Cabinet Individual de Psihologie Roxana Filip-Igna

24/07/2025

„Pentru noi începuturi”

Un tablou primit în dar de ziua mea.
O pasăre care zboară din colivie,simbolul curajului de a pleca, de a te alege, de a începe altfel.

Stă acum în cabinet, pentru mine și pentru toți cei care vin aici cu inima grea, dar hotărâtă.

Mulțumesc, Quai Chiara! 🙏🏻
Pentru dar, pentru gând, pentru sens.🤍

02/07/2025

Repetă după mine:
“În 🧳 și 👜 pun: voie bună,SPF și grija pentru sănătatea mintală!”
Grijă mare la 🍹 și 🍻!
Aici mai uităm de cele menționate mai sus.

27/05/2025

La mulți ani tuturor colegilor psihologi și psihoterapeuți!

La mulți ani celor care cred în sănătatea mintală și în importanța ei!
Celor care au încredere în puterea și voința clienților.

Astăzi este ziua celor care însoțesc cu grijă și respect un proces atât de unic și valoros.

Pentru orele de ascultare profundă, pentru răbdarea nevăzută și pentru întrebările care deschid drumuri.
Pentru munca invizibilă, dar esențială, pe care o facem zi de zi.
La mulți ani! 🫶🏻

07/05/2025

„Ce vrei să te faci când vei fi mare?”

Astăzi am povestit cu cei din grupa mică despre cine am devenit eu când am crescut.

Dar de data aceasta, printre ochișorii blânzi, s-a aflat și băiețelul meu.

Câte emoții… și câtă responsabilitate am simțit!

Câtă nevoie este ca noi, ca adulți, să fim bine!

Să putem crește copii cu blândețe și toleranță.
Să-i învățăm despre responsabilitatea pe care o purtăm unii față de ceilalți.
Să știe că au dreptul să simtă orice emoție, dar că întotdeauna pot alege cm să se comporte.

Dar, mai ales, să nu uităm că acești ochișori ne privesc: acțiunile noastre, vorbele și emoțiile.
Și MEREU se vor lăsa ghidați de ele.

Noi, ADULȚII, putem crea o lume mai bună prin RESPECT, MUNCĂ, RESPONSABILITATE și EMPATIE.

Le mulțumesc doamnelor educatoare Flore Adina și Szitko Klara pentru această oportunitate minunată! 🤍

23/03/2025

Ființa umană are o înclinație înnăscută spre autorealizare (K. Horney).

Ceea ce ne împiedică adesea să devenim o versiune mai autentică a noastră sunt obstacolele autoimpuse sau cele contextuale în care ne-am dezvoltat.

Convingeri limitative și iraționale, emoții netrăite, experiențe neprocesate, lipsa unor relații fructuoase.

Psihoterapia este un drum prin care încercăm să înlăturăm aceste obstacole. Un proces de descoperire, de eliberare și de reconectare cu sine.

„Exact așa cm ghinda se transformă în stejar” (Yalom).

Pentru că, dincolo de temeri și blocaje, există întotdeauna potențialul de a deveni ceea ce suntem cu adevărat.

20/03/2025

Știi acel mesaj pe care tot aștepți să-l trimiți?

Toate acele gânduri prin care îți dorești să reiei legătura, dar nu știi cum. Toate acele încercări de a scrie ceva și apoi de a șterge…

Dacă ne dorim relații sănătoase și autentice, trebuie să trecem de bariera lui „Ce rost mai are? A trecut prea mult timp… sigur nu-mi va răspunde”.

Poate că fix acel mesaj, pe care azi ezităm să-l trimitem, ar putea reînnoda o legătură importantă. Sau poate că răspunsul primit ne va elibera de povara așteptării.

Zilele acestea, în cabinet, am redeschis conversația despre relațiile încheiate demult sau brusc. Despre ce înseamnă să ne oferim nouă și celuilalt șansa unei reconectări.

Am verificat și eu în propria mea listă: de ce relații mă pot îngriji acum? Cui aș putea scrie?

Tu ce mesaj ți-ai dori să trimiți?

01/03/2025

A fost un privilegiu să ne desfășurăm evenimentul alături de aceste cupluri curajoase!

