Sorin Nica - Psihoterapeut

28/11/2025

Îndrăgostirea este, neurochimic vorbind, o stare ușor de comparat cu un drog.
Când ne îndrăgostim, creierul secretă dopamină – hormonul recompensei –, oxitocină – hormonul atașamentului –, și adrenalină – hormonul intensității.
De aceea totul pare mai viu, mai colorat, mai puternic.

Dar îndrăgostirea nu este iubire. Este doar faza de început în care proiecțiile noastre se întâlnesc cu imaginea idealizată a celuilalt.
Cercetările arată că această stare durează, în medie, între 6 și 18 luni. Apoi, chimia se liniștește și începe adevărata relație: cea dintre două persoane reale, nu două proiecții.

Când dopamina scade, începem să vedem și defectele. Aici se decide dacă iubim cu adevărat sau doar am fost fascinați.
Îndrăgostirea este o explozie chimică. Iubirea este o construcție conștientă.
De aceea, relațiile care supraviețuiesc sunt cele în care, după ce hormonii s-au liniștit, oamenii continuă să aleagă să fie împreună. Zi de zi.

28/11/2025

Nu te mai preface că e bine când nu e.
Nu te mai convinge că nu te doare ceva ce te frânge.
Adevărul spus în interior e primul pas spre vindecare.
Astăzi, recunoaște ce simți. Acolo începe eliberarea.

27/11/2025

Dacă ai ajuns până aici, înseamnă că vrei mai mult de la tine, de la viața ta și de la felul în care trăiești emoțiile. Iar eu am pus într-un singur loc tot ce ajută cu adevărat: ghidurile mele, programele de lucru, instrumentele terapeutice și materialele pe care le folosesc zi de zi cu pacienții și studenții mei.

Este locul unde oamenii îmi scriu după câteva zile:
"Nu-mi vine să cred că mi-ai schimbat viața doar cu un PDF!"

Acolo găsești TOT:
✔ ghiduri pentru vindecarea trecutului
✔ exerciții pentru gestionarea emoțiilor
✔ instrumente pentru relații mai bune
✔ strategii pentru liniște, claritate și echilibru
✔ programe pentru puterea personală, stima de sine și direcția în viață
✔ PDF-uri pe care le citești azi și le simți în viața ta mâine

Totul este creat cu grijă, cu știință și cu intenția reală de a te scoate din blocaje.

Dacă vrei să începi schimbarea ACUM, intră aici.
Aici începe drumul tău spre ceea ce meriți:

👉

27/11/2025

Așteptările te obosesc, dar acțiunea te eliberează.

Azi, fă ceva simplu, concret, care să te apropie de cine vrei să devii.

26/11/2025

Relația cu părinții nu se vindecă de la sine.
Iar trecutul – oricât de încărcat ar fi – poate fi reparat atunci când există înțelegere, maturitate emoțională și instrumentele potrivite.

De aceea am creat cele două ghiduri esențiale pentru refacerea și repararea relației dintre părinți și copiii adulți. Sunt rezultate din peste 20 de ani de practică psihologică, sute de cazuri clinice, mii de ore de consiliere și intervenție familială.

📘 GHIDUL PENTRU COPIII ADULȚI – te ajută să înțelegi:

De ce relația cu părinții a devenit dificilă sau dureroasă.

Cum se vindecă rănile crescute în copilărie și duse mai departe în viața adultă.

Ce înseamnă limite sănătoase, loialitate matură, distanță afectivă sănătoasă.

Cum poți repara o relație deteriorată fără să te anulezi sau să te sacrifici.

Cum se restabilește dialogul, respectul și siguranța emoțională.

📗 GHIDUL PENTRU PĂRINȚI – oferă răspunsuri și soluții pentru:

Înțelegerea emoțiilor, rănilor și așteptărilor propriilor copii adulți.

Gestionarea conflictelor, distanțării și neînțelegerilor acumulate în timp.

Schimbarea tiparelor rigide, autoritare sau critice, chiar dacă au fost învățate din propria copilărie.

Construirea unei relații noi, mature, bazate pe respect, căldură și colaborare.

Repararea trecutului fără vinovăție toxică și fără presiune.

