What are the opening hours?

Monday 08:00 - 22:00 Tuesday 08:00 - 22:00 Wednesday 08:00 - 22:00 Thursday 08:00 - 22:00 Friday 08:00 - 22:00

Cristina Mariana Lupo

Home
Romania
Oradea
Cristina Mariana Lupo

Darul meu cel mai de preț e de a imputernici și călăuzi Femeile in drumul lor înapoi în Corp

10/01/2026

Ritmul e încet, domol, lin și foarte lin.
Câteodată nu știu ce zi e și parcă toate zilele îs la fel.

Într-o zi citesc, într-alta meditez, întruna vizionez două filme, într-alta mă plimb și număr câte veverițe am văzut sau câte gâște sălbatice is pe lac.

În alta zi mă panichez că îs prea relaxată și mă ia anxietatea, ca și cm aș fi în urmă cu viața.

Asta doar pentru că văd postări în care toată lumea are un plan, tot anul e planificat, muncă, clienți, retreat-uri etc.

Eu nu am nici un pla... cm zicea Phoebe din Friends.

Anul trecut a fost aproximativ tot planificat, anul ăsta doar câteva chestii importante am în cap, în rest vreau să fiu surprinsă de viață într-un mod plăcut:

Să dorm bine și devreme, să mă antrenez în continuare cu greutăți mai ales pentru sănătatea mea mentală, să mânânc echilibrat și să îmi gătesc mai mult (fac mâncare foarte bună🤩 când mă apucă) să citesc zilnic între 10-30 pagini, să mă țin de meditațiile lui dr. Joe zilnic, să dansez, să cânt și să pictez săptămânal.

Ahhh și de research-ul meu pe biohacking legat de regenerare și longevitate. Basically ideea principală e că sănătatea fizică, a sistemului nervos, psihică și emoțională primează la mine (is obsedată chiar😅).

Totuși mai am locuri libere la TRE®️ individual și în pereche în săptămâna 26-30 Ianuarie și deschid agenda pentru luna Februarie 🫶🏼.

Asemenea și pentru sesiuni individuale sau în pereche de sound healing journey cu boluri de cristal și alte instrumente.

Revin curând cu program pentru TRE®️ de grup în persoană și online, sesiuni de grup de sound healing journey și program pentru comunitatea din Whatsapp.

BTW: programeaza-te din timp pentru că locurile se ocupă destul de repede🙏🏻 șiii dacă vrei să afli mai repede ce pregătesc online pentru grupuri, te invit în comunitate din Whatsapp unde poți face parte din mai multe grupuri cu diferite interese, toate pentru sufletul tău✨️ link in bio ⬆️

Big hug!🤗

05/01/2026

Îi ziceam că îi mulțumesc că e aici să admirăm împreună apusul și că ce norocos e să fie mereu acolo la apus.

M-am umplut cu frumusețe prin toți porii și mi-am spus că merit să trăiesc așa, aici. Și am să mă întorc.

Am mulțumit că frumusețea apusului a reușit să mă aducă în prezent, în corp, și mi-am dat seama ce resursă puternică pentru mine este frumusețea naturii în toate formele ei. Dar mai ales această formă: plaja, apa, apusul, muzica latino, ritmul lent, dar caliente.
Sangre caliente.

E prima oară în viața mea când petrec sărbătorile de iarnă la căldură și pot spune sincer că e tot ce mi-am dorit vreodată, să trăiesc tot anul într-un climat tropical, așa că intenția e aici pusă, urmează ancorarea.

Miami ești vis împlinit, ești yammy a mi-ami 😍

Să avem un An Nou magic, binecuvântat, unde visele mărețe devin realitate si frica se disipează în fața iubirii

Că din iubire vreau să trăiesc, nu din frică.

Semnat,

Eu și cocotierul.🥥🥥

Happy New Year loves! ✨️🌴⚓️

PS: îl iubim pe fotograf 💗

31/12/2025

2025 a fost un an de creștere, stabilitate, înflorire, maturizare, multe călătorii, multe experiențe noi, multe necunoscute, cu creșteri mari interioare. 🤍🫶🏼

Și sunt profund recunoscătoare pentru tot and beyond 🙏🏻✨️

Am avut și dificultăți de tot felul, dar momentele frumoase, glimmers - le depășește cu mult anul acesta pe cele de triggers, iar asta îmi arată că sunt bine, se văd roadele muncii cu sistemul meu nervos.

