Mirela Pârv Cabinet Individual de Psihologie

15/05/2025

Tu cm gestionezi o ceartă în cuplu?

Într-un conflict relațional simțim nevoia să fim în luptă pentru putere, cine are dreptate, cine strigă mai tare, cine pe cine domină, manifestăm sarcasm și multă blamare.
De câte ori reacționăm așa într-o ceartă în cuplu? Și ce obținem: durere propie și a celuilalt, resentimente peste care nu trecem, acțiuni care sabotează relația. Avem de-a face cu o centrare pe sine, o lipsă de conștientizare de sine care duce la distanță între noi.
Dar de fapt ne dorim ceva total diferit.
Când se așează liniștea după o ceartă, adevărata întrebare nu este cine a câștigat, ci „Suntem bine?”

În link veți găsi un material concentrat pe patru invitații blânde pe care le puteți adresa partenerului dvs. pentru a vă ajuta să vă întoarceți la conexiune după un conflict.

https://www.mirelaparvpsihoterapeutpsiholog.ro/articole/tu-cum-gestionezi-o-ceart%C4%83-%C3%AEn-cuplu

http://www.mirelaparvpsihoterapeutpsiholog.ro/

Conflictele sau tensiunile sunt inevitabile intr-o relație. Asta pentru că avem momente de tensiune interioară pe care le descărcăm în relație. Că poate am așteptări nerealiste pe care nu le comunic. Ce ne dorim când se termină conflictul. Să ne separăm sau să știm cm să gestionam ...

27/03/2024

Ce înseamnă să te simți iubit/ă.

Avem nevoi diferite si simțim diferit iubirea primită de la celălalt.

Fiecare dintre noi avem modalități diferite de a primi, a simți și a oferi iubirea și afecțiunea în funcție de ce am învățat în familiile noastre despre iubire și afecțiune, ce modele am avut legat de iubire, cm arată iubirea și cm o împărtășim cu partenerul/partenera.

În cartea sa ,,Cele 5 limbaje ale iubirii,, Gary Chapman a descris 5 limbaje ale iubirii, 5 modalități prin care ne place să primim iubirea de la partenerul sau partenera noastră, limbaje ale conectării și atenției din partea partenerului sau partenerei.

Cuvintele
Dacă limbajul tău de iubire sunt Cuvintele, însemnă că te simți apreciat/ă, văzută și iubită atunci când primești cuvinte de încurajare, complimente și cuvinte frumoase la adresa ta. Persoanele care au acest limbaj al iubirii se simt apreciate și iubite atunci când primesc cuvinte de încurajare, complimente sau expresii de afectivitate.

Timpul de calitate
Dacă principala ta nevoie este să petreci timp de calitate deplină și concentrată cu partenerul/a înseamnă că acesta este modul principal prin care simți iubirea. Să stați împreună, să aveți activități comune și momente memorabile.

Daruri
Apreciezi gesturile materiale, mici daruri sau simboluri, înseamnă că pentru tine limbajul iubirii sunt darurile pentru că ele îți transmit că partenerul/a ta s-a gândit la tine.

Servicii
Acest limbaj al iubirii implică gesturi practice și fapte de grijă. Apreciezi când partenerul/a face lucruri practice pentru tine, îți oferă ajutor în mod practic, faceți împreună sarcini prin casa, cumpărături etc.

Contactul fizic
Atingerea și contactul fizic sunt cele mai semnificative expresii ale iubirii pentru tine. Gesturi precum îmbrățișările, tandrețuri, săruturile și mângâierile sunt semnificative pentru împlinirea nevoii tale de afecțiune și iubire, grijă și validare afectivă.

Fiecare persoană poate avea un limbaj principal al iubirii, iar înțelegerea limbajului partenerului poate îmbunătăți comunicarea și conexiunea într-o relație. Este posibil să ai preferințe diferite în funcție de momente și contexte, dar identificarea limbajelor principale ale iubirii poate ajuta la consolidarea relațiilor.

Cunoaște-ți propriile nevoi și transmitele partenerului sau partenerei, nu aștepta să le ghicească.

Iubirea este sentimentul de vitalitate, efort comun, angajament profund și puternic pentru relația de cuplu, este putere creată de amândoi!