What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/108435830916484/

Psiholog Roxana Lele, Oradea (2025)

13/02/2024

Să punem starea de bine pe mood on și să o transformăm într-o prioritate!✨

Starea de bine reprezintă un indicator al calității vieții, iar în funcție de durata și intensitatea stării de bine putem să caracterizăm modul în care calitatea vieții noastre este una bună sau mai puțin bună.
Pentru o calitate bună a vieții este important să ținem cont de:
• Emoțiile pozitive: bucurie, recunoştinţa, seninătatea, speranţa, amuzamentul, admiraţia, iubirea
• Angajamentul: este acea stare care ne pune într-o condiţie activă şi continuă a minţii, făcând ceea ce ne place să facem sau să experimentăm
• Relațiile sănătoase: manifestate prin conștientizare socială și empatie, care cultivă curiozitatea faţă de persoanele străine ascultând cu implicare şi deschidere
• Sensul: este cel care face diferenţa între o viaţă plină de plăcere şi o viaţă plină de sens, astfel, s-a demonstrat că oamenii au nevoie de un scop pentru a-şi trăi vieţile
• Realizările: apar atunci când un obiectiv este efectuat, iar persoana poate experimenta satisfacţia şi sentimentul de împlinire

Pentru o viață sănătoasă și lipsită de griji, fă-ți timp pentru tine și starea ta de bine!

02/02/2024

Pe baza biletului de trimitere, pacienții pot beneficia de servicii psihologice gratuite, decontate de CAS Bihor în specialitatea Medicină fizică și recuperare medicală la Centrul Medical Elias Invest Medimages
Tel: 0756 474 186
Mail: eliasinvest.oradea@gmail.com
Adresa: Oradea, str. Evreilor Deportati, nr.63

29/01/2024

‼️‼️‼️ Începem anul cu forțe noi și proaspete ‼️‼️‼️
Astfel pe lângă serviciile din domeniul psihologiei clinice, doritorii pot beneficia și de ședințe din domeniul psihologiei muncii și organizațională.
În conformitate cu legislaţia în vigoare (Legea nr. 319 din 14 iulie 2006 a securităţii şi sănătăţii în muncă, H.G. 355/2007 privind supravegherea sănătăţii lucrătorilor), în vederea asigurării condiţiilor de securitate şi sănătate în muncă şi pentru prevenirea accidentelor de muncă şi a bolilor profesionale, angajatorii au obligaţia să angajeze numai persoane care, în urma examenului medical şi, după caz, a testării psihologice a aptitudinilor, corespund sarcinii de muncă pe care urmează să o execute şi să asigure controlul medical periodic şi după caz, controlul psihologic periodic, ulterior angajării.
Psihologia muncii și organizațională este acea ramură a psihologiei care se ocupă cu evaluarea diferenţelor individuale la nivel de constructe psihice precum: aptitudinile, personalitatea, interesele sau comportamentul.
În cadrul sedinței de examinare psihologică pentru angajare, se evidențiază dacă beneficiarul serviciului psihologic are sau nu abilitățile și aptitudinile necesare pentru a îndeplini cerințele postului pe care urmează să îl ocupe, în urma căruia se eliberează actul psihologic necesar.

09/01/2024

‼️SERVICII PSIHOLOGICE GRATUITE

Copiii cu vârste de până la 18 ani pot beneficia de servicii psihologice gratuite prin programul național ”Din grijă pentru copii”.
Programul vine în sprijinul copiilor cu o multitudine de beneficii care au la bază dezvoltarea armonioasă din punct de vedere psihologic. În cadrul programului fiecare copil va beneficia de 10 sedințe gratuite.
Anxietatea, depresia, izolarea socială sau riscurile asociate utilizării excesive a internetului sunt doar câteva exemple de situații cu care se pot confrunta copii și care pot fi prevenite, ameliorate sau stopate prin intermediul consilierii psihologice.

Pentru mai multe detalii: tel: 0743768999 sau mail: roxana.lele17@gmail.com

25/10/2023

De asemenea, pe baza biletului de trimitere, pacienții pot beneficia de ședințe de consilere sau evaluare gratuită în specialitățile: Diabet zaharat și boli de nutriție și Medicină fizică și recuperare medicală
Tel: 0756 474 186
Mail: eliasinvest.oradea@gmail.com
Adresa: Oradea, str. Evreilor Deportati, nr.63

10/10/2023

Sănătatea mintală reprezintă o componentă importantă a sănătății generale, astfel buna funcționare a acesteia contribuie la prosperitate, solidaritate și integrare socială, iar lipsa ei poate să ducă la costuri și pierderi multiple pe toate cele 3 planuri importante ale vieții, sociale, profesionale și personale.

În societatea actuală există mai mulți factori care ne pot influența sănătatea mintală, iar totodată starea de bine și activitatea zilnică. Factori precum: stresul, sănătatea fizică, stilul de viață dezorganizat, consumul de alcool sau alte substanțe, presiunea socio-economică sau relațiile sociale deficitare pot genera un declin al sănătății noastre mintale.

