Masaj Oradea, Strada Vlădeasa 4, Oradea (2025)

12/11/2025

PUNCTUL CARE OPREȘTE CORPUL CÂND NU MAI POȚI CONTINUA

Există un punct pe picior, chiar în mijlocul tălpii, între tendoane,
care este conectat direct la sistemul nervos simpatic:
sistemul care controlează starea de alertă, pericolul, stresul, percepția amenințării.

Când acel punct este dur, fierbinte sau doare la atingere, înseamnă că corpul tău nu se odihnește, chiar dacă dormi.

Acest punct este reflexul ganglionului stelat.

Și când este stimulat, corpul încetinește, ca și cm ai elibera frâna de mână internă care te ține tensionat, accelerat și obosit.

CE ÎNSEAMNĂ ASTA ÎN TERMENI CLARI?

Dacă ai:

Palpitații fără motiv

Capul care nu se oprește din gândit

Maxilarul încordat în timpul somnului

Transpirație rece

Tensiune în gât și umeri

Senzație de alertă fără motiv

Te trezești obosit

Nu e vorba că ești „stresat”.
Ci că sistemul tău nervos funcționează în modul de supraviețuire.

Corpul tău crede că lumea este periculoasă...
pentru că te obligi să suporți mai mult decât poți din punct de vedere emoțional, mental și fizic.

CUM SĂ LOCALIZEZI PUNCTUL

Pe partea din spate a piciorului, exact acolo unde se formează un „V” între tendoanele degetului al doilea și al treilea.

Apasă acolo.

Dacă doare, dacă arde, dacă simți un curent, dacă ajunge până la picior...
acolo se află tensiunea acumulată pe care corpul tău nu o mai poate susține.

CUM SĂ O ELIBEREZI ( FĂRĂ FRICĂ)

1. Folosește degetul mare sau vârful unei linguri.

2. Apasă ferm, nu ușor.

3. Ține 30 de secunde.

4. Eliberează și respiră încet, profund.

5. Repetă de 3 ori.

Da, doare.
Dar doare pentru că acolo a rămas ceea ce nu ai spus niciodată.

CE SE ÎNTÂMPLĂ CÂND SE ELIBEREAZĂ?

Respirația se adâncește singură.

Pieptul se relaxează.

Mintea se liniștește.

Umerii coboară.

Corpul trece de la stare de alertă la stare de repaus.

Corpul nu te urăște,
te avertizează.

👇🏼MESAJ DE LA MINE PENTRU TINE 👇🏼

Nu ești obosit pentru că muncești mult.
Ești obosit pentru că porți mai mult decât poate suporta inima ta.
Corpul vorbește când gura tace.
Acel punct al piciorului strigă tot ce ții în tine.

Nu te-ai născut pentru a trăi în alertă.
Nu te-ai născut pentru a rezista până te rupi.
Te-ai născut pentru a fi în pace.
Dacă nu renunți acum, corpul te va opri mai târziu.
Și când corpul se oprește... nu întreabă.

(Mulțumesc!
Iby Cecan
Gina Coșnete)

17/10/2025

🌻🌞🙏

15/09/2025

Cercul invizibil dintre intestin, spate și planșeul pelvin.

O relație ciudată.

