Psiholog Maria-Petruţa Silaghi

22/02/2026

Uneori, un film vechi de 40 de ani îți poate explica prezentul mai bine decât orice discuție actuală. Am scris despre "Somewhere in Time", dar nu este doar o recenzie. Este despre momentul în care alegi să nu mai fii un 'Message Request' în viața cuiva și să devii protagonistul propriei tale realități. Te aștept pe blog pentru o doză de introspecție - https://psihologmariasilaghi.ro/emotia-pura-care-sfideaza-logica-si-timpul-somewhere-in-time/

Viața începe abia atunci când încetezi să mai aștepți. Să ne bucurăm de viață, fără condiții!

11/02/2026

Atitudinea pozitivă sparge corsetul de sticlă!

❤️🤗

03/02/2026

În cabinet mereu primesc aceleaşi întrebi: "De ce nu sunt văzută de partener? De nu mă simt iubită? Ce să fac să fiu fericită? Tot trag de el (controlul) dar apar conflictele... Mă simt singură în doi.......

Sună cunoscut?! E ca şi cm ai ţine un gard fără stâlpi. Depui tot efortul să delimitezi și să protejezi un spațiu, dar fără o structură de susținere din ambele părți, totul se prăbușește la prima adiere de vânt.

Este epuizant să fii „stâlpul” unic într-o relație de doi!

Mulți alegem parteneri pe baza potențialului sau a imaginii pe care o proiectează, sperând că acel „conținut” se va materializa pe parcurs. Dacă după ani de zile simți că interiorul e gol, nu e neapărat vina ta că ai ales așa atunci, dar e responsabilitatea ta să decizi ce faci cu această informație acum. Nu ambalajul contează, ci conţinutul! Nu îi putem schimba pe ceilalţi, dar ne putem schimba pe noi!

Când simțim că pierdem conexiunea, instinctul nostru primar este să controlăm. Încerci să „tragi de el” pentru a obține validare. Simte presiunea ca pe o critică și se retrage sau atacă („Tu ești de vină”). O spirală de resentimente unde nimeni nu se simte iubit, ci doar judecat. Cerc vicios!

Cercetările arată că singurătatea trăită lângă cineva este mult mai dăunătoare psihic decât singurătatea de unul singur. Prima vine la pachet cu respingerea constantă a nevoilor tale de bază. Singurătatea în doi!

O relaţie este ca şi o afacere. Investirea (timp, resurse) se face zilnic.

Dacă ții un gard fără stâlpi, mâinile tale sunt ocupate. Nu poți construi nimic altceva, nu poți citi, nu poți să te îmbrățișezi pe tine.

Vindecă-ți interiorul și vei vedea cm exteriorul se rearanjează singur. Uneori, tot ce ai de făcut este să te alegi pe tine.

27/01/2026

Dragi prieteni,

Vă cer sprijinul pentru o cauză care ne privește pe toți. Proiectul de lege B708/2025 amenință direct independența profesiei de psiholog și, implicit, calitatea actului terapeutic de care beneficiază mii de români.

De ce este acest proiect un pericol?
Introduce bariere birocratice care pot lăsa pacienții fără sprijin rapid.
Pune în pericol relația de încredere dintre psiholog și client.
Modificările propuse nu au fost consultate cu specialiștii din domeniu.

Nu putem asista pasivi la degradarea unui sistem de sănătate mintală și așa fragil. Avem nevoie de legi care să protejeze pacienții, nu să îngrădească profesioniștii!

Ce poți face ACUM:
Semnează petiția aici: https://www.petitieonline.com/cerem_retragerea_proiectului_de_lege_impotriva_psihologilor_b7082025?utm_source=whatsapp

Distribuie această postare pentru a ajunge la cât mai mulți oameni.

Sănătatea mintală nu este un lux, este un drept fundamental!

 Solicităm retragerea semnăturii de pe Proiectul de lege B708/2025 și respingerea acestuia în forma actuală, întrucât este profund viciat și nu poate fi corectat prin amendamente parlamentare. Cerem inițierea unui proces transparent și legiti...

21/01/2026

Uneori, frica nu este despre ceea ce se întâmplă acum, ci despre o hartă veche pe care o purtăm în suflet — o schemă cognitivă formată demult. Ea ne șoptește că nu suntem suficienți sau că lumea e periculoasă, încercând să ne protejeze de răni care nu s-au vindecat... încă.

