Psihoterapeut Teodora Megheșan

20/08/2025

Gândește-te la o minge pe care o lovești de un perete. Dacă o lovești ușor, se întoarce ușor. Dacă o lovești tare, ricoșează cu aceeași forță. Cu cât o lovești mai puternic, cu atât reacția va fi mai intensă.

Exact așa e și cu mintea noastră. Cu cât te lupți mai mult cu un gând, o emoție sau o situație, cu atât se va întoarce mai puternic împotriva ta. De cele mai multe ori, soluția nu e să lovești și mai tare, ci să lași mingea să se oprească singură. Să accepți ce simți, să respiri, și să mergi mai departe.

18/08/2025

Cum să nu se nască suferința atunci când omul luptă cu viata?
Cu cât se va revolta mai mult in sufletul lui, cu atât suferința va crește.
Situația să încercăm sa o schimbam doar în exterior, făcând ce ține de noi, dar in sufletul nostru să ne detașăm de rezultat, adică; Fie voia Ta!

06/08/2025

Dragostea, crucea omului mândru.

Iubirea este cea mai importantă calitate, cel mai important sentiment, baza vieții noastre.
Prin iubire sufletul se conectează cu Dumnezeu.
Dar, în momentul in care iubirea incepe să depindă de dorințele noastre, se transformă pe nesimțite în patimă, ceea ce îl face pe om agresiv, depresiv, bolnav.
Un om invidios, lacom, egoist, agresiv, simte iubirea, dar aceasta se transformă rapid in patimă, si iubirea devine un chin, cea mai grea încercare pentru el, pentru că iubirea, ca orice altceva, are doua fețe: ea presupune nu doar plăcere ci si sacrificiu, pierdere, disponibilitatea de a ierta,, iar un om mândru, adresiv, dependent, acceptă foarte greu așa ceva, este foarte dureros pentru el să ierte și să piardă.
De aceea, pentru oamenii cu un orgoliu foarte mare, care iși dau importanță, iubirea este un chin.
Iubirea inseamna si fericire si durere, iar ea trebuie sa existe și în bucurie și in pierdere.

31/07/2025

Caracterul celui care urăște

Cel care urăște este sumbru, posomorât, melancolic; are fața mohorâtă și tristețea care-l învăluie îl face respingător. Cel care urăște nu iubește pe nimeni, niciodată nu se bucură, nici nu se lasă mișcat de nimic; fuge de acolo unde bucuria își arată zâmbetul și se îndepărtează de locul în care sălășluiește ea. Cel care urăște este viclean, hain, perfid, rău voitor, cu privire urâtă. Acesta poartă în sine chipul răutății, zugrăvit în cele mai sumbre culori. Cel care urăște și-a intors fața de la Dumnezeu si este un om laș.

20/07/2025

Dificultatea în a te încrede în puterea Lui, provine (și) din convingerea că nu meriți. Dumnezeu nu Și-a creat un sălaș care să nu Îl merite. Îndrăznește!

20/07/2025

11/07/2025

Mulți dintre noi nu se gândesc la faptul că fericirea presupune nu doar împlinirea dorințelor, ci și renunțarea la acestea. Căutarea continuă a plăcerii este principala sursă de stres și nefericire.

08/07/2025

03/07/2025

Cel care își cere iertare e pregătit să se schimbe.

Cel care își cere iertare arată deschidere spre schimbare și asumare. Recunoaște că relația e mai valoroasă decât ego-ul. Cel care ține cu dinții de dreptate, adesea nu caută soluția, ci validarea și rămâne blocat în aceeași poveste.
Vindecarea începe acolo unde încetăm să demonstrăm și începem să înțelegem.

02/07/2025

„Vreau doar să fiu fericit(ă)” ! E o dorință firească, dar ce facem când fericirea pare să ne tot scape printre degete?

Am scris despre un adevăr esențial pe care îl descoperim adesea în terapie:
Fericirea nu e un scop. 🤔E o consecință.

🔸 Ce se întâmplă când renunțăm să o mai „căutăm cu orice preț”?
🔸 De ce e important să ne dăm voie să fim oameni, nu doar „fericiți”?
🔸 Și cm ne poate ajuta procesul terapeutic să găsim sens, chiar și în durere?

📖 Citește articolul aici:
👉 https://teodora.com.ro/fericirea-nu-e-un-scop-e-o-consecinta/

Dacă ai rezonat cu ce ai citit, lasă-mi un gând sau distribuie mai departe. Poate cineva are nevoie să audă și el/ea asta azi.

30/06/2025

Felul în care percepem lumea ne influențează profund cine devenim.
Dacă înăuntrul nostru trăim prin dorințe necontrolate, atașamente, patimi sau frici, ajungem să fim dependenți, pasivi, mereu în reacție. Iar cine e prizonier în interior, va simți lipsa de libertate și în exterior.

În schimb, un om conștient, prezent, cu inițiativă, blândețe și valori clare, începe să-și dezlege lanțurile interioare. Și exact acolo apare libertatea autentică. Nu în ce se întâmplă în afară, ci în ce se întâmplă în noi.

Dacă vrem să fim cu adevărat independenți, e esențial să ne armonizăm starea sufletească. Să ne observăm sentimentele, să le înțelegem, să le gestionăm cu blândețe, nu cu delăsare.Acolo începe schimbarea. Acolo începe libertatea.

Lucrul cu sine nu e mereu ușor, dar nici nu trebuie să fie făcut singur. Dacă simți că a venit momentul să te eliberezi de tot ce te ține pe loc, putem lucra împreună.

Uneori, primul pas e doar o conversație sinceră.

25/06/2025

Când rațiunea se oprește vezi adevărul. Scepticusmul, zidul invizibil al conștiinței.

În munca mea din cabinet, imi e cel mai greu, uneori chiar imposibil, să lucrez cu scepticii. Scepticismul, după David Hawkins, "are propria sa limitare și calibrează la niveluri inferioare de conștiință". Este o stare negativă a minții care dezaprobă tot ceea ce nu e evident, logic, palpabil și demonstrat științific. Scepticului îi scapă tot misterul vieții, ba chiar esența lucrurilor. Te poți îndoi oare că muzica simfonică este frumoasă? Nu cred, doar am simțit cu toții acel fior pe șira spinării. Deși nu este un act rațional, există acea stare de plăcere. Muzica este uluitor de frumoasă și nu există nicio modalitate științifică de a dovedi asta. Prin urmare știința este mai limitată, realitatea spirituală se află la niveluri înalte de conștiință, astfel vei descoperi că nu poți să demonstrezi științific existența iubirii.