06/08/2025
▶️De ce atragem relații nesănătoase?
Răspunsul este complex și ține, de cele mai multe ori, de un tipar inconștient pe care l-am învățat în copilărie. Creierul nostru caută familiaritate, chiar și atunci când această familiaritate nu este sănătoasă. Iată câteva motive principale:
1. Stilul de atașament:
* Modelul din copilărie: Felul în care am fost crescuți – dacă am simțit că trebuie să „câștigăm” afecțiunea, dacă părinții au fost distanți sau, dimpotrivă, sufocanți – ne-a format un stil de atașament. Aceste tipare ne atrag, la nivel inconștient, către parteneri care le „activează”.
* Familiaritatea rănilor: Căutăm, fără să ne dăm seama, parteneri care ne reamintesc de rănile din trecut. De exemplu, cineva cu un atașament anxios se va simți (paradoxal) atras de un partener evitant, care nu-i poate oferi siguranța pe care o dorește, dar care se simte „familiar” cu o veche senzație de insecuritate.
2. Stima de sine scăzută:
* Nu crezi că meriți mai mult: Când nu ne prețuim suficient, suntem dispuși să acceptăm un tratament care, pentru alții, ar fi inacceptabil. Ne mulțumim cu „firimituri” emoționale, pentru că avem impresia că nu merităm o afecțiune sinceră și constantă.
* Salvatorul: Poți intra în relații cu gândul că poți schimba sau „salva” pe celălalt, un tipar care îți dă un scop, dar care te ține blocat într-o dinamică toxică.
3. Teama de singurătate:
* Orice, numai să nu fiu singur: Frica de a rămâne singur poate fi atât de mare, încât preferi o relație proastă în detrimentul singurătății, chiar dacă singurătatea ar fi mai benefică pe termen lung.
4. Tipare comportamentale învățate:
* Dinamica familiei: Dacă ai crescut într-o familie cu multe conflicte, cu un comportament abuziv sau cu lipsă de comunicare, este posibil să consideri că un astfel de mediu este „normal” și să-l reproduci în relațiile tale.
* Dependența de „dramă”: Unele persoane se simt atrase de intensitatea emoțională (certuri, împăcări) și confundă aceste momente cu o pasiune profundă, în loc să aprecieze liniștea și stabilitatea unei relații sănătoase.
➡️Cum poți ieși din acest tipar?
💙Schimbarea începe cu conștientizarea.
🔶Observă tiparul: Începe să identifici ce au în comun relațiile tale nesănătoase. Ce fel de parteneri alegi? Ce te atrage la ei?
🔶Lucrează la stima de sine: Concentrează-te pe tine, pe dezvoltarea ta personală și pe a învăța să te prețuiești. Când ești conștient de valoarea ta, nu mai accepți compromisuri care te rănesc.
🔶Stai singur/a: Învață să te simți confortabil în singurătatea ta. Descoperă ce-ți place, ce te face fericit și construiește o viață plină, independentă de partener. Atunci când te vei simți complet și singur, nu vei mai căuta o relație pentru a te „salva”.
🔶Cere ajutor specializat: Un terapeut te poate ajuta să înțelegi rădăcinile acestor tipare din copilărie și să le schimbi, astfel încât să nu mai alegi inconștient parteneri care îți fac rău.
