Psihoterapeut Bianca Fiscutean

02/07/2024

10/06/2024

Cu ce ne poate ajuta psihoterapia?

01/03/2024

Oamenii mint din 2 motive principale:

1. Evitarea responsabilităţii şi a posibilelor penalizări- copiii fac adesea asta
2. Astfel pot câştiga ceva (ce nu neaparat este meritul lor)

11/01/2024

DESPRE STIMA DE SINE

Am auzit adesea ideea aceasta:
'trebuie să am mai multă încredere în mine înainte de a face asta', 'trebuie să îmi cresc stima de sine ca să pot apoi să...' .

Problema este că NU așa funcționează mintea umană.

Pentru a ne crește stima de sine/ încrederea în noi e nevoie să avem rezultate, să reușim să facem bine ceva în realitate.
Iar acest lucru nu prea are cm să se întâmple dacă nu acționăm, dacă nu facem nimic concret.

❣ ❣ ❣ Devenim mai buni pe măsură ce 'exersăm' un comportament, iar ulterior, faptul că suntem mai buni/competenți ne va crește și stima de sine.

11/01/2024

BLUE MONDAY

Se spune, de câțiva ani buni, că a treia zi de luni din ianuarie ar fi cea mai deprimantă zi din an, denumită din acest motiv "Blue Monday".
Anul acesta, Blue Monday pică pe 15 ianuarie. Și deși nu există date care să confirme această idee, faptul că mulți dintre noi suntem deprimați sau avem o depresie este cât se poate de real!

Astfel că platforma Blue Monday a fost creată tocmai pentru a veni în ajutorul celor care ar dori să vadă cm e o ședință la psiholog, sau chiar să înceapă un proces terapeutic, însă nu au avut ocazia până acum.

Și anul acesta, la fel ca în ultimii ani, eu ofer câteva PRIME ședințe de psihoterapie GRATUITE, în cadrul campaniei Blue Monday.

Dacă dorești să vezi cm decurge o ședință de terapie cu mine, te invit să te înscrii direct pe platformă, sau să îmi lași un mesaj în privat săptămâna aceasta.😊
https://bluemonday.ro/

10/01/2024

Te invit la o şedință de psihoterapie, ca și cm te-aș invita la o cafea☕...nu trebuie să fie un eveniment mare sau special; nu trebuie să ai o problemă uriașă ca să vii.

Uneori poate pare copleșitor să stăm singuri cu gândurile noastre, în mintea noastră.
Uneori poate pare prea mult, prea greu totul.

Și uneori ajută și numai să ne fie cineva aproape într-un moment anume și să ne asculte cu adevărat. Simpla prezență a cuiva căruia îi pasă, sau o simplă privire caldă și empatică. Cineva care ne acceptă așa cm suntem.

E o dovadă de mare curaj să împărtășim ce zace în noi cu altcineva.
Te invit să fii curajos! 😊

10/01/2024

Bună tuturor! ☺️

Mă numesc BIANCA FISCUTEAN și sunt psihoterapeut.

Am formare în terapia cognitiv-comportamentală (CBT) și în terapia dialectic-comportamentală (DBT), dar am deschidere și către alte abordări psihologice, cm ar fi terapia prin acceptare și angajament (ACT), psihoterapia pozitivă și psihoterapia existențială.

Îmi doresc să pot ajuta oamenii să ducă o viață mai frumoasă și mai împlinită din toate punctele de vedere și să le diminuez suferința cât mai mult posibil, fiindcă știu bine cm este să suferi.

Ultimii 10 ani, și chiar mai mult, i-am dedicat aproape în totalitate psihologiei și dezvoltării de sine.
Pot spune despre mine că sunt îndrăgostită de psihoterapie și de mintea umană în general.
Am ales această profesie din fascinație față de complexitatea și frumusețea omului ca întreg, iar ca terapeut cred că pot face o diferență!

M-am implicat (ca voluntar) în diverse ONG-uri precum Alianța Română de Prevenție a Suicidului, Preventis, Ajungem Mari și Minte Forte, astfel că am experiență în a lucra cu persoane aflate în criză suicidară, cu adolescenți, în prevenția consumului de substanțe și respectiv, în organizarea de evenimente de psihoeducație. Am organizat și susținut inclusiv grupuri de suport pentru persoane cu diferite tulburări psihice.

Am lucrat, și lucrez în continuare, cu persoane cu patologii diverse: depresie, anxietate generalizată, anxietate socială, OCD, PTSD, tulburare de personalitate borderline etc.
Lucrez atât cu adulți, cât și cu adolescenți, iar ședințele sunt individuale, ori de cuplu.

De asemenea, la fiecare ședință încerc să creez un spațiu cald și sigur, dar provocator în același timp, un spațiu care să încurajeze autocunoașterea și dezvoltarea sinelui către sinele ideal al fiecăruia.

*Unul dintre citatele mele favorite: “Sunt om, și nimic din ce este omenesc nu-mi e străin.”-Terențiu