Durerea nu este niciodată doar un simptom. Este o scrisoare scrisă de corp, adesea cu cerneală invizibilă, care cere să fie citită cu atenție.
Sindromul de intestin iritabil, durerile de spate și problemele planșeului pelvin nu sunt trei capitole separate: sunt părți ale aceleiași povești, fire împletite care dansează împreună într-un cerc invizibil de cauză și efect.
Când pH-ul intestinal devine acid, nu este doar o constatare de laborator: este un foc tăcut. Mucoasa se irită, microbiota își pierde echilibrul, iar miliardele de ființe minuscule care trăiesc acolo încetează să mai colaboreze precum o orchestră care și-a pierdut dirijorul. Colonul devine neliniștit, se contractă, se umflă, țipă prin spasme, dureri și nereguli care arzătoresc viața de zi cu zi. Dar durerea nu rămâne acolo, limitată. Prin rețeaua de fascie, nervi și conexiuni viscerale, acea inflamație comunică cu coloana vertebrală.
Spatele devine scena pe care burta își desfășoară drama: dureri cronice de spate, tensiune musculară, rigiditate care nu poate fi explicată printr-o radiografie sau un RMN. E ca și cm corpul ar spune: „Nu te uita doar la spatele meu, ascultă-mi intestinul”.
Și mai jos, în inima pelvisului, planșeul pelvin preia ștafeta. Acești mușchi profunzi sunt gardienii vieții, susținând organele, emoțiile și intimitatea. Dar atunci când colonul este în război, și ei devin rigidi: devin tari, încordați, incapabili să se elibereze. Acest lucru duce la dureri pelvine, probleme urinare și dificultăți intime. Și în spatele fiecărei contracturi se află o emoție reprimată: furia nerostită, teama de a pierde controlul, rușinea de a părea fragilă.
E un cerc perfect și crud:
• aciditatea modifică intestinul,
• colonul inflamat încordează spatele,
• spatele rigid stinge ușurința,
• planșeul pelvin se agață de ceea ce nu știm să dăm drumul.
Așa ne vorbește corpul. Cu dureri de stomac, cu dureri de spate, cu tăcerile pelvisului. Nu ca să ne pedepsească, ci ca să ne trezească.

Știința durerii

Astăzi știm că:
• Aciditatea intestinală și iritația cronică alterează sistemul nervos enteric, care comunică constant cu măduva spinării și creierul.
• Durerea viscerală se poate „reflecta” pe spate, grație convergenței căilor nervoase.
• Tensiunile abdominale și lombare sunt transmise la nivelul planșeului pelvin prin intermediul lanțurilor miofasciale.
• Stresul și anxietatea nu sunt doar psihologie: ele modulează pH-ul intestinal, influențează microbiota și contractă mușchii profunzi ai pelvisului.
Prin urmare, durerea nu este niciodată izolată: este biologie împletită cu emoția.

Prevenire: Învățarea fluxului

Prevenirea nu înseamnă doar eliminarea anumitor alimente sau reducerea stresului.
Este o artă cotidiană care combină știința și ascultarea:
• Hrăniți microbiota cu fibre, leguminoase, fructe, legume, alimente fermentate natural.
• Reduceți aciditatea printr-o dietă echilibrată, evitând excesul de zahăr, cafea, alcool și alimente procesate.
• Bea apă ca și cm ar fi o mângâiere interioară, un act de curățare și renaștere.
• Respirați adânc: diafragma este o punte între colon și spate, masează intestinul la fiecare respirație, eliberând tensiuni invizibile.
• Mișcă-te regulat, nu pentru a sculpta un corp estetic, ci pentru a-ți elibera spatele și a-ți pune sângele vital în mișcare.
• Ascultă-ți planșeul pelvin, învață să-l simți, relaxează-l și fă-l elastic cu exerciții ușoare și conștiente.
Și din nou:
• Eliberează-ți emoțiile. Plângi, râzi, țipă dacă este necesar. Pentru că ceea ce nu exprimăm rămâne blocat în mușchii noștri profunzi și devine durere.

De la durere la renaștere.

Durerile de intestin iritabil, durerile de spate și durerile de planșeu pelvin sunt dureri frecvente. Nu aparține unui singur organ: suferă întreaga persoană. Dar dacă învățăm să-l ascultăm, el poate deveni un învățător.
Ne amintește că suntem una: că intestinele gândesc, că spatele vorbește, că pelvisul protejează.
Și că adevărata sănătate nu este absența simptomelor, ci capacitatea de a curge, de a elibera lucrurile, de a transforma aciditatea în echilibru, rigiditatea în mișcare, frica în respirație. Atunci, trupul se oprește din țipat. Și se întoarce să-și cânte muzica naturală:
• un intestin care primește,
• un spate care susține,
• o planșeu pelvin care susține.
Și în acel cântec, emoționant și tăcut, se află cel mai profund sens al prevenției: găsirea armoniei între pământ și cer, între inimă și pântece, între durere și viață.

🙏 Mulțumesc Nicoleta Iliin

Dr. Giuseppe Totaro
Via - Armencea Liana

Address

Strada Vlădeasa 4
Oradea
410222

Telephone

+40744127024

Website

http://www.nrgym.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Masaj Oradea posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Masaj Oradea:

Masaj Oradea