Aceste două ghiduri sunt instrumente terapeutice complete, scrise într-un limbaj clar, cald și profesionist, și pot fi folosite atât individual, cât și împreună, de întreaga familie.
Ele conțin exerciții, tehnici validate științific, modele de comunicare, analiză emoțională, și explicații psihologice aplicabile imediat în viața de zi cu zi.

Dacă simți că relația cu părintele tău sau cu copilul tău adult poate fi mai bună, mai vindecată și mai apropiată, aceste ghiduri sunt primul pas real și sigur.

📩 Se pot comanda prin mesaj privat
sau direct aici: LinkTree – https://linktr.ee/psihologsorinnica

26/11/2025

Uneori nu îți lipsește motivația, ci momentul în care spui: ajunge, încep acum.

Azi, fă un pas mic spre tine. Chiar și cel mai mic gest poate schimba direcția unei zile întregi.

25/11/2025

Nu a fost vina ta! Nu a fost vina ta! Nu a fost vina ta!

25/11/2025

Uneori, femeile puternice nu așteaptă… se pregătesc.

Dacă simți că ai investit ani în relații care nu au dus nicăieri, dacă ai obosit să speri că “de data asta va fi altfel”, sau dacă ai început să crezi că partenerul potrivit nu mai există, acest ghid îți va schimba perspectiva.

„Ghidul practic pentru femeile care așteaptă partenerul ideal” nu este despre a-l găsi pe „el”, ci despre a te regăsi pe tine:
– Cum să îți clarifici standardele și limitele,
– Cum să îți înțelegi nevoile afective reale,
– Cum să recunoști din timp dinamica bărbaților nepotriviți,
– Cum să atragi un partener matur emoțional, stabil și implicat,
– Cum să devii femeia care nu mai acceptă jumătăți de măsură.

Acest ghid este creația unui psiholog clinician cu experiență de peste 20 de ani, construit pe bază de observație clinică, psihoterapie, profilare psihologică și mii de povești de viață reale. Este scurt, aplicat, direct și te ajută să înțelegi ce ai de făcut acum, nu „cândva”.

Este ghidul pe care fiecare femeie ar fi meritat să îl citească înainte de a intra în prima relație.
Dar adevărul este că niciodată nu e prea târziu să o iei de la capăt – mai puternică, mai clară, mai asumată.

Dacă ești pregătită să nu mai aștepți la întâmplare și să începi să alegi conștient, comanda ghidul PDF chiar acum.

📩 Poți comanda prin mesaj privat
sau
🔗 direct aici: https://linktr.ee/psihologsorinnica

25/11/2025

Uneori, ce pare pierdere este, de fapt, începutul unei versiuni mai puternice a ta.

Azi, lasă loc noului să intre fără să-l judeci.

24/11/2025

24/11/2025

Durerea ta nu este imaginație. Nu este o exagerare. Nu este ceva ce trebuie să porți singură.
Endometrioza schimbă tot: ritmul vieții, energia, relațiile, feminitatea, siguranța emoțională.
Uneori, schimbă chiar modul în care te privești pe tine însăți.

Acest ghid de psihoterapie pentru endometrioză nu este un material oarecare.
Este un instrument terapeutic profund, creat pentru femeile care trăiesc cu durere constantă și au nevoie de înțelegere, sprijin și soluții reale.

În interior vei găsi:
✔️ Mecanismele psihologice și neurofiziologice ale durerii
✔️ Tehnici de reglare pentru a reduce intensitatea simptomelor
✔️ Modalități de a gestiona anxietatea, frica și epuizarea
✔️ Recomandări pentru relații, intimitate și identitate feminină
✔️ Strategii zilnice pentru a-ți recăpăta controlul și echilibrul

Durerea ta are un sens. Iar tu meriți să-l înțelegi și să-ți recapeți puterea.

📩 Poți comanda ghidul direct prin mesaj privat
sau îl poți lua chiar acum de aici:
🔗 Linktree / Psiholog Sorin Nica
https://linktr.ee/psihologsorinnica.

24/11/2025

Nu toți oamenii care îți bat la ușă vin cu intenții bune.

Azi, fii atent la energia dintre tine și ceilalți: dacă te liniștește, păstrează; dacă te tulbură, îndepărtează.