Dr. Ardelean G. Alexandra

05/01/2026

Anul nou este, pentru mulți dintre noi, un moment al rezoluțiilor și al schimbărilor. Din perspectiva mea, una dintre cele mai importante intenții pentru anul care începe este continuitatea grijii față de propria sănătate mintală.

Atunci când starea se ameliorează, există tentația firească de a întrerupe tratamentul sau de a amâna controalele. Din păcate, aceste pauze bruște cresc semnificativ riscul de recădere. A te simți mai bine este un semn că tratamentul funcționează, nu că nu mai este necesar.

Vă încurajez ca în noul an:
– să urmați recomandările medicale până la reevaluare
– să nu întrerupeți tratamentul fără aviz de specialitate
– să priviți sănătatea mintală ca pe un proces, nu ca pe o soluție de moment.

Totodată, doresc să adresez o rugăminte legată de programări. Programul este adesea foarte încărcat, iar respectarea orei stabilite sau anunțarea din timp a unei anulări înseamnă respect față de ceilalți pacienți care au nevoie de consult.

📅 Vă rog să vă programați din timp și să țineți cont de programare, astfel încât să putem lucra eficient și echilibrat împreună.

Grija față de sănătatea mintală începe cu responsabilitate, continuitate și colaborare.

Vă doresc un an nou cu mai multă stabilitate, claritate și grijă față de voi înșivă.
La mulți ani!

Dr. Ardelean G. Alexandra

31/12/2025

Anul ce vine să fie plin de sănătate, prosperitate și iubire! Să aveți parte de momente frumoase și multă bună dispoziţie! La mulți ani fericiți și un an minunat!🤗

24/12/2025

🎄 Crăciunul nu arată la fel pentru toată lumea 🎄
Pentru mulți, sărbătorile înseamnă liniște, familie, râsete și mese împreună.
Pentru alții, însă, Crăciunul poate aduce cu el tensiuni vechi, conflicte, singurătate, neliniște sau un sentiment apăsător de haos interior.

Este important să ne amintim că nu toți trăim aceste zile în lumină și bucurie — și este în regulă.
Nu ești „mai puțin recunoscător”, „mai slab” sau „defect” dacă sărbătorile te dor, te obosesc sau te copleșesc.

Ca medic psihiatru, văd adesea cât de mult se pot intensifica emoțiile în această perioadă. De aceea, poate cel mai frumos dar pe care ni-l putem oferi este înțelegerea — față de noi înșine și față de ceilalți.

Dacă pentru tine Crăciunul e liniștit, poate poți fi un pic mai blând cu cineva pentru care nu este.
Iar dacă pentru tine aceste zile sunt grele, să știi că nu ești singur și că ajutorul există.

Vă doresc un Crăciun cât mai aproape de nevoile voastre reale — cu pace sau măcar cu puțină respirație și speranță.

Crăciun fericit!

Dr. Ardelean G. Alexandra

24/12/2025

Cum resimțiți voi perioada sărbătorilor?
Photo: brainmdhealth

20/12/2025

❗️❗️❗️

12/12/2025

📌 Internarea nevoluntară în psihiatrie – pe înțelesul tuturor

Internarea nevoluntară este un subiect delicat, care poate trezi teamă sau confuzie. De aceea este important să fie explicată corect, cu empatie și transparență.

În psihiatrie, internarea fără consimțământ se folosește doar în situații limită, atunci când o persoană reprezintă un pericol pentru sine sau pentru cei din jur și nu își poate recunoaște starea sau nu poate accepta ajutorul. Scopul ei nu este pedeapsa, controlul sau stigmatizarea, ci protecția și stabilizarea unei persoane aflate într-un moment de criză.

Procedura este reglementată strict prin lege (Legea 487/2002), se face pe baza unei evaluări medicale, iar fiecare caz este revizuit de o comisie de specialitate. Pe tot parcursul internării, pacientul păstrează drepturi – la informare, la tratament adecvat, la confidențialitate.

Ce e important să știm?
Internarea nevoluntară nu „anulează” persoana, ci îi oferă timp și spațiu să fie în siguranță. Multe persoane care trec printr-o criză severă reușesc, ulterior, să-și reia viața într-un mod stabil și funcțional.

Ca medici, încercăm întotdeauna să lucrăm cu blândețe, respect și demnitate, chiar și atunci când luăm decizii dificile. Iar familia și comunitatea pot ajuta enorm prin înțelegere, răbdare și evitarea stigmatizării.

Sănătatea mintală nu este o rușine. Iar criza nu definește pe nimeni.
Informarea corectă ne ajută pe toți să fim mai empatici și mai pregătiți când cineva are nevoie de sprijin.
Sănătatea mintală merită protejată!

26/10/2025

Weekend plin de studiu și discuții! 🧠
În acest weekend am avut privilegiul să particip la o masă rotundă alături de colegi experimentați, unde am discutat despre două aspecte esențiale în abordarea sănătății mintale: beneficiile trazodonei în tratament și importanța psiho-nutriției.
Întâlnirile cu specialiști din domeniu îmi confirmă mereu că psihiatria modernă înseamnă mult mai mult decât medicație – înseamnă o abordare complexă, personalizată pentru fiecare pacient.