2026 te aștept cu drag, de aici din portbagajul mașinii în drum spre Miami, mai avem 4 ore, dar ne punem la somn acum că e 7 dimineața.

Beyond grateful for this year and for everybody from my life 🤍✨️

29/12/2025

🗝În viață, totul este o alegere.

Zi de zi alegem ce și cm trăim.
Cum reacționăm.
Ce realitate hrănim.

La un nivel profund, chiar și atunci când nu ne dăm seama, noi alegem realitatea în care trăim.

Un sistem nervos traumatizat vede lumea printr-o lentilă a pericolului. Scanează constant după amenințări, pentru că asta a învățat cândva să facă ca să supraviețuiască.

Corpul simte senzații.
Mintea le traduce în gânduri și imagini.
Creierul nu face diferența între ce trăiești și ce îți imaginezi, la fel și corpul tău.

Știi momentul acela când îți faci un scenariu în cap și simți deja în corp furia, frica, anxietatea sau panica cm te cuprinde? La fel și invers când îți imaginezi cm e pe o plajă în Caraibe și corpul tău deja se simte mai bine dintr-odată.

Nu spun că am ales traumele din copilărie.
Nu spun că suntem vinovați pentru ce ni s-a întâmplat, sub nici o formă.

Dar spun ceva foarte important:
în momentul în care devenim conștienți,
vine și responsabilitatea alegerii.

Alegem să rămânem în același tipar
sau alegem să cerem ajutor?

Alegem să continuăm pe pilot automat
sau alegem să ne uităm în interior?

Această înțelegere profundă s-a așezat în mine în ani, dar anul acesta am simțit-o in fiecare mitocondrie.

Creierul și corpul creează realitatea pe care o repetăm zilnic, prin gânduri, emoții și reacții.

Când am devenit conștientă că eram copleșită emoțional, am ales să fac ceva pentru mine.

Și de atunci, aleg în fiecare zi, din ce în ce mai conștient.

Pentru că odată ce vezi,
nu mai poți spune că nu alegi.

Conștient sau inconștient,
alegem în fiecare zi realitatea pe care o trăim.

✨ Alege conștient.
✨ Alege cu responsabilitate.
✨ Alege pentru tine.
✨️ Alege-te pe tine în fiecare zi!

Alege să te pui pe tine si sănătatea ta pe primul loc!
Te aștept în comunitatea online pe Whatsapp pentru a primi săptămânal practici somatice, idei de biohacking și meditații, totul gratuit ✨️🫶🏼🙏🏻

Link in bio⬆️

28/12/2025

Cel mai de preț cadou pentru mine e sistemul meu nervos reglat, rezilient la stres și odihnit.

Restul sunt plusuri pentru care sunt mai mult decât recunoscătoare, dar cheia ca eu să mă pot bucura de toate cu adevarat și sa fiu prezentă în corp, a fost să ies din mecanismele de supraviețuire și să mă întorc înapoi la baseline - adică la Viețuire.💗

Pentru asta în ultimii 6 ani ce m-a ajutat cel mai mult a fost:

- sesiunile de TREmurat in care am fost facilitată dar și cele individuale;

- meditațiile si programele cu dr. Joe Dispenza;

- terapia de cuplu cu Derek Hart , un om cu o capacitate extraordinara de a modela Vulnerabilitatea și a te ajuta să găsești propriile cuvinte pentru a repara conflictul;

Consider că cele mai de preț cadouri și investiți sunt în noi și ce ne oferim nouă înșine, iar ele sunt priceless, pentru că ce e mai de preț decât sănătatea ta?

Cum ar fi să îți oferi în următorul an exact asta: un sistem nervos reglat și rezilient?

E o călătorie interioară, dar promit că va fi cea mai frumoasă poveste de iubire!

Sunt aici dacă vrei să începi să faci TRE®️ cu mine, link in bio pentru programări. 🤍

25/12/2025

Îți doresc un Crăciun fericit în pace și tihnă, cu multă odihnă și glimmers 🎄✨️🤍🫶🏼

20/12/2025

🎁Și ce e Crăciunul, dacă nu exact asta: să facem bine, să oferim, să ajutăm pe cei care nu au nimic, să dăm din prea plinul nostru, să avem un ochi deschis pentru cei care sunt în suferință de orice fel și să îi ajutăm așa cm putem noi, să facem orice ne stă în putință, iar când ne punem acolo în serviciu, probabil așa cm am descoperit și eu de fiecare dată, pot să fac mai multe decât am crezut, pentru că atunci când ești în serviciul iubirii, ești, faci și oferi ceea ce ești.

