințele culinare și de tău programul zilnic.

Până în acest moment am contribuit la schimbarea obiceiurilor alimentare și la îmbunătățirea vieții a peste 40 de clienți și am creat peste 300 de planuri alimentare. Pas cu pas, noi te vom ajuta să vezi că un stil de viață sănătos e mult mai ușor de obținut decât ai fi crezut. Îți oferim programe de nutriție și sport adecvate obiectivelor tale, suport extensiv 24/7, consultanță, sfaturi și ajutor pe tot parcursul programului tău.

Te invităm pe platforma noastră, fitfab.ro, unde vei găsi:
✅ Idei de rețete de la chef Bogdan, participant Chefi la cuțite;
✅ Progresul clienților noștri de până acum;
✅ Programe de nutriție și sport pentru 2, 4 sau 6 săptămâni.

Încă nu ești convins? Ți-am pregătit răspunsurile la cele mai frecvente întrebări aici: https://fitfab.ro/intrebari-frecvente/.

🥑 Numai cand ne gandim la preparatul acesta deja ni se face pofta. Hummus cremos cu avocado se poate servi cu baghete di...
13/07/2021

🥑 Numai cand ne gandim la preparatul acesta deja ni se face pofta. Hummus cremos cu avocado se poate servi cu baghete din legume si e super delicios. 👌
📣 Ce trebuie sa stii despre reteta: Unul dintre secretele unui hummus extraordinar de cremos este sa indepartezi pielitele boabelor de naut. Chiar daca este un pas in plus, vei simti diferenta. Fie scoti pielitele de pe fiecare bobita, fie le pui intr-o oala, le amesteci bine cu mana si apoi indepartezi cat mai mult din pielitele care se vor ridica la suprafata.
Un alt pas important este sa fierbi nautul (chiar daca este deja fiert in conserva) in apa cu o lingurita de bicarbonat. Este suficient sa dea un clocot bun, iar hummus-ul va fi super cremos.

🍉 Fructul ideal de vara - Pepenele Rosu este extrem de hidratant si revigorant, perfect pentru sezonul cald. Ce rol are ...
12/07/2021

🍉 Fructul ideal de vara - Pepenele Rosu este extrem de hidratant si revigorant, perfect pentru sezonul cald. Ce rol are acest fruct super gustos?
▫ hidrateaza si remineralizeaza, datorita continutului ridicat de apa;
▫ are rol antioxidant, datorita licopenului pe care-l contine;
▫ este ideal pentru scaderea in greutate;
▫ ajuta la curatarea organismului de toxine;
▫ stimuleaza diureza.
P.S. Este super bun in salatele de fructe dar si in salatele cu legume: mozzarela cu spanac. 😉

💪 No more excuses!
10/07/2021

💪 No more excuses!

💚 Iti multumim, Leea! Suntem super mandri de progresul tau, echipa   este alaturi de tine. Great job!
09/07/2021

💚 Iti multumim, Leea! Suntem super mandri de progresul tau, echipa este alaturi de tine. Great job!

💚 🤩 Desert sau mic dejun? Noi spunem: amandoua! Felul perfect in care iti poti incepe ziua, un mic dejun absolut delicio...
08/07/2021

💚 🤩 Desert sau mic dejun? Noi spunem: amandoua! Felul perfect in care iti poti incepe ziua, un mic dejun absolut delicios si plin de nutrienti. Incearca reteta Parfait de chia cu crema de caju si granola si las-o sa iti infrumuseteze dimineata.
▫ E foarte simpla de preparat.
▫ E super gustoasa.
▫ Va deveni una din preferatele tale.

📣 Ne-am intors cu partea a 2-a a seriei “Cum arata 100 de calorii in farfuria ta”. Swipe pentru a vedea cm arata 100 de...
07/07/2021

📣 Ne-am intors cu partea a 2-a a seriei “Cum arata 100 de calorii in farfuria ta”. Swipe pentru a vedea cm arata 100 de calorii din fructe dar si din snacksurile faimoase la o seara de Netflix.

💚 Felicitari Leea pentru rezultatele obtinute! Suntem foarte mandri de tine, de determinarea si munca depusa.
06/07/2021

💚 Felicitari Leea pentru rezultatele obtinute! Suntem foarte mandri de tine, de determinarea si munca depusa.

🍽 Ce sunt fibrele alimentare? Fibrele sunt nutrienti importanti care ofera numeroase beneficii organismului, necesare pe...
05/07/2021

🍽 Ce sunt fibrele alimentare? Fibrele sunt nutrienti importanti care ofera numeroase beneficii organismului, necesare pentru functionarea normala a tractului digestiv.
Fibrele sunt probabil cel mai bine cunoscute pentru abilitatea de preveni si ameliora constipatia, ajuta tranzitul intestinal. Cu toate acestea, alimentele bogate in fibre ofera si alte beneficii, cm ar fi mentinerea unui greutati sanatoase si a unui nivel normal de colesterol si glucoză din sange – se reduce astfel si riscul diabetului si a bolilor de inima.
Cele mai bune surse de fibre insolubile:
▫ Taratele de grau, de porumb, de orez
▫ Legume – varza, conopida, sfecla, morcovi
▫ Nuci, seminte
▫ Produse din cereale integrale

Address

Petru Rares, 26
Oradea
410019

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+40799587537

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when FitFab posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category