Timp de două ore și-au dat voie să se conecteze unul la celălalt,să învețe lucruri noi despre relația lor dar mai ales să fie o echipă.

Evenimentul a fost posibil datorită unor oameni frumoși,care au crezut în noi:

✨ Oradea Heritage
✨ Hotel Carpathia Apuseni
✨ Podgoriile Dextra
✨ Renata Wohl
✨Noren-Catering Service
✨ Ovidiu Ilisie
✨ Street Coffee Roasters
✨ eat(i)t by Patricia Kavasdan
✨ Carmen Costea
✨ My Beauty Clinique
✨ Cinema Palace
✨ Teatrul Regina Maria - Trupa Iosif Vulcan
✨ Columbus Cafe Oradea
✨ Departamentul de Psihologie, Universitatea din Oradea

📸 Ovidiu Ilisie ,mulțumim! 🙏🏻
❤️ Partenerele mele: Drugaș' Club și LuasWings

21/01/2025

🥁Oficial declarăm înscrierea deschisă!

Dragi îndrăgostiți,
vă invităm cu mare drag să fiți parte din evenimentul nostru!
Vă garantăm o experiență unică,
plină de energie și momente speciale.
Acum este momentul să vă înscrieți. 🤩

🔗 Completează formularul de mai jos pentru a te înregistra
👉 https://forms.gle/Sh1SnSTzFbxZA2Q28

Grăbiți-vă! Locurile sunt limitate! ⏳

De Dragobete, vă propunem să vă luați partenerul/partenera și să parcurgeți un traseu aventuros în Oradea! PARTICIPAREA ESTE GRATUITĂ! „De dragul tău, explorând harta iubirii” Formularul se completează de către AMBII PARTENERI individual. Date despre eveniment: *28 februarie 2025; *...

24/12/2024

Pe lângă motivul acestei sărbători,astazi și în fiecare zi,trebuie să ne amintim cât de importantă este sănătatea noastră mintală!

❄️Mesele în familie sunt prilej de conectare doar dacă nu ne încalcă regulile și limitele sănătoase!
❄️Dragostea trece prin stomac,atâta timp cât nu este toxică sau în exces! Valabil și pentru altele … 🍾🍸🥃
❄️Căldura căminului ne îmbie la relaxare continuă dar timpul petrecut afară e un antidot tare bun!
❄️Atunci când aducem recunoștința în povestea zilei noastre,e posibil să descoperim că suntem unde ne dorim!

Să ne fie sărbătorile prilej de liniște,împlinire și binecuvântare!

28/10/2024

“Toamna se culeg roadele..”

Toamna e un moment potrivit pentru a revizui ce s-a întâmplat de-a lungul anului.

🍁Am ascultat poveștile pe care ni le spunem despre ceea ce trăim?
🍁Am analizat relațiile în care investim?
🍁Am avut grijă să echilibrăm efortul depus vs timpul de refacere/odihnă?

🍁Să ne fie bine!🍁

17/10/2024

Astăzi,alături de Asociația Frends și Tudor Vâșcan,am vorbit despre DEPRESIE și ANXIETATE.

Cele două surori,depresia și anxietatea,sunt tulburări care ne afectează atât în familie,locul de muncă,cât și în partea socială.

Dar cel mai important,ele se așează în mintea noastră,confortabil și pe termen lung,diminuând bucuria momentului,dorința unor activități plăcute și conectarea de calitate.

Cunoașterea complexității minții noastre dar mai ales prevenția prin terapie,sunt elemnte necesare în combaterea celor două.

Îți mulțumesc Tudor pentru invitație! 🙏🏻

27/05/2024

🧠 Ziua Națională a Psihologului 🧠

La mulți ani tuturor colegilor care luptă pentru ca:

-sănătatea mintală să devină o prioritate.
-relațiile să se bazeze pe respect,apreciere și limite sănătoase.
-AICI și ACUM să conteze.
-emoțiile să fie acceptate iar comportamentele mai așezate.
-fiecare experiență să fie o lecție.
-poveștile de viață să fie cu sens.

Să ne fie munca împlinitoare!