🎄Iar noi ALEGEM zi de zi cine suntem, ce facem, ce oferim.

✨️Noi alegem conștient sau inconștient zi de zi ceea ce trăim, realitatea în care vrem să trăim, o ALEGEM necontenit secundă de secundă.

🔮Iar asta e o altă poveste de scris, despre faptul că noi ne alegem realitatea.

🎄Tu ce Alegi acum de Crăciun să fi și să faci?
În ce realitate alegi să trăiești?

✨️Alegi să ai un ochi deschis și pentru cei în suferință sau alegi să închizi ambii ochi si să ignori durere celor din jurul tău?

📌You always choose.

📌Life is a choice.

📍I choose love and compassion.

19/12/2025

Dacă simți să încetinești ritmul, să dormi mai mult, să te odihnești mai mult, sau pur si simplu să nu faci nimic (ceea ce știu că e greu, mai ales dacă programul care rulează e "de a face ceva" constant), e ABSOLUT NORMAL!
E iarnă, ziua a scăzut, noaptea e lungă, chiar și ritmul naturii e încetinit, mă întreb oare când ne-am deconectat așa profund de la natură și ce e natural, și cât o să mai mergem împotriva firii?

Însuși pământul ne arată că timpul e lent, molcom, așezat, e timpul pentru hibernare, dar noi alergăm orbecăind prin magazine după cadouri, cumpărături, pregătim enșpemii de feluri de mâncare, doar ca în final tot să ajungem să ne ODIHNIM.

Nu e al naibii de ciudat?

În același timp, știu cât de greu e să încetinești când o viață întreagă ai fost în alertă și pe pilot automat, încât tu nici nu mai știi ce înseamnă viața altfel.

În același timp în care scriu despre cm să încetinim, să ne dăm voie să ne odihnim, să nu mai facem atât de mult, să facem doar cât putem și e în limita noastră fără a ne epuiza la maxim, în același timp știu că există cazuri și situații în care asta nu e posibil nicidecum, unde femeile sunt singure și nu au nici un ajutor sau sprijin, și invitația mea e să avem compasiune și înțelegere, pentru că nimeni nu este în locul nostru să ne trăiască viața.

Eu nu sunt în niciuna din situațiile acestea, pentru că mi-am creat și mi-am ales conștient (prin mult lucru cu mine și terapie) ce vreau să am în viața mea și cm vreau să trăiesc, și da pot spune că sunt binecuvântată și mulțumesc Vieții, Universului și lui Dumnezeu că trăiesc așa cm am ales să trăiesc, și da inclusiv eu spun că sunt privilegiată în momentul de față să trăiesc viața așa cm o trăiesc, dar am ales conștient la fiecare pas ce vreau în viața mea și ce nu vreau.

Asta îți doresc eu ție draga mea, grijă de tine, restul se așează toate!

Te îmbrățișez!

Address

Oradea

Opening Hours

Monday	08:00 - 22:00
Tuesday	08:00 - 22:00
Wednesday	08:00 - 22:00
Thursday	08:00 - 22:00
Friday	08:00 - 22:00

Website

https://linktr.ee/CristinaMarianaLupo

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cristina Mariana Lupo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cristina Mariana Lupo:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Oradea?

Povestea mea

Dincolo de toate, pilatesul m-a învățat despre capacitatea extraordinară a corpului de a se reinventa și de a o lua de la capăt. Așa cm am făcut și eu la 12 ani, când am avut un accident în urma căruia mi s-a spus că nu voi mai putea umbla niciodată. Destinul a întrerupt o copilărie dedicată sportului de performanță printr-o întâmplare care mi-a schimbat viața. Pe moment am simțit că totul se năruie, dar odată cu trecerea anilor am conștientizat pe propria-mi piele că nimic nu e întâmplător. Timpul m-a ajutat să îmi revin și să practic din nou ceea ce iubesc: mișcarea. Iar astăzi mă simt pregătită să dau mai departe din energia și cunoașterea pe care le-am dobândit prin muncă și multă pasiune. Experiența de fizioterapeut în cadrul cunoscutei clinici Linea Medica, precum și specializările în masaj obținute în prestigiosul spa din Verona - Aquardens, m-au ajutat să înțeleg și să observ pe pacienți capacitatea vindecătoare a sportului practicat corect. Iubesc pilatesul nu numai pentru că este în sine o formă de mișcare extraordinară, ci și pentru că susține corpul în a se autodepăși și a atinge performanțe maxime.