!!!Astăzi, te invit să schimbi dialogul. Nu mai privi frica ca pe un zid, ci ca pe un semnal care îți arată unde ai nevoie de mai multă blândețe și prezență

***Frica mea este un ecou al trecutului, nu o busolă pentru viitor; aleg să-mi onorez prudența, dar să-mi urmez curajul.

31/12/2025

#2025. Ne-a învăţat să dăruim, să învestim în noi, să ne autoactualizăm, să apreciem fiecare moment alături de cei dragi, orice zâmbet, îmbrăţişare, clipă, secundă, şi uitându-ne în spate, ne dăm seama că fiecare lecţie pe care ne-a predat-o acest an, acest Timp, a fost de bun augur, conştientizând cât de mici am fost, dar cât de mari suntem acum.

#2026. Recunoscători şi cu optimism, ne pregătim sufletul în a da viaţa unor alte dorinţe, vise împodobite cu zâmbete, generozitate, dragoste, fluturi şi mătăsuri, crâmpeie magice ce le vom aduna peste un an în acelaşi pachet – Lecţia Timpului.

Timpul nostru. Primim şi dăruim, trăim şi iubim. Timpul – să gândim frumos, să fim sănătoşi şi fericiţi, iar anul #2026 să ne aducă tot ceea ce ne dorim! Timpul – să-nflorim! 🌸

La mulţi ani, dragilor! La mulţi ani sănătoşi, fericiţi şi iubiţi, cu multe împliniri și liniște sufletească! ✨🥂

Nu uita că viața nu este o destinație, ci o lectură continuă. La finalul fiecărui an, nu numărăm zilele, ci momentele de abracadabra – acele clipe când am ales să fim autentici și să ne scoatem sufletul din teacă.

24/12/2025

Bucurie-n casele și sufletele voastre, să aducă nașterea Domnului!
Sărbători de basm și binecuvântate alaturi de cei dragi! CRĂCIUN FERICIT! 🎀❤️🎅

23/12/2025

Viena are un sunet aparte... Birds concert, pure magic. ✨

05/12/2025

Sărbătorile de iarnă ar trebui să însemne bucurie, lumină și căldură, dar pentru mulți dintre noi, ele aduc, de fapt, o singurătate apăsătoare. E normal să te simți așa când postările de pe social media sunt pline de familii fericite și mese bogate sau vezi în jurul tău zâmbete, oameni care se ţin de mână... .

Vreau să știi că:
*Nu ești singur(ă) în asta. Sentimentul de izolare este real și valid, mai ales când presiunea socială de a fi fericit(ă) e maximă.
*E în regulă să nu te simți "în spiritul sărbătorilor". Nu trebuie să te forțezi.
*Ești valoros/valoroasă exact așa cm ești, chiar dacă nu ești înconjurat(ă) de mulți oameni acum.

✨ Ce poți face pentru tine chiar acum?

1. Fii blând(ă) cu tine. Fă-ți o ciocolată caldă, pune-ți filmul preferat sau citește cartea aia pe care o amâni.
2. Contactează pe cineva. Un mesaj rapid, un apel video. O conexiune mică poate schimba mult.
3. Fii propria ta familie. Fă-ți planuri care te bucură DOAR pe tine.

Dacă simți că singurătatea te copleșește, te rog, nu ezita să ceri ajutor.

PS: În ultimul timp primesc multe apeluri de la persoane vârstnice singure (mai ales văduve), care simt o tristeţe profundă în ceea ce privesc Sărbătorile de iarnă.

Fac un apel către NOI, toți ceilalți: Haideți să fim, în acest an, "copiii" celor care nu au pe nimeni.

*O vizită scurtă (cu mască și prudență).
*Un telefon simplu, sincer.
*O farfurie de cozonac lăsată la ușă.

Aceste gesturi mici pot transforma o zi tristă într-una plină de speranță. Să le oferim seniorilor noștri şi, nu numai, cel mai prețios cadou: senzația că nu sunt uitați, că nu sunt singuri.

Dacă știți un vecin vârstnic singur, faceți primul pas! Dacă ştiţi o persoană singură, faceţi primul pas!

Trimite un gând bun oricui are nevoie de el. ❤️

05/12/2025

03/12/2025

Magia Sărbătorilor: atelierul nostru creativ! ✨
​Sărbătorile de iarnă aduc nu doar bucurie, ci și o explozie de creativitate în clasa! Am transformat teme in două pensule magice îmbrăcate în fir narativ, alături de elevi, iar rezultatele sunt de poveste.

Cum arată Sarbatorile de iarna văzute prin imaginația lor debordantă! ⤵️