13/04/2026
Recuperarea după operația de ligament încrucișat anterior nu înseamnă doar exerciții – timingul terapiilor face diferența 👇
🔹 În primele săptămâni: focus pe reducerea inflamației și mobilizare ușoară
🔹 După 2–6 săptămâni: introducem treptat terapia manuală
🔹 După 6–12 săptămâni: putem adăuga tehnici precum scraping pentru cicatrici și tensiuni
🔹 După 3 luni: ventuzele și terapiile mai intense devin opțiuni sigure