De aceea, în cabinetul meu, pun accent pe:
🔹Stilul de viață sănătos
🔹 Exercițiul fizic regulat
🔹Nutriția echilibrată
🔹 Tehnici de psihoterapie adaptate nevoilor fiecăruia

Medicația are rolul ei important, dar recuperarea și menținerea sănătății mintale necesită implicare activă și schimbări sustenabile în viața de zi cu zi.
Sunt recunoscătoare pentru oportunitatea de a învăța continuu și de a aduce cele mai actuale informații în grija pacienților mei. 🌱

10/10/2025

🧠 Ziua Mondială a Sănătății Mintale 🧚🏽‍♀️

Un reminder că sănătatea înseamnă mai mult decât absența bolii.
Înseamnă echilibru între minte, trup și suflet.
Astăzi (și în fiecare zi), ai grijă de tine — odihnește-te, vorbește despre ce simți și caută sprijin atunci când ai nevoie.

Sănătatea mintală nu este un lux — este o prioritate. 🌱

Dacă treci printr-o perioadă dificilă, sunt aici să te ajut cu drag. 👩🏽‍⚕️
Photo: internet

23/09/2025

🔎 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜𝐮𝐦 – 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐭 𝐢̂𝐬̦𝐢 𝐦𝐚̆𝐫𝐞𝐬̦𝐭𝐞 𝐞𝐜𝐡𝐢𝐩𝐚!

Căutăm colegi medici reumatologi și dermatologi care doresc să practice medicina într-un cadru modern, integrat și plin de profesionalism.

👨‍⚕️ 𝐷𝑒 𝑐𝑒 𝑠𝑎̆ 𝑡𝑒 𝑎𝑙𝑎̆𝑡𝑢𝑟𝑖 𝑒𝑐ℎ𝑖𝑝𝑒𝑖 𝑚𝑒𝑑𝑖𝑐𝑎𝑙𝑒 𝐶𝑙𝑖𝑛𝑖𝑐𝑢𝑚?

✅ Echipă medicală de elită, cu peste 20 de ani de experiență în spitale importante din Marea Britanie, Franța, Italia și România.

✅ Atmosferă bazată pe colaborare, empatie și respect pentru pacienți și colegi.

✅ Bloc operator modern, complet echipat la standarde europene, cu disponibilitate pentru intervenții și internări în regim de spitalizare de zi.

Dacă vrei să faci parte dintr-o echipă care schimbă standardele în medicina integrată și să îți dezvolți cariera într-un mediu dedicat excelenței, te așteptăm alături de noi!

☎️ Pentru detalii: 𝟎𝟑𝟓𝟗 - 𝟗𝟗𝟗
📍 Ne găsești în 𝐎𝐫𝐚𝐝𝐞𝐚 - 𝐒𝐭𝐫. 𝐁𝐢𝐫𝐮𝐢𝐧𝐭̦𝐞𝐢 𝐧𝐫.𝟏𝟏

21/08/2025

So please, show us some respect! 😊

Doctors Are Not Free Helplines

We give free consultations.
We write free prescriptions.
We explain lab reports at 11 p.m.
We answer medical questions during birthdays, weddings, even funerals.

Why?
Because we care.
Because we took an oath.
Because we were taught that healing is noble.

But what do we hear in return?
“Why are you talking about money?”
“This is a noble profession.”
“You should serve humanity, not charge for it.”

Meanwhile, in every other profession, value is clear:
• Lawyers charge consultation fees — even for phone calls.
• CAs charge for a signature.
• Architects charge for drawings.
• Therapists charge per session — no exceptions.
• IT consultants won’t fix software for free.
• Tutors don’t teach “like family” without payment.

But doctors?
We’re expected to diagnose over WhatsApp.
To give life-altering advice in a two-minute call.
To never mention fees — because it’s “just service.”

But what we provide isn’t “just information.”
It’s insight.
It’s not Google — it’s wisdom forged through years of study, sleepless nights, and sacrifice.

This mindset must change.
Because if medical care keeps being measured only in money, not in respect, one day we may hang up our white coats.
And the world will face what it chose:
A system where care is expected — but never valued.

09/08/2025

🚑Serviciul de Ambulanță Județean Bihor susține activ educația medicală și colaborează cu Facultatea de Medicină din Oradea, promovând formarea viitorilor profesioniști în domeniul sănătății.

Vă invităm cu drag să participați la evenimentul Extreme Medical Adventure, care va avea loc în data de 30 august, în Satul de Vacanță Vârtop.

📍 În cadrul evenimentului, va fi susținut un curs de prim ajutor (BLS cu elemente de ALS), coordonat de Dr. Mihai Botea – o oportunitate valoroasă pentru perfecționarea manevrelor esențiale de salvare a vieții.🩺

Vă așteptăm!
Împreună, salvăm vieți. 💙

31/07/2025

Psilocibina este acum disponibilă în Germania pentru tratamentul depresiei rezistente la tratament, printr-un program oficial aprobat.