06/09/2025
🧠 Tipuri de psihoterapie și școlile de formare psihoterapeutică
Psihoterapia nu este „o singură metodă”, ci un ansamblu de abordări și tehnici, structurate în funcție de școlile de formare și de obiectivele terapeutice.
🔹 Tipuri de psihoterapie (în funcție de format):
Psihoterapie individuală 🧍 – accent pe autocunoaștere, gestionarea emoțiilor, schimbări de comportament.
Psihoterapie de cuplu 💑 – pentru dificultăți de comunicare, conflicte, crize relaționale.
Psihoterapie familială 👨👩👧👦 – urmărește dinamica familiei, relațiile părinte–copil.
Psihoterapie de grup 👥 – sprijin și dezvoltare prin experiențe împărtășite.
🔹 Școli terapeutice (direcții de formare):
Psihoterapii psihodinamice/analitice 🔍 – explorează inconștientul, conflictele interne, experiențele timpurii.
Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) 🧩 – axată pe identificarea și schimbarea gândurilor și comportamentelor disfuncționale.
Psihoterapii umanist-experiențiale 🌱 – pun accent pe potențialul de creștere personală (ex. terapia centrată pe persoană, Gestalt).
Psihodrama 🎭 – utilizează jocul de rol și metode expresive pentru a facilita autocunoașterea, procesarea emoțiilor și rezolvarea conflictelor.
Terapia sistemică ⚖️ – privește persoana în contextul relațiilor și sistemelor din care face parte.
Psihoterapia pozitivă 🌞 – axată pe descoperirea și folosirea resurselor personale, pe echilibrul dintre viața interioară și cea exterioară și pe o viziune optimistă asupra dificultăților.
Psihoterapia ericksoniană / hipnoza clinică 🌀 – utilizează transa hipnotică și tehnici sugestive pentru a facilita schimbarea și accesarea resurselor interioare.
Psihoterapii integrative 🔗 – combină tehnici din mai multe orientări, adaptate la nevoile clientului.
👉 Alegerea unui psihoterapeut implică înțelegerea școlii de formare și a tipului de terapie potrivit. Toate au obiectiv comun: sprijinirea persoanei în procesul de schimbare și echilibru emoțional.
🔖