Atunci când vorbim despre sănătate, este important să ținem cont de faptul că problemele de sănătate psihică pot influența starea de sănatate fizică și invers. Astfel după bine-cunoscuta sintagmă ”minte sănătoasă în corp sănătos”, este important și necesar să menținem un echilibru pentru o bună funcționare generală a întregului organism.

Este important de reținut că este mai ușor să prevenim decât să tratăm indiferent că vorbim despre sănătatea fizică sau cea psihică. Pentru a menține sănătatea și echilibrul între cele două pe termen lung putem (continua) să practicăm un stil de viață sănătos prin alimentație corespunzătoare și activități fizice, să alegem cu atenție grupurile de prieteni și intercțiunile sociale, să facem activități care ne aduc plăcere, activități în aer liber și de asemena activități care ne antrenează și ne mențin activitatea creierului.

21/09/2023

Atacul de panică este reprezentat de o perioadă distinctă de frică intensă sau de disconfort în care sunt prezente patru sau mai multe din următoarele simptome care apar brusc şi ating culmea în decurs de 10 minute.
 palpitaţii, bătăi puternice ale inimii sau accelerarea ritmului cardiac
 transpiraţii
 tremur sau trepidaţie
 senzaţii de scurtare a respiraţiei sau ştrangulare
 senzaţii de sufocare
 durere sau disconfort precordial
 greaţă sau detresă abdominală
 senzaţie de ameţeală, dezechilibru, vertij sau leşin
 derealizare sau depersonalizare
 frica de pierdere a controlului sau de a înnebuni
 frica de a nu muri
 parestezii
 frisoane sau valuri de căldură
Adesea acestea pot să interfereze negativ cu viața pacienților pe plan social, profesional și/sau familial.
Putem să distingem 3 tipuri de atacuri de panică: atacuri de panică neaşteptate sau spontane, atacuri de panică declanşate situaţional și atacuri de panică predispuse situaţional. Adesea acestea pot să apară prin expunerea la situații stresante precum: teatre, supermarket-uri, magazine, autobuze, trenuri, avioane, conducerea unei maşini, străzi, momentele de singurătate de acasă sau situaţii în care pacienţii sunt departe de casă
Este important de reținut faptul că în cazul declanşării atacurilor de panică, nu este importantă prezenţa simptomelor fiziologice ci modul în care acestea sunt interpretate.

14/09/2023

📢 3, 2, 1... Țară, țară, căutăm voluntari pentru copiii abandonați!!! Fă BINE ca să fim bine este apelul noii campanii de recrutare de voluntari care începe chiar azi! De bine avem nevoie mai mult ca oricând și de 1.000 de oameni cu suflet bun care să fie alături de copiii din sistemul de protecție.

📌 De peste 9 ani, rețeaua de voluntari Ajungem MARI face bine pentru copiii instituționalizați. Voluntarii noștri le sunt prieteni, modele, oameni pe care copiii se bazează în momente importante din viața lor. Îi ajută la teme și le dau aripi ca să-și atingă potențialul.

Dacă ai suflet bun, îți dorești să faci bine și ai 3 ore pe săptămână de oferit unui copil, te așteptăm cu brațele deschise în familia Ajungem MARI.

‼️ Căutăm voluntari în București și în 24 de județe din țară. Aplică până pe 1 octombrie aici: https://bit.ly/44PFcRd. Fii tu voluntarul nostru! Sau dacă știi pe cineva care este potrivit, dă vestea mai departe printr-un share, o recomandare.

Peste 10.000 de oameni cu inimă mare au fost voluntari Ajungem MARI în ultimii ani. O experiență de care își vor aminti toată viața.
-----------------------------------------------------
👏 Mulțumim susținătorilor Metrorex, Cărturești, România Actualităţi, Radio România Cultural, Radio Romania Regional, Radio România Antena Satelor, Rock FM, Magic FM Romania, HotNews.ro, Itsy Bitsy, VICE, spotmedia.ro, Kudika.ro și Garbo.ro, că ne duceți povestea mai departe și ne ajutați să găsim cei mai buni oameni pentru copii.

23/08/2023

‼️Pe baza biletului de trimitere, în specialitatea: Diabet Zaharat și Boli de Nutriție, pacienții pot beneficia de consiliere și evaluare psihologică gratuite, servicii decontate de CAS
Pentru programari: tel. 0756474186
Adresa: Oradea, str. Evreilor Deportati, nr.63

18/07/2023

Anxietatea este una dintre emoțiile de bază pe care toate speciile o au, reprezentând o parte necesară și naturală a vieții. Aceasta este resimțită în situații amenințătoare, periculoase sau care constituie o provocare, avertizându-ne de posibile pericole. Cu toate ca anxietatea reprezinta ceva normal și benefic în viețiile noastre, ea devine periculoasă atunci când interferează cu capacitatea noastră de a ne relaxa , când devine prea intensă și frecvența ei crește, sau când nu există un pericol prezent. Ea de asemenea, se poate manifesta în una sau mai multe arii ale vietii, interferând negativ cu activitățile pe care le facem.

