13/10/2024
DE CE MERGI LA TERAPEUT
1. "Terapia e doar o modalitate prin care plăteşti pe cineva să te asculte"
Terapeutul nu “doar asculta”. Anii de pregatire practica si teoretica, precum si experienta acumulata in timp fac din acest tip de ascultare una vindecatoare. Pentru ca terapeutul stie cm sa asculte: este total si deplin prezent alaturi de tine, este detasat de partea sa de subiectivism si intelege straturile profunde a tot ceea ce spui. Terapeutului nu ii platesti “ascultarea” ci ii platesti intelegerea, ghidarea, obiectivitatea, sprijinul si vindecarea. Asa cm un arhitect nu face “doar un desen”, un avocat nu face “doar niste hartii” iar un medic nu prescrie “doar niste retete”, la fel si ascultarea terapeutului precum si dialogul cognitiv, emotional si inconstient pe care il ai cu el trece mult dincolo de nivelul unei simple conversatii si ajunge in inima ta. La Tine.
2. "La terapie merg doar cei care trec printr-o criză"
Terapia nu este doar un serviciu de “urgente emotionale”. Obiectivul terapiei este vindecarea, dezvoltarea, crearea unei vieti sanatoase, echilibrate si satisfacatoare, in care sa ne gasim sensul si implinirea. Terapia te ajuta sa iti folosesti potentialul la nivelul sau maxim, sa deblochezi si sa dezvolti resursele care sa te ajute sa traiesti in mod creativ si liber viata pe care o doresti. Atunci cand ne ocupam de o criza, aceasta este pe primul loc, este obiectivul principal care ne absoarbe toata energia, atentia si determinarea. Prin urmare, nu ne mai putem ocupa de nimic altceva. De aceea nu este indicat sa astepti ca problemele, provocarile sau dificultatile sa se transforme in crize, ca sa te ocupi de ele. De Tine.
3. "La terapie nu faci altceva decât să vorbeşti"
De fapt, in orele de terapie se intampla mult mai mult de atat. Terapia este un proces psihic interior si relational care se desfasoara pe masura ce tu explorezi impreuna cu terapeutul tau problemele care te-au adus in cabinet si conexiunile profunde ale vietii tale. La terapie nu “doar vorbesti”, pentru aceasta poveste pe care o spui despre tine repezinta o calatorie interioara foarte curajoasa si in acelasi timp dezvoltarea unei relatii de o calitate absoluta cu o persoana care este acolo cu tine si pentru tine.
4. "Dacă mergi la terapie înseamnă că e ceva în neregulă cu tine"
De fapt, sa mergi la terapie inseamna cu totul altceva. Inseamna ca esti curajos, curios despre tine si ca te respecti suficient de mult incat sa investesti in tine, sa te descoperi si sa te dezvolti. Inseamna in primul rand sa crezi in tine, adica, sa crezi ca inauntrul tau este ceva atat de bun incat merita sa fie scos la lumina. Inseamna ca vrei sa iti oferi viata pe care acolo undeva inauntrul tau stii de fapt ca o meriti si ca esti dispus sa inveti si sa afli cm sa valorifici toate resursele tale si toate oportunitatile pentru a face acest lucru. Uneori inseamna ca, la fel ca si ceilalti oameni din aceasta lume, ai infruntat provocari care ti-au depasit puterile si ca, de fapt, ai intelepciunea si maturitatea de a cauta ajutor specializat atunci cand nu te mai descurci singur.
5. "Terapia este pentru cei dezechilibraţi"
Terapia este de ajutor persoanelor care se confrunta cu probleme de orice fel. Este vorba de un interval foarte larg: la un capat se afla persoanele care au un diagnostic psihiatric si pe care terapia le poate ajuta sa isi amelioreze suferinta, iar la celalalt capat se afla persoanele care isi doresc o intelegere mai buna a vietii lor, o schimbare a perspectivei si depasirea blocajelor. Intre aceste doua extreme se poate situa oricine. Terapeutul ajuta in modul potrivit pe oricine isi doreste sa duca o viata sanatoasa si nu trebuie sa uitam ca, in realitate, de-a lungul vietii, toti oamenii intalnesc in drumul lor atat bucurii cat si dureri, trec prin salturi pozitive dar si prin crize de tot felul.
6. "Terapeutul o să te repare"
Terapia inseamna in primul rand o dezvoltare a unei relatii sanatoase si echilibrate cu un alt om. Aceasta relatie este leaganul transformarii, iar schimbarile si cresterea personala au loc numai daca ambii parteneri isi fac treaba. Factorul vindecator in terapie este dat de calitatea calatoriei lor impreuna. Puterea este impartita egal in relatie iar terapia functioneaza daca interactiunile dintre cei doi oameni curg in flux continuu. In acest proces au loc deopotriva schimburi si transformari, evolutie si cautari, blocaje si reconectari, dar totul se intampla in interiorul relatiei. Terapeutul nu este “cel care le stie pe toate” ci este un profesionist – extrem de bine documentat – care ofera clientului calea si instrumentele necesare si potrivite pentru ca el sa isi descopere drumul si raspunsurile. La randul sau, clientul preia si foloseste aceste instrumente psihice, intelegeri si descoperiri pentru a le aplica in viata sa. Asa functioneaza terapia. Astfel apare transformarea.
7. "Terapia trebuie să te facă să te simţi fericit tot timpul"
Evident, acest lucru este imposibil si