22/05/2023

De-a lungul timpului au existat numeroase studii a căror domeniu de interes se regăsește stresul, acea stare psihologică pe care am resimțit-o cu toții cel puțin o dată în viață și care nu ține cont de vârstă, gen, etnie, statut social, situație financiară sau orice alt criteriu de selecție socială.

Specialiști precum: Mihail Golu, definește stresul ca fiind ” o stare de tensiune, încordare şi disconfort determinată de agenţi afectogeni cu semnificaţie negativă, de frustrare sau reprimarea unor stări de motivaţie (trebuinţe, dorinţe, aspiraţii), de dificultatea sau imposibilitatea rezolvării unor probleme.”

Cu alte cuvinte, stresul este acea stare negativă și neplăcută ce ne creează discomfort și dificultăți pe care le resimțim în viața de zi cu zi și care ne poate influența ariile noastre de funcționare (la locul de muncă, mediul academic sau realțiile cu cei din jur)

Regăsim stresul experimentând atât simtome psihice precum: scăderea capacităţii de memorare şi de concentrare a atenţiei, scăderea puterii de decizie, sentimente de culpabilitate, scăderea productivităţii şi incapacitatea de atingere a obiectivelor impuse, număr crescut de conf1icte până la tulburări psihice sau comportamentale.

La nivel fizic sunt prezente simptome precum: creşterea frecvenţei cardiace a pulsului, având drept consecinţe creşterea tensiunii arteriale, creşterea frecvenţei respiratorii, tulburări de somn, tulburări de comportament alimentar, scăderea imunităţii organismului, disfuncţii organice de diverse tipuri: afecţiuni digestive cm ar fi: colonul iritabil, ulcerul de stres, afecţiuni dermatologice sau neurologice.

Este important ca atunci când întâlnim o situaţie stresantă, întâi să o evaluăm mental prin intermediul a două elemente: riscul pe care-l poate conţine situaţia şi resursele personale cu care încercăm să-i facem faţă.

Pe de altă parte, stresul poate fi combătut sau diminuat prin gestionarea corectă a emoțiilor și evenimentelor și printr-un management al stresului adecvat care diferă de la o persoană la alta, în funcție de nevoile fiecăreia. Toate acestea pot fi realizate (și) cu ajutorul psihologului în cadrul ședințelor de consiliere psihologică.

Tel: 0756 474 186
Mail: eliasinvest.oradea@gmail.com
Adresa: Oradea, str. Evreilor Deportati, nr.63

21/03/2023

Atât timp cât creierul este provocat să învețe informații noi, se construiesc noi modalități de gândire, iar fiecare idee nouă, crează o nouă conexiune neuronală, ceea ce poate încetini viteza de atrofiere a creierului.

Indiferent de vârstă sau de nivelul de inteligență, creierul are nevoie de activitate continuă care poate fi realizată prin: învățare, memorare, acțiuni creative și evitarea monotoniei.

Grija pentru sănătatea mintală, mișcarea și o dietă echilibrată sunt esențiale unei dezvoltări fizice si psihice armonioase, care menținute pe termen lung aduc beneficii majore întregului organism.

Exerciții pentru antrenare a creierului:
• Ieși din zona de confort: caută provocări ori de câte ori este posibil
• Joacă jocuri de antrenare a creierului
• Citește
• Cultivă varietatea și experiențele noi
• Dezvoltă-ți cunoștințele și învață lucruri noi
• Mergi pe jos
• Adoptă o dietă variată bogată în vitamine, minerale, acizi grași și aminoacizi esențiali
• Fă mișcare, asigurându-i creierului aportul necesar de oxigen
• Folosește-ți imaginația și creează lucruri noi

07/03/2023

Sănătatea mintală ar trebui să se regăsească printre primele locuri atunci cand vine vorba de priorități. Astfel, psihologia clinică este specialitatea psihologică ce oferă servicii în acest sens precum:

Evaluarea psihologică: prin care sunt colectate informații cu privire la condiția persoanei și problemele cu are se confruntă, avand ca scop găsirea abordărilor și tehnicilor necesare rezolvării acestora.

Intervenția, asistența și consultanța psihologică: au ca scop obținerea schimbărilor dorite în vederea bunăstării și sănătății mintale a pacienților.

Consilierea psihologică: are ca scop optimizarea, autocunoașterea și dezvoltarea personală in vederea prevenirii problemelor emoționale, cognitive și de comportament concentrându-se pe îmbunătățirea aspectelor vieții personale și psihice prin diferite metode sau practici care sunt folosite în cadrul ședințelor.

21/02/2023

Pe baza biletului de trimitere, pacienții pot beneficia de servicii psihologice gratuite, decontate de CAS Bihor în specialitatea Diabet Zaharat și boli de nutriție la Centrul Medical Elias Invest Medimages
Tel: 0756 474 186
Mail: eliasinvest.oradea@gmail.com
Adresa: Oradea, str. Evreilor Deportati, nr.63

Psiholog Roxana Lele

13/02/2024

02/02/2024

29/01/2024

09/01/2024

25/10/2023

10/10/2023

21/09/2023

14/09/2023

23/08/2023

18/07/2023

22/05/2023

21/03/2023

07/03/2023

21/02